Mitä tehdä, kun sinulla on hallitseva aviomies

Onko sinulla koskaan tunne, että miehesi hallitsee sinua? Aivan kuin olisit muuttunut hitaasti erilaiseksi ja heikommaksi ihmiseksi siitä lähtien, kun olet ollut yhdessä. Vihaat sitä henkilöä, josta sinusta on tullut, mutta sinusta tuntuu myös siltä, ​​että se ei ehkä ole miehesi ja että se on juuri sellainen kuin olet. Mistä tiedät, onko se miehesi? Ja mitä teet, jos sinulla on hallitseva aviomies?

Alla on vinkkejä, joiden avulla voit tunnistaa, hallitseeko miehesi. Sieltä on myös vinkkejä siitä, mitä sinun pitäisi tehdä, jos asut asumaan hallitsevan aviomiehen kanssa.



Lähde: rawpixel.com

Merkkejä hallitsevasta aviomiehestä



Hän erottaa sinut perheestäsi ja ystävistäsi

Kun aviomies hallitsee, hän haluaa eristää sinut saadakseen sinut tilanteeseen, jossa sinulla ei ole tukiverkostoa hänen ulkopuolella. Tämä antaa hänelle eniten sananvaltaa ja hallintaa siihen, mitä teet ja ajattelet. Hän toteuttaa tämän saamalla sinut hitaasti vetäytymään perheestäsi ja ystävistäsi.



On mahdollista, että hän teki tämän, kun olit seurustelussa. Et ehkä ole huomannut, koska kaikki tarttui suhteen uutuuteen ja jännitykseen. Tuossa ensimmäisessä rakkauden vaiheessa voi olla normaalia, että haluat viettää kaiken aikasi toisen merkittävän kanssa.



Jos et halunnut itse vetäytyä heistä, hän kannusti sinua tekemään niin sanomatta sitä suoraan. Hän on esimerkiksi saattanut tuoda esiin asioita, joista hän ei pidä kaveriryhmästäsi. Tai sanonut asioita, jotka saivat sinut kyseenalaistamaan, olivatko he ystäväsi vai eivät. Hänellä voi olla aina ollut jotain muuta suunniteltavaa teille kahdelle, kun teillä on perhejuhlia, joten ette koskaan pääse heidän luokseen. Hän on saattanut jopa siirtää sinut pois valtiosta tai riittävän kauas, jotta et voisi pudota takaisin suhteidesi kanssa muihin.

Lopulta, tajuamatta sitä, olet vetäytynyt edellisistä suhteistasi ystäviin ja perheeseen. Kun sinulla on kysyttävää tai tarvitset neuvoja, käännyt miehesi ja vain miehesi puoleen.

Hän kritisoi jatkuvasti Sinä

Jos sinulla on hallitseva aviomies, saat todennäköisesti paljon kritiikkiä. Tämä on toinen tapa, jolla hän voi hallita sinua. Hän hakeutuu itsetuntoasi vähitellen. Sen ei tarvitse olla suoraviivaisia ​​kommentteja. Se voi olla pieni, mutta usein jabs. Hän saattaa esittää kommentteja, jotka loukkaavat ulkonäköäsi, talosi pitämistä, ruoanlaittoa, työskentelyä, liikuntaa, naurua tai pilkkaa mielipiteitäsi. Mikään ei ole poissa pöydästä kontrolloivan aviomiehen kanssa.



Arvioimalla sinua tarpeeksi hän pystyy saamaan sinut alkamaan epäillä itseäsi. Menetät itsetuntoasi ja luotat häneen enemmän. Jos et usko, että voit tehdä viisaita päätöksiä, aviomiehelläsi on vielä enemmän valtaa.

Jotkut hallitsevat aviomiehet sekoittavat sen ajoittain. He yrittävät saada sen kuulostamaan siltä, ​​etteivät he kritisoi sinua, mutta he rakastavat sinua niin paljon, että haluavat kertoa sinulle puutteistasi, jotta voit korjata ne. Jos he vain loukkaavat sinua koko ajan, tiedät, että se ei ollut oikein, mutta koska he lisäävät ajoittain kohteliaisuuksia, se saa sinut ajattelemaan, että heidän käyttäytymisensä on OK.

Hän manipuloi sinut saamaan mitä haluaa

Ihmisten hallinta on manipulaation mestareita. Hän tietää mitä sanoa ja tehdä pelatakseen tunteitasi ja manipuloida sinua tulemaan tielle. Saatat saada sinut tuntemaan, ettet mittaa häntä, että et ole tarpeeksi hyvä tai että olet onnekas, että sinulla on hänet, koska kukaan muu ei halua olla kanssasi.

Hän puhaltaa kaiken, mitä teet, suhteettomasti. Ja hän tietää, kuinka kiertää sanasi ympäriinsä antamaan niille erilainen merkitys kuin mitä yritit kommunikoida. Se voi päästä siihen pisteeseen, jossa et halua sanoa mitään, koska tiedät, että hän kiertää sen ympäri manipuloidakseen sinua.

Heidän on tiedettävä kaikki

On tärkeää rakentaa avioliitto, jossa on avointa ja rehellistä viestintää, mutta hallitseva aviomies ei tunnu tietävän, mihin vetää viiva. Hän saattaa tehdä asioita, kuten tarkistaa puhelintietueesi, vaikka et ole antanut hänelle mitään syytä epäillä, aja työpaikallasi nähdäksesi, onko autosi siellä, lue sähköpostisi ja kuuntele puheluitasi. Hän ei halua sinun käyvän yksityisiä keskusteluja muiden kanssa, koska hän tuntee tarpeen aina tietää, mitä sinä teet, sanot ja ajattelet.

Liian mustasukkainen

Suhteissa on normaalia mustasukkaisuuden tasoa, mutta hallitsevalla aviomiehellä on mustasukkaisuus, joka ylittää sen. Hän ajattelee jatkuvasti, että sinä hiipiä ympäriinsä. Hänen mielestään jokainen viaton kanssakäymisesi toisen miehen kanssa on flirttaileva ja lukee siihen liikaa. Et voi edes keskustella vastakkaisen sukupuolen kanssa ilman, että hän on järkyttynyt siitä.

Hän saa sinut aina tuntemaan 'vähemmän kuin hänet'

Kun sinulla on hallitseva aviomies, et koskaan tule olemaan tarpeeksi hyvä. Hänellä on itsensä jalustalla. Ja hänen egonsa saattaa olla väärennös, kun hän on salaa erittäin epävarma, mutta hän ei aio antaa sinun nähdä hänen sitä puolta.

Sen sijaan kaikki tekemäsi asia on erilainen kuin se, mitä hänen mielestään se pitäisi tehdä, on väärin. Jos pärjäät jossakin hyvin, hän aikoo vähätellä saadakseen itsensä paremmin. Riippumatta siitä, mitä teet, et voi koskaan olla samanlainen kuin hän tai parempi.

Lähde: rawpixel.com

Vaarat avioliitossa hallitsevan aviomiehen kanssa

Lopullinen vaara mennä naimisiin hallitsevan aviomiehen kanssa on, että se voi johtaa väärinkäyttöön. Myöskään tämän ei tarvitse olla fyysistä hyväksikäyttöä. Valvova aviomies on emotionaalisesti loukkaavaa sinulle, ja siihen voi sisältyä myös suullista hyväksikäyttöä. Ja koska hän on loistava manipuloinnissa, jos vihjaat edes mielestäsi, että hänen käyttäytymisensä on loukkaavaa, hän kiertää kaiken ympärillä, kunnes hän uskoo sinun olevan parisuhteessa, jolla on ongelma. Hän rakastaa leikkiä uhria.

Toinen vaara mennä naimisiin hallitsevan aviomiehen kanssa on itsetunto ja itseluottamuksen tuhoutuminen. Voit yrittää vastustaa sitä, mutta lopulta hänen sanansa ja käyttäytymisensä tuhoavat sen, miltä sinusta tuntuu itsestäsi.

Sinulla voi olla joitain päiviä, jolloin tunnet olevasi vahva, ja kuten pystyt puolustamaan itseäsi. Mutta jos yrität, hän aikoo selvittää, kuinka kääntää sanat, joita sanot, ympäriinsä, kunnes kuulostaa siltä, ​​että sinä olet hallitseva.

Lopulta huomaat, että epäilet itseäsi. Alat taistella tuntemalla olevasi kykenevä siihen, mitä olit aiemmin. Loppujen lopuksi tunnet olevasi sen henkilön kuori, joka olit kerran. Itsellesi näkemäsi unelmat ja tavoitteet näyttävät olevan niin kaukana.

Mitä tehdä, jos olet naimisissa hallitsevan aviomiehen kanssa

Kun olet naimisissa hallitsevan aviomiehen kanssa, tilanne voi tuntua toivottomalta. Kun luulet olevasi tarpeeksi vahva aloittamaan muutoksen suhteessasi tai lopettamasta hänen käyttäytymistään, hän näyttää ottavan sinut jälleen hallintaansa. Se on loputon sykli, jota on vaikea rikkoa.

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä, jos miehesi hallitsee.

Keskustele hänen kanssaan, jos et ole aiemmin ollut

Jos sinusta tuntuu, että miehesi hallitsee ja sinulla on esimerkkejä, joita voit jakaa hänen kanssaan, mutta et ole koskaan tehnyt, tee se. Yritä puhua hänelle rauhallisesti siitä, miten hänen käyttäytymisensä ja sanansa saavat sinut tuntemaan. Aina on mahdollisuus, että hän ei ymmärrä, että hänen käyttäytymisensä on törmännyt näin ja on valmis muuttumaan.

Jos olet kuitenkin käynyt tätä reittiä aiemmin ja se ei ole toiminut, siirry sitten johonkin muuhun.

Yhdistä uudelleen ystävien ja perheen kanssa

Kun olet tietoinen hänen hallitsevasta käyttäytymistään, voit todennäköisesti havaita tapoja, joilla hän on erottanut sinut perheestäsi ja ystävistäsi. Päätä muodostaa yhteys heihin ja varata aikaa heille. Tämä ei tarkoita, että sinun on annettava heille koko ajan, mutta älä pelkää mennä illalliselle ystävien kanssa, käydä vanhempiesi luona sunnuntai-iltapäivällä tai puhua kenellekään heistä, kun tarvitset jonkun nojaamaan päällä.

Jos aviomiehesi sai sinut tuntemaan, ettet voinut puhua kenenkään kanssa siitä, mitä olet käymässä läpi, koska se on sinun vikasi ja he ajattelevat sinua vain huonosti (tämän kontrolloiva henkilö tekee yleensä), älä & rsquo; t pudota sitä. Rakenna tukiverkosto, johon voit kääntyä, kun kamppailet elämässäsi ja avioliitossasi.

Harjoittele itsehoitoa

Itsehoito on tärkeää mielenterveyshaasteiden hallitsemiseksi. Se voi auttaa sinua voittamaan asioita, kuten ahdistus ja masennus. Se on hyödyllistä myös silloin, kun työskentelet luottamuksen ja itsetuntoasi rakentamassa.

Lähde: rawpixel.com

Itsehoito on asioita, joita teet huolehtiakseen ja virkistäytyäksesi. Tämä voi olla päiväkirja, meditaatio, lukeminen tai taiteen tekeminen. Se sisältää myös asioita, kuten syöminen oikein, runsaasti lepoa ja liikuntaa. Nämä ovat asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmin fyysisesti ja henkisesti.

Keskustele terapeutin kanssa

Kun olet asunut kontrolloivan henkilön kanssa, on vaikea katkaista sykli. Joskus hallitseva käyttäytyminen on niin osa suhdetta ja emotionaalista hyväksikäyttöä, että sinun pitäisi poistua suhteesta. Mutta tämä on iso päätös tehdä, eikä siihen pitäisi suhtautua kevyesti.

Luvan saanut terapeutti voi auttaa sinua selvittämään tilanteen. Ne voivat auttaa sinua havaitsemaan, mitä ihmissuhteessasi on tapahtunut tähän pisteeseen ja mitä strategioita voit tehdä parantaaksesi suhdettasi. Tai jos huomaat, että parisuhteen päättäminen on terveellisin asia sinulle, terapeutti voi auttaa sinua käymään läpi vaiheet ja rakentamaan itsetuntoasi ja itseluottamustasi, kun olet poistunut hallitsevan aviomiehesi alta.