Mitä minun pitäisi odottaa lähellä olevani neuropalauteista?

Etsitkö terapian saamista etkä ole aivan varma, mitä odottaa? Jos näin on, et ole yksin. Monet ihmiset kokevat, että terapia on hyvä idea, mutta heillä ei ole aavistustakaan, millaista se on, kun he pääsevät sinne. Joten miten valmistaudut neurofeedback-hoitoosi / Mitä sinun pitäisi tehdä varmistaaksesi, että sinulla on hyvä istunto ja että olet mukava, kun pääset sinne? No, aiomme puhua siitä.

Mikä on neurofeedback-hoito?



Lähde: pexels.com

Tämän tyyppinen hoito on kyse aivoaaltojen arvioinnista. Se tarkoittaa, että sinut kiinnitetään tietyntyyppiseen koneeseen, joka sitten tarkastelee, miten aivosi reagoivat erilaisiin ärsykkeisiin. Se käyttää erityyppisiä ääniä tai jopa visuaalisia liipaisimia, jotka on suunniteltu auttamaan aivojen uudelleenjohtamisessa ja uudelleenkoulutuksessa tapahtuvissa eri signaaleissa, jotta ne ovat terveempiä ja positiivisempia toiminnassaan. Ajatuksena on auttaa säätämään aivojasi ja varmistamaan, että saat helpotusta erilaisista mielenterveysolosuhteista.



Mihin sitä käytetään

Neurofeedback-hoitoa käytetään ensisijaisesti olosuhteisiin, jotka vaikuttavat suoraan aivoihin, kuten kohtaukset, käyttäytymishäiriöt, tarkkaavaisuushäiriö, autismi, kehitysviiveet, aivovammat, ahdistuneisuus, masennus, PTSD, stressi, unettomuus, synnytystrauma tai kognitiivinen menetys. Jos se näyttää pitkältä listalta, se johtuu siitä. Tämäntyyppisen hoidon on todettu toimivan useilla eri alueilla, ja se toimii sekä lapsille että aikuisille, joten sitä lähetetään edelleen laadukkaana vaihtoehtona mielenterveysongelmista kärsiville.

Mitä tapahtuu seuraavaksi



Lähde: rawpixel.com

Kun menet neuropalauteistuntoon, sinut kiinnitetään koneeseen joidenkin anturien avulla. Pohjimmiltaan istut tuolilla, ja terapeutti kiinnittää joitain antureita päänahkaasi. Nämä anturit antavat koneen lukea mitä aivoissa tapahtuu ja millaisia ​​signaaleja aivosi antavat. Näiden anturien toisella puolella oleva tietokone käyttää EEG-ohjelmaa, joka voi todella lukea nuo aivosignaalit ja sitten se voi selvittää kaikenlaista tietoa sinusta aivojesi tuottamien signaalien perusteella.

Sinun tarvitsee vain istua tuolilla ja katsella näyttöä. Näytöllä on esimerkiksi kuvia tai videoita. Saatat kuulla ääniä tai kuunnella musiikkia. Kaikki nämä asiat tulevat olemaan sinulle erittäin yksinkertaisia, mutta niillä on suuri vaikutus aivoihisi. Tämä johtuu siitä, että vaikka et tee mitään muuta kuin katsot näyttöä, EEG-ohjelma ohjaa aivoasi ja keskushermostosi mitä sen pitäisi tehdä ja miten sen pitäisi reagoida tämän tyyppisiin ärsykkeisiin. Itse asiassa alat todennäköisesti huomata mielialan muutoksia melkein heti.

Muista, että neurofeedback-laitteita ja -menetelmiä on useita erilaisia. Tämä tarkoittaa, että koetusta tilasta riippuen saatat saada erityyppisen neurofeedback-hoidon. Sillä voi olla erilaisia ​​kuvia, erilaisia ​​prosesseja tai hieman erilainen taso varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi avun. Se ei tule olemaan sama kuin apu, jota joku, jolla on täysin erilainen mielenterveys, loppujen lopuksi tarvitsee. Tämän seurauksena sinun on oltava hyvin avoin ja etukäteen terapeutin kanssa siitä, mitä olet käymässä läpi, ja he voivat varmistaa, että saat sinulle sopivan hoidon.



Mitä se tekee

Kaiken kaikkiaan tällainen hoito auttaa hallitsemaan aivotoimintasi kouluttamalla sitä reagoimaan tietyillä tavoilla. Ohjelma itsessään kouluttaa keskushermostoa niin, että se tietää mitä tehdä eri aivotaajuuksilla ja jotta se voi paremmin ymmärtää mitä tapahtuu ja mikä menee pieleen. Tämän tyyppisen hoidon avulla saat palautetta siitä, miten aivosi toimivat, mitä aivosi tekevät ja missä toimintahäiriö tapahtuu, jotta se voidaan ratkaista.

Neurofeedback-hoidon saaminen

Lähde: pexels.com

Haluat varmistaa, että terapeutti, jonka kanssa puhut, istuu alas tuntemaan sinut ennen kuin he päättävät siirtyä neurofeedback-terapiaan. Vaikka tällainen hoito ei ole haitallista, se ei myöskään ole hyödyllistä, jos et ole hyvä ehdokas. Se tarkoittaa, että saatat tuhlata aikaa jollakin, mikä ei auta sinua. Keskustelu neurofeedback-terapeutin kanssa ennen kuin aloitat mitään, auttaa selvittämään, onko tämän tyyppisellä hoidolla kohtuulliset mahdollisuudet menestyä sinulle.

Terapeutti puhuu yleensä sinulle useita kertoja ennen kuin ohjaa sinut neurofeedback-terapeutille, ja tämä terapeutti todennäköisesti haluaa puhua myös kanssasi. Kaikki tämä auttaa ymmärtämään paremmin kokemaasi tilaa ja mitä voidaan tehdä auttaaksemme sinua siinä. Tämä auttaa myös neurofeedback-terapeuttia määrittelemään, minkä tyyppisen hoidon he aikovat tehdä sinulle saadakseen parhaan tuloksen. Se tulee olemaan prosessi, mutta voit saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia.

Tulos, jonka olet odottanut

Kun on kyse tämän tyyppisestä hoidosta, voit löytää useita erilaisia ​​positiivisia tuloksia. Voit nähdä parannuksen useisiin erilaisiin häiriöihin, kuten edellä mainitsimme, ja pystyt myös näkemään joitain muutoksia yleiseen mielialaan ja käyttäytymiseen. Nämä alkavat parantua jokaisen istunnon aikana, ja niiden pitäisi olla dramaattisesti parempia, kun olet läpi kaikki istunnot. Muista, että osallistuminen kaikkiin istuntoihin antaa sinulle parhaan laadun.

  • Mielialan ja tunteiden säätely
  • Ahdistuksen käsittely
  • Alentunut ahdistuksen ja epämukavuuden taso
  • Lisääntynyt tarkkaavaisuus ja keskittyminen
  • Terveellisempi käyttäytyminen ja reaktiot

Neurofeedbackin sivuvaikutukset

Jos etsit tällaisen hoidon saamista, sinun on kiinnitettävä huomiota erityispiirteisiin ja tiedettävä mahdollisista sivuvaikutuksista. Tämän tyyppinen hoito voi olla vaikeaa niille, joilla on ollut aivovamma tai päävamma takaisinkytkennän välittömän näkökohdan vuoksi. Tämä voi aiheuttaa pahoinvointia tai huimausta tai jopa herkkyyttä valolle. Siksi on tärkeää keskustella terapeutin kanssa mahdollisista traumoistasi ennen kuin suostut aloittamaan tämän tyyppisen hoidon.

On myös mahdollista, että aivosi voivat alkaa ylikuormittaa jatkuvan stimulaation takia. Neurofeedback-hoidon avulla terapeutti pystyy kuitenkin näkemään tällaisen muutoksen aivoissa ja pystyy siten säätämään prosessia varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi aivokoulutuksen aiheuttamatta liikaa stressiä tai kanta. Haluat loppujen lopuksi selviytyä nykyisistä terveysvaikeuksista.

Varmista, että ilmoitat terapeutillesi reaaliajassa, jos sinulla on ongelmia istunnon kanssa. Jos aloitat haittavaikutuksia neuropalauteista tai jos et tunne olosi hyvin tai jos jokin häiritsee sinua istunnosta, sinun tulee ilmoittaa heille. Tämä antaa heille mahdollisuuden muuttaa istuntoja tarpeidesi mukaan tai lopettaa istunnot välittömästi tarvittaessa. Yleinen terveytesi ja hyvinvointisi ovat tärkeimmät näkökohdat, ja siksi on tärkeää pitää terapeutti ajan tasalla.

Seuraava istuntosi

Lähde: pxhere.com

Kun on kyse istunnoista, sinusta tulee mukava ja pystyt myös rentoutumaan. Tämä on tärkeää, koska voisit osallistua jopa 20 istuntoon ennen kuin olet valmis. Nyt saatat päätyä muutamaan istuntoon vähemmän tai saatat tarvita vielä muutaman, riippuen siitä, mitä koet ja kuinka hyvin istunnot toimivat sinulle lyhyellä aikavälillä. Voit nähdä parannuksia nopeasti, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa muutaman istunnon jälkeen. Se tarkoittaa, että tulet näkemään vieläkin dramaattisempia ja hämmästyttävämpiä tuloksia aikasi loppuessa.

Jos etsit terapeuttia, joka auttaa sinua kaikissa keskustelluissa olosuhteissa tai muissa suhteidesi kannalta, harkitse ReGainin tarkistamista. Pystyt selvittämään paljon itsestäsi, yleisestä terveydestäsi ja siitä, mitä sinun tarvitsee aloittaa olosi entistä paremmin pitkällä aikavälillä. Voit elää terveellistä ja onnellista elämää. Sinun on käytettävä vähän aikaa löytää oikea terapeutti, joka voi auttaa. Ja et voi varmasti mennä pieleen ReGainin kanssa, koska sinulla on joitain parhaita vaihtoehtoja siellä. Ei enää rajoituksia terapeutin valitsemisessa tarpeisiisi.