Suurin osa meistä on jossakin vaiheessa jättänyt pois epämiellyttäviä muistoja, jotka aikovat käsitellä niitä toisinaan. Lyhyellä aikavälillä tätä voidaan pitää luonnollisena, kypsänä emotionaalisena käyttäytymisenä suojautua epämiellyttäviltä tunteilta tai voimakkailta negatiivisilta tunteilta.
Jotkut ihmiset ovat kuitenkin haudanneet nuo muistot niin syvälle itseensä niin usein ja niin usein, että neuroosi kehittyy ja voi jopa ulottua korkeaan amnesian tasoon. Tätä psykologista prosessia kutsutaan tukahduttamiseksi, joka tunnetaan myös nimellä motivoitunut unohtaminen tai epä-assosiatiivinen amnesia, ja se on eräänlainen puolustusmekanismi, jolla on keskeinen rooli psykoanalyysin teoriassa.
Lähde: pexels.com
Tukahduttaminen on psykologinen yritys unohtaa tai estää tietoinen tietoisuus epämiellyttävistä, epämiellyttävistä tai ahdistavista muistoista, ajatuksista tai haluista. Ne ohjataan alitajunnan alueille, joihin ei ole helppo päästä ja joiden seurauksena henkilö ei ole täysin tietoinen sen olemassaolosta.
Puolustusmekanismi on määritelmänsä mukaan strategia, jota ego käyttää säästämään henkilöä kivun tai epämukavuuden tunteilta. Tukahduttaminen on vain eräänlainen egon käyttämä puolustusmekanismi, ja sen tarkoituksena on varmistaa, että kaikkea, mitä pidetään hyväksyttävänä tai ahdistusta aiheuttavana, estetään tulemasta tietoiseen mieleen.
On tärkeää huomata, että sorto on monimutkaisempaa kuin yrittää välttää tai unohtaa jotain; sitä kutsutaan tukahduttamiseksi. Vaikka sorto ja tukahduttaminen ovat helposti sekoittuvia, ne ovat kaksi erilaista asiaa. Tukahduttaminen on tiedostamaton unohtaminen siihen pisteeseen, että he eivät tiedä sen olemassaoloa, kun taas tukahduttaminen on tarkoituksellista ja tarkoituksellista ajamista ajatusten, muistojen tai tunteiden työntämiseksi pois tietoisesta tietoisuudesta. Molemmilla on kielteisiä vaikutuksia ihmisen psyykeen ja ihmissuhteisiin, ja yksi tutkimus paljasti, että tukahduttaminen liittyy matalampaan elämään ja akateemiseen tyytyväisyyteen.
Jos sorto onnistui, ahdistus tai syyllisyys katoavat, eikä siihen ollut mitään mahdollisuutta toimia. Mutta niin paljon kuin repressori yrittää, nuo muistot ja impulssit eivät häviä ja vaikuttavat heidän käyttäytymiseensä ja suhteisiinsa huomattavasti kielteisesti.
Sigmund Freud kehitti alun perin sortamisen käsitteen osana kuuluisaa psykoanalyyttistä teoriaansa. Määritelmänä Freud uskoi tukahduttamisen olevan vaarallisten ajamisten tai impulssien tajuton estäminen, mikä johtaisi hyväksyttävään käyttäytymiseen.
Freud yritti vaikeuksin auttaa potilaita muistelemaan menneisyyttään ja tuomaan heidät tietoisesti. Hän huomasi, että toiminnassa oli jokin mekanismi, joka esti sen tapahtumisen. Tämä kiiva taistelu sai Freudin antamaan nimen & rsquo; tukahduttaminen & rsquo; hypoteettiseen prosessiin.
Freudin mielestä tukahduttamisella oli ratkaiseva rooli ihmisen psyykessä ja se oli tärkein puolustusmekanismi julistaen, että käsite on '' kulmakivi, jolle koko psykoanalyysin rakenne lepää ''. Hänen koko teoriansa rakentui siihen; hän uskoi vakaasti, että tajuttomien ajatusten tuominen tietoisuuteen voisi lievittää psykologista kärsimystä.
Lähde: pexels.com
Psykologit viittaavat usein tukahduttamiseen tuskallisten muistojen estämiseen eivätkä kiellettyjen impulssien sensurointiin, kuten Freud alun perin tarkoitti.
Tukahdutettu muistiterapia on kiistanalaista, ja terapeutit käyttävät hypnoosia hyödyntääkseen tukahdutettuja muistoja seksuaalisesta hyväksikäytöstä 1900-luvun lopulla. Kuitenkin havaittiin, että joissakin tapauksissa väärinkäyttöä ei koskaan tapahtunut, mikä johti ajatukseen, että ihmiset ovat erittäin alttiita hypnoosin alla.
Yleispsykologit uskovat, että muistojen tukahduttaminen ei ole yleistä ja melko harvinaista.
Lähde: rawpixel.com
Tukahduttaminen voi tapahtua traumaattisen tapahtuman jälkeen. Henkilöt, jotka ovat kokeneet psykologisen trauman, voivat kokea tunnottomuutta, johon liittyy tapahtumaan liittyvän muistin tai tunteiden tukkiminen. Toisaalta traumaattisten tapahtumien on tiedetty vahvistavan tapahtuman muistia, mikä saa yksilön elämään sen uudestaan ja uudestaan elävässä muistissa.
Henkilö voi myös käyttää sortoa seksuaalisten tai aggressiivisten ajatusten ja impulssien takia, jotka he haluavat piilottaa tajuttomiin mieliin syyllisyyden estämiseksi.
Uhkaavien ja häiritsevien ajatusten tai impulssien pakottaminen tajuttomuuteen johtaa lukemattomiin ongelmiin, mutta tukahduttaja ei välttämättä tiedä mistä nämä käyttäytymiset tulevat, koska syy on piilotettu tietoisen näkemyksen ulkopuolelta. Jotkut merkit on syytä huomata, jotta voidaan havaita, tukahduttako henkilö vai ei.
Tukahduttaminen johtaa voimakkaaseen ahdistukseen, kipuun, pelkoon ja psykologiseen kärsimykseen. Siitä kehittyy neuroottisia oireita, mikä johtaa vääristymiin todellisuudesta ja käyttäytymisestä, jotka ovat toimintahäiriöitä, epäloogisia ja itsetuhoisia.
Se voi ilmetä elävissä unissa, jotka ilmaisevat pelot, ahdistukset ja toiveet, joita henkilö piilottaa tietoisuuden varalta. Itse asiassa Freudin tiedetään yleisesti uskovan, että unelmat ovat tapa tarkastella tajutonta mieltä.
Ilmentymiä voi esiintyä kielen liukastumisissa, jotka tunnetaan myös nimellä 'freudilaiset liukastumat'. & Rsquo; Tämä on virhe puheessa, jossa henkilö sanoo jotain erilaista kuin on tarkoitettu. Freud uskoi, että virheet fyysisissä reaktioissa, puheessa tai muistissa johtuivat tukahduttamisesta ja paljastavat viime kädessä, mitä henkilö todella ajattelee tai tuntee. Tukahduttaminen voi ilmaantua fysiologisilla tavoilla, ja aikaisemmissa raporteissa yhdistetään tukahduttaminen korkeampaan astman ja sairauksien riskiin. Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkimuksessa, johon osallistui ilmailuteollisuusyrityksen 120 johtajaa ja insinööriä, havaittiin, että repressoreilla oli korkeampi verenpaine kuin ei-repressoreilla. Yalen lääketieteellisen korkeakoulun toisessa tutkimuksessa todettiin, että 312 siellä hoidetusta potilaasta repressorit olivat alttiimpia tartuntatauteille, koska heillä oli alhaisemmat taudintorjuntasolut ja jos he sairastuisivat, he odottivat todennäköisemmin liian kauan hakea apua.
Fysiologisista reaktioista huolimatta repressorit pyrkivät sivuuttamaan nämä merkit. Tämän käyttäytymisen uskotaan johtuvan heidän lapsuudenkasvatuksestaan. Jos vanhempi oli laiminlyönyt tai loukkaavaa, lapsi saattaa mennä selviytymistilaan tukahduttamalla voimakkaat tunteensa näyttääkseen hyvin käyttäytyvältä.
Lisäksi sorto johtaa suhteiden laadun heikkenemiseen. Yale Medical Schoolin psykologian ja psykiatrian professori Gary E.Schwartz sanoi The New York Times -lehden vuonna 1988 julkaisemassa artikkelissa: 'Aikuisina repressorit ovat yleensä liian huolissaan muiden ihmisten tarpeiden tyydyttämisestä. Ne ovat erittäin luotettavia ja usein erittäin onnistuneita. Mutta heidän avioliittonsa menevät huonosti, koska he eivät pysty osallistumaan emotionaalisesti läheisiin suhteisiin. '
On selvää, että tukahduttaminen vie merkittävän henkisen ja fyysisen terveyden, mutta ne, jotka tekevät, voivat silti hillitä viileyttään. 'Repressorit ovat yleensä järkeviä ja hallitsevat tunteitaan. He pitävät itseään ihmisinä, jotka eivät järkytty asioista, jotka ovat viileitä ja koottu stressin alla. Näet sen pätevällä kirurgilla tai lakimiehellä, joka arvostaa sitä, että tunteitaan ei anneta varjella '', selittää Stanfordin yliopiston psykologi Daniel Weinberger.
Tämä ei tarkoita sitä, ettei regressio voi olla tietyllä tavalla tehokasta lyhyellä aikavälillä; eräässä tutkimuksessa havaittiin, että repressiivisen selviytymismekanismin käyttö johti vähemmän masennukseen keuhkosyöpäpotilailla. Sillä on kuitenkin suurelta osin osoitettu olevan haitallisia vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin pitkällä aikavälillä, ja mitä korkeampi sorto on, sitä suurempi ahdistus tai toimintahäiriö on.
On syytä huomata, että vaikka sortoa onkin olemassa, se ei tarkoita, että sen taustalla on mielenterveyden häiriö.
Lapsuudessa koira puri yksilöä. Tästä kehittyy koirien fobia, mutta henkilö ei muista, mistä tämä pelko syntyi.
Auto-onnettomuudessa ollut henkilö ei muista tapahtumaa ja kehittää pelon ajon takia tietämättä, mistä pelko johtuu.
Lapsuuden hyväksikäytöstä kärsivällä henkilöllä ei ole muistamista siitä aikuisena, mutta hänen on vaikea muodostaa terveellisiä suhteita.
Yksilöllä on freudilainen lipsahdus sanomalla: 'Olen rakastunut Markiin', hänen entiseen poikaystäväänsä, kun hän halusi sanoa nykyisen nimensä.
Masennuksen hoito
Tukahduttaminen on selviytymislaite, joka on auttanut yksilöä selviytymään vaikeista tilanteista, mutta monissa tapauksissa se vain häiritsee heidän nykyistä terveyttään ja suhteitaan. Löytäessään turvallisen tilan ja puhuessaan luotetun henkilön kanssa he voivat paljastaa traumansa ja oppia rakentamaan tunteiden luettelonsa uudelleen.
Lähde: rawpixel.com
Koska tukahdutettu aineisto ei ole yksilön saatavilla, on ehkä paras tapa lähestyä tukahduttamista luvan saaneelta mielenterveyden ammattilaiselta. Freud keskittyi itse tuomaan nuo tiedostamattomat impulssit tietoisuuteen, jotta siihen voitaisiin tietoisesti vastata.
Psykoterapia ja muut terapeuttiset lähestymistavat voivat olla tehokas tapa hoitaa sortoa ja pyrkii paljastamaan tukahdutetut ajatukset, pelot ja muistot tajunnan pinnalle. He voivat tehdä tämän tutkimalla sortoa ahdistuneiden unelmien kautta. Tehokas hoito vähentää ahdistuneisuutta tukahdutetun muistin tai impulssin ympärillä ja auttaa repressoria kokemaan vihaa tai surua, jota heidän täytyy tuntea tapahtuman käsittelemiseksi.
Takeaway
Vaikka sillä on joitain kielteisiä vaikutuksia, tukahduttaminen ei ole 'huono' - se on yksinkertaisesti selviytymistekniikkaa, jonka tavoitteena on auttaa ihmistä selviytymään traumasta tai uhasta. Jos henkilö kuitenkin tunnistaa yllä olevien tukahduttamisen vaikutukset ja kokee heikentävää ahdistusta, käyttäytymistä ja fysiologisia ongelmia, kannattaa pyytää apua psykologilta, joka voi auttaa heitä lievittämään ahdistusta ja ottamaan ensimmäisen askeleen kohti muutosta.
