Mikä on reaktion muodostuminen? Määritelmä, psykologia, teoria ja sovellukset

Haluamme ajatella, että olemme melko kohtuullisia olentoja. Haluamme asioita ja menemme kohti niitä, ajattelemme jotain, sanomme sen (jos se on tarkoituksenmukaista). Tietenkin, kuten me kaikki tiedämme, tämä menee käytännössä monimutkaisemmaksi kuin teoriassa, mutta monet ihmiset ajattelevat silti, että olemme kaikki järkeviä ja tarkoituksellisia olentoja. Luotamme tähän oletukseen, kun katsomme myös muiden tekevän valintoja. Oletamme, että ihmisten ajatusten ja tekojen välillä on yhteys ja että yhteys on selvä ainakin sen tekevälle henkilölle.

Lähde: pexels.com



Mutta tiedämme myös, että ihmiset voivat olla epärehellisiä. Piilotamme asiat toisiltaan, ja vielä monimutkaisempi; piilotamme asiat itseltämme. Meillä kaikilla on ideoita ja ajatuksia, joita emme jaa, joko hämmennyksen, pelon, sekaannuksen tai muun vuoksi. Voimme yrittää työntää nuo ajatukset alas mielessämme, jopa yrittää lopettaa niiden ajattelun. Joskus voimme hallita itseämme, vastustaa meille sattuvia satunnaisia ​​tai jopa epämiellyttäviä ajatuksia.

Mutta joskus nämä käsitteet johtavat toimiin, joita emme aio, eivätkä välttämättä pysty täysin hallitsemaan. Joskus päädymme toimimaan täysin päinvastaisessa suunnassa kuin haluamme. Toistuvasti.



Reaktion muodostuminen on esimerkki tavoista, joilla mielemme ja ruumiimme voivat päästä eroon meistä. Se voi olla vaikea tunnistaa, mutta tämän ihmisen psykologian näkökulman ymmärtäminen voi olla erittäin hyödyllistä sen ymmärtämiselle, kuinka sotkuinen elämä voi saada meille kaikille. Tässä artikkelissa keskustelemme reaktion muodostumisesta, mistä se tulee, ideat, jotka johtivat sen luomiseen, ja miten sitä voidaan käyttää parantamaan elämäämme.

Mikä on reaktion muodostuminen joka tapauksessa?

Todennäköisesti olet kohdannut tämän idean yhdessä tai toisessa muodossa etkä tienneet, että sitä kutsuttiin reaktion muodostumiseksi. Perusajatus on, kun joku toimii suoraan vastoin häiritseviä sisäisiä halujaan puolustusmekanismina piilottaakseen nämä toiveet. Konseptin tunnisti ensin kuuluisa psykologi Sigmund Freud, minkä jälkeen hänen tyttärensä Anna tutki sitä myöhemmin. Tämä sopii Sigmund Freudin yleiseen malliin itsepuolustuksena, jota teemme itsemme suojelemiseksi ja jonka emme halua muiden tietävän, tai edes jotain, jota emme halua myöntää itsellemme.



Kun jollakin on rasistisia ajatuksia, joita hän häpeää, joten hän on liian mukava värikkäitä ihmisiä kohtaan tai kun joku, jolla on homoseksuaali, kehottaa äänekkäästi tuomitsemaan homoseksuaalisuuden, nämä voivat olla esimerkkejä reaktioiden muodostumisesta.



Reaktiomuodostumiin liittyvä käsite on yli laidan. Ylilautailua havaitaan yleisesti reaktion muodostumisessa. Kun toimimme peittääkseen tunteita, joista emme pidä, meillä on taipumuksemme 'mennä yli laidan' vastauksessamme. Esimerkiksi, jos olemme häpeissämme siitä, kuinka paljon haluamme syödä jälkiruokaa, sen sijaan, että sanomme, ettemme halua kakkua, järkyttymme ja puhumme siitä, kuinka kakku on huono, kuinka kenenkään ei pitäisi haluta kakkua ja kuinka kakun syöminen on vastuuton.

Kuinka tunnistat reaktion muodostumisen?

Kuten monissa psykologisissa kysymyksissä, reaktion muodostumista voi olla vaikea tunnistaa. Se on kääritty motivaatiota, halua ja tarkoitusta koskeviin kysymyksiin, jotka kaikki edellyttävät toimivan yksilön itsetietoisuutta ja rehellisyyttä arvioidakseen oikein. Jos joku raivostuu kiskoon jotakin vastaan, se ei välttämättä johdu siitä, että hän haluaa salaa kyseistä asiaa, eikä hän voi koskaan myöntää sitä, vaikka haluaisikin.

Siksi reaktion muodostuminen on todennäköisempää, kun halu on osittain tai kokonaan alitajuntaan. Hämmentävien tunteiden käsittely on tarpeeksi vaikeaa, mutta kun et edes osaa kuvata niitä itsellesi, on paljon vaikeampaa tehdä se muiden kanssa. Lisäksi, jos joku käyttäytyy ikään kuin vihaa jotain, oletamme todennäköisemmin, että hän vihaa sitä, ja oletamme syvällisesti rakastavansa sitä.

Kaikkea tätä vaikeuttaa entisestään se, että reaktion muodostuminen on vastaus ajatuksiin, joista tunnemme negatiivisia. Pelko, häpeä ja hämmennys ovat tärkeimpiä motivaattoreita reaktion muodostumiselle. Koska me kaikki koemme nuo tunteet eri syistä, on vaikea tietää varmasti, mitä on tekeillä. Jos työtoverisi näyttää vihaavan homoseksuaalisuutta, mutta et ajattele, että homoseksuaalisissa ajatuksissa on mitään vikaa, ajatusta siitä, että työtoverisi tukahduttaa 'häpeällisiä' kiireitä, ei voi koskaan ilmetä, koska et usko, että nämä kehot ovat häpeällisiä ensimmäinen sija.



Yleinen asia on tämä: Reaktion muodostuminen on monimutkainen kokemus, ja tietäen, että joku tekee, on käytäntöä ja huolta tunnistaa. Vaikka tietoisuus tästä konseptista ja siitä, kuinka se toimii, voi olla hyödyllistä, se on silti tunnistaminen, joka on parasta jättää ammattilaisille

Kuinka reaktiomuodostumat tapahtuvat?

Lähde: pexels.com

Reaktiomuodostumia esiintyy monista ihmisestä riippuvista syistä, mutta jotkut elementit tekevät niistä paljon todennäköisempiä. Ensinnäkin puolustuskykyä yleensä motivoivan häpeän / pelon / sekaannuksen takia kysymykset, jotka uhkaavat haluamme kuulua ryhmään ja yhteiskuntaan, ovat yleisiä alueita reaktion muodostumiselle. Toiseksi, mitä enemmän emotionaalisesti latautunut asia ja mitä vähemmän tilaa epäselvyydelle valinnassa, sitä enemmän potentiaalia on reaktion muodostumiseen.

Vastustavat ajatukset ja tunteet, jotka erottavat meidät

Ihmiset ovat yleensä motivoituneita reaktion muodostumiseen syyllisyyden, pelon ja sekaannuksen takia. Pelkäämme olla kokonaan sellaisia, jotka olemme, tai haluamme olla muiden ihmisten edessä. Joskus meillä on impulsseja tai ideoita, jotka pelottavat meitä, jotka saavat meidät ajattelemaan, että ihmiset eivät hyväksyisi minua, jos tekisin niin. Vaikka tällainen asia on todennäköisempää nuoremmille ihmisille, todellisuudessa sitä voi tapahtua kenellekään milloin tahansa.

Häpeälliset ajatukset ja tunteet voivat olla syvästi vieraantavia. Meitä kaikkia ajetaan muodostamaan yhteys siteitä, ja on tuskallista olla yksin. Kun meillä on ajatuksia ja ideoita, joiden avulla tuntuu siltä, ​​että ne saattavat menettää meitä välittävät, me todennäköisemmin kieltämme nuo ideat ja tunteet kuin kohtaamme niitä impulsiivisesti.

Todellisuudessa joku muu on todennäköisesti keksinyt sellaisia ​​ideoita, joita sinä hävität. Kyseinen henkilö ei luultavasti sanonut mitään, koska hän oletti myös, että sen julkinen nostaminen johtaisi häpeään ja tuomitsemiseen. Joten me kaikki liikkumme keskenämme ja ympärillämme ajatuksilla, jotka, sikäli kuin tiedämme, ovat häpeällisiä ja kiusallisia.

Tämä perustavanlaatuinen väärinkäsitys siitä, millaista ihminen on olla, voi johtaa reaktion muodostumiseen. Pelko siitä, että olet enemmän outo kuin luulit. Kun tunnet häpeää siitä, ettei sinua ole nostettu tai että ajatus on yksinkertaisesti uusi ja hämmentävä, sinulla ei ole aavistustakaan kuinka toimia sen mukaan, joten toimit sitä vastaan, koska ainakin pystyt käsittelemään sen.

Kysymykset, jotka voivat johtaa reaktion muodostumiseen

Vaikka ei ole kovaa tutkimusta sen määrittämiseksi, mitkä haasteet voivat johtaa reaktion muodostumiseen, on ollut joitain yleisiä ongelmatyyppejä, joiden on todettu johtavan todennäköisemmin reaktion muodostumiseen. Asiat, joihin liittyy voimakkaita potentiaalisia seurauksia (kulttuurisen identiteetin valinnat, seksuaalista mieltymystä koskevat päätökset) ja päätökset, joilla on vahva binaarinen päätöksentekokehys (homo vs. suora, olenko hyvä vanhempi tai huono vanhempi), ovat päätöksiä, joissa mikä tahansa valinta on haaste.

Reaktiomuodostumiin johtavia asioita ovat mm

Kulttuurinen identiteetti- Kun tunnet olevasi loukussa esimerkiksi etnisen ja kansallisen perintösi tai ystäväryhmäsi ja perheesi kulttuurin välillä, saatat kapinoida yhtä valintaa vastaan ​​liian voimakkaasti.

Lähde: pexels.com

Seksuaalinen identiteetti- Jokaisen seksuaalinen identiteetti voi olla erittäin tuskallinen paikka mahdolliselle tuomitsemiselle. Seksuaalisen mieltymyksen jakaminen lainkaan, puhumattakaan kiistanalaiseksi valitsemisesta, voi olla häiritsevää.

Perheongelmat- Vanhemmat tuntevat syyllisyytensä suhteestaan ​​lapsiinsa, sisarukset tuntevat tuomitsevansa sisaruksensa valintoja, ristiriitaa appien kanssa, kaikki nämä ja muutkin tilanteet ovat kypsiä reaktioiden muodostumiseksi puolustukseksi mekanismiksi konflikteja vastaan.

Mitä voit tehdä reaktiomuodostumien suhteen?

Reaktiomuodostumia ei ole määritelty yhtä selvästi kuin muita häiriöitä. ADHD: n tai masennuksen kaltaisissa asioissa on selkeät kriteerit, ja vaikka molemmat kysymykset edellyttävät edelleen ammattitaitoista diagnoosia, kriteerit ovat selkeämpiä ulkopuoliselle tarkkailijalle. Koska reaktiomuodostuman tunnistaminen vaatii ulkoisen käyttäytymisen arviointia verrattuna sisäisiin motiiveihin, jotka saattavat olla tai eivät välttämättä ole selkeitä, niiden tekeminen ja aloittaminen vie jonkin verran työtä.

Jotkut merkit tekevät toimintahäiriöstä käyttäytymisen todennäköisemmin reaktion muodostumisen seurauksena kuin jotain muuta. Ne jaetaan kuitenkin myös muiden mahdollisten ongelmien kanssa. Jos sinulla on tapana hallita keskusteluja, teetkö niin itsesi imemisen takia vai pelkäätkö keskustelun suuntaa? Kun reagoit voimakkaasti kulttuuria koskeviin kysymyksiin, onko se reaktion muodostuminen vai merkki vihan aiheista yleensä?

Jos luulet, että sinulla on tai sinulla on reaktiomuodostelmia elämässäsi olevista asioista, saattaa olla syytä ottaa ne esiin neuvonantajan kanssa. Vaikka itsetietoisuuden harjoittaminen on aina hyödyllistä käyttäytymistä ajatellessasi, rehellisyys ja selkeys siitä, kun et ole tietoisesti töissä kohti todellisia halujasi, vaatii käytäntöä ja asiantuntemusta. On erittäin suositeltavaa, että otat yhteyttä ammattilaiseen vastatessasi näihin haasteisiin.

Reaktiomuodostumat voivat tapahtua kenenkään kanssa

Lähde: pexels.com

Tyypillisesti, kun ihmiset oppivat reaktion muodostumisen, he voivat ajatella ainakin yhtä esimerkkiä, jossa heillä tai jollakin tuntemallaan henkilöllä todennäköisesti on sellainen. Tämä johtuu siitä, että me ja mielemme ovat monimutkaisia. Emme aina tiedä, miksi teemme mitä teemme, ja meillä on vielä vaikeampaa ymmärtää muiden motivaatioita.

Niin outolta kuin se saattaa kuulostaa, emme aina tee parhaita valintoja etujemme edistämiseksi ja voimme jopa tehdä valintoja, jotka toimivat täysin vastoin haluamiamme. Pelko, häpeä ja hämmennys voivat johtaa meidät tälle polulle, ja voi olla melkein mahdotonta irtautua siitä käyttäytymispolusta.

Reaktiomuodostumat ovat psykologinen kysymys, joka voi aiheuttaa suurta haittaa ja joka hyötyy valtavasti ammattilaisen kanssa työskentelemisen asiantuntemuksesta, kärsivällisyydestä ja hoidosta. ReGgainin asiantuntijoilla on kokemusta näiden ongelmien auttamisesta ja he ymmärtävät kuinka yrittävät he voivat olla.

Hämmentynyt tai jopa peloissasi käyttäytymisestäsi on osa ihmiskokemusta. Ymmärtäminen, että haluat tehdä muutoksen, ja asteittainen työ päästäkseen sinne ovat vaikeita päätöksiä, mutta vaivan arvoista.