Mitä se tarkoittaa, jos ajattelet jotakuta menneisyydestä?

Joku menneisyydestä ajattelu voi herättää paljon erilaisia ​​tunteita. Se voi olla ärsyttävää, se voi olla iloisesti nostalgista, se voi tehdä sinusta surullisen tai saatat tuntea itsesi välinpitämättömäksi. Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, saatat kyseenalaistaa, miksi ajattelet jotakin menneisyydestä ja mitä se tarkoittaa. Varsinkin jos et ole puhunut tälle henkilölle pitkään aikaan, mietit todennäköisesti mistä nämä ajatukset ovat peräisin. Jos nämä ajatukset tulivat tyhjästä, on järkevää, että olet hämmentynyt.

Lähde: rawpixel.com

Mistä syistä saatat ajatella jotakuta menneisyydestä?

Ensimmäinen ja ilmeisin syy, miksi saatat ajatella jotakuta menneisyydestä, on se, että kaipaat heitä, mutta näin ei aina ole. Sinulla oli jossain vaiheessa yhteys tähän henkilöön, joten on luonnollista miettiä, mitä he tekevät tai miten he tekevät. Jos kaipaat niitä, se on myös normaalia. Ajattelu joku menneisyydestäsi voi johtua monista eri tekijöistä. Tässä on joitain mahdollisia syitä, joita saatat ajatella joku menneisyydestäsi, sekä mahdolliset merkit, joita joku ajattelee sinua.



Teillä on hyviä muistoja yhdessä

Vaikka suhde lopulta muuttuisi hapan, saatat huomata olevasi ajatellut jotakuta menneisyydestä vain siksi, että jaat hyviä muistoja. Se ei tarkoita, että pidät tai rakastat henkilöä; olet ehkä ollut onnellinen, kun he olivat jossain vaiheessa. Etenkin pitkään kestäneissä suhteissa tai ystävyyssuhteissa, sinulla on varmasti paljon erityisiä aikoja yhdessä. Saatat ajatella konsertteja, joissa olet käynyt, tai lomia, joissa olet käynyt. Jos kaipaat jotakuta, joka kohteli sinua huonosti, voi olla, että et kaipaa heitä ollenkaan, mutta ajat, jotka sinulla oli yhdessä, erottuvat silti mielestäsi. Voit vaalia näitä muistoja unohtamatta, että tämä henkilö ei ollut oikea sinulle. Sinun ei tarvitse tuntea häpeää tai ristiriitoja; sekä hyvät että huonot voivat olla olemassa.



Ne vahingoittavat sinua

Voi olla vaikeaa päästää irti asioista, jotka satuttavat meitä. Jos joku menneisyydestäsi satuttaa sinua, saatat koota päähäsi tilanteita, kuten argumenttisi, ja yrittää ratkaista mitä yhteyden aikana ei ratkaistu. Saatat ajatella, mitä voisit tai pitäisit sanoa, tai voit kuvitella tilanteen, jossa he kohtelivat sinua eri tavalla. Jos ajattelet jotakuta, koska hän satuttaa sinua, muista ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin kivun lievittämiseksi. Voit harkita mielenterveysalan ammattilaisen tapaamista tai miettiä, millaista hoitoa hyväksyt tulevaisuudessa ihmisiltä. Opi kokemastasi, mutta älä anna sen pilata uusia yhteyksiä ennen kuin ne alkavat.



Lähde: rawpixel.com

Siellä on ratkaisematon kysymys



Samanlainen kuin menneiden loukkaantumisten tai kipujen tunne, suhteessa saattaa olla jotain, joka oli täysin ratkaisematta. Olet esimerkiksi voinut epäillä, että joku huijasi sinua ja sinulla on todisteita sen tukemiseksi, mutta et ole koskaan sulkenut sitä. Kun ajattelet jotakuta menneisyydestäsi, etsit ehkä sulkemista. Sen ei tarvitse aina olla yhtä yleistä tai yhtä tuskallista kuin jonkun huijaavan sinua. Saattaa myös olla, että tämä henkilö oli sinulle mysteeri, ja olet jatkuvasti utelias heidän toimintaansa. Ehkä he toimivat täysin eri tavalla kuin sinä, ja vaikka et ole enää yhteydessä, suhde heihin sai sinut miettimään, miksi he tuntevat tapansa tai miksi tekevät tekojaan. Ihmisen käyttäytyminen on kiehtovaa, eikä uteliaisuudessa ole mitään vikaa. Niin kauan kuin sinun ei ole ahdistavaa ajatella tätä henkilöä, voit olla varma, että se on sekä normaalia että kunnossa.

Välität heistä

Jostakin huolehtiminen ei tarkoita aina sitä, että haluat hänet takaisin elämääsi. Lähes kaikkien elämässä on hetkiä, jolloin ajattelemme jotakuta, vaikka yhteys ei ollut paras tai edes huomattavan epäterveellinen. Sano, että sinulla oli entinen, joka kamppaili masennuksen tai päihteiden käytön kanssa. Saatat välittää heistä, vaikka suhde ei toiminut, ja varsinkin jos he eivät olleet hyvässä paikassa edellisen kerran puhuessasi, saatat ihmetellä, miten he menevät tai miettivät, miten toivot heidän tekevän. parempi melko vähän. Se on täysin kohtuullista, eikä se tarkoita, ettet ole ylittänyt suhdetta. Saatat vain olla, että sinulla on suuri sydän ja et voi auttaa, mutta välitä.

Sinulla oli unelma heistä



Meillä kaikilla on ajoittain outoja unia. Joskus he vain satuttavat mukaan jonkun menneisyydestä. Tietenkin ilmeinen merkki siitä, että joku ajattelee sinua, on se, että hänellä on unelma sinusta, mutta joskus nämä unet ovat vain satunnaisia. Sen sijaan, että ajattelisit jotakuta menneisyydestäsi, saatat ajatella vain sitä aikaa elämässäsi, ja sen seurauksena, koska he olivat siellä tuona aikana, he voivat näkyä unissasi.

Lähde: rawpixel.com

Pitäisikö minun tavoittaa?

Jos ajattelet jotakuta, se saattaa herättää kysymyksen, pitäisikö minun tavoittaa heidät? & Rdquo; Ei ole todellista & ldquo; pitäisi & rdquo; kun kyse on tästä kysymyksestä, koska vastaus on erittäin ainutlaatuinen tilanteestasi riippuen, ja lopulta se on sinun tehtäväsi. On kuitenkin tilanteita, joissa on parasta olla ottamatta yhteyttä, vaikka haluat. Jos suhde oli myrkyllinen ja se päättyi esimerkiksi epävakaalla tavalla, saattaa olla parasta olla ottamatta yhteyttä. Lisäksi, jos kummallakin puolella on vielä vanhoja haavoja, saatat joissakin tapauksissa pyytää anteeksipyyntöä, mutta joskus on parasta vain antaa sen mennä ja antaa toiselle henkilölle tilaa. Vaikka olisit oppinut ja olet kasvanut, toinen henkilö ei ole sinulle velkaa puhua kanssasi tai hyväksyä anteeksipyyntösi. Ole tietoinen siitä, miltä he voivat tuntea, äläkä yritä tavoittaa, jos olet estänyt sinut erilaisilla alustoilla verkossa tai jos he ovat pyrkineet vähentämään yhteyttä sinuun.

Vaihtoehtoisesti, jos haluat puhua jonkun kanssa, koska sinä etsit heiltä anteeksipyyntöä, ole tietoinen siitä, että et ehkä saa sitä, jos otat yhteyttä ja että se saattaa vain vahingoittaa sinua enemmän. Käytä aina harkintavaltaasi tavoittaa joku menneisyydestäsi. Jos tunsit olevasi loukkaantunut tai kuulematta tätä henkilöä, voi olla parasta jättää se menneisyyteen. Ajattele, mikä on terveellistä sinulle, ja käytä parasta harkintasi, kun jokin voi olla vähemmän hyötyä sinulle tai mielenterveydellesi.

Lähde: rawpixel.com

Jos ajattelet jatkuvasti jotakuta ja se alkaa vaikuttaa mielenterveyteenne negatiivisesti, on tärkeää puuttua siihen sen sijaan, että annat sen jatkua. Nyt, jos se on ohikiitävää, se on yksi asia. Jos se on pakkomielle tai huomaat ajattelevasi jotakuta koko päivän joka päivä kauan sen jälkeen, kun olet hajonnut, se on toinen. Jotkut haavat paranevat ajan myötä, mutta on myös mahdollista, että se vie enemmän. Ensinnäkin, älä tuomitse itseäsi ajattelemalla jotakuta menneisyydestäsi. Tiedä, että ajatuksesi ja tunteesi ovat sekä normaaleja että päteviä. Anna itsesi tuntea tunteitasi ja pyydä apua, jos tarvitset sitä. Voit mennä henkilökohtaiseen tukijärjestelmään tai ottaa yhteyttä mielenterveyden tarjoajaan saadaksesi lisäohjeita objektiiviselta kolmannelta osapuolelta.

Online-neuvonta

Online-neuvonta on erinomainen paikka selvittää kaikki huolenaiheet, jotka liittyvät menneisyyden ajatuksiin tai muuhun ihmissuhteisiisi. Online-neuvonnan avulla voit puhua lisensoidun palveluntarjoajan kanssa kodin yksityisyydestä tai mistä tahansa muusta luotettavan internetyhteyden avulla. ReGainin online-neuvojat ovat lisensoituja palveluntarjoajia, jotka ovat täällä antamassa sinulle avoimen paikan puhua mistä tahansa mielestäsi. Hae ReGainin online-neuvojien verkostosta löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.

Viitteet:

Aineen käytön ja mielenterveyden häiriöiden ehkäisy

Aivojesi vastaus entiseen, neurotieteen mukaan

Usein kysytyt kysymykset

Miksi ajattelen jotakuta menneisyydestä?

On monia mahdollisia syitä, joita saatat ajatella joku, johon olet yhteydessä aiemmin. Saattaa olla, että kaipaat heitä, että näit tai kuulit jotain, joka muistutti sinua niistä, tai että välität edelleen heistä. Jos välität menneisyydestäsi, se ei välttämättä tarkoita sitä, että olet jumissa heidän kanssaan. Sama pätee, jos ajattelet niitä vain ajoittain. On luonnollista ajatella niitä, jotka olimme kerran tekemisissä, koska tietysti ne ovat joissakin muistoissamme. Jos kuitenkin ajattelet jotakin menneisyydestä ja et voi pysähtyä, se voi olla sitä syvempi.

Onko totta, että jos ajattelet jotakuta, he ajattelevat sinua?

Joissakin tapauksissa on totta, että jos ajattelet jotakin menneisyydestä, hän ajattelee myös sinua. Pääasiassa, jos yhteys ei ollut 100% hapan, on luonnollista, että syntyy positiivisia ajatuksia menneisyydestäsi. Vaikka suhde päättyisi kauhistuttavasti, saatat silti ajatella joskus menneisyydestäsi, negatiivista tai positiivista, ajoittain. Jälleen, tämä on luonnollista, koska he olivat osa elämääsi, ja sinulla on heidän kanssaan muistoja, olivatpa ne sitten negatiivisia tai positiivisia.

Ajatteleminen menneisyydestäsi tulee ongelmaksi, kun ajatuksesi henkilöstä rajoittuvat tai saavuttavat täydellisen pakkomielle tai kun nämä ajatukset alkavat vaikuttaa emotionaaliseen terveyteesi. Jos sinusta tuntuu, että tunteita hallitsee tämä henkilö, vaikka he olisivat menneisyydessäsi, on ongelma. Huomaa kuitenkin, että tämä ei ole sinun vikasi ja että voit tehdä sen läpi. Toinen mahdollinen ongelma on, jos yrität aktiivisesti saada tämän henkilön takaisin elämääsi, kun hän ei halua olla siinä ja on ilmoittanut, ettei häntä kiinnosta yhteyden muodostaminen uudelleen. Niin tuskallista kuin onkin, on välttämätöntä kunnioittaa ihmisten rajoja. Tämä on joillekin vaikeaa, mutta voit tehdä sen läpi.

Kuinka lopetat ajattelun menneisyydestäsi?

Yksi parhaista tavoista lopettaa ajattelu menneisyyden ihmisistä on katkaista kontakti heihin. Tämä voi olla erittäin vaikeaa, jos sinulla on vielä tunteita heitä kohtaan tai ajattelet silti heitä paljon toisesta syystä, mutta se on usein avain irti päästämiseen. Syy, että on tärkeää etääntyä tästä henkilöstä ja lopettaa hänen sosiaalisen mediansa seuraaminen, on se, että juuri nyt olet tottunut pitämään hänet ympärillä ja tietämään, mitä heidän elämässään tapahtuu, mikä kannustaa sinua ajattelemaan heistä todennäköisesti. Vaikka näin ei olisikaan, se ei auta sinua.

Kun katsot aina kuvaa menneisyydestäsi. Se on paljon vaikeampi saada heidät pois päästäsi, koska aivosi saavat edelleen tietoa kyseisestä henkilöstä. Tietenkin, jos näemme jotain tiettynä päivänä, todennäköisesti ajattelemme sitä, kun taas jos se ei ole mielestämme, ajattelemme sitä paljon vähemmän. Ehkä sinä ja entinen yritit olla ystäviä heti hajoamisen jälkeen, ja huomaat, ettet voi saada heitä mielestäsi. Tuossa on järkeä. Jos näin on, voi olla aika määrittää etäisyys.

Mitä se tarkoittaa, jos et voi lopettaa jonkun ajattelua?

Jos et todellakaan voi lakata ajattelemasta jotakuta ja se taipuu pakkomielle, tämä on huolenaihe. Rakkauden pakkomielle ja pakkomielteinen rakkaushäiriö ovat hyvin todellisia asioita, joita jotkut ihmiset kohtaavat, ja vaikka nämä asiat ovat tuskallisia, on ehdottomasti mahdollista parantua niistä. Pakkomielle ei tietenkään ole aina tapaus tai syy, jos ajattelet jotakuta usein. Se on yksinkertaisesti mahdollisuus harkita, varsinkin jos sinulla on pakkoa, kuten pakko soittaa heille tai lähettää tekstiviestejä, katsella heidän sosiaalista mediaansa liikaa tai tehdä väärennettyjä tilejä & ldquo; watch & rdquo; heitä tai jopa näyttäytyvän asuinpaikassaan. Rakkauden pakkomielle tai pakkomielteisestä rakkaushäiriöstä voi tulla vaarallista, jos olet huolissasi ihmisestä siinä määrin kuin teet näitä asioita, ja se ei vahingoita paitsi heitä myös sinua. Jos koet mielestäsi pakkomielle, on tärkeää tavoittaa mielenterveyden tarjoaja, joka voi auttaa sinua sen voittamisessa.

Mitä se tarkoittaa, kun ajattelet jatkuvasti jotakuta?

Yksi yleinen asia, joka saa ihmisen ajattelemaan jotakin menneisyydestään, on se, että hänellä on ratkaisematon tai vastaamaton kysymys, joka heillä on joko tästä henkilöstä tai haluaa, että hän voisi kysyä tältä henkilöltä suoraan. Esimerkiksi, jos entinen huijasi sinua tai lähti äkillisesti, saatat ihmetellä, mitä teit. Voisit ajatella itsesi, & ldquo; rakastivatko he koskaan minua ollenkaan? Oliko rakkaus, jonka he osoittivat minulle, väärennös? & Rdquo; Jos et enää puhu, saattaa olla joitain kysymyksiä, joihin et koskaan saa selkeää vastausta, ja niin vaikeaa kuin se voi ollakaan hyväksyä, se on oikeastaan ​​kunnossa. Se, mitä he tekivät sinulle, ei ehkä ole kunnossa, mutta voit edetä ja olla kunnossa itse. Terapiassa voit oppia taitoja, kuten radikaalin hyväksynnän, ja haastaa kognitiiviset vääristymät, jotka syntyvät, kun ajattelet tätä henkilöä, mikä auttaa sinua saamaan heidät mielestäsi ja puolestaan ​​auttaa sinua saamaan nämä kysymykset mielestäsi.

Mistä tiedät jos joku puuttuu sinusta?

Jos joku puuttuu sinusta, saatat tuntea sen. Voit etsiä joitain ilmaisimia, jotka saattavat kertoa sinulle, että joku kaipaa sinua.

Merkkejä siitä, että joku puuttuu sinusta, ovat:

&sonni; He yrittävät saada aikaan keskusteluja kanssasi
&sonni; Näet, että he katselivat sosiaalista mediaasi
&sonni; He kysyvät sinulta yhteisiä ystäviä

Joskus ihmiset kaipaavat sinua hiljaa, eikä siellä ole merkkejä. He saattavat pelätä tavoittaa, varsinkin jos toinen teistä satuttaa toista viimeksi puhuessanne. Jos aiot tavoittaa, on elintärkeää tutkia, olisiko kyseinen toiminta terveellistä sinulle ja voisitko heitä hylätä. Jos et voi hyväksyä potentiaalista hylkäämistä, älä tavoita sitä. Jos pystyt, eikä mitään vakavaa ole tapahtunut, kuten väärinkäytöksiä aikaisemmin, voi olla hyvä ottaa yhteyttä ja kysyä, miten he menevät tai jopa muodostavat yhteyden uudelleen. Älä aseta mitään odotuksia yhteyden muodostamisyrityksestäsi. He voivat puhua kanssasi tai jättää sen yksin, ja molemmat ovat kunnossa. Käytä parasta harkintasi ja varmista, että olet terveellisessä henkisessä tilassa, ennen kuin saavut takaisin.

Miksi et voi saada jotakuta mielestäsi pois?

Vastataksesi tähän kysymykseen sinun on ensin mietittävä nykyistä suhdettasi tähän henkilöön. Oletko edelleen yhteydessä? Seuraatko heitä verkossa vai näitkö äskettäin kuvan heistä, jotka näkyvät sosiaalisessa mediassa? Näetkö heitä edelleen henkilökohtaisesti töissä, koulussa tai muusta syystä? Nämä ovat kaikki mahdollisia syitä, joiden vuoksi et ehkä pysty saamaan jotakuta mielestäsi pois. On normaalia ajatella aika ajoin elämääsi kauan menneitä ihmisiä, eikä se aina tarkoita sitä, että sinulla on tunteita heitä kohtaan. Toisinaan se voi tarkoittaa, että rakastat heitä edelleen tai sinulla on vielä tunteita heitä kohtaan. Se on jotain, johon luultavasti pystyt vastaamaan tai arvioimaan itsellesi, ja se vaihtelee henkilöstä toiseen. Jos et ole katkaissut yhteyttä henkilöön, tee se nyt. Yksi asia on ajatella jotakuta lyhyesti, kun joku, kuten kappale tai elokuva, muistuttaa sinua. Ajattelu heistä koko päivän tai tunne kuin tunteitasi hallitsisi se on toinen.

Miksi tietty henkilö on aina mielessäni?

Mieti jälleen kerran suhdettasi tähän henkilöön sellaisena kuin se on tällä hetkellä. Hajotitko vain? Oletko kiinnostunut niistä romanttisesti? Ovatko ne sinulle mysteeri? Nämä ovat kaikki mahdollisia syitä, joita henkilö on aina mielessäsi. Luonne siitä, miten he ajattelevat, on tärkeämpi määritettäessä, onko ajattelu jonkun menneisyydestä terveellistä sinulle vai ei. Jos ajattelet tätä henkilöä hellästi ilman negatiivisia tunteita ja se ei ole pakkomielle eikä vahingoita sinua, asiat ovat todennäköisesti hyvin. Kuitenkin, jos olet pakkomielle tai kokee pitkäaikaisia ​​masennusoireita tai jos et näytä ravistavan ajatuksia joku menneisyydestäsi, on ehdottomasti puututtava asiaan. Jos ajattelet koko ajan jotakin menneisyydestä ja se painaa mielenterveyttäsi, niin saatat harkita terapeutin tapaamista. Mielenterveysalan ammattilaisen avulla voit siirtyä eteenpäin, päästä vakaaseen paikkaan ja menestyä.