Mitä voit tehdä rakkaudesta ja seksistä parantaaksesi elämääsi

Millainen on elämäsi kumppanisi kanssa? Vietätkö paljon aikaa yhdessä tekemällä asioita, joista voit nauttia molemmista? Nämä ovat kysymyksiä, joista luultavasti ajattelet melko vähän, mutta kuinka usein ajattelet rakkaudesta ja seksistä parisuhteessasi? Seksi on tärkeä osa suhdettasi kumppaniin, ja se tarkoittaa sitä, että sinun on ajateltava ja tehtävä tärkeitä päätöksiä. Se on myös jotain, josta sinun on puhuttava kumppanisi kanssa.

Rakkaus ja sukupuoli

Lähde: pxhere.com



Jos sinä ja kumppanisi ette puhu seksistä, se voi vaikeuttaa suhteitanne. Se ei tarkoita, että sinun ja kumppanisi täytyy olla seksiä koko ajan. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on oltava avoin ja halukas kommunikoimaan seksielämästäsi ja siitä, mitä kukin teistä odottaa siitä. Jos et tiedä, mitä toinen haluaa, on vaikea olla fyysisesti heidän puolestaan. Jos teet, mutta et kiinnitä siihen huomiota tai et hyväksy heidän tarpeitaan, se voi olla samalla tavalla.

Tärkeää on keskustella kumppanisi kanssa siitä, mitä kukin teistä haluaa ja tarvitsee tuntea olevansa rakastettu ja hoidettu suhteessanne. Jos et tunne, että sinua rakastetaan ja josta pidetään huolta, se voi johtaa suhteiden hajoamiseen, mikä voi johtaa moniin ongelmiin, jotka eivät mene itsestään. Itse asiassa se voi viedä sinut eroon johtavalle polulle, jos et ole varovainen. Hyvä asia on, että sinä ja kumppanisi voitte muuttaa asioita.



Keskusteluidesi parantaminen

Keskustele kumppanisi kanssa suhteesta, jolla sinulla on juuri nyt ja mitä haluat muuttaa, jos voisit. Jos joku teistä haluaa harrastaa seksiä useammin tai harvemmin kuin toinen, se on jotain, josta sinun on puhuttava. Ei tarvitse olla vakaata sopimusta siitä, milloin tai kuinka usein harrastat seksiä. Siitä ei tarvitse olla joukko sääntöjä. Mutta on oltava yleinen käsitys siitä, mitä se merkitsee teille molemmille ja kuinka tärkeää se on molemmille. Sieltä yksityiskohdat todennäköisesti vaihtelevat instansseista toiseen.



Voi olla vaikea puhua seksistä, jopa kumppaneille, jotka ovat rakastavassa ja sitoutuneessa suhteessa. Riippumatta siitä kuinka vanha olet tai kuinka kauan olet ollut tässä suhteessa tai missään muussa, yhteiskuntamme pyrkii estämään seksistä puhumista. Valitettavasti ainoa tapa varmistaa, että sinä ja kumppanisi harrastat terveellistä seksielämää, on puhua siitä riippumatta siitä, kuinka epämiellyttävä tällainen keskustelu voi olla sinulle.



Pidä kuitenkin mielessä, että riippuen tavasta, jolla kukin teistä kasvatettiin, ja asenteestanne sukupuoleen, se voi olla enemmän tai vähemmän vaikeaa yhdelle kumppanille kuin toiselle. Pidä tämä mielessä keskusteluissasi ja yritä kannustaa avointa vuoropuhelua, joka ei saa kumppanisi tuntemaan olonsa epämukavaksi. Voi kestää muutama yritys, ennen kuin voit olla täysin avoin siitä, mitä koet ja mitä haluat tai tarvitset. Tärkeää on, että yrität ainakin olla avoin tilanteesta ja että yrität ainakin työskennellä näiden tunteiden läpi ja kasvaa parina.

Tuleva suhde

Keskustelu kumppanisi kanssa on vasta ensimmäinen askel. Toimiminen asioissa, joista puhut, tulee olemaan seuraava, ja se voi olla yhtä vaikeaa kuin puhua siitä. Seksuaalisen suhteesi muuttaminen voi olla vaikeaa. Muutat tottumuksiasi, ja se on vaikeaa kenellekään riippumatta siitä, mihin se liittyy. Ole vain kärsivällinen toisillesi ja tunnista, että muutos on monimutkaista, ja se on prosessi. Sitä ei tapahdu yhdessä yössä.

Jos kamppailet parisuhteesi kanssa ja sinulla on vaikeuksia selviytyä muutoksista, jotka sinun tai kumppanisi on tehtävä, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi, on aika etsiä ammattiapua. Tämä ei tarkoita, että suhteessasi ei ole mitään vikaa, mutta se tarkoittaa, että sinä ja kumppanisi eivät vain ole varmoja minne mennä täältä ja tarvitsette vähän opastusta päästäkseen teidät oikeaan suuntaan. Kaiken ikäiset parit, jotka ovat olleet parisuhteissa kaiken aikaa, saattavat tarvita tällaista apua.



Rakkauden ja seksin terveyshyödyt

Tuntuu hyvältä rakastaa ja olla rakastettu. Seksuaalinen kanssakäyminen tyydyttävän kumppanin kanssa on fyysisesti, henkisesti ja henkisesti miellyttävää. Sen lisäksi, että tuntuu hyvältä ja parantaa mielialaasi, rakastavan seksuaalisen suhteen nauttiminen pitää sinut terveellisenä monin tavoin. Joka viikko seksiä ei korvaa huonoja ruokailutottumuksia, liikunnan puutetta, tupakointia tai muita epäterveellisiä elämänvalintoja. Sinun on otettava huomioon, että hyvä sukupuoli on kerros terveellistä käyttäytymistä muiden hyvien terveellisten elämäntapojen lisäksi.

Ihmisillä, jotka nauttivat aktiivisesta seksielämästä, on yleensä vahvempi immuunijärjestelmä kuin niillä, jotka eivät tykkää. Myös seksuaalisesti aktiiviset ihmiset vievät vähemmän aikaa työstä. Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen, pysyminen aktiivisena ja runsaasti lepoaikoja auttaa myös pitämään virukset ja muut sairaudet loitolla.

Jos kamppailet korkean verenpaineen kanssa, hyvä seksi kumppanin kanssa voi auttaa alentamaan systolista verenpainettasi. Systolinen verenpaine on ensimmäinen luku, jonka lääkäri luki ottaessaan verenpainettasi. Seksi ei ole korvike syömiselle, liikunnalle tai lääkkeiden ottamiselle sitä tarvitseville. Miksi et tekisi kaikkesi verenpaineen laskemiseksi ja nautinnoksi enemmän prosessissa?

Jos olet asettanut tavoitteesi käyttää enemmän, älä unohda lisätä ajoissa seksuaalista toimintaa. Polttat noin viisi kaloria minuutissa aamulla rakasteluistunnolla. Sen pitäisi olla kannustin viipyä hieman kauemmin lakanoiden alla. Seksi ei korvaa rutiiniasi pumppaamalla rautaa tai tekemällä piiriharjoittelua, mutta se antaa sinulle lisäetua sykkeen pumppaamisesta. Johdonmukaisuus harrastaa seksiä vahvistaa erilaisia ​​kehon lihaksia ja pitää ne kunnossa.

Lähde: pxhere.com

Hyvä seksielämä on hyvä myös sydämellesi ja verenkiertoosi. Seksuaalinen aktiivisuus nostaa sykettäsi, ja lisääntynyt verenkierto auttaa tasapainottamaan estrogeenia ja testosteronia. Alhainen hormonaalinen taso voi aiheuttaa osteoporoosia ja sydänsairauksia.

Jotkut ajattelevat, että orgasmit voivat estää kipua muilla kehon alueilla. Seksuaalisen toiminnan tiedetään vapauttavan hormonin, joka auttaa nostamaan kipukynnystäsi. Sukuelinten stimulaation on myös havaittu estävän kroonista kipua selässä ja jaloissa. Masturboivat naiset voivat pystyä vähentämään kuukautiskipujen, niveltulehduksen kipua ja joissakin tapauksissa vähentämään päänsärkyä.

Kun sinulla on orgasmi yhdynnän aikana, sekä miehet että naiset vapauttavat prolaktiinihormonin, joka aiheuttaa rentoutumisen ja uneliaisuuden tunteita. Kumppanin nauttiminen makuuhuoneessa väsyttää sinut. Fyysisen toiminnan ja hormonaalisen vapautumisen välillä seksuaalinen aktiivisuus saa sinut luonnollisesti nukkumaan.

Hemmottelu ja halailu tuovat sinut ja kumppanisi lähemmäksi, mikä auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta. Halata ja herkkä kosketus vapauttaa hormoneja ja aivokemikaaleja, jotka lisäävät aivojesi nautinto- ja palkitsemisjärjestelmää. Ajan viettäminen rakastavan kumppanin kanssa lisää myös itsetuntoasi ja tekee sinusta onnellisempaa.

Miehille tiheä siemensyöksy voi auttaa estämään eturauhassyöpää. Kehosi ei ole varsinkaan siitä, johtuuko siemensyöksy öisestä päästöstä, itsetyydytyksestä vai yhdynnästä. Seksi ei ole parannuskeino eturauhassyöpään, mutta se ei satuta, ja se voi auttaa.

Naiset hyötyvät erityisesti säännöllisestä yhdynnästä. Sukupuoli lisää emättimen voitelua, verenkiertoa ja joustavuutta jokaisen aikuisen iässä. Miellyttävä, kivuton seksi motivoi useimpia naisia ​​haluamaan sitä enemmän. Seksuaalisten kohtaamisten määrän lisääminen saa aikaan naisten sukupuolihalun lisääntymisen.

Uskotko, että säännöllinen seksi parantaa naisten virtsarakon hallintaa? Naisten iän myötä monilla on ongelmia virtsankarkailun kanssa. Tiukka seksi antaa lantion lihaksille hyvän harjoittelun. Kun naisella on orgasmi, se aiheuttaa lantion lihasten supistumisen, mikä vahvistaa lihaksia ja auttaa virtsarakon vuotamisessa.

Ammattitaito, jota tarvitset

Lähde: flickr.com

ReGain on yksi tapa saada ammattitaitoista apua, jota etsit. Avain on pääsy verkkoon ja tarkistaa se itse. Tämä verkkosivusto on ainutlaatuinen, koska se on tapa olla yhteydessä ammattiterapeuttiin. Kirjaudut vain sisään ja saat heti lisätietoja psykiatreista ja terapeuteista, jotka sijaitsevat koko maassa. Sieltä kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä, on löytää joku, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, ja ennen kuin huomaatkaan, sinun tulee työskennellä kaiken, mitä sinä ja kumppanisi kohtaat, olipa kyseessä rakkaus ja sukupuoli tai mikä tahansa muu.

Pystyt jopa etsimään tietoa erilaisista mielenterveyshäiriöistä ja -olosuhteista sekä pystymään luomaan yhteyden mistä tahansa haluat. Se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse enää huolehtia fyysisestä toimistosta. Voit muodostaa yhteyden hotellihuoneesta lomalla ollessasi, toimistostasi lounastunnin aikana tai jopa olohuoneestasi samalla kun rentoudut päivän päätteeksi. Missä tahansa, missä sinulla on internetyhteys, voit puhua ammattilaisen kanssa ja aloittaa työn tekemisen kaikesta, mitä kohtaat kumppanisi kanssa. Se helpottaa koko prosessia sinulle.