Mitkä ovat online-hoidon edut ja haitat?

Suurin osa meistä joutuu kerrallaan tilanteeseen, jossa harkitsemme hoitoa. Tietyt esteet voivat kuitenkin vaikeuttaa terapeutin etsimistä. Valitettavasti on edelleen huomattava tarve helppokäyttöiselle ja kohtuuhintaiselle hoidolle, jota ei saavuteta. Online-psykoterapia korjaa tämän aukon monille ihmisille, antaen heille mahdollisuuden saada tarvitsemaansa apua.

Lähde: pexels.com



Yli 59 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii henkisestä tai käyttäytymisterveydestä, yleisimmin masennuksesta tai ahdistuksesta. Nämä olosuhteet reagoivat yleensä erittäin hyvin hoitoon, mutta alle 1/3 diagnosoiduista ihmisistä etsii koskaan apua. Syyt tähän ovat lukuisat - monet ihmiset uskovat, että hoito on liian vaikeaa, kallista tai hankalaa. Tämä aiheuttaa tarpeetonta kärsimystä, joka ei ole vain kallista henkilökohtaisella tasolla, vaan lisää yleistä tuottavuuden menetystä yhteiskunnalle.

Osallistumalla terapiaan verkossa terapeutit ovat tehneet ammatillisen neuvonnan suoraan saataville monille ihmisille, jotka muuten eivät pystyisi saamaan hoitoa. Kun useampi tutkimus osoittaa sen tehokkuuden, verkkohoito on yleistymässä.



Mikä on online-hoito?

Ensinnäkin, antakaamme selvittää, mistä online-terapia koostuu. Verkkohoito, joka tunnetaan myös nimellä e-terapia, etähoito tai tarvittaessa hoito, sisältää yhteydenpitoa terapeutin kanssa verkossa eri tavoin, joihin voi sisältyä videokeskustelu, tekstiviestit ja sähköposti. Potilas voi kommunikoida terapeutin kanssa parhaiten soveltuvalla menetelmällä.



Hoito sisältää yleensä kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) tekniikoita, jotka ovat yleisimmin tutkittu puheterapian muoto. Online-CBT: n on osoitettu olevan tehokas reaaliajassa. Yleensä ei ole määrättyjä tapaamisia, ja sen sijaan olet vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa, kun se toimii molempien aikatauluidesi mukaan.



Onko online-hoito tehokasta?

Kun tutkimuksia pidettiin jonkin verran kiistanalaisina, tutkimukset ovat osoittaneet, että verkkohoito on jatkuvasti hyödyllistä potilaille, jotka etsivät vaihtoehtoa henkilökohtaisille toimistokäynneille. Henkilö voi päättää osallistua vain verkkohoitoon tai käyttää sitä henkilökohtaisten käyntien lisänä. Verkossa toimivien neuvojien on noudatettava samoja vaatimuksia kuin minkä tahansa muun terapeutin, mukaan lukien vaadittu koulutus, lisenssit ja sertifiointi.

On tärkeää huomata, että sinun tulee tehdä tutkimuksesi ennen kuin asut online-terapiapalveluun, aivan kuten ennen kuin aloitat neuvonnan fyysisessä toimistossa. Valitse yritys, kuten Regain.us, joka tarjoaa näyttöön perustuvaa hoitoa vain lisensoiduilta, kokeneilta neuvonantajilta.

Verkkohoito on joustava, nykyaikainen neuvontavaihtoehto, joka on laajasti apua tarvitsevien saatavilla ja jota tukee näyttö sen tehokkuudesta. Jos ajattelet tutkia virtuaaliterapiaa itsellesi tai rakkaallesi, on joitain hyviä ja huonoja puolia, jotka sinun on otettava huomioon ennen ensimmäisen tapaamisen aikataulua. Kun opit näistä eduista ja haitoista ja punnitsemalla niitä toisiaan vastaan, voit selvittää, voiko e-terapia sopia sinulle.



Lähde: pexels.com

Verkkohoidon edut

Online-terapeutit tarjoavat monia ainutlaatuisia etuja apua tarvitseville henkilöille. Nämä edut voivat poistaa esteet, jotka estävät ihmisiä hakemasta hoitoa. Verkkohoidon yleistyessä, potilaat kääntyvät yhä enemmän tämän vaihtoehdon puoleen.

Kätevä pääsy mistä tahansa

Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset eivät käy terapeutilla, on lähellä olevien vaihtoehtojen puute. Tämä pätee erityisesti, jos asut syrjäisellä maaseutualueella, jossa hoitokeskukset saattavat olla rajoitettuja. Vakuutusturva voi kattaa vain palveluntarjoajat, jotka sattuu olemaan huomattavan matkan päässä.

Lisäksi, koska useimmat hoitotoimistot toimivat samojen 9-5 tunnin aikana kuin useimmat ammattilaiset, et välttämättä pysty sovittamaan hoitoa aikatauluusi.

Verkkohoidolla on mukavuusetu perinteiseen terapiaan verrattuna. Voit säästää aikaa ja polttoainerahaa, eikä sinun tarvitse matkustaa edestakaisin terapeutin toimistoon. Verkkohoito on ihanteellinen ihmisille, jotka eivät aja autoa tai joilla on muuten kuljetusrajoituksia. Ne, joilla on erilainen kyky tai joilla on muuten fyysisiä rajoituksia, saattavat myös löytää online-hoidon ihanteellisen valinnan.

E-hoito on edullisempaa

Hoidon kustannukset voivat olla kohtuuttomia monille ihmisille, varsinkin jos sinulla ei ole vakuutusta. Tätä pahentaa se tosiasia, että monet mielenterveysolosuhteet, kuten masennus, vaikeuttavat työskentelyä. Tämä voi saada ihmiset ajattelemaan, että hoito on heidän ulottumattomissaan.

Verkkohoito voi olla ratkaisu. Koska ei ole fyysistä toimistoa ylläpitää tai henkilökuntaa palkata, online-hoito on yleensä edullisempaa kuin henkilökohtainen hoito. Perinteinen hoito voi maksaa yli 75-150 dollaria tai enemmän viikossa. Koska hoitoa on yleensä jatkettava vähintään useita kuukausia, jotta se olisi tehokkainta, nämä kustannukset kasvavat nopeasti.

Verkkohoito, mukaan lukien Regainin kautta tarjottava, on yleensä paljon edullisempaa, 40-70 dollaria viikossa, tarjoten silti korkealaatuista hoitoa kokeneilta, lisensoiduilta ammattilaisilta.

Hoito mukavassa, tutussa ympäristössä

Joidenkin ihmisten on vaikea avautua terapeutin toimistossa. Verkkohoidon avulla voit saada neuvontaa omasta kodistasi tai muusta miellyttävästä sijainnista. Tämä voi helpottaa avautumista ja puhumista vaikeista asioista.

Avoin viestintä terapeutin kanssa

Monilla hoitotoimistoilla yhteys neuvonantajaasi säilyy vain sinä aikana, kun istut heidän sohvallaan. E-terapiassa ei yleensä ole asetettuja istuntoja, vaan joustavat viestit sinun ja terapeutin välillä. Voit ottaa yhteyttä neuvonantajaasi milloin tahansa tarvitsematta odottaa viikkoja tapaamista.

Lähde: pexels.com

Jos olet väärinkäyttäjäsuhteessa, online-terapia antaa sinulle pääsyn ohjaajaan, vaikka et pysty pääsemään fyysisiin tapaamisiin.

Teksti tai sähköpostiterapia antaa sinun säveltää ajatuksesi

Joskus voi olla vaikeaa muotoilla ajatuksiasi sanoihin, varsinkin jos et ole tottunut puhumaan jonkun kanssa ongelmistasi tai tullut vaikeiden tunteiden yli. Tekstipohjainen terapia, kuten viesti tai sähköposti, antaa sinulle tilaa sanoa mitä haluat sanoa omassa tahdissasi. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä niille, joilla on sosiaalista ahdistusta.

Parannettu mukavuus terapeutille

Verkkohoidolla ei ole hyötyä vain potilaille, vaan myös terapeutille. Tarjotessaan online-neuvontaa, terapeutilla on enemmän joustavuutta ja mukavuutta vastata potilaisiinsa, helppo pääsy, avoin viestintäviiva ja hän voi toimia mistä tahansa valitsemastaan.

Verkkohoidon mahdolliset haitat

Kuten kaikessa, on joitain negatiivisia tekijöitä, jotka on otettava huomioon valittaessa jatkaako online-hoitoa. Vaikka kaikkia näitä haittoja ei voida soveltaa tapauksessasi, näiden tietojen saaminen auttaa silti.

Vakuutusturva voi olla rajoitettu

Tämän kirjoituksen jälkeen yli 19 valtiota vaatii vakuutusyhtiöitä kattamaan online-hoidon. Sijainnistasi ja vakuutusyhtiöstäsi riippuen he eivät kuitenkaan välttämättä tarjoa tietyntyyppisiä e-hoitoja. Ota yhteyttä vakuutusyhtiöösi saadaksesi lisätietoja vakuutusten kattavuudesta, koska niillä on yleensä erityisiä vaatimuksia.

Valtiollasi voi olla rajoituksia

Tietyt valtiot eivät salli valtion ulkopuolisten terapeuttien hoitaa potilaita. Näissä tapauksissa terapeutillasi on oltava lupa toimia omassa osavaltiossasi. Tämä voi olla ongelma ongelmasta valitsemastasi yrityksestä riippuen.

Hoidon laajuus voi olla riittämätön

Online-neuvonnasta voi olla hyötyä ihmisille, joilla on monia mielenterveys- ja mielialahäiriöitä. Niille henkilöille, joilla on monimutkaisempi ja merkittävämpi diagnoosi, verkkohoito ei välttämättä riitä tarjoamaan riittävää apua.

Lähde: pixabay.com

Jos sinulla on huono Internet, saatat kohdata teknisiä ongelmia

Lopuksi vahva Internet-yhteys on ratkaisevan tärkeä voidakseen osallistua e-terapiaan, erityisesti videokeskusteluun. Sijaintisi mukaan internetyhteytesi voi olla riittämätön. Huonosta säästä tai huonoista yhteysnopeuksista johtuvia häiriöitä voi myös satunnaisesti esiintyä.

Yksityisyys voi myös olla joskus huolestuttavaa, esimerkiksi jos talossasi on kämppäkavereita tai ihmisiä, joita et halua kuulla hoitohoitojasi. On suositeltavaa käyttää yksityistä tietokonetta ja suojata luottamukselliset tiedot salasanalla.

Online-hoidon aloittaminen

Verkkohoito on edullinen ja helppokäyttöinen tapa saada neuvonta, jota tarvitset mielenterveyden ja käyttäytymisen terveyden parantamiseksi paremmin. Ennen kuin aloitat, sinun tulee tehdä tutkimuksesi selvittääksesi vakuutusturvan laajuuden ja siihen liittyvät tekniset vaatimukset.

ReGain.us -sivustolla on vakiintunut historia auttamaan sekä yksilöitä että pariskuntia ammattimaisessa terapiassa. Jos olet parisuhteessa, mutta et ole varma, liittyykö kumppanisi terapeuttiseen prosessiin, voit halutessasi aloittaa neuvonnan erikseen ja saada kumppanisi liittymään istuntoihisi myöhemmin. Terapeuttimme ovat sertifioituja ja lisensoituja, ja heillä on monen vuoden kokemus monenlaisten mielenterveys- ja käyttäytymistilojen hoidosta. Yhdistämme sinut neuvonantajaan, jolle voit todella tuntua mukavalta avautua.

Paras online-hoito on vakiintunut maine johdonmukaisen hoidon tarjoamisesta. Regain.us tarjoaa kohtuuhintaisia ​​neuvoja kokeneilta, lisensoiduilta ammattilaisilta, jotka ovat sitoutuneet auttamaan ihmisiä paremmin hallitsemaan mielenterveys- ja käyttäytymisterveyttä.