Perheväkivallan tyypit auttavat siellä

Jos koet tällä hetkellä perheväkivaltaa, on tärkeää tietää, että apua on siellä. On ihmisiä, yrityksiä, organisaatioita ja paljon muuta, jotka haluavat auttaa sinua ja voivat auttaa sinua. Kyse on vain tarvitsemasi avun löytämisestä. Muista, että sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin, ja se on parasta, jos et tee sitä yksin. Perheväkivalta on erittäin vaarallista, ja viimeinen haluamasi asia on joutua vieläkin vaarallisempaan tilanteeseen, kun yrität lähteä.

Kotiväkivallan tyypit



Ennen kuin käsittelemme perheväkivallan apua, on tärkeää, että ymmärrät, mikä on perheväkivalta. Useimmat ihmiset ajattelevat fyysistä hyväksikäyttöä. Vaikka tämä on eräänlainen väärinkäyttö, se ei ole ainoa väärinkäytöstyyppi. Se voi olla helpoin tunnistaa, koska se jättää yleensä näkyviä jälkiä, kuten leikkauksia, mustelmia, rikkoutuneita luita jne. Mutta on olemassa myös muita väärinkäytöstyyppejä, jotka myös vahingoittavat henkilöä.

Sanallinen hyväksikäyttö, henkinen hyväksikäyttö ja psykologinen hyväksikäyttö ovat kaikki osa perheväkivaltaa. Monilla tämän tyyppisissä väärinkäyttösuhteissa olevilla ihmisillä on usein vaikeampaa tunnistaa, että kyseessä on väärinkäyttö. He eivät ehkä ymmärrä, että kaikki suhteet eivät ole tuollaisia. Tai he saattavat tuntea ansaitsevansa käyttäytymisen.



Väärinkäytön on tarkoitus saada sinut menettämään luottamuksen itseesi ja uskomaan, että olet arvoton. Kun tunnet näin, sinusta tulee riippuvainen väärinkäyttäjästäsi siitä, että sinulla on onni saada heidät, koska he sietävät sinua ja kaikkia epätäydellisyyksiäsi. Todellisuudessa he ovat vain laskeneet itsetuntoasi siihen pisteeseen, ettet näe totuutta. Mitä kauemmin olet väärinkäyttäjäsuhteessa, sitä vaikeampi on lähteä.

Se ei ole totta. Ei ole minkäänlaista väärinkäyttöä, joka olisi OK. Mikään ei voi tehdä ansaitsemaan väärinkäyttöä millään tavalla. Kun tunnistat, että olet väärinkäyttäjäsuhteessa, on tärkeää, että otat seuraavan vaiheen saadaksesi apua.



Lähde: rawpixel.com



Perheväkivallan tyyppiset ohjeet

Lähtö

Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, jos olet perheväkivallan uhri, on lähteä yksin. Jälleen on parasta olla menemättä kokonaan yksin. Etsi ystävä tai perheenjäsen, joku, johon voit luottaa auttamaan sinua siirtämään omaisuutesi pois jaetusta tilastasi tai jopa vain saadaksesi sinut ulos yksin. Ensimmäisen kerran ulos pääseminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin käveleminen etuovesta, kun kumppanisi on töissä tai poissa ystävien kanssa, tai yhtä vaikeaa kuin yrittää hiipiä ulos, kun he eivät kiinnitä huomiota. Ei ole väliä mitä se vie, varmista ainakin, että kerrot jollekulle, että teet sen ja milloin sinua odotetaan.

On myös hyvä idea olla paikka, jossa olet menossa sinne, missä kumppanisi ei löydä sinua. Kerro sitten tarvittaville ihmisille vain, missä asut, kunnes pääset takaisin jaloillesi omassa paikassa.



Hanki suojaus

Seuraavaksi lähestymismääräyksen saaminen on tärkeä seuraava askel. Kun menet poliisiin, tarvitset tietoja itse väärinkäytöstä. Muista, että poliisi käsittelee yleensä fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä, ei henkistä tai henkistä hyväksikäyttöä. Se ei tarkoita, että henkinen tai henkinen hyväksikäyttö olisi yhtä vakavaa, vain että poliisilla ei ole riittävästi varusteita auttamaan sinua tai antamaan sinulle lähestymismääräyksen. Muista myös, että lähentämismääräys on pohjimmiltaan vain paperia. Käytä sitä, jos henkilö palaa takaisin, mutta tarvitset myös tapaa suojata itseäsi paremmin kuin vain pidätysmääräys.

Onko tukea

Ystävät ja perhe ovat erittäin tärkeä osa prosessia, kun on kyse perheväkivallasta poistumisesta. Mitä pidempään tilanne on jatkunut, sitä kauempana ystävyyssuhteesi ja suhteesi muihin ovat saattaneet olla, mutta se ei tarkoita, että nuo ihmiset eivät auta sinua, jos soitat. Todennäköisesti he ovat nähneet ongelmat, jotka odottavat tilaisuuttaan. Jos tarvitset niitä, he ovat siellä tukemassa sinua. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on pyytää heitä auttamaan, ja se on kaikki mitä tarvitaan suhteiden palauttamiseksi ja heidän avunsaamiseksi.

Suoja on toinen paikka, josta voit hakea apua, jos jätät perheväkivalta. Turvakodit voivat olla perheille, miehille tai naisille. Suoja yleensä erotetaan siten, että miehet ja naiset eivät ole lähellä toisiaan. Tämä auttaa perheväkivaltatilanteista pakenevia tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja vähentää mahdollisia ongelmia asukkaiden välillä. Turvakodit ovat yleensä lyhytaikainen ratkaisu, mutta ne voivat auttaa sinua asettamaan asumiseen, työpaikkoihin, oikeusapuun, mielenterveysapuun ja paljon muuta.

Lähde: rawpixel.com

Hoito

Hoito voi auttaa sinua näkemään, mitä sinun on tehtävä palauttaaksesi itsesi väärinkäytön jälkeen. Jos olet edelleen parisuhteessa, parihoito voi auttaa sinua ja kumppaniasi oppimaan, mitä muutoksia on tehtävä, jotta suhde jatkuu terveellisemmin.

Jos kumppanisi ei halua mennä hoitoon, voit mennä itse. Terapeutti pystyy auttamaan sinua ymmärtämään, kuinka asettaa rajat itsesi suojaamiseksi. Ne auttavat sinua myös oppimaan tunnistamaan epäterveelliset käyttäytymissuhteet, jotka saatat puuttua.

Koska terapeutti on ulkopuolinen ulkopuolinen osapuoli eikä tiedä kumpaakaan sinua henkilökohtaisesti, voit luottaa siihen, että saat ammattitaitoisen neuvon joku, jolla on tietoa ja asiantuntemusta auttamaan sinua.

Jos olet fyysisesti loukkaavassa suhteessa, on tärkeää, että pääset ensin ulos.

Pysyminen

Nyt on tärkeää varmuuskopioida askel ja keskittyä johonkin muuhun. Ehkä et ole vielä valmis lähtemään. Ehkä et ole varma, että olet perheväkivallan uhri tai tiedät olevasi, mutta uskot, että kumppanisi voi muuttua ja muuttuu. Ehkä et vain voi kuvitella lähtevääsi, koska et tiedä miten tai et halua vielä luopua. Se on okei. Tiedä vain, että siellä on paljon apua. Ensinnäkin sinun pitäisi etsiä ammattiapua. Eikä siinä, että sinulla olisi mitään vikaa, mutta ammattitaitoinen apu voi antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella tilannetta objektiivisesti ja nähdä, mitä haluat tehdä seuraavaksi selkeämmin.

Jos olet tilanteessa, jossa vaarallinen avun saaminen on tärkeää, ja ehkä puhut jonkun kanssa siitä, mitä olet käymässä läpi ja miten tunnet tekevänsi valinnan, tavalla tai toisella, helpompaa tehdä. Tärkeintä on varmistaa, että se on sinun päätöksesi. Kukaan ei voi käskeä sinua poistumaan tai jättämästä kumppanisi (tai voi, mutta se ei muuta mieltäsi). Sinun on oltava mukava tekemässäsi päätöksessä, ja jos et ole valmis lähtemään, puhuminen ammattilaisen kanssa on ensimmäinen askel.

Jos olet fyysisen hyväksikäytön uhri, on tärkeää päästä ulos ja suojella itseäsi. Tämä ei ole aika pysyä suhteessa. Sinun on saavutettava etäisyys saadaksesi tarvitsemasi apua ja varmista, että toinen henkilö ei vahingoita sinua edelleen.

Kova totuus

Valitettavasti totuus on, että väärinkäyttäjä ei todennäköisesti muutu. On olemassa muutamia ihmisiä, jotka voivat saada ammattitaitoista apua ja tehdä muutoksia elämässään, mutta näitä muutoksia ei tapahdu suhteesi aikana. Parasta mitä voit tehdä, on kävellä pois terveyden, hyvinvoinnin ja jopa heidän hyväkseen.

Avun hakeminen ja muutosten yrittäminen heidän ollessa parisuhteessa on melkein mahdotonta. Jos sinulla on vaikea kävellä pois, keskustele ammattilaisen kanssa. Kerro itsellesi, että on mahdollista, että he saavat tarvitsemansa avun ja on mahdollista, että pystyt palaamaan parisuhteeseesi tulevaisuudessa, mutta nyt ei ole turvallista aikaa pysyä.

Kun olet turvassa, voit käsitellä seuraavia vaiheita.

Sitten puhuminen ammattilaisen kanssa on ensimmäinen askel.

Lähde: rawpixel.com

Sinun on ryhdyttävä toimiin

Valitettavasti monet ihmiset eivät osaa tunnistaa perheväkivallan merkkejä. Tai jos he tekevät, he eivät ole varmoja siitä, mitä tehdä, jos he epäilevät jonkun väärinkäyttävän. Se tarkoittaa, että se riippuu sinusta. Sinun on ryhdyttävä toimiin saadaksesi tarvitsemasi avun.

Tilanteestasi riippuen tämä voi tarkoittaa poistumista suhteesta tai se voi tarkoittaa pysymistä ja oppimista parantamaan suhdettasi. Jos pysyt parisuhteessa, otan sinut mukaan asettamaan rajat sille, mitä olet valmis hyväksymään ja mihin et halua. Tämä on tärkeä osa tarvitsemasi avun saamisessa.

Saada apua

Jos kamppailet jättämällä perheväkivaltaa, sinun on ensin haettava ammattiapua. Pystyt keskustelemaan jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua ymmärtämään ajatuksesi ja tunteesi ja kaikki vaihtoehtosi täysin objektiivisesti. Ystäväsi ja perheesi, jos he näkevät mitä tapahtuu, todennäköisesti käskevät sinua lähtemään välittömästi, mutta mielenterveyden ammattilainen, kuten ReGainin, auttaa sinua ymmärtämään vaihtoehtosi paremmin ja tekemään parhaan päätöksen itse, ei kenellekään muulle.