Palautuminen huijareista: Lainauksia voimasta ja parantumisesta

Huijaaminen tarkoittaa syvän, ylivoimaisen pettämisen kokemista. Jopa uudessa parisuhteessa - vaikka olisitkin seurustellut vain muutaman päivän ajan - pettäminen voi aiheuttaa syviä ja voimakkaita haavoja, joista monet voivat jatkua vuosien ajan. Huijaamisesta toipuminen ei siis ole yksinkertainen prosessi, joka voidaan suorittaa muutamassa tunnissa, ja kipuasi väistämätön johtopäätös on ytimekäs ja pirteä 'minä ylitän sen'. Sen sijaan toipuminen huijaajan kanssa vie aikaa, energiaa ja etäisyyttä tilanteesta, eikä sitä pitäisi kiirehtiä.

Lähde: rawpixel.com



Mitä pidetään huijaamisena?

Huijauksella on monia erilaisia ​​pätevyyksiä ja teknisiä ominaisuuksia, riippuen suurelta osin suhteessa olevista ihmisistä. Joillekin emotionaalinen uskottomuus ei ole kovin ongelmallista, ja sitä pidetään enemmän odotettuna puolena avioliiton ulkopuolella olevissa ystävyyssuhteissa ja parisuhteissa, kun taas toisille jopa lounaalla meneminen jonkun kanssa, johon saatat houkutella, merkitsee pettämistä. . Huijauksen tarkka määritelmä on hämärä, mutta huijaamisen rajat ovat tyypillisesti näiden seinien sisällä: huijaaminen on mikä tahansa teko tai käyttäytyminen, joka rikkoo suhteesi rajoja.



Jos esimerkiksi suhde on yksiavioinen ja te kaksi olette suostuneet pitämään kaiken seksuaalisen kanssakäymisen suhteessanne, jopa suudelmaa voidaan pitää huijauksena. Jos suhde on avoin, edellyttäen, että te kaksi keskustelette ja hoidatte kaikki toisiaan ja toinen teistä on suhteessa jonkun kanssa keskustelematta ensin, tämä voi myös olla huijaamista. Huijauksen tarkat parametrit voivat muuttua, mutta perusajatus siitä, mikä huijausta tapahtuu ja mikä ei, yleensä pysyy samana.

Kuinka huijaaminen tapahtuu?



Huijauksella on itse asiassa monia psykologisia vaikutuksia, sekä huijaajan että huijattavan mieleen. Huijaamisesta toipuminen kuitenkin keskittyy yleensä huijattuun henkilöön. Ensinnäkin huijaaminen on luottamuksen loukkaus. Kaksi tai useampi parisuhteessa oleva ihminen luottaa toisiinsa olemaan rehellisiä, suoria ja avoimia toistensa suhteen. Kun tämä luottamus on pettynyt, se ei vain ravista itse suhteen peruskiveä, vaan voi myös asettaa kyseenalaiseksi ihmisen elämän muut puolet; loppujen lopuksi, jos kumppanisi valehtelee, etkä nyt puhunut siitä, kuka muu lähelläsi saattaa olla piilossa asioita? Pelkästään tästä syystä huijauksella on suuria ja kauaskantoisia vaikutuksia.



Huijaaminen voi myös tuoda häpeän ja riittämättömyyden tunteita. Monet miehet ja naiset, saatuaan tietää, että heitä on petetty, kääntyvät välittömästi sisäänpäin. He saattavat olettaa, etteivät he ole tarpeeksi mielenkiintoisia, tarpeeksi älykkäitä, tarpeeksi maskuliinisia tai naisellisia tai joukko muita pelkoja. Vaikka kaikki nämä pelot ovat ymmärrettävä tangentti eksymiseen, he pitävät totuutta huijaamisesta: ne viittaavat huijaajan ajattelutapaan eivätkä huijauksen kohteena olevan henkilön puutteellisuus. Painosta, taloudellisesta tilanteesta, koulutustasosta tai harrastusten läsnäolosta (tai puuttumisesta) huolimatta et ansaitse huijaamista. Sen sijaan kumppanisi olisi pitänyt irtisanoa suhde, tuoda esiin huolenaiheensa sinuun tai ehdottaa jonkinlaista sovittelua voidakseen käsitellä asioita, joista sinulla on kaksi. Nämä riittämättömyyden ja puutteen tunteet voivat aiheuttaa turvattomuuden ja ahdistuksen myrskyn.

Huijaaminen voi myös näyttää lisää uskottomuutta. Jotkut kutsuvat sitä kostoksi, kun taas toiset sitä kutsutaan oikeudenmukaisuudeksi, mutta kumpi puolellakin uskollisuutesi on, tilanne on sama: joku saa tietää, että heitä on petetty, ja he lähtevät jopa pisteisiin. Vaikka suurin osa ihmisistä, jotka eivät asu kyseisessä tilanteessa, voivat nopeasti ja helposti selvittää, että huijaajan huijaaminen ei ole hyödyllinen eikä oikea asia, ihmiset, jotka tuntevat huijattuneen, tuntevat usein itsensä harjoittavan petosta eivätkä laillisesti huijausta, mutta ovat todella palauttamalla oikeudenmukainen, oikeudenmukainen maa.

Lähde: rawpixel.com

Kuinka haitallista huijaaminen on?



Huijaaminen on haitallista sekä suhteelle että yksilölle. Koska huijaaminen on yhdistetty lukuisiin epäterveellisiin käyttäytymisiin, mukaan lukien yllä mainitut käyttäytymismuodot, ja selviytymiskäyttäytymisen puhkeamiseen, mikä voi helposti siirtyä menneisiin riippuvuuksiin ja vaarallisten tai epäterveellisten tekojen puhkeamiseen. Rakastetun kumppanin ja luotettavan kumppanin menettämisen edessä sekä miehet että naiset kokevat huijaamisen ja menetyksen voimakkaita psykologisia, emotionaalisia ja jopa fyysisiä oireita.

Lainaukset huijaamisesta

Lainauksia huijareistavoi auttaa sinua parantumismatkallasi, sillä ne voivat osoittaa, ettet ole yksin kokemuksissasi, ja tunnelin päässä on sananlasku. Kun luet jokaista lainausta, ota jonkin aikaa tauko ja pohdinta ja edes poistu, jos ajatus tai idea laukaisee liian voimakkaan emotionaalisen reaktion. Niin tuskallista kuin se onkin, monet ihmiset ovat kokeneet huijaamisen ja tulleet toiselle puolelle parantuneensa ja kokeneensa kasvua.

'Ihmiset ovat aina kiehtoneet uskottomuudesta, koska loppujen lopuksi - riippumatta siitä, onko meillä ollut suoraa kokemusta vai ei - siellä on osa sinua, joka tietää, ettei siinä enää ole lävistävää pettämistä. Ihmiset ovat kumoaneet sen. ' - Junot Diaz

Huijaaminen ei ole koskaan yksinkertaista, eikä se ole koskaan helppoa. Jopa näennäisesti 'pienellä' huijauksella on voimakkaita ja kestäviä vaikutuksia koskettavien ihmisten elämässä. Vaikka monet ihmiset ovat innokkaita lukemaan huijaamisesta ja keskustelemaan siitä, se voi johtua pelosta ja epävarmuudesta - kaikki on kiehtovaa, koska sitä on sietämätöntä kuvitella.

Steve Maroboli sanoo julkaisussa 'Unapologetically You': 'Et vain huijata minua; huijait meitä. Et vain murtanut sydäntäni; rikkoitit tulevaisuutemme. '

Kuten Marobolin lainaus viittaa, huijaaminen ei ole yksinkertainen, kertaluonteinen toimenpide, joka vahingoittaa yhtä ihmistä ja katoaa. Huijaaminen tuhoaa suhteen, jonka puolesta ihmiset taistelivat ja työskentelivät kovasti. Huijaamisesta toipuminen on yhtä monimutkaista; et vain yritä parantaa yhtä uskottomuuden tapausta. Yrität parantaa luottamuksesi, tulevaisuutesi ja (joillekin) identiteettisi purkautumista.

Lähde: rawpixel.com

'He eivät pettäneet sen vuoksi, kuka olet. He päättivät huijata, koska he eivät ole. ' - Charles J.Orlando

Ehkä yhdessä tärkeimmistä lainauksista täällä Orlando sanoo sen täydellisesti: huijaaminen ei koske sinua. Kyse on huijari. Löytämällä voimaa voittaa ja löytää paranemista huijaamisen edessä ei ole mitään tekemistä henkilön kanssa, joka on huijannut sinua; heidän matkansa on heidän oma. Sen sijaan voiman löytäminen tulee sinulta ja löytää, kuinka rakastaa, luottaa ja kunnioittaa itseäsi. Et voi hallita kenenkään muun toimintaa tai käyttäytymistä, mutta voit hallita omaa. Huijaava henkilö tekee niin, koska heiltä puuttuu jotain, ei siksi, että osoitat jonkinlaista puutetta. Pidä kiinni ja muista tämä aina, kun pelkäät, ettet koskaan parane tai että et koskaan löydä tai saa enää rakkautta.

Milloin hakee apua

Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, sinulla on vaikeuksia nousta sängystä aamulla, koet itsesi vahingoittamisen ajatuksia, toivot usein, että voisit vain lopettaa olemassaolon pysäyttääksesi kivun tai jos et tunne itsesi lainkaan, se voi olla aika etsiä mielenterveyden tarjoajan apua. Vaikka jonkin verran sydänsärkyä, kipua ja pelkoa on odotettavissa sen jälkeen, kun on havaittu, että joku rakastamastasi on pettänyt sinua, monet (ellei eniten) ihmiset tarvitsevat apua navigoidessaan kaikilla mukana olevilla voimakkailla korkeuksilla, alamäillä ja välissä huijaamalla ja luottamustasi loukkaamalla.

Voit käydä useita reittejä saadaksesi apua mielenterveyden palauttamiseen ja vahvojen itsehoitotottumusten kehittämiseen. Tapaaminen koulun, kirkon tai yhteisöorganisaation tarjoaman neuvonantajan kanssa voi olla yksi tapa löytää paranemista. Voit myös tarkistaa vakuutusyhtiöltäsi tai hoitohenkilöltäsi löytääksesi psykiatri tai psykologin alueellesi. Voit mieluummin löytää terapeutin verkossa, esimerkiksi ReGain.Us-sivuston kautta, jonka avulla voit hakea hoitoa ilman, että sinun tarvitsee poistua kotoa. Olipa tapaus mikä tahansa, ei ole häpeää eikä haittaa, kun haetaan apua toipumiseksi huijaamisesta, ja avun tarvitseminen on yleensä odotettu osa prosessia.

Palautuminen huijauksen kanssa olemisesta

Vaikka monet huijaamisen uhrit uskovat olevansa jollain tavalla syyllisiä - eivät riittävän tarkkaavaisia, tarpeeksi houkuttelevia, tarpeeksi tukevia jne., Totuus on, että huijaamisen vika on huijaavan henkilön harteilla, ei sen henkilön harteilla, joita he ovat kanssa. Kun suhteet alkavat hajota tai jos joku parisuhteessa olevista henkilöistä tuntuu kuulemattomalta, rakastamattomalta tai kunnioittamattomalta, kommunikointia tarvitaan, ei astu avioliiton ulkopuolelle.

Huijaamisesta toipuminen voi olla pitkä tie. Joillakin ihmisillä kestää kuukausia tuntea itsensä jälleen normaaliksi, kun taas toiset saattavat mennä vuosia, ennen kuin he tuntevat olevansa riittävän valmistautuneita tai riittävän turvallisia ottamaan rakkauden ajatuksen jälleen vastaan. Tarkka aikataulu, jota seuraat, ei ole tärkeä; jokainen parantava matka on täysin ainutlaatuinen, eikä mikään kahdesta matkasta vaadi samoja asioita tai ilmaise itseään täsmälleen samalla tavalla.

Lähde: rawpixel.com

Toipumisen aikana on viisasta mitata menestystä omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaan muiden mielipiteiden sijaan. Jos haluat löytää rakkauden uudelleen, voit mitata parantumistasi sen perusteella, milloin olet valmis lähtemään uudestaan ​​romanssiin. Jos haluat ennen kaikkea paranemista, voit mitata sijaintiasi määrittämällä, miten vastaat takaiskuihin ja stressiin. Käytä kuitenkin ennen kaikkea keskittyäksesi omiin tarpeisiisi, toiveisiisi ja paranemiseen. Vaikka huijaaminen ei ole koskaan hyväksyttävää tai kohtuullista, se voi tarjota sinulle uuden alun lahjan, vaikka kamala pakkaus.