Katso onko tämä soittanut kelloa. Hälytys soi ja heräät, mutta sinulla ei ole energiaa nousta sängystä. Lopulta pystyt itsellesi - ehkä sen jälkeen, kun olet lyönyt torkkua hälytykseen tusinaa kertaa - ja se on kaikki mitä voit tehdä pukeutuaksesi ja lähteä töihin. Koko päivän ajan tunnet itsesi ärtyisäksi, jokainen pieni asia, joka tapahtuu, tuntuu suurelta. Sinulla on vaikeuksia keskittyä, mikä tekee yksinkertaisista päätöksistä vaikeaa. Jopa asiat, joista tyypillisesti nautit, eivät tuota sinulle onnea. Pitkän kamppailupäivän jälkeen tunnet itsesi arvottomaksi ja ihmettelet, miksi olet sellainen kuin olet. Jos jokin osa tuntuu sinulle tutulta, saatat kärsiä masennuksen oireista.
Mikä on masennus? Tämä on monimutkaisempi kysymys kuin voi tuntua. Mayo Clinicin mukaan termi masennus viittaa mielialahäiriöön, joka aiheuttaa jatkuvaa surua ja mielenkiinnon menetystä. & Rdquo; Useimpien masennustyyppien yleisiä oireita ovat heikko mieliala, ruokahalun muutos, painon muutos, kiinnostuksen menetys normaalisti miellyttävään toimintaan, unihäiriöt, väsymyksen ja vähäisen energian tunne, vihan tai ärtyisyyden purkaukset sekä arvottomuuden tai syyllisyyden tunne .
Perinteisesti mielenterveyskeskusteluihin on liittynyt leima, mutta onneksi vuorovesi kääntyy tältä osin. Aiempien sukupolvien odotettiin & ldquo; vain käsittelevän sitä & rdquo; ja kulttuurisesti pidättäytyi puhumasta kamppailuistaan, ihmiset ovat nykyään yhä avoimempia kamppailemaan yhdessä. Koska mielenterveys on menettämässä tämän leimautumisen, tiedämme nyt, että masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä aikuisten keskuudessa. 17,3 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa kärsii jonkinlaisesta masennuksesta. Masennusta on monen tyyppistä, mikä tarkoittaa, että diagnoosi ei ole & ldquo; yksi koko sopii kaikille & rdquo; ehdotus. Voit kärsiä kaikista masennuksen oireista tai vain muutamasta. Voisit käydä läpi vaiheita, joissa koet lievän masennuksen muodon jonkin aikaa, eikä sinulla ole oireita toiselle. Tämä emotionaalinen vuoristorata voi olla kaoottinen kokemus, ja vielä enemmän, jos et pysty tunnistamaan masennuksen merkkejä.
Totuus on, että jokainen kokee surua eri elämänvaiheissa, mutta masennuksen oireet ovat paljon vakavampia. Masennus vaikuttaa ihmisiin, jotkut kokevat säännöllisesti voimakkaita masennusjaksoja, jotkut lievempiä muotoja. Minkä tahansa masennuksen kanssa eläminen ei kuitenkaan ole helppoa, mutta et ole yksin taistelussasi. Sadat miljoonat aikuiset ympäri maailmaa kärsivät masennuksen oireista vuosittain. Onneksi masennus on hoidettavissa. Yksi ensimmäisistä vaiheista kohti hoitoa on kyky tunnistaa masennustyypit ja niihin liittyvät oireet. Seuraava luettelo sisältää useita erityyppisiä masennuksia, mutta se ei suinkaan ole tyhjentävä luettelo tai diagnostiikkatyökalu. Tämän luettelon on tarkoitus olla lähtökohta, jotta tutustut masennustyyppeihin, mikä auttaa sinua tunnistamaan masennuksen merkit omassa elämässäsi ja rakkaidesi elämässä. Tarkastettuasi tämän luettelon, jos uskot, että sinulla on masennuksen muoto, keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa saadaksesi sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Vakava masennus, joka tunnetaan myös nimellä masennushäiriö (MDD), on yleisin masennustyyppi. Ihmiset, joilla on vakava masennus, kokevat jatkuvasti matalan mielialan, painon ja ruokailutottumusten vaihtelut, univaikeudet, matalan energian, ärtyneisyyden ja / tai äärimmäisen surun ja toivottomuuden tunteen. Suuren masennustilanteen voi laukaista traumaattinen kokemus tai stressaava elämäntapaus, mutta sen ei tarvitse olla. Vakavan masennuksen voi aiheuttaa myös aivokemikaalien ja geneettisen meikin yhdistelmä.
Ammattilainen diagnosoi vakavan masennuksen perusteellisen arvioinnin avulla. Vaikka vakava masennus on vakava tila, se on hoidettavissa. Koska masennuksen oireiden vakavuus vaihtelee, mielenterveyden ammattilainen voi ehdottaa lääkitystä tai puheterapiaa. Jos olet jo kokenut masennustilanteen, olet vaarassa saada toisen. Avain etenevien oireiden ehkäisemiseen on puhua mielenterveysalan ammattilaisen kanssa heti, kun huomaat oireiden esiintymisen. ReGainin toimiluvan saaneet mielenterveysalan ammattilaiset ovat täällä auttamassa.
Perinataalinen masennus on termi, joka sisältää kaikenlaiset synnytystä edeltävät masennukset ja synnytyksen jälkeiset masennukset. Kansallisen terveysinstituutin mukaan perinataalinen masennus määritellään masennukseksi raskauden aikana, synnytyksen ympärillä tai ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen. & Rdquo; Samoin kuin vakavasta masennuksesta, perinataalisesta masennuksesta kärsivä voi kokea vihaa tai ärtyneisyyttä, mielenkiinnon menetystä miellyttävästä toiminnasta, jatkuvaa itkemistä, mielialan vaihteluja, väsymystä sekä painon ja ruokahalun vaihtelua. Perinataalisen masennuksen erityisiä oireita ovat vaikeudet kiinnittyä vauvaan kehityksessä tai syntymän jälkeen (kutsutaan myös synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi tai PPD: ksi).
Perinataalisella masennuksella ei ole erityistä syytä, vaikka henkilöä, joka kärsii muun tyyppisestä masennuksesta ennen raskautta, pidetään suurempana perinataalisen masennuksen riskinä. Tutkimukset osoittavat, että perinataalinen masennus johtuu todennäköisesti monista tekijöistä, mukaan lukien normaali elämänstressi (työ, perhe, taloudellinen jne.), Aikaisemmat traumaattiset kokemukset sekä raskauden ja hedelmällisyyden vaatimukset (henkinen ja fyysinen). Lääketieteen ammattilaista tarvitaan perinataalisen masennuksen diagnosointiin, mutta se on hoidettavissa. Perinataalisen masennuksen hoitoihin kuuluvat kognitiivinen käyttäytymisterapia, puheterapia ja mahdollisesti hormonihoito oireiden vakavuudesta riippuen.
Epätyypillinen masennus on vakavan masennushäiriön yleinen alatyyppi, johon liittyy erityisiä epätyypillisiä masennuksia. oireita. Epätyypillisen masennuksen oireita ovat voimakkaasti reaktiiviset mielialat (toisin kuin jatkuvasti matalat mielialat), painon ja ruokahalun lisääntyminen, päiväunien nukkuminen / väsymys, käsivarsien tai jalkojen raskaus, joka kestää huomattavan ajan päivän aikana, ja voimakas herkkyys henkilökohtaiselle hylkäämiselle. Vakavissa tapauksissa epätyypillinen masennus voi häiritä kykyäsi suorittaa normaalit päivittäiset toimet.
Oireiden luonteen vuoksi epätyypillinen masennus voi olla yksi vaikeimmin diagnosoitavissa olevista masennustyypeistä, mutta se ei ole kaukana harvinaisesta masennuksesta. diagnoosi. Epätyypillinen masennus on yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, ja niillä, jotka kokevat masennusjakson varhaisessa vaiheessa (teini-ikäisinä). Epätyypillisen masennuksen diagnosointiin tarvitaan lisensoitu ammattilainen, mutta hyvä uutinen on, että se on hoidettavissa puheterapialla ja / tai lääkityksellä.
Tilannelasku
Tilannelasku on masennustyyppi, joka kestää lyhyen ajan ja liittyy traumaattiseen tai stressaavaan tapahtumaan (tai useisiin tapahtumiin). Tilannelääkityksen oireita ovat univaikeudet, jatkuva itku, masentunut mieliala, ahdistuneisuus, vaikeudet suorittaa jokapäiväisiä tehtäviä, mielenkiinnon menetys miellyttävästä toiminnasta ja kiinnostuksen menetys ruokaa kohtaan. Tyypillinen diagnoosi tilanteellisesta masennuksesta tapahtuu, kun oireita ilmenee 90 päivän kuluessa vaikeasta tai traumaattisesta elämäntapahtumasta, ja oireet jatkuvat yli 6 kuukauden.
Lääke on saatavana tilannemaailman hoitoon, mutta masennustyypin luonteen vuoksi toinen tehokas vaihtoehto on puhua terapeutin kanssa kehittämään sinulle sopivia selviytymismekanismeja. Koska elämäntapahtumat ovat arvaamattomia, ja milloin tahansa, elämääsi voi tulla stressaava tilanne, selviytymismekanismit auttavat sinua valmistautumaan torjumaan tilanteiden masennuksesta johtuvia jatkuvia masennusoireita.
Kausiluonteinen masennus
Kausikohtainen masennus, joka tunnetaan myös nimellä kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD), on yleinen mielialahäiriö, joka aiheuttaa toistuvia masennustilanteita samanlaisina aikoina joka vuosi. Kausiluonteinen masennus on yleisintä ilmastossa, jossa auringonvalo on rajallinen tiettyinä kuukausina vuodessa, ja paikoissa, joissa auringonvaloa ei säännöllisesti ole pilvisyyden tai pohjoisemman sijainnin vuoksi. Kausiluonteisen masennuksen oireet ovat samanlaisia kuin vakavan masennuksen jakso, mukaan lukien ärtyneisyys, surun tai ahdistuksen tunne, keskittymiskyvyn puute, kiinnostuksen menettäminen tyypillisesti nautinnolliseen toimintaan ja lisääntynyt unentarve. Hyvä uutinen on, että kausiluonteinen masennus on tyypillisesti itsestään diagnosoitavissa ja sitä voidaan hoitaa erilaisilla hoidoilla valolaatikoista ja säännöllisestä liikunnasta kognitiivisen käyttäytymisen terapiaan ja lääkkeisiin oireiden vakavuudesta riippuen.
Maaninen masennus
Manialainen masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista äärimmäinen mielialan vaihtelu maanisista korkeuksista masennukseen. Maanisesta masennuksesta kärsivä voi kokea mielialan vaihteluja harvoin tai usein, ja siirtyminen manian ja masennuksen välillä on arvaamatonta. Mayo Clinicin mukaan maanisten jaksojen oireisiin kuuluvat epänormaalin optimaalinen johdotus tai hermostuneisuus, energian lisääntyminen, euforia (liioiteltu hyvinvoinnin ja itseluottamuksen tunne), vähentynyt unentarve, epätavallinen puheellisuus, kilpa-ajatukset, häiriötön ja heikko päätöksenteko. Vakavan masennuksen jakson oireita ovat masentunut mieliala (surullinen, tyhjä, toivoton tai kyyneläinen), huomattava mielenkiinnon menetys useimpiin aktiviteetteihin, merkittävä painonlasku tai painonnousu, unettomuus tai liian suuri nukkuminen, levottomuus tai hidastunut käyttäytyminen ja äärimmäinen väsymys.
Maanisten ja masennusjaksojen arvaamattomuus voi aiheuttaa suuria häiriöitä elämässäsi ja rakkaidesi elämässä. Maaninen masennus, kaikista tämän luettelon masennustyypeistä, vaatii eniten mielenterveyden ammattimaista hoitoa. Ilman hoitoa oireet voivat edetä psykoottiseen masennukseen tai maniaan, mikä voi vaatia sairaalahoitoa. Jos sinusta tuntuu, että saatat kokea näitä äärimmäisiä mielialan vaihteluja säännöllisesti, ota heti yhteys mielenterveyden ammattilaiseen.
Pysyvä masennus
Pysyvä masennushäiriö, jota kutsutaan myös dystymiaksi, on termi masennukselle, joka kestää vähintään kaksi vuotta. Pysyvä masennushäiriö on krooninen masennustila, jossa masennusjaksot tulevat ja jatkuvat pitkään. Joskus näiden jaksojen vakavuus vaihtelee, ja masennuksen keskellä on mahdollista kokea vakavan masennuksen häiriö, johon viitataan kaksinkertaisena masennuksena. Yleisten masennusoireiden lisäksi jatkuvan masennuksen oireita ovat matala itsetunto, vaikeudet päätöksenteossa, johdonmukainen syyllisyys menneistä teoista tai tapahtumista, vähentynyt aktiivisuus pitkän ajanjakson ajan, sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen ja liiallinen viha.
Jatkuva masennus vaatii lääketieteellistä diagnoosia ja hoitoa, joten jos sinusta tuntuu, että sinulla on ollut jatkuvan masennuksen oireita jonkin aikaa, ota yhteyttä johonkin ja hakeudu hoitoon. Vaikka ne saattavat olla läsnä pitkään, jatkuvan masennuksen oireet ovat hoidettavissa ammattimaisesti.
