Vanhemmuusvinkkejä menestyksekkääseen ja terveenä pitämiseen

Lähde: wpafb.af.mil

Internetissä on paljon vanhemmuusneuvoja, mutta totta puhuen, me tarvitsemme kaiken avun, jota voimme saada kasvattaessamme lapsia. Jotkut asiantuntijat viittaavat uusimpaan psykologiaan tai tekniikkaan vanhemmuusvinkkien tarjoamiseen, jotkut kokeiltuja ja todellisia neuvoja toimivat. Jos vanhemmuudesta on tulossa ylivoimainen, kokeile näiden vanhemmuusvihjeiden avulla pitämään sinut menestyvänä ja järkevänä.



Suunnittele rutiini

Ennakoitavuus on hyvä kaiken ikäisille lapsille. Vaikka haluamme lastemme käsittelevän odottamattomia muutoksia hyvin, johdonmukainen rutiini auttaa heitä menestymään ja tuntemaan olonsa turvalliseksi ympäristössään. Päivän jokaista hetkeä ei pitäisi asettaa kiveen, mutta perustiedot, kuten aamu, koulun jälkeen ja nukkumaanmeno, hyötyvät jäsennetystä suunnitelmasta. Jos kodistasi puuttuu asetettu aikataulu, älä huoli, uuden rutiinin luominen on helppoa, kun se tehdään kärsivällisesti. Tässä on kokeiltavia ideoita:



Aamuisin

Aseta lapsesi hälytys samaan aikaan joka päivä. Kannusta heitä valmistautumaan päivään mahdollisimman aikaisin tekemällä sänky, pukeutumalla ja harjaamalla hampaat heti. Varaa riittävästi aikaa terveelliseen aamiaiseen joka aamu, ja sinulla on nimetty paikka reppuja, kukkaroita, avaimia ja takkeja varten virtaviivaistamaan talosta poistumista.



Koulun jälkeen



Määritä tietty aika kotitehtäville tai koulun jälkeiselle toiminnalle. Tämä estää sinua ja lastasi ylikuormittamasta koulun ulkopuolisilla sitoumuksilla. Koulutunnit ovat optimaalisia, jotta lapset voivat auttaa päivittäisissä tehtävissä kodin ympärillä. Yksi kuorma pyykkiä, 15 minuutin kevyt siivous tai nopea pöly ja lakaista joka päivä vähentävät talouteen viettämiseen kuluvaa aikaa viikonloppuna.

Vaikka perheen viettäminen viikolla on rajallista, se on tärkeää myös lapsille. Useimmat asiantuntijat suosittelevat istumaan päivälliselle perheenä joka ilta, jos mahdollista, mutta illallisen valmistaminen yhdessä on myös hieno tapa viettää ylimääräistä aikaa yhdessä.

Nukkumaanmenoaika

Pidä nukkumaanmeno sama joka ilta. Monet lapset nauttivat lopetettavasta rutiinista ennen nukkumaanmenoa, joka voi sisältää aktiviteetteja, kuten kylpyajan, lukemisen tai vaatteiden asettamisen seuraavalle päivälle. Keinotekoiselle valolle tai tekniikalle altistumisen rajoittaminen tänä aikana on tärkeää, koska tutkimukset osoittavat, että tekniikan viettäminen tekniikkaa ennen nukkumaanmenoa johtaa vähemmän korjaavaan uneen. Nukkumaan menevän ajan tulisi olla hiljainen, rauhoittava ja ennustettavissa.



Lähde: rawpixel.com

Kuten näette, suurin osa näistä rutiineista sisältää asioita, joita lapsesi jo tekee joka päivä. Se, että jokainen toiminto tapahtuu samaan aikaan tai samassa järjestyksessä päivittäin, opettaa lapsesi lopulta aloittamaan nämä tärkeät tehtävät yksin ja lisää vastuuntuntoa.

Noudata sääntöjä

Lapset tarvitsevat selkeän käsityksen säännöistä ja niiden seurauksista. Johdonmukainen seuraaminen seurauksilla auttaa lasta määrittelemään käyttäytymisen rajoja, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Jos mahdollista, kirjoita kodin säännöt selkeästi jonnekin, missä ne ovat helposti nähtävissä, ja keskustele lapsesi kanssa, mitä tapahtuu, kun he rikkovat sääntöjä. Jos sääntö rikkoo, älä lisää ylimääräisiä rangaistuksia tai lykkää seurausta varoituksena. Pidä vain kiinni alkuperäisestä seurauksesta ilman muutoksia.

Tee hauskaa

Lapset ovat nykyään kovassa paineessa. Koulutuksen, työpaikkojen, koulun ulkopuolisten aktiviteettien ja ystävyyssuhteiden välillä joskus monien vaatimusten jongleerauksesta aiheutuva stressi saa heidät paremmaksi. Osoita aina viikoittain aikaa lapsellesi tekemään jotain, mistä hän nauttii. Jos yrität ymmärtää ja tunnustaa lapsesi kiinnostuksen kohteet, he osoittavat, että arvostat lapsesi yksilöllisyyttä.

Muista laatu yli määrän

Nykymaailmassa emme aina saa viettää kaiken haluamamme ajan lastemme kanssa, mutta älä anna sen saada sinut tuntemaan syyllisyyttä. Lapsesi kanssa vietetyn ajan laatu on paljon tärkeämpää kuin yhdessä vietetyn ajan määrä. Yritä löytää yhteisiä etuja lapsesi kanssa ja priorisoida sidoskokemuksia heidän kanssaan.

Joskus jotain niin yksinkertaista kuin perhepeli-ilta riittää muistojen tekemiseen. Pienet hetket antavat sinun paitsi pitää kiinni lapsistasi hieman kauemmin, myös ne osoittavat lapsellesi, että heidän suhteensa sinuun on merkitystä myös sinulle.

Lähde: rawpixel.com

Opi milloin poistumaan

Vanhemmuuteen liittyy paljon velvoitteita. Muista, että sinun on ensin huolehdittava itsestäsi, jotta voit huolehtia toisesta. Älä tunne huonoa, kun tarvitset tauon. Itsehoito on uskomattoman tärkeää vanhemmuudessa.

Jokaisen vanhemman tulisi tyydyttää heidän tarpeensa omalla tavallaan. Joillekin vanhemmille tämä sisältää muutaman minuutin hiljaista aikaa tai liikuntaa joka päivä. Muiden vanhempien on ehkä täytettävä hemmottelu kylpylämatkoilla tai usein lomilla latautuakseen. Aika huolehtia itsestäsi fyysisesti ja henkisesti vähentää stressiäsi ja pitää mielesi ja kehosi huippuluokkaa.

Ota aikaa kuunnella

Olipa lapsesi kaksivuotias, 12-vuotias tai 22-vuotias, et koskaan mene pieleen kuuntelemalla aktiivisesti heidän mielessään tapahtuvaa tilannetta. Et ehkä aina pidä siitä, mitä kuulet, mutta kun edistät avointa viestintää itsesi ja lapsesi välillä, he todennäköisemmin ottavat sinuun yhteyttä, kun tarvitsevat apua sen sijaan, että ketään, johon ei pitäisi luottaa.

Muista, että on yksinkertaista kuulla lapsesi ja kuunnella sitä. Keskustele heidän kanssaan häiriöttömästi, kysy kysymyksiä kysymyksistä, joita he tuovat sinulle, ja kerro heille, että on hyvä tuntea heidän tunteensa.

Älä tee virhettä ajattelemalla, että vain siksi, että kuuntelet heitä, pystyt vaikuttamaan tai muokkaamaan heidän mielipiteitään. Kuuntelu on oppimistyökalu, ei ohjauskeino. Linjojen pitäminen avoimina ja rehellisinä sinun ja lapsesi välillä vahvistaa siteitäsi pitkällä aikavälillä.

Opeta eteenpäin ajattelun merkitys

Lapsesi tulisi ymmärtää, miksi huomenna on merkitystä. Voit auttaa heitä oppimaan tämän opettamalla heitä säästämään rahaa, huolehtimaan ruumiistaan ​​tai rohkaisemalla kovaa työtä tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Kun innoitat ajatusta siitä, että lapsesi hallitsee tulevaisuuttaan ja voi tehdä valintoja, jotka vaikuttavat häneen joka päivä sinä, kasvatat heihin vastuuntuntoa ja ylpeyttä siitä, mitä he voivat tehdä.

Muista, ettet vain kasvata lapsia, joiden on suoriuduttava hyvin kotona, vaan muokkaat tulevaa aikuista, joka on vastuussa osallistumisesta suurempaan yhteiskuntaan.

Lähde: rawpixel.com

Sammuta sosiaalinen media

Sosiaalinen media muokkaa tapaa, jolla vanhempia lapsiamme. 'Ystävät', jotka jatkuvasti kerskaavat lastensa menestyksestä, voivat saada meidät tuntemaan, ettemme tee tarpeeksi vanhempina. Ajattele sosiaalista mediaa tärkeimpänä kelana ympärilläsi olevien ihmisten elämässä. Ystävilläsi on haastavia hetkiä, jotka tapahtuvat myös heille; he eivät vain todennäköisesti puhu niistä julkisesti.

Muista, että monissa tapauksissa ihmiset voivat puhua Internetissä nimettömänä. Kun joku, jota et tunne, kritisoi vanhemmuuden uskomuksiasi tai tekojasi, oppiminen eroamaan heidän mielipiteestään lisää luottamusta taitoihisi ja kykyihisi.

Pyytää apua

Ei kauan sitten vallitsi usko, että lapsen kasvattaminen vaati kylän. Muiden avun saaminen on tärkeää riippumatta lapsesi iästä. Ehkä olet ensimmäistä kertaa äiti, jolla on vaikeuksia navigoida kaikissa lapsenkengän virstanpylväissä, tai ehkä yrität emotionaalisesti työskennellä lähettämällä lapsesi yliopistoon.

Vaikka kasvatamme kaikki lapsiamme eri tavalla, ei voida kiistää, että useimmat vanhemmat kohtaavat monia samanlaisia ​​haasteita. Sinun ei tarvitse ottaa kaikkia teidän puolestanne tulevia neuvoja, mutta kun tiedät, että on olemassa ihmisiä, jotka ovat sinua varten, se voi tehdä kaiken eron, kun meneminen vaikeutuu.

Hyväksy huonot päivät tapahtuvat

On tosiasia, että jotkut päivät ovat haastavampia kuin toiset, kun olet vanhempi. Ehkä lapsesi kamppailee käyttäytymisellä, on vaikeuksia koulussa tai on tehnyt päätöksen, josta et ole ylpeä. Ehkä tänään on päivä, jona et tunne kykyäsi vanhempana, päivä, jolloin uskot tekevänsi väärät päätökset perheellesi, tai päivä, jolloin menetit mahdollisuuden olla lapsesi kanssa.

Lähde: mildenhall.af.mil

Muista, että vanhempien hoidossa on hyvä mennä pieleen päivinä. Mikään ei kestä ikuisesti, ja se sisältää ajat, joista epäilet itseäsi vanhempana. Kun voit palautua matalalta, näytät lapsellesi, että on hyvä tehdä virheitä. Opetat heille myös, että huonot päivät eivät kestä ikuisesti ja että olet heidän puolestaan ​​ehdoitta.

Lasten kasvattaminen on vaikeaa. Vaikka kaikki vanhemmuusvinkit olisivat siellä, on aina jonkin verran kokeiluja ja virheitä löydettävissä yksin. Sinun ei tarvitse olla eniten rahaa, parasta työpaikkaa tai suurinta taloa ollaksesi hyvä vanhempi. Et tarvitse myöskään uusimpia psykologian kirjoja. Usein päivittäin tekemäsi pienet asiat tekevät kaiken eron siinä, kuinka menestyvä olet vanhempana.