Ei läheisyyttä avioliitossa? 6 mahdollista ratkaisua parisuhteeseesi

Läheisyyden puute avioliitossasi voi mahdollisesti aiheuttaa sen hajoamisen ajan myötä. Loppujen lopuksi avioliiton läheisyys on yksi tärkeimmistä näkökohdista, jotka erottavat tämän suhteen ystävien ja perheen kanssa. Vaikka avioliiton läheisyydellä on seurauksia ja se voi mahdollisesti lopettaa avioliiton, nämä kysymykset on mahdollista ratkaista ennen kuin ne jatkuvat liian kauan ja niistä tulee korjaamattomia. Tässä artikkelissa kerrotaan joitain tapoja, joilla voit ratkaista tämän yleisen ongelman, jota avioparit voivat kohdata.

Lähde: rawpixel.com



1. Rakenna uudelleen emotionaalinen yhteys

Monille pariskunnille emotionaalinen läheisyys edeltää fyysistä, ja jos huomaat, ettet kosketa, sinun tulisi todennäköisesti palata siihen, miten olet yhteydessä toisiinsa.



Terry Gaspardin mukaan MSW, LICSW, tohtoreiden avustaja. John ja Julie Gottman, erittäin menestyvän Gottman Method -parihoidon luojat, sinun on keskityttävä täyttämään toistenne tarpeet rakastavasti ja kunnioittavasti, koska hyvä seksuaalinen suhde rakentuu emotionaaliseen läheisyyteen. [1]

Jos huomaat, että läheisyytesi puuttuminen avioliitossasi johtuu erimielisyyksistä ja siihen liittyvistä kielteisistä vastauksista, sinun molempien on harjoiteltava emotionaalista viritystä. Sen sijaan, että heistä tulisi puolustavia ja suljettuja, molempien kumppaneiden on osoitettava empatiaa ja oltava avoimia tarpeisiinsa.



Tämä on toteuttamiskelpoinen strategia kaikille, jotka haluavat herättää uudelleen intohimon, joka kerran oli olemassa suhteessa. Vaikka olisitkin eri mieltä joistakin asioista, mikä on täysin normaalia, opit silti pysymään yhteydessä ja työskentelemään tämän suhteen rakentavasti.



2. Kosketa kemian palauttamista koskettamalla

Läheisyyden ei tarvitse aina olla vain seksiä; se sisältää myös pienempiä toimia, kuten halaaminen, suudeleminen ja jopa koskettaminen. Silmäkontakti voi kadota joissakin avioliitoissa, vaikka se ei olekaan täysin fyysinen, ja se on myös palautettava.

Näiden usein unohtaminen voi saada kerran siellä esiintyneen kipinän katoamaan ja jopa saada kumppanisi tuntemaan olevansa ei-toivottuja tai ei-toivottuja, vaikka se ei olisikaan viesti, jota yrität lähettää.

Jopa pieni ele, kuten miehesi tai vaimosi helliminen hellävaraisesti ohimennen, voi vaikuttaa merkittävästi. Sinun tulisi kuitenkin yrittää muodostaa yhteys mahdollisimman usein fyysisen yhteyden palauttamiseksi.



Jos katsot ajassa taaksepäin suhteesi aikaisemmassa osassa, jo ennen avioliittoasi, on melko hyvä mahdollisuus, että olit paljon fyysisempi keskenään. [2] Tästä syystä olet todennäköisesti myös tuntenut itsesi paljon lähempänä toisiaan.

3. Laina toistensa kanssa

Avioliiton läheisyyden tulisi olla nautittavaa, mutta jos sitä ei ole tällä hetkellä, sinun molempien on opittava, kuinka pitää hauskaa yhdessä makuuhuoneen ulkopuolella, jos haluat edistyä sen sisällä.

Sen ei tarvitse olla mitään ylellistä, ja television tai elokuvan katseleminen yhdessä voi olla hieno alku nauttia taas toistensa seurasta. Vaikka haluaisit syödä kotona, illallisen meneminen voi antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja keskittyä puhumiseen keskenään huolimatta ruoanlaittosta ja muista stressistä.

Viikonloppuisin tai aina, kun molemmilla on sama vapaapäivä töistä, voit harkita hauskempien aktiviteettien kokeilua, kuten matkan, nähtävyyksien katsomisen, museoon menemisen, elävän musiikin kuuntelun; mahdollisuudet ovat periaatteessa rajattomat! Niin kauan kuin olet tekemisissä toistensa kanssa ja pidät hauskaa, olet oikealla tiellä läheisyyden parantamiseksi. [2]

Jos sinulla on perhe, on hyvä sisällyttää lapsesi joskus, mutta on yhtä tärkeää, että sinulla on aikaa omistaa vain teille kahdelle. Samaa periaatetta voidaan soveltaa tapaamiseen ystävien kanssa; se voi olla hieno sosiaalinen kokemus kaikille, mutta on mahdollista, että se ottaa pois koko sidoskohdan, joka on herättää jännitystä avioliitossasi.

Lähde: rawpixel.com

4. Ole rehellinen toistensa suhteen

Jos et voinut kertoa jo lukemalla tätä artikkelia toistaiseksi, viestintä on avain mihin tahansa suhteeseen ja on välttämätöntä, jos haluat parantaa intiimiä seksuaalisuutta avioliitossasi. Yksi helpoimmista tavoista tehdä tämä on olla rehellinen kaikesta. Ole etukäteen tunteistasi ja keskustele siitä, miksi avioliitossasi ei ole läheisyyttä ja kiintymystä. Pyrki kuitenkin aina olemaan rakentava ja taisteluton, kun teet tämän ja vältä syyttämästä häntä ongelmasta. Sen sijaan, että sanot 'sinä saat minut järkyttyneeksi' tai 'näyttää siltä, ​​että et enää rakasta minua', yritä sanoa sanoja kuten 'minä', 'me' tai 'meidän'. Esimerkiksi 'luulen, että voimme työskennellä läheisyyden parissa avioliitossamme' [3]

Vaikka rehellisyyteen liittyy puhuminen tunteistasi, se voi viitata myös luottamuksen rakentamiseen kumppanisi kanssa tai monissa tapauksissa sen rakentamiseen. Saamalla puolisosi tuntemaan olevansa mukana sanomalla 'me' ja 'me', voit auttaa luomaan luottamusta ja varmuutta; Siihen sisältyy kuitenkin myös asioita, kuten lupausten pitäminen ja vannominen pysyä uskollisina toisillemme. [4]

Ei liian monet ihmiset haluavat olla lähellä sellaista, johon he eivät voi luottaa. Rehellisyys ja luottamus antavat vahvemman perustan terveelle avioliitolle, ja tekemällä näin parannat läheisyyttä siinä.

5. Sekoita asioita

Joskus avioliiton läheisyyden puuttuminen on seurausta seksielämän liian vanhentuneesta ja tylsästä. Tämän seurauksena siitä voi tulla enemmän kuin rutiini tai työ, kuin nauttia yhdessä vietetystä ajasta. Siksi voi olla hyvä idea kokeilla uusia asioita pitääkseen sinut ja kumppanisi kiinnostuneina.

Sinun tulisi myös miettiä, miten suhtaudut intiimeihin tilanteisiin, kuten tulet liian vahvaksi tai vaativaksi. Gottmanin mukaan tämä voi tarkoittaa myös sitä, että niiden, jotka eivät yleensä aloita intiimiä seksuaalisuutta, pitäisi yrittää tehdä niin, kun taas niiden, jotka ovat '' takaa-ajajia '' tai niiden, jotka yleensä tekevät aloitteen, tulisi etsiä hienovaraisempia tapoja tee niin. [1] Tällä tavoin molemmat avioliitossa olevat henkilöt tuntevat olevansa mukana tässä prosessissa, ei vain yhdessä.

Lähde: rawpixel.com

Lisäksi puhumalla aikaisemmista rutiineista tai askareista, sinun tulee aina yrittää suunnitella ja omistaa aika läheisyydelle ja välttää keskustelemasta suhteista, kotitalousongelmista, lapsista tai muista mahdollisista stressitekijöistä. Nämä asiat ovat tuottamattomia ja häiritseviä, kun yritetään keskittyä läheisyyteen. [1]

Kun asetat intiimin keskustelun, koskettamisen ja seksin etusijalle elämässäsi, otat aktiivisesti askeleita parantamaan jotain, joka vaatii työtä. Se muuttaa sitä rutiinia, että läheisyyttä on vähän tai ei lainkaan.

6. Sano, että rakastan sinua niin usein kuin mahdollista

Näillä kolmella sanalla voi olla ainoa positiivisin vaikutus avioliittoon - kuka olisi ajatellut? Se on yksinkertainen ele, joka voi mennä hyvin pitkälle, kun kumppanisi tuntuu rakastetulta ja arvostetulta. Tämä koskettaa myös ajatusta siitä, että jos avioliittosi on emotionaalisesti vahvempi, sillä on positiivinen vaikutus fyysisiin puoliin.

Vaikka rakkaus ei ole aina edellytys fyysiselle läheisyydelle monille avioliiton ulkopuolella oleville henkilöille, se on erilainen tarina pariskuntien kanssa, jotka ovat sitoneet solmun ja kokevat läheisyyttä koskevia kysymyksiä. Itse asiassa yhden tämän artikkelin tärkeimmistä takeista pitäisi olla, että nämä ongelmat syntyvät taustalla olevan emotionaalisen toimintahäiriön takia, joka on ratkaistava ennen kuin fyysiset muutokset voivat tapahtua.

On useita tapoja sanoa 'rakastan sinua' kumppanillesi - yksi helpoimmista tavoista tehdä se on ennen kuin molemmat menevät nukkumaan yöllä. Voit myös kertoa hänelle ennen lähtöä menemään töihin tai jopa lähettää heille lyhyen viestin, kun he ovat siellä. Jos jätät muistiinpanon pienellä lahjalla, kuten kukilla, saat viestin myös. [2]

Vaikka et olisikaan ollut hienoa kertoa suoraan puolisollesi, että rakastat heitä, voit silti näyttää sen erilaisilla toimilla, kuten joillakin juuri mainituilla esimerkeillä. Kiintymystä voi olla vaikea ilmaista joillekin kumppaneille, mutta ajan ja käytännön avulla pariskunnat voivat avautua. Jos tämä kuulostaa sinulta, niin kauan kuin kerrot heille, että ajattelet heitä, olet jo tekemässä hyvää työtä.

Johtopäätös

Suhteen alussa läheisyys voi tapahtua orgaanisesti ilman paljon vaivaa ollenkaan, mutta ajan myötä nämä tunteet voivat hiipua. Voit kuitenkin sytyttää ne uudelleen keskittymällä ensin suhteesi emotionaalisiin näkökohtiin.

Jos sinulla on avioliittokysymyksiä, joita ei voida ratkaista yksin, suosittelemme pariskunnan neuvontaa. Lisensoidut ja ammattimaiset avioliiton neuvonantajat ja terapeutit ovat saatavissa Regainilta, ja heidät on koulutettu auttamaan pariskuntia ratkaisemaan suhteidensa ongelmat. Hoito auttaa molempia kohtaamiasi ongelmia tällä hetkellä, mutta antaa sinulle myös taitoja käsitellä muita tulevaisuudessa ilmeneviä ongelmia.

Lähde: rawpixel.com

Viestintätaitojen parantaminen on tärkein osa kaikkien avioliitto-ongelmien, kuten läheisyyden puutteen, korjaamisessa. Toivottavasti lukemalla tämän artikkelin olet oppinut uusia tapoja ratkaista tämä hyvin yleinen ongelma. Älä anna läheisyyttä pilata avioliittoasi. Se on hyvin korjattavissa oleva tilanne, ja asettamalla nämä käytännön strategiat käyttöön tänään, sitä nopeammin sinun pitäisi nähdä parannuksia ja olla tyydyttävämpi suhde ja tulla taas läheisiksi pareiksi.

Viitteet

  1. Gaspard, T. (2016, 7. joulukuuta). 10 tapaa palauttaa intohimo avioliitossasi. Haettu osoitteesta https://www.gottman.com/blog/10-ways-rekindle-passion-marriage/
  1. Marriage.com. (2018, 12. syyskuuta). 5 asiaa, joita voit tehdä tänään avioliiton läheisyysongelmien korjaamiseksi. Haettu osoitteesta https://www.marriage.com/advice/intimacy/5-things-you-can-do-today-to-fix-intimacy-problems-in-a-marriage/
  1. Knaus, B. (2017, 31. joulukuuta). Kuusi vinkkiä vaihtamaan läheisyystappajat läheisyyden rakentajiksi Haettu osoitteesta https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-and-sensibility/201712/six-tips-switch-intimacy-killers-intimacy-builders
  1. Degges-White, S. (2017, 13. helmikuuta). Läheisyys on rehellisyyttä - läheistä ja henkilökohtaista. Haettu osoitteesta https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201702/intimacy-is-honesty-close-and-personal