Vihainen aviomieheni syyttää minua kaikesta: Kuinka parantaa avioliittoasi

Muistatko miltä luulet avioliiton olevan? Olet luultavasti kuvitellut hämmästyttävän elämän, jonka jaat miehellesi. Hän olisi suloinen sinulle, ja sinusta tuntuisi rakastettu. Hän olisi paras ystäväsi, ja vaikka siellä olisi vaikeita aikoja (ainakin kaikki varoittivat sinua), te kaksi käydään läpi heidän yhdessä. Nopeasti eteenpäin nykyiseen todellisuuteesi, ja se on kaikkea muuta kuin mitä kuvittelet. Satu kupla on räjähtänyt. Sen sijaan, että haaveilet upeasta elämästä yhdessä, jätät miettimään: 'Vihainen mieheni syyttää minua kaikesta.'



Lähde: rawpixel.com

  • Jos löydät itsesi tähän tilanteeseen, siellä on todennäköisesti sekoitus tunteita, joita koet minuutista toiseen. Saatat olla vihainen siitä, että sinua jatkuvasti syytetään. Tai saatat tuntea syyllisyyttä ja häpeää, että teet avioliitossasi niin paljon väärin, että miehesi on jatkuvasti järkyttynyt. Saatat olla surullinen siitä, että avioliittosi ei ole sitä mitä luulit olevan. Ja saatat tuntea olevasi vastuussa sen tekemisestä tällä tavalla.



    Selaaminen voi olla hämmentävä tilanne, mutta alla on vinkkejä, joiden avulla ymmärrät miksi se tapahtuu ja mitä voit tehdä asialle.

    Miksi aviomiehesi syyttää sinua

    Siellä on paljon erilaisia ​​syitä, miksi miehesi saattaa syyttää sinua kaikesta. Aloita katsomalla rehellisesti käyttäytymistäsi. Teetkö asioita, joista hän syyttää sinua? Voisitko tehdä jotain tilanteen muuttamiseksi? Jos on, niin omista virheesi, ota vastuu ja tee tarvittavat muutokset parantaaksesi suhdettasi.



    Mutta jos katsot rehellisesti tilannetta ja huomaat, että hän syyttää sinua asioista, jotka ovat tosiasiallisesti hänen vastuullaan tai asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, niin älä anna hänen syynsä aiheuttaa sinulle syyllisyyttä ja pitää käsittelyssä.



    Alhainen itsetunto

    Miehesi saattaa kärsiä alhaisesta itsetuntoista, vaikka hän olisikin liian itsevarma. Jos hän on jatkuvasti epävarma itsestään, voi olla vaikeaa haluta myöntää, kun hän on tehnyt virheen. Hän voisi pelätä esiintyvän tyhmänä sinun tai muiden edessä. Joten vastuun ottamisen sijaan hän löytää tavan perustella sen kiinnittäminen jollekin muulle.

    Hänellä on persoonallisuus Häiriö

    Jotkut persoonallisuushäiriöt, kuten narsistinen persoonallisuushäiriö. Joku, joka elää NPD: n kanssa, voi taistella kaikenlaisella kritiikillä. Jos he kokevat, että heitä syytetään jostakin tai että he tekivät jotain väärin, he voisivat yrittää syyttää sinua suojelemaan heidän paisunutta egoaan.



    NPD on diagnosoitavissa ja hoidettavissa mielenterveyden haasteena. Vaikka hän saattaa törmätä yhtä vahvana ja luottavaisena, kaiken alla, hän taistelee pitääkseen kaiken yhdessä, koska hän on salaa epävarma. Tämä ei anteeksi hänen käyttäytymistään sinua kohtaan, mutta jos molemmat ymmärrät, mistä se tulee, sen avulla voit käsitellä sitä tehokkaasti hoidolla.

    Hän on emotionaalisesti väärinkäyttäjä

    Kaikki väärinkäytökset eivät ole fyysisiä. Jos aviomiehesi kamppailee suurella vihalla ja syyttää sinua aina asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi, voisit olla tekemisissä emotionaalisesti väärinkäyttävän aviomiehen kanssa. On monia eri syitä sille, miksi ihmisistä tulee emotionaalisesti loukkaavia, mutta sinun on ymmärrettävä, että se ei ole OK.

    Tunteiden väärinkäyttö aiheuttaa paljon tuskaa, ja avioliittojen voi olla vaikea voittaa. Oikealla hoidolla ja muutoksilla se on kuitenkin mahdollista.

    Kuinka se syytetään

    Kun miehesi alkaa syyttää sinua asioista, sinulla on ollut muutama erilainen vastaus.

    • Suututtaa- Olet saattanut olla uskomattoman vihainen siitä, että hän yritti syyttää sinua asioista, jotka eivät olleet sinun syytäsi. Jos sinusta tuntui tältä, on hyvät mahdollisuudet, että se päättyi teidän kahden väliseen riitaan. Hän ei myöntäisi, että se oli hänen syynsä, ja sinä kieltäydyit ottamasta vastuuta siitä, koska et tehnyt mitään väärin.
    • Satuttaa- Et voi näyttää ymmärtävän, miksi hän edelleen syyttää sinua asioista. Näyttää siltä, ​​että hän ajattelee aina pahinta teistä, ja et voi näyttää tekevän mitään tilanteen muuttamiseksi.
    • Syyllinen- Kun miehesi syyttää sinua asioista, saatat ajatella, että se on sinun syytäsi. Voisit tuntea, että miehesi tietää paremmin kuin sinä tai jos kamppailet matalan itsetuntoasi ja tuntuu siltä, ​​ettet koskaan riitä, sinulle voi olla järkevää, että kaikki, mihin hän syyttää sinua, on todella sinun vikasi.
    • Hämmentynyt- Jos sinua syytetään jatkuvasti asioista, voit tuntea itsesi hyvin hämmentyneeksi. Voit laskuttaa, että asiat ovat sinun vikasi yhdellä minuutilla, ja sitten myöhemmin saatat tuntea itsesi voimakkaammaksi ja ymmärtää, että ne eivät ole sinun vikasi. Tunne voi pomppia edestakaisin niin nopeasti, että et ole edes varma, mihin uskoa.

Lähde: rawpixel.com

Mitä tehdä, kun sinua syytetään kaikesta

Jos sinua syytetään kaikesta, sinun ei tarvitse räätälöidä sitä. Jos et tee asiat väärin, se ei ole sinun vastuullasi omistaa miehesi. Se voi olla iso isku itsetuntoosi. Jos annat itsesi uskoa hänen sanoihinsa, alat lopulta syyttää myös itseäsi. Tämä voi vahingoittaa itsetuntosi ja arvosi. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä sen sijaan:

Ota vastuu, jos se on sinun ottaa

Jälleen kerran, jos asiat, joista miehesi syyttää sinua, ovat sinun syytäsi, myönnä se. Sinun on todennäköisesti aloitettava myöntämällä se itsellesi, jos olet tottunut kieltämään sen. Mutta sen jälkeen on tärkeää myöntää se miehellesi. Tässä tapauksessa avioliittosi vahingot voivat olla sinun vastuullasi, ja sinun on ryhdyttävä toimiin sen parantamiseksi.

Älä kuitenkaan siirry tähän vaiheeseen vain siksi, että miehesi sanoi sen olevan sinun syytäsi. Varmista, että näet tilanteen sellaisena kuin se on. Joskus ulkopuolisen näkökulman saaminen, kuten terapeutin, voi auttaa näkemään todellisen kuvan.

Keskustele miehesi kanssa

Ensimmäinen askel yrittää, jos et vielä ole, on puhua aviomiehesi kanssa. On mahdollista, että hän ei ymmärrä tekevänsä sitä. Tässä tapauksessa yksinkertainen keskustelu voisi korjata käyttäytymistä ja auttaa oikaisemaan avioliittoasi.

Jos olet kuitenkin kokeillut tätä reittiä aiemmin ja hän toimii kuin ymmärtäisi, mutta kieltäytyy tekemästä muutoksia, on aika ryhtyä lisätoimiin.

Lopeta anteeksipyyntö

Jos tiedät, ettet ole vastuussa siitä, mistä miehesi syyttää sinua, lopeta anteeksipyyntö. Saatat olla tapana tehdä tämä, koska olet aiemmin huomannut, että se voi auttaa tasoittamaan asioita. Mutta jos jatkat anteeksipyyntöäsi, sinua syytetään jatkuvasti.

Tämä ei tarkoita sitä, että lopetat anteeksipyynnön kaikesta. Jos olet tehnyt jotain väärin, sinun on otettava vastuu. Mutta jos se on jotain, aviomiehesi syyttää sinua siitä, ettet ole t & rsquo; tehdä tai hallita, lopeta anteeksipyyntö. Älä ota vastuuta jostakin syystä, joka ei ole sinun syytäsi.

Aseta rajat

Jos aviomiehesi on tottunut pääsemään pois tällaisesta käyttäytymisestä, on aika ilmoittaa hänelle, että se ei ole enää kanssasi. On aika asettaa rajat. Sinun tehtäväsi on antaa miehesi tietää, mitä aiot ja mitä et hyväksy avioliitossasi.

Sinun ei tarvitse tehdä tätä ilkeällä tai aggressiivisella tavalla. Mutta sinun on oltava siitä luja. Sitten, kun olet asettanut rajat, sinun on varmistettava, että pidät niistä kiinni.

Lähde: pexels.com

Keskustele terapeutin kanssa

Jatkuva syyttäminen kaikesta on uuvuttavaa. Se jättää sinut tuntemaan monia eri tapoja ja voi jättää sinut epävarmaksi siitä, mitä sinun pitäisi tehdä. Jos olet tässä paikassa, puhuminen terapeutin kanssa voi auttaa sinua selvittämään, mihin suuntaan edetä.

Luvan saanut terapeutti voi auttaa sinua selvittämään, onko käyttäytymisongelmasi sinun vai onko miehesi ongelma. Jos ongelma on hänen, se jättää silti sinun päättää, mitä haluat tehdä asialle. Ne voivat auttaa sinua oppimaan strategioita suhteidesi parantamiseksi tai auttamaan sinua selvittämään, onko sinun aika kävellä pois, kuten emotionaalisen hyväksikäytön tapauksessa.

Vihainen aviomiehesi syyttää sinua jatkuvasti, joten sinulla voi olla alhainen itsetunto ja paljon epäilyksiä. Terapeutti voi myös auttaa sinua oppimaan rakentamaan itseluottamusta ja itsetuntoa. Et ehkä pysty hallitsemaan aviomiehesi käyttäytymistä, mutta voit oppia hallitsemaan voimaa, joka hänellä on sinuun, sekä vastaustasi ja reaktiotasi hänen käyttäytymiseensä.

Jos olet kiinnostunut keskustelemaan terapeutin kanssa tänään, ota yhteyttä ReGainiin löytääksesi online-terapeutin, jonka kanssa voit työskennellä.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka käsittelen ärtynyttä aviomiehiä?

Ärtyneen aviomiehen kanssa on tärkeää noudattaa tämän artikkelin ohjeita, mukaan lukien lopettaa anteeksipyyntö, kun joku ei ole sinun vikasi, rajojen asettaminen ja keskustelu aviomiehesi kanssa. Asuminen vihan puolison kanssa ei ole helppoa, ja vakavuudesta riippuen sinun on käsiteltävä asioita eri tavalla. Jos hänestä tulee aggressiivisempi, kun seisot itsesi puolesta, asetat rajoja tai yrität puhua hänen vihastaan, on ongelma. Miehesi vihaongelmat ovat asioita, joista hänen on oltava tietoinen, ja hänen täytyy haluta oppia uusia tapoja käsitellä viha, jotta sinulla on terve suhde. Tämä ei ole jotain, jonka voit korjata hänelle; hänen on haluttava oppimaan hallitsemaan vihaa ja aggressiota, ja on välttämätöntä, että hän hakee apua. Viha tunteena ei ole luonnostaan ​​huono, vaikka se voi olla epämukavaa. On terveellisiä tapoja ilmaista viha, ja on mahdollista löytää sopeutuvampi muoto emotionaalisesta vapautumisesta. Monet ihmiset käyvät vihanhallintatunneilla tai käyvät neuvoissa vihaan liittyvissä asioissa, eikä sitä ole mitään syytä hävetä. Ei ole mitään tapaa käsitellä vihaista puolisoa tai korjata kotona esiintyviä ongelmia kokonaisuudessaan, jos hän ei ole halukas työskentelemään viha-asioidensa kautta, joten on elintärkeää, että hän on tietoinen ongelmasta ja haluaa korjata sen. Miehesi voi etsiä vihanhallintaterapiaa läheltäni löytääksesi vihanhallinnan tuen & rdquo; tai & ldquo; vihan hallinnan luokat & rdquo; verkossa. Voit myös soittaa vakuutusyhtiöllesi, pyytää lähettämistä tai etsiä mielenterveyden etäpalvelujen tarjoajaa vihan hallintaan tai vastaaviin huolenaiheisiin.

Miksi mieheni suuttuu minuun niin helposti?

Jos aviomiehesi suuttuu helposti, se ei koske sinua tai muuta mitä teit. Henkilö, joka kamppailee vihan hallinnan tai vihakysymysten kanssa, suuttuu hatun pudotuksesta tai asioista, jotka ovat pieniä eivätkä aiheuta useimmille ihmisille vihanpursketta tai vakavaa vihaa. Jos sietät fyysistä hyväksikäyttöä tai jos aviomiehesi viha aiheuttaa väkivaltaa tai aggressiota, on tärkeää etsiä apua ja päästä pois tilanteesta mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti. Siinä tilanteessa, että väärinkäyttöä ei ole ja miehesi haluaa hakea apua vihaongelmiinsa, käytettävissä on resursseja, kuten vihanhallintatunteja, ryhmiä ja henkilökohtaista neuvontaa. Ensinnäkin on elintärkeää, että hän käsittelee aviomiehesi vihaa yksilönä. hänen on haettava apua vihaan liittyvissä asioissa. CBT tai kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas hoito vihaongelmiin. Henkilökohtaisen prosessin aikana tai sen jälkeen, kun hän työskentelee vihapuheiden parissa, pariskunnan neuvonta voi auttaa sinua eteenpäin parina. Pariskunnan neuvonta voi auttaa konfliktien ratkaisemisessa, ongelmanratkaisussa ja kyvyssä ylläpitää terveitä suhteita.

Kuinka voin tehdä vihaisen mieheni onnelliseksi?

Et voi & rsquo; t. Jos vietät elämäsi yrittäen tehdä vihainen aviomiehesi onnelliseksi, löydät pettymyksen. Sen sijaan, mitä hänen on tapahduttava, on se, että hänen on käsiteltävä vihaa koskevia asioita, ja sinun on työskenneltävä yhdessä pariskunnana, jos haluat korjata suhteen. Kyllä, eleiden tekeminen puolison onnelliseksi, kuten yllättäminen heille lahjalla, valmiilla askareilla tai romanttisella muistiinpanolla rakkauslainauksilla tai muulla söpöllä sanonnalla, on normaalia parempaa ja kannustaa terveellisissä kumppanuuksissa. Rakkauslainaukset avioerojen ehkäisemisestä tai ystävällisistä eleistä eivät kuitenkaan pelasta onnettomia suhteita tai onnettomia avioliittoja. Voisit etsiä Internetistä rakkauslainauksia avioeroprosentti- tai pariterapialainauksista yrittääksesi löytää taikasanat, jotka tekisivät aviomiehesi onnelliseksi, mutta totuus on, että hänen oli oltava valmis työskentelemään vihansa kautta itse. Rakkauslainausten jakaminen ja ystävällisten eleiden tekeminen on kyse tarkoituksesta. Jos kävelet munankuorilla ja teet asioita saadaksesi hänet onnelliseksi, varsinkin jos ne vaarantavat sinun tarpeesi tai itsenäisyytesi, se on merkki siitä, että saatat kestää hengellistä hyväksikäyttöä.

Mitkä ovat vihan oireita?

Jos aviomiehesi on aina vihainen, saatat miettiä, mitkä merkit vihasta ovat. Vihaa koskevat kysymykset ovat vakavia ja voivat olla haitallisia henkilön hyvinvoinnille heidän suhteidensa lisäksi. Vihasta on fyysisiä ja emotionaalisia merkkejä. Tässä on joitain oireita vihaa koskevista asioista, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

  • Levottomuus tai ärtyneisyys
  • Raivo
  • Vihaiset purkaukset
  • Huono uni
  • Syyllisyyden tunne vihaisten jaksojen jälkeen
  • Tunne reunalla tai ahdistunut
  • Päänsärky
  • Korkeampi verenpaine
  • Hikoilu
  • Kasvojen huuhtelu

Monilla ihmisillä, joilla on vihaongelmia, on mielenterveyden tila, vaikka näin ei ole aina. Jotkut mahdollisista olosuhteista, jotka saattavat yhdistää vihahäiriöihin, ovat ahdistuneisuus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai persoonallisuushäiriöt, mukaan lukien NPD. Vaikka kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset eivät aina kokea vihaa, on se oire, mutta se on melko yleistä, ja jos aviomiehesi vihaongelmat johtuvat kaksisuuntaisen mielialahäiriön kaltaisesta tilasta, se voi olla maanista energiaa pitämällä vihansa sillä tasolla kuin se on , ja on tärkeää, että hänen tilaansa hoidetaan. Mania voi aiheuttaa ihmiselle pulmien hallinnan ongelmia, mikä voi lisätä miehesi vihaongelmia, jos se on jotain, mitä hän käsittelee. Jos edellä luetellut vihasihteiden merkit kuulostavat tutuilta, saatat olla masentunut tai saatat jopa huomata, että olet jatkuvasti ahdistuneessa tilassa yrittäessäsi estää hänen vihaansa suuttamasta suhdetta. Jälleen, miehesi viha ei ole asia, jota voit korjata hänelle. Hänen on ponnisteltava itse.

Miksi aviomiehet huutavat vaimoaan?

Jos miehesi huutaa sinulle, se ei todellakaan ole normaalia. Huutavalla puolisolla ei ole mitään tekemistä kanssasi, vaan sen syynä on heidän oma vihaongelmansa tai kyvyttömyytensä hallita impulssejaan tai tunteitaan. Jos huomaat, että miehesi huutaa usein, se on emotionaalista hyväksikäyttöä. Joku, jolla on vihaongelmia tai joka on emotionaalisesti väärinkäyttäjä, voi huutaa pienistä asioista, kuten väärän asian hankkimisesta myymälässä tai pesulasta tavalla, josta hän ei pidä. Sinusta tuntuu siltä, ​​ettet koskaan voi voittaa. Väärinkäyttö voi edistää erilaisten mielenterveysongelmien, kuten syömishäiriöiden, ahdistuneisuuden, masennuksen ja jopa PTSD: n, kehittymistä. Jatkuva vihan aihe vaikuttaa ehdottomasti suhteesi laatuun, ja se vaikuttaa myös molempiin. Jos aviomiehesi on aina vihainen, on välttämätöntä, että hän hakee apua, ja jos hän ei ole halukas tekemään niin, saattaa olla aika poistaa itsesi tilanteesta.

Millainen on narsistinen aviomies?

Narsistisen aviomiehen tietämiseksi on tärkeää ymmärtää narsistisen persoonallisuushäiriön tai NPD: n oireet ja merkit. Tässä on narsistisen persoonallisuushäiriön (NPD) merkkejä:

  • Oikeuden tunne
  • Tarve jatkuvasti ylistää tai ihailla
  • Huolimattomuus tai toisen henkilön tunteiden hylkääminen
  • Tehdään kaiken itsestään
  • Syyttämisen tai tarpeen muuttaa käyttäytymistä
  • Kyvyttömyys kritisoida
  • Usko, että he ovat aina oikeassa

Joku, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö, voi uskoa ansaitsevansa automaattisesti erityiskohtelun tai saavansa vihaisen puhkeamisen, kun hän ei saa haluamaansa erityistä kohtelua, kiitosta tai noudattamista. Jos miehesi on narsisti, et pysty korjaamaan ongelmaa muuttamalla itseäsi. Jos miehelläsi on näitä oireita, hänellä voi olla narsistinen persoonallisuushäiriö tai narsistisen persoonallisuushäiriön piirteitä.

Kuinka suhtaudut aviomiehen kanssa, jonka mielestä hän on aina oikeassa?

Suhtautuminen puolisoon, joka ajattelee olevansa aina oikeassa, voi olla hankalaa. Kuten aviomiehesi vihaongelmien kohdalla, selaat tätä ongelmaa eri tavoin sen mukaan, miten tämä ongelma esiintyy ja onko hän tietoinen siitä vai ei. Ensinnäkin, tunnusta hänen käyttäytymisensä mahdolliset syyt. Onko mahdollista, että hän väittää olevansa oikeassa pelon tai syyllisyyden takia? Jos on, hänen on oltava halukas keskustelemaan kanssasi siitä ja selvittämään, miksi hän käyttää tätä puolustusmekanismina sekä kuinka muuttaa käyttäytymistä. Naimisissa olevat pariskunnat saattavat käsitellä tätä kysymystä avioliittoneuvonnassa. Vaihtoehtoisesti, jos hän todella uskoo olevansa aina oikeassa, ei ehkä ole tapaa päättää hänen kanssaan. Jos näin on, saatat joutua tekemään päätöksen siitä, haluatko pysyä suhteessa vai ei. Pariskunnan neuvonta on varmasti vaihtoehto, jos tämä on asia, jonka voit työskennellä kumppanuudessasi, mutta on välttämätöntä, että molemmat olette valmiita tekemään työtä. Se vie kaksi, ja jos miehesi on aina vihainen tai ajattelee olevansa aina oikeassa, et voi korjata sitä itse. Muista lisäksi, että sinun ei tarvitse sanoa onnettomassa avioliitossa. Pysy maassasi ja tiedä, että mitä ikinä päätätkin tehdä, ansaitset terveelliset, onnelliset ihmissuhteet.