Jos kumppanisi on pettänyt sinut, olet todennäköisesti kokenut lukuisia tunteita ja kysymyksiä. Mietit mieltäsi takana, mitä tapahtui tai mitä teit väärin. Aivan asioiden pinnan alla saatat tuntea, että maailmasi kaatuu ympärilläsi. Nämä ovat yleisimpiä tunteita ja ajatuksia, joita esiintyy uskottomuuden jälkeen.
Lähde: pexels.com
Kun on havaittu tai paljastettu, että uskottomuus on tapahtunut, on muutama vaihe, jonka useimmat ihmiset käyvät läpi ennen kuin heidät huijataan. Ensinnäkin teko on kuitattava. Kun henkilö tunnustaa, että häntä on petetty, hän voi selviytyä tunteista. Tunnustuksen jälkeen alat miettiä tapoja unohtaa tapahtunut. Useimmiten unohdat, että olet uskottomuuden uhri, ei tapahdu. Saatat päästä siitä yli, mutta et koskaan unohda sitä.
Onko sinua huijattu aiemmin tai äskettäin? Yritätkö selviytyä tilanteesta ja etsiä tapoja parantua kivusta? Oletko hämmentynyt etkä ole varma mitä tehdä kokeaksesi paranemisen ja toipumisen? On monia polkuja, joita voit päättää kulkea havaittuasi, että puolisosi on ollut uskoton. Minkä polun valitsetkin, varmista, että se antaa sinulle mahdollisuuden kokea täydellistä paranemista. Voit toipua petoksesta vain käymällä läpi prosessin, joka auttaa sinua ymmärtämään tapahtunutta ja tietämään, että se ei ole sinun syytäsi.
Seuraavat uskottomuudet osoittavat tunteet
Uskottomuuden jälkeen ilmenevät tunteet voivat lähestyä ja valloittaa mielesi ja kehosi kuin rutto. Yksilöt kokevat erilaisia tunteita ja tunteita. Saatat kokea vähintään yhden seuraavista tunteista.
Lähde: pexels.com
Vaiheet parantumiseen ja toipumiseen pettämisen jälkeen
Jos kohtaat huijaamisen jälkiseuraukset, seuraavat vaiheet voivat auttaa sinua selviytymään ja jatkamaan elämääsi sellaisen kumppanin kanssa, johon voit luottaa.
Lähde: pexels.com
Saatuaan selville, että kaverisi oli uskoton, tunteet saattavat näyttää ohittavan sinut. Alat heti tuntea olevasi masentunut, vihainen tai petetty. Sinun on tunnustettava kaikki nämä tunteet niiden esiintyessä. Muistuta itsellesi, että nämä kaikki ovat yleisiä ja täysin luonnollisia kokemuksia. Älä tee virhettä yrittäessäsi piilottaa tai pullottaa tunteitasi. Yritä selviytyä tuskasta ja käsitellä tunteitasi avoimesti ja rehellisesti. Älä petä itseäsi ajattelemalla, että olet kunnossa, koska sinun ei pitäisi koskaan olla kunnossa jonkun kanssa, joka pettää luottamuksesi. Käsittele tunteitasi pinnalla ja anna paranemisen alkaa.
Monet ihmiset syyttävät itseään siitä, että kaveri on uskoton. Se on luonnollinen vastaus, koska alat kyseenalaistaa asioita, jotka olisit voinut tehdä toisin tai paremmin. Uskottomuudella ei ole mitään tekemistä muiden kanssa ja aina henkilön kanssa, joka päätti olla uskoton. Et ole vastuussa kaverisi päätöksistä tai teoista. Riippumatta siitä, mitä parisuhteessa tapahtui, et ole syyllinen. Älä syyttää itseäsi tai anna kenenkään muun syyttää sinua. Väärin syyllisyyttä esiintyy usein huijaamisen aikana, mikä voi vaikeuttaa positiivisen etenemisen ja parantumisen kokemista.
Mielessäsi kulkee monia ajatuksia. Alat miettiä, mitkä merkit ovat kadonneet, ja kyseenalaista mahdollisesti tekemäsi tai sanomasi aiheet uskottomuuteen. Kun kumppani huijaa, on yleistä, että toinen henkilö ajattelee asioita yrittäessään järkeistää tai vastata miksi-kysymykseen. Se ei auta pysyttelemään sitä, mitä kaipasit tai mikä on saattanut tapahtua, hajottaa suhdetta. Tämä ei ole terveellistä tai suotuisaa parantumisprosessille. Ylimielisyyden sijaan katso kohti tulevaisuuttasi ja pysy odottamassa positiivisissa asioissa. Ajattele kaikkia positiivisia ominaisuuksia, joita sinulla on tarjottava erikseen ja kumppanina.
Mitä haluat, on tärkeä asia, ja se tulisi miettiä huolellisesti. Et ehkä tiedä, mitä haluat tapahtua parisuhteessasi heti asian jälkeen. Voi kestää aikaa, ennen kuin päätät. Harkitse tekijöitä, jotka vaikuttavat kumpaankin tekemäsi päätöksestä. Sinulla on edessään muutama päätös, kuten haluatko lähteä tai pysyä kaverisi kanssa? Haluatko yrittää selvittää suhteiden ongelmat ja sytyttää romanssin uudelleen? Näihin kysymyksiin ei ole oikeita tai vääriä vastauksia, ja mitä tahansa päätöstä teetkin, se on ok. Sinun on tehtävä se, mikä toimii parhaiten sinulle, äläkä anna muiden vaikuttaa päätöksisiisi. Kumppaniasi on mahdollista rakastaa edelleen sen jälkeen, kun hän on huijannut sinua. Henkilön rakastaminen uskottomuuden jälkeen ei tarkoita, että sinun on pysyttävä suhteessa. Päätös on viime kädessä sinun ja sinun pitäisi olla sellainen, josta tunnet olosi hyväksi tekemisen jälkeen.
Lähde: pexels.com
Sait selville, että kumppanisi huijasi ja haluat heti ryömiä kiven alle ja pysyä siellä. On normaalia, että haluat vetäytyä hiljaiseen ja eristäytyneeseen paikkaan, mutta et voi jäädä sinne. Itsesi hoidon on oltava etusijalla, varsinkin kun sinua on huijattu. On tavallista, että ihmiset alkavat harrastaa epäterveellisiä käytäntöjä uskottomuuden jälkeen. Voit alkaa syödä elintarvikkeita, jotka eivät ole terveellisiä ja liiallisia määriä. Et pysty käyttämään tai ottamaan päivittäisiä vitamiineja. Monet epäonnistuvat vain nousemaan ja pääsemään talon ulkopuolelle. Itsehoito on tärkeää etenkin uskottomuuden jälkeen. Se on tärkeä osa parantumista ja toipumista.
Sinun ei tarvitse selviytyä tai käsitellä uskottomuutta yksin. Riippumatta siitä, oletko huijannut vai huijata, suhdeterapia on terveellinen tapa saada ammattitaitoista neuvontaa. Puhuminen läheisten ystävien tai perheen kanssa on kunnossa, mutta heillä ei ole opastusta tai koulutusta tarjoamaan tarvitsemasi apua. Ystävät tai perheenjäsenet eivät myöskään jää objektiivisiksi ja päättävät välittää henkilökohtaiset tunteensa nykyiseen tilanteeseen. Kokeneet ammattilaiset voivat esitellä sinulle tehokkaita strategioita, joiden avulla voit voittaa vahingon ja siirtyä kohti terveellistä ja onnellista elämää.
Yhteenveto
Pääsy huijaamiseen ei tule helposti, mutta se tulee lopulta. Käytä aikaa tarvittavien vaiheiden sisällyttämiseen ja älä kiirehdi prosessia tai edistystä. Tunteesi ovat läheisiä, eikä niitä voi aktivoida tai deaktivoida pyynnöstä. Tiedä, ettet ole yksin tässä, ja usko aina, että ansaitset parempaa. Voit voittaa loukkaantumisen uskomalla, että ansaitset olla suhteessa sellaisen henkilön kanssa, joka kunnioittaa ja kunnioittaa sinua. Sitoutuneisuutesi, omistautumisesi ja intohimosi suhteessasi tulisi olla yhtä suuret.