Löydätkö jatkuvasti itsesi kuumasta vedestä perheen, työnantajan, ystävien ja kaikkien muiden kanssa? Jos sinusta tuntuu, että olet tehnyt oikeita asioita, mutta saat silti negatiivisia tuloksia, on todennäköistä, että sisäinen lapsesi pilaa elämäsi.
Ihmiset, joilla on ratkaisematon emotionaalinen lapsuusongelma, voivat kantaa arpia, jotka vaikuttavat heihin koko loppuelämänsä - kunnes he tunnustavat ja ratkaisevat sisäisen lapsensa järkyttävät ongelmat. Parantamaton sisäinen lapsi voi estää sinua saamasta tarvitsemasi elämän ja tarvitsemasi tuen, kun ihmiset kritisoivat sinua jatkuvasti havaitusta & ldquo; huonosta käyttäytymisestäsi. & Rdquo;
Tässä artikkelissa tutkimme haavoittuneen sisäisen lapsen käsitettä, puhumme siitä, onko sisäinen lapsi todella olemassa, ja annamme määritelmän termille 'sisempi lapsi'. & Rdquo; Artikkelin lopussa tarjoamme realistisia strategioita sisäisen lapsesi parantamiseksi ja elämäsi palauttamiseksi.
Ymmärtäminen lapsuuden trauman vaikutuksista
Voitteko kuvitella, että kuusivuotias ajaa autoa, menee töihin joka päivä tai kasvattaa perhettä? Ei kovin realistinen, kun ajattelet sitä todella, eikö? Aivan. Itse asiassa ihmiset, jotka asuvat haavoittuneen sisäisen lapsen kanssa, kysyvät ja jopa vaativat & rdquo; itse - tehdä juuri niin. On melkein mahdotonta siirtyä tuottavasti eteenpäin elämässäsi, kun sisäisen lapsesi täyttämättömät tarpeet ovat kuljettajan istuimella. Mutta mikä on sisempi lapsi & ldquo; Todella? Ja kuinka paljon haavoittunut sisäinen lapsi voi hallita aikuisten elämäämme?
Monet ihmiset kyseenalaistavat, onko sisäinen lapsi todellinen ja voiko sisäinen lapsesi todella ohjata aikuiselämääsi. Sisäisen lapsen käsite on aito, ja jos se jätetään parantamatta, sisäinen lapsi voi aiheuttaa vakavia ongelmia aikuisiässä.
Psykologian asiantuntijat ja lääketieteen ammattilaiset ovat verranneet & ldquo; sisäisen lapsen käsitettä & rdquo; sisäiseen mielenterveyskompleksiin, joka on hyvin todellinen. Sisäinen lapsi on itsemme nuorempi osa, joka oli liian pieni äänen saamiseksi ja liian nuori ilmaisemaan lapsuutemme sattuu tavalla, jonka useimmat aikuiset kuulivat.
Kuinka sisäinen lapsemme haavoittuu? Kasvaa ympäristössä, jossa joku ei ole turvassa, suojattu ja rakastettu, on klassinen skenaario haavoittuneen sisäisen lapsen luomiseksi. Vielä pahempi uutinen on - haavoittunut sisäinen lapsi voi aiheuttaa vakavan tuhon aikuisiässä, jos lapsuuden hyväksikäyttö, laiminlyönti, hylkääminen ja hylkääminen jäävät tarkastamatta. Joten miten voimme käsitellä näitä usein tiedostamattomia henkisiä kipuja ja kipuja, jotka saavat sisäisen lapsemme toimimaan?
Ensimmäinen askel sisäisen lapsesi parantamiseksi on oppia ymmärtämään, mikä ohjaa elämääsi valloittavan sisäisen lapsen ajatuksia ja käyttäytymistä. Sinun on määritettävä, miltä sisempi lapsi näyttää, mikä saa aikaan negatiivisen käyttäytymisen sisäiseltä lapseltasi ja kuinka pakottaa sisäinen lapsi varovasti tunteiden ja tunteiden alueen ulkopuolelle - aikuisuuteen.
Sisäinen lapsesi & ldquo; on seurausta käyttäytymisestä, tunteista ja ajattelumalleista, jotka kehitit varhaislapsuudessa. Meillä kaikilla on sisäinen lapsi, joka pitää kiinni miellyttävistä (ja ei kovin rakastetuista) muistoista varhaislapsuudesta. Sisempi lapsi on nuorempi versio & ldquo; sinusta & rdquo; joka ei koskaan kasvanut kokonaan. Kun lapset kärsivät väärinkäytöksistä, laiminlyönneistä ja muusta traumasta varhaislapsuudessa, kehittyy usein mielenterveys- ja päihdehäiriöitä. On tärkeää ottaa huomioon, kun tunnistat, että käyttäytymisesi ja persoonallisuutesi vahingoittavat elämääsi.
Joillakin aikuisilla haavoittunut sisäinen lapsi voi ilmetä vahingollisissa häiriöissä ja mielenterveysoireissa, kuten & ldquo; Peter-Panin oireyhtymä. & Rdquo; Tämä mielenterveysongelma, joka saa aikuiset toimimaan kuin lapset, on aito ja se on liikkeellepaneva voima moniin sisäiseen lapseen liittyviin asioihin. Olipa sisäinen lapsesi kieltäytynyt antamasta sinun kasvaa pelosta, epävarmuudesta tai vain siitä, että sinulla ei ole oikeita työkaluja, lapsen sisäinen työ on kriittisen tärkeää yleisen hyvinvoinnin ja kyvyn johtaa menestyvää ja tuottavaa aikuisten elämä.
Jos huomaat itsesi (tai sisäisen lapsesi) toimivan tavalla, jota et ymmärrä tai jota et voi näyttää hallitsevan, on aika etsiä ammattiapua sisäisen lapsesi rauhoittamiseksi. Keskustelu lisensoidun henkisen asiantuntijan kanssa voi auttaa sinua määrittämään haavoittuneeseen sisäiseen lapseen liittyvän ei-toivotun käyttäytymisen käyttäytymisen ja mahdolliset laukaisijat. Luvan saanut terapeutti voi auttaa sinua tekemään tarvittavan sisäisen lapsityön & rdquo; käsitellä menneisyyden asioita ja huolenaiheita, jotka johtivat sisäisen lapsesi haavoittumiseen.
Osallistuminen tähän lapsen sisäiseen työhön & rdquo; on kriittisen tärkeää, koska lapsena oppimasi ensisijaiset käyttäytymismuodot jatkavat (tai pilaavat) elämääsi tänään. Sinä ja ammattimainen mielenterveysasiantuntija voit tehdä työn saadaksesi sisäisen lapsesi tuntemaan itsensä tarpeeksi turvalliseksi siirtyäkseen menneisyyden haavoista. Kun olet saanut selkeän käsityksen siitä, mikä ohjaa ei-toivottuja tai lapsen käyttäytymistäsi, voit oppia toteuttamaan käyttäytymisstrategioita, jotka korvaavat negatiivisen käyttäytymisen hyväksyttävämmällä käyttäytymisellä.
Jos etsit merkkejä, jotka kertovat sinulle, että sisäinen lapsesi hallitsee elämääsi, et ole ainoa. Seuraavassa on esimerkkejä käyttäytymisestä ja päätöksentekotaidoista, joita esiintyy usein, kun aikuisen elämäsi sanelee haavoittunut sisäinen lapsi.
Mitä enemmän näitä asioita tunnistat itsessäsi tai rakkaissasi, sitä suuremmat mahdollisuudet ovat, että sisäinen lapsesi hallitsee täysin elämääsi. Nämä ovat selkeitä merkkejä siitä, että sinun on opittava parantamaan sisäinen lapsesi saadaksesi elämäsi takaisin raiteilleen.
Merkki # 1. Emotionaalisen vs. loogisen ajattelun käyttö- Joskus elämässä asiat eivät vain mene tietä. Tämä voi tapahtua monista syistä, ja useimmissa tapauksissa asia on yksinkertaisesti ajoitus. Jos löydät itsesi jatkuvasti vihaiseksi, järkyttyneeksi ja tunnet itsesi uhriksi jokaisesta sinulle tapahtuvasta asiasta, on todennäköistä, että olet jumissa tunteissasi ja et katso loogisesti tilanteita. Jos vastaat aikuistilanteisiin lapsellisella tavalla, on hyvin todennäköistä, että sisäinen lapsesi tekee tärkeät päätöksesi puolestasi.
Merkki # 2. Vastuuton- Löydätkö itsesi jatkuvasti takana, ilmestymässä myöhään tärkeisiin tapahtumiin, ja ihmiset pitävät sinua & # 8226; hiutaleena & rdquo ;? On normaalia, että väärä askel tai virhe tehdään aika ajoin, mutta jos virheet ovat osa jokapäiväistä rutiiniasi, tämä on valtava punainen lippu, joka huutaa & ldquo; vastuuttomuutta & rdquo; ja toinen indikaattori siitä, että sisäinen lapsesi hallitsee aikuiselämääsi. Ihmiset, joita pidetään & ldquo; vastuuttoina & rdquo; yleensä on vaikeampaa aikaa elämässä. Siksi on tärkeää käsitellä (ja korjata) sisäisiä asioita sisäisen lapsesi kanssa.
Merkki # 3. Toistuvat käyttäytymismallit- Jos teet toistuvasti samoja virheitä ja kohtaat samoja asioita uudestaan ja uudestaan, tämä on toinen merkki sisäisestä lapsestasi pelissä. Nämä toistuvat käyttäytymismallit yrittävät kertoa sinulle jotain. Luonnollisesti kasvamme ja etenemme oppimalla parempia ja tuottavampia tapoja saada asiat hoidettua. Ihmiset, jotka joutuvat negatiivisiin käyttäytymismalleihin, jotka näyttävät olevan juuttuneet loputtomasti toistoon, kamppailevat todennäköisesti sisäisen lapsen ongelman kanssa ja mahdollisesti jopa kieltäytymisen kasvamasta ja ottamasta vastuuta aikuiselämästä.
Merkki # 4. Aineen käyttö ja väärinkäyttö- Monet ihmiset, jotka kamppailevat haavoittuneen sisäisen lapsen kanssa, voivat yrittää peittää tuskansa väärinkäyttämällä huumeita tai alkoholia. Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö on selkeä merkki siitä, että sisäinen lapsesi hallitsee, kun kieltäydyt kohtaamasta ongelmasi edessä ja ratkaisemalla taustalla olevat huolenaiheet. Ihmiset, jotka joutuvat päihteiden väärinkäytön ja alkoholin väärinkäytön vastaukseksi haavoittuneen sisäisen lapsensa rauhoittamiseen, vain pidentävät väistämätöntä.
Merkki # 5. Jatkuvat oikeudelliset ongelmat- Löydätkö jatkuvasti itsesi lain väärältä puolelta? Jos sinulla on kasa maksamattomia liikennelippuja, toistuvia tuomioistuinpäivämääriä, pidätyksiä ja muita oikeudellisia ongelmia, tämä on toinen merkki siitä, että sisäinen lapsesi tuhoaa aikuiselämääsi. Vaikka joillakin meistä voi olla ajoittain satunnaisia ongelmia, jatkuvat oikeudelliset ongelmat ovat merkki siitä, että jokin elämässäsi on vikaa ja joka on korjattava. Useimmissa tapauksissa tämä korjaus alkaa parantavan haavoittunutta sisäistä lastasi.
Merkki # 6. Kyvyttömyys ylläpitää terveellisiä suhteita- Yksi räikeimpiä indikaattoreita siitä, että sisäinen lapsesi pilaa elämääsi, on kyvyttömyys luoda (ja pitää) vakaita, terveellisiä ja kestäviä suhteita. Jos huomaat jatkuvasti menettävän ystävyyssuhteita, suhteita, työpaikkoja ja monet ihmiset yleensä eivät pidä sinusta, on todennäköistä, että sisäinen lapsesi törmää muiden ihmisten rajojen läpi kuin lapsi eikä tajua henkisiä, fyysisiä ja henkisiä vahinkojaan aiheuttavat muille.
Nyt kun ymmärrät joitain haavoittuneen sisäisen lapsen vaikutuksia aikuiselämääsi, mietit todennäköisesti, & ldquo; Mitä voin tehdä parantamaan sisäistä lastani tänään? Parasta, mitä voit tehdä sisäisen lapsesi parantamisen aloittamiseksi, on tavoittaa ammattilaiset, jotka on koulutettu opastamaan sinut parantumisprosessin läpi.
Aloita katsomalla lääkäri sulkemaan pois kaikki lääketieteelliset ongelmat, jotka voivat vaikuttaa ongelmasi. Ei ole harvinaista, että lääketieteelliset ja mielenterveyshäiriöt saavat meidät toimimaan luonteensa ulkopuolella. Jos perusterveydenhuollon tarjoajan vierailulla ei löydy lääketieteellisiä ongelmia, sen & rsquo; aika etsiä apua terapeutilta. Useimmissa tapauksissa nykypäivän lääketieteen tarjoajat ohjaavat sinut usein terapeutin luokse, kun saat terveellisen laskun terveydentilasta.
Keskustelu lisensoidun hoitoalan ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua oppimaan parantamaan sisäisen lapsesi ja käsittelemään elämäsi asioita, jotka saattavat laukaista huonon käyttäytymisen, joka pilaa elämäsi. ReGain on yksi johtavista online-terapia-alustoista, joka voi tarjota sinulle pääsyn tuhansille lautakunnan sertifioiduille terapian tarjoajille. Voit valita online-palveluntarjoajan käsittelemään sisäisen lapsesi parantamiseen liittyviä kysymyksiä kodin turvallisuuden ja yksityisyyden vuoksi.
Online-psykoterapiaistunnot tarjoavat samat edut kuin toimistossa käytettävät terapiaistunnot hallituksen hyväksymän ja lisensoidun terapian tarjoajan kanssa. ReGainin lisensoidut hoitopalvelujen tarjoajat voivat auttaa sinua oppimaan, mikä ajaa sisäisen lapsesi asioita ja miten niihin puuttua - pahentamatta asioita. Online-terapiaistunnot hoidetaan hallituksen hyväksymien terapeuttien kanssa ReGain-alustan kautta live-chatin, puhelimen, videopuhelun ja tekstiviestien välityksellä.
Johtopäätös
Jos kamppailet sisäisen lapsesi parantamisesta, mahdollisuus puhua mielenterveysalan ammattilaisen kanssa oman kodin tai toimiston mukavuudesta ja yksityisyydestä on hieno tapa aloittaa sisäisen lapsesi - ja elämäsi - parantaminen. Online-hoidon aloittaminen on yhtä helppoa kuin rekisteröityminen ilmaiselle terapiatilillesi ReGain-alustalla, täyttämällä & ldquo; tutustumalla sinuun kyselylomake & rdquo; ja kirjautumalla istuntoihin online-hoitopalveluntarjoajasi kanssa käyttämällä ReGain-terapian sovituspalvelua.
Kun aloitat hoitojaksosi, jos huomaat, että olet valitettavan terapeutin kanssa epämukava, sinulla on mahdollisuus valita uusi terapeutti ilman kysymyksiä - milloin tahansa ja mistä tahansa syystä. Palautuminen voi auttaa sinua ottamaan takaisin hallinnan elämästäsi parantamalla sisäisen lapsesi. ReGainin terapeuttien tavoitteena on, että tunnet olosi paremmaksi. Lisätietoja ReGain-alustan aloittamisesta ja sisäisen lapsesi parantamisesta ottamalla ensimmäinen askel tänään.
