Onko ahdistuneisuus parantettavissa?

Ahdistusta on monen tyyppistä, että voi olla haastavaa erottaa pieni paniikkikohtaus tietyntyyppisestä ahdistuneisuushäiriöstä. Ja älä tee virhettä: siellä on monenlaisia ​​ahdistuneisuushäiriöitä.

Lähde: rawpixel.com

Kaikissa erityyppisissä ahdistuneisuushäiriöissä ahdistuksen hoito jättää kysymyksen: onko ahdistuneisuus parannettavissa? Ahdistusta sairastavat haluavat kaikkialla tietää, löytävätkö he ahdistuneisuuden lisäksi lääkityksen, joka antaa ahdistuneisuushäiriöillä olevien ihmisten mahdollisuuden elää elämäänsä stressittömästi.



Vastaus on, että ei ole olemassa virallista parannuskeinoa ahdistuneisuuden oireisiin tai ahdistuneisuushäiriöistä kärsiviin. Mutta on paljon hoitovaihtoehtoja ahdistuneisuuteen ja ahdistuneisuushäiriöiden oireiden hallintaan, jotka voivat tehokkaasti vähentää tai jopa hävittää tiettyjä oireita.

Se ei ehkä ole ihanteellinen ahdistuneisuuteen ja stressiin, mutta useimpia ahdistuneisuushäiriötyyppejä voidaan hoitaa niin, että vaikka tunnetkin ahdistusta säännöllisesti, voit ainakin elää elämääsi hieman normaalilla tavalla. Krooninen ahdistus ei ole mitään pilkkaa.


Ennen kuin voimme huolehtia ahdistuneisuushäiriöiden hoidosta esimerkiksi ahdistuneisuutta ehkäisevillä lääkkeillä, meidän on ensin ymmärrettävä, miten masennus ja ahdistuneisuus liittyvät toisiinsa, ja opittava asioita ahdistuksesta, mukaan lukien ahdistuneisuusstressi, ja miksi nuo ekstravagantit väitteet eivät ole kaikki näennäisiä olla.

Ahdistuneisuushäiriöiden ymmärtäminen

Ahdistusta on monenlaisia. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö GAD, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, erillinen ahdistuneisuushäiriö ja jopa ahdistuksen fyysiset oireet voivat ilmetä. Ahdistus on normaalia tuntea, koska se on kehon automaattinen reaktio paineen, uhan tai haastavan tilanteen tuijottamiseen.



Yksinkertaisesti sanottuna, me kaikki tunnemme ahdistusta aika ajoin, vaikka emme kärsikään esimerkiksi sosiaalisesta ahdistushäiriöstä tai erotteluhäiriöstä. Se voi alkaa yksinkertaisesti tarpeeksi, mutta kun tilanteet pahentavat ahdistusta, se voi olla merkki jostakin syvemmästä.



Onneksi siellä on paljon tietoa ahdistuksesta. On tärkeää huomata, että jos tunnet ahdistusta aina silloin tällöin, et todennäköisesti kärsi kroonisesta ahdistuksesta tai muista ahdistukseen liittyvistä häiriöistä.

Erottava ahdistuneisuushäiriö on esimerkiksi silloin, kun ahdistusta esiintyy voimakkaasti aina, kun kyseinen henkilö ei ole perheenjäsenen tai muun merkittävän lähellä. Tuo erotus ahdistus voi liittyä ahdistuneisuuden masennukseen, jossa voimakkaan surun tunne tulee yleiseksi.

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö vaikeuttaa toimintaa sosiaalisessa ympäristössä. Usein paras tapa vähentää ahdistusta ja estää ahdistuneisuuslama on päästä eristyneeseen ympäristöön, jossa ei ole yhteyttä muihin ihmisiin. Se voi tuntua oudolta, mutta voi olla tehokas tapa hallita tämän tyyppistä ahdistusta.


Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö GAD on juuri sellainen kuin se kuulostaa: Tämän tyyppisen ahdistuneisuushäiriön pelkoihin sisältyy hyvin yleistettyjä asioita ja jatkuva pelko tai pelko. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö GAD voi olla yhteinen yhteys ahdistuksen ja masennuksen sekä ahdistuksen ja fobioiden välillä.



Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö GAD on yksi yleisimmistä ahdistuksen muodoista, ja se sisältää usein ahdistuksen ja masennuksen tunteita useissa tilanteissa tai tilanteissa. Pidä mielessä, että yleistynyt ahdistuneisuushäiriö GAD voi olla melko äärimmäinen ja johtaa vakavaan eristykseen ja mahdollisesti haitallisiin ajatuksiin tai toimiin.

Masennus liittyy usein ahdistukseen, koska heillä on monia samoja oireita. Ahdistusta ja masennusta voi olla vaikea erottaa, ja ahdistuneisuushäiriöihin kuuluu toisinaan masennus. Puhuminen ammattilaiselle on usein ainoa tapa todentaa nämä mahdolliset ongelmat erottamalla ahdistuneisuuslama, ahdistuneisuus ja masennus.

Lähde: rawpixel.com

Yhteys johtuu siitä, että sekä masennus että ahdistuneisuus johtuvat samanlaisista biologisista haavoittuvuuksista. Ahdistus voi pahentaa masennusta ja päinvastoin, joten on ratkaisevan tärkeää, että haet hoitoa molemmille, jos uskot, että sinulla on vaikutuksia.

Mistä tiedän, onko minulla ahdistuneisuushäiriö?

On paljon ihmisiä, jotka tuntevat ahdistusta kerran sinisessä kuussa, joka väittää olevansa ahdistunut. Satunnaisen ahdistuksen ja ahdistuneisuushäiriön välisen eron tunteminen on tärkeä ero, joka pystytään tekemään. Kliininen ahdistus voi olla uskomattoman haastava hallita, ja sillä voi olla valtava vaikutus jokapäiväiseen elämään.

On merkkejä siitä, että saatat kärsiä sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, ja on tärkeää nähdä ammattilainen, jos luulet vakavasti, että sinulla voi olla sellainen. Merkkien huomiotta jättäminen vain pahentaa tilannetta ja vaikeuttaa kaivamista häiriön alapuolelta.

Ahdistuneisuushäiriöstä on seitsemän yleistä oireita ja merkkejä, joista on oltava tietoinen:

  • Jatkuvasti huolestunut, jännittynyt tai reunalla.
  • Ahdistus, joka häiritsee koulua, työtä tai muita tehtäviä.
  • Jatkuvat pelot, jotka tiedät olevan järjettömiä, mutta eivät katoa.
  • Pelko siitä, että sinulle tapahtuu jotain pahaa, tunne jatkuvasta pelosta.
  • Vältä jokapäiväisiä tilanteita, koska ne saavat sinut ahdistumaan.
  • Äkilliset hyökkäykset, joissa tuntuu siltä, ​​että sydämesi kolisee rintaasi vasten.
  • Vaaran tunne on nurkan takana.

Ehkä kokemasi oireet eivät ole aivan yhtä vakavia, mutta ne ovat merkkejä. Asiat, kuten pelon tunne, pahimman ennakointi, hermostuneisuus tai jännitys, ärtyneisyys ja mielesi tyhjentyminen.

Jos tuo ei ole tarpeeksi huono, voi olla fyysisiä merkkejä siitä, että saatat kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä. Nämä tulevat usein yhdessä edellä mainittujen oireiden kanssa. Asiat, kuten hikoilu, vatsavaivat, päänsärky, huimaus, tunne, että sydämesi on jytinä, hengenahdistus, vapina tai unettomuus.

Fyysisten oireiden myötä ne voidaan helposti sekoittaa muihin lääketieteellisiin sairauksiin, joten voi olla vaikeaa osoittaa niitä ahdistukselle. Ammattilaisen näkeminen on joka tapauksessa hyvä idea, koska vaikka se ei liity ahdistukseen, se voi olla toisen sairauden tai häiriön oire.

On myös ahdistuskohtauksia, jotka tunnetaan myös paniikkikohtauksina. Nämä ovat tilanteita, joissa voimakas pelko tai paniikki ohittaa sinut ja jatkuu näennäisesti ilman varoitusta. Fobioita sairastaville voi olla ilmeisiä laukaisijoita, mutta jos kärsit ahdistuneisuushäiriöstä, sen voi aiheuttaa useita asioita.

Vaikka ne eivät kestä pitkään aikaan, ahdistuskohtaukset voivat olla hyvin pelottavia käsitellä. Voi tuntua siltä, ​​että olet menettänyt täydellisen hallinnan ja että sydänkohtaus saattaa tapahtua. Hengenahdistus, hikoilu ja ravistelu ovat kaikki yleisiä myös tämän tyyppisissä hyökkäyksissä.

Lähde: rawpixel.com

Ahdistuskohtauksista kärsiminen on vakava ongelma, ja on tärkeää välttää tunnettuja laukaisijoita tai tilanteita, kunnes olet etsinyt ammattitaitoista apua. Paniikkikohtaukset ovat hyvin hoidettavissa, ja on paljon ihmisiä, joista on tullut paniikkivapaita vain muutamalla hoitokerralla. Paniikkikohtausten hoitaminen on tärkeää, koska jos ne tulevat sopimattomaan aikaan (kuten ajaessasi autoa), se voi olla erittäin vaarallista terveydellesi ja muiden terveydelle.

Jos sinusta tuntuu, että useat näistä oireista koskevat sinua, ota yhteys ammattilaiseen mahdollisimman pian. He pystyvät toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet riittävän hoidon tarjoamiseksi, jotta voit elää elämääsi ilman, että ahdistuksesi pitää sinua panttivankina.

Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?

Toivomme kaikki, että nämä & ldquo; -vaatimukset parantavat välittömästi taatut tulokset & rdquo; olivat luotettavia, mutta ahdistukseen ei ole ihmeitä. Kun on kyse ahdistuneisuusoireista, vallankumoukselliset kaavat ovat yleensä vain käteisnappia. On tekniikoita ahdistuneisuushäiriöiden hoitamiseksi, mukaan lukien ahdistusta estävien lääkkeiden käyttö. Ahdistushoidon vaihtoehdot voivat tulla ahdistuneisuuslääkkeisiin ja ammattitaitoiseen hoitoon.

Lääkitystä ahdistuksesta pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista hallita ahdistusta ja masennusta, koska nämä kaksi voivat olla yhteydessä toisiinsa. Ahdistusta estäviä lääkkeitä käytetään ahdistuneisuushäiriöihin, mukaan lukien edellä mainitut sosiaaliset ahdistuneisuus, erotus ahdistus ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö GAD sekä ahdistukseen liittyvät häiriöt.

Jotkut haluavat pidättyä lääkkeiden käytöstä sivuvaikutusten takia. Kuten minkä tahansa tyyppinen lääkitys, ahdistuneisuuslääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, jotka vaihtelevat hyvin lievistä vakaviin ongelmiin tai vaivoihin.

Niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, jotka eivät halua sisällyttää lääkkeitä, on muita vaihtoehtoja. Ammattimaisen ahdistuneisuuden, mukaan lukien terapeutin tai psykologin, etsiminen on toinen luotettava ja yleinen vaihtoehto, johon ei liity lääkkeiden mahdollisia haittavaikutuksia.

Luotettavan ammattilaisen löytäminen on tärkeintä. On palveluja, kuten ReGain, jotka voivat yhdistää sinut ammattiterapeutin tai psykologin kanssa. Tunteistasi puhuminen voi tehdä ihmeitä, kun on kyse näiden sosiaalisten olosuhteiden ymmärtämisestä ja siitä, miten käsitellä ahdistusta ja masennusta, kun ne alkavat tarttua.

Lähde: rawpixel.com

Ei voida suositella tarpeeksi, että ahdistusta hoidettaisiin jollakin tavalla. Lievä ahdistus on asia, jota useimmat meistä kohtaavat, mutta todellinen kliininen ahdistus voi olla heikentävä. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että ahdistuneisuushäiriö on täysin vanginnut sinut, ota yhteyttä ammattilaiseen, mikä sinun pitäisi tehdä ennemmin kuin myöhemmin.