Tarvitsenko alkoholin neuvontaa?

Alkoholin väärinkäyttö on yleinen käyttäytymisongelma, joka vaikuttaa sekä käyttäjiin että heidän rakkaisiinsa. Itse asiassa se voi vaikuttaa ketään, joka sattuu olemaan heidän ympärillään säännöllisesti, myös työtovereita tai luokkatovereita. Päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalvelujen hallinnon mukaan lähes 15 miljoonalla yli 12-vuotiaalla henkilöllä oli alkoholin käyttöhäiriö. Tämä on pelottava numero yksinään. Mutta lisää tähän alkoholiin liittyvien ongelmien, kuten aivohalvaus, kirroosi, hepatiitti tai ajoneuvotapaturma, kuolleiden määrä, ja siitä tulee kauhistuttavaa. Yli 10000 ihmistä kuoli alkoholiin liittyvissä ajoneuvo-onnettomuuksissa yhden vuoden aikana. Vain sen pitäisi olla tarpeeksi, jotta kukaan haluaisi lopettaa.

Mikä on alkoholin väärinkäyttö?

Lähde: pexels.com

Se, että joit liikaa joulujuhlissa kerran, ei tarkoita sitä, että olet riippuvainen tai että olet alkoholisti. Sairauksien torjuntakeskusten mukaan naisten, joilla on enemmän kuin yksi juoma päivässä, ja miesten, joilla on enemmän kuin kaksi juomaa päivässä, katsotaan väärinkäyttävän alkoholia. Tämä ei tietenkään tarkoita, että on hyvä juoda joka päivä tai että viiden tai kuuden juoman juominen muutaman päivän välein on myös kunnossa. Runsas juominen on vähintään neljä juomaa yhdessä päivässä, ja runsas juominen on yli kahdeksan juomaa viikossa naisilla ja 15 miehillä.



Merkkejä alkoholin väärinkäytöstä

Jos et pysty hallitsemaan juomista tai olet yrittänyt lopettaa ilman menestystä, saatat tarvita alkoholialan neuvontaa. Joitakin oireita, jotka saatat joutua keskustelemaan alkoholineuvojan kanssa, ovat:

  • Sinulta puuttuu työtä alkoholin ja muiden huumeiden takia
  • Ei muistia mistään ajasta juomisen aikana
  • Juot stressin tai masennuksen lievittämiseksi
  • Sinulla on vieroitusoireita, jos et juo
  • Juomasi piilottaminen muilta
  • Valehtelee alkoholinkäytöstäsi
  • Suhteesi kärsi juomisesta
  • Sinulla on minkäänlaisia ​​fyysisiä merkkejä riippuvuudesta, kuten keltaisuus tai rasva-maksasairaus
  • Olet ollut alkoholin käyttöön liittyvässä onnettomuudessa
  • Sinut on pidätetty päihtymyksestä

Mikä on alkoholineuvoja?

Lähde: pexels.com

Lopettaminen ei ole yhtä helppoa kuin vain sanominen, lopetin. & Rdquo; Alkoholi- ja huumeriippuvuutta pidetään aivosairauksena, jolla on sekä fyysisiä että henkisiä vaikutuksia. Jos sinulla on alkoholiriippuvuus, se vaikuttaa jokapäiväiseen elämään, mukaan lukien työsi ja suhteesi rakkaisiin, työtovereihisi ja kaikkiin muihin, joiden kanssa vietät aikaa. Alkoholin tai päihteiden väärinkäytön neuvonantaja on luvan saanut mielenterveyden ammattilainen, joka on koulutettu auttamaan alkoholin tai päihteiden väärinkäyttäjiä. Ne voivat tarjota hoitovaihtoehtoja sitä tarvitseville, mukaan lukien sekä alkoholinkäsittelyohjelmat että päihteiden väärinkäyttö.


Mitä alkoholineuvoja voi tehdä minulle?

Koska se vaikuttaa kaikkiin eri tavoin, alkoholiriippuvuuden hoito voi olla monimutkaista ja haastavaa. Tarvitset yleensä päihteiden käytön ammattilaisen, joka auttaa sinua lopettamaan, kuten lääkäri tai mielenterveysasiantuntija, kuten alkoholineuvoja. Alkoholineuvojat tarjoavat useita tehtäviä, mukaan lukien:

  • Auttaa sinua ymmärtämään riippuvuuttasi
  • Työskentely kanssasi työn saamiseksi ja säilyttämiseksi
  • Auttaa rakentamaan luotettavan tukijärjestelmän
  • Teemme kanssanne suunnitelmia ja päämääriä elämän parantamiseksi
  • Toimii läheisten kanssa auttaakseen heitä parantumaan, koska alkoholiriippuvuus vaikuttaa kaikkiin elämässäsi
  • Auttaa sinua löytämään hoitoa yksilölliselle riippuvuudellesi

Hoitotyypit



Koska alkoholiriippuvuus vaikuttaa kaikkiin eri tavoin, hoito-ohjelma on yksilöllinen jokaiselle henkilölle. Kaikki pätevät hoitopalvelujen tarjoajat voivat arvioida sinut selvittääkseen sinulle sopivat hoito-ohjelmat. Kyllä, se voi viedä useampaa kuin yhtä hoitotyyppiä. Monet alkoholin väärinkäytöstä kärsivät ihmiset ovat onnistuneet kahdella tai useammalla hoitosuunnitelmalla, kuten kognitiivisella käyttäytymisterapialla varautumisen hallintaan. Ja monet jatkavat ryhmähoidon käyttämistä koko elämänsä ajan raittiuden ylläpitämiseksi. Alkoholi on erittäin riippuvuutta aiheuttava huume, ja koska se on helposti saatavilla eikä laittomia, lopettaminen voi olla erittäin vaikeaa. Jotkut alkoholiriippuvuusohjelmista sisältävät:



Aversion-hoito: Tämän tyyppistä hoitoa on käytetty vuodesta 1932 lähtien monissa olosuhteissa. Se toimii käyttämällä kuvia alkoholista tai ihmisistä, jotka juovat samalla kun he saavat lievän shokin tai tärinän, kun näet ne. Aversionterapian idea on, että kun näet alkoholia, haluat pysyä poissa siitä negatiivisen tunteen takia, jonka sait, kun sinulla oli vastenmielihoito. Kuitenkin tapa, jolla tämä toimii parhaiten, on käyttää disulfiraamiksi kutsuttuja lääkkeitä, jotka tekevät sinusta sairaan, kun juot minkäänlaista alkoholia. Tämän tyyppistä lääkeavusteista hoito-ohjelmaa on hallinnoitava psykiatri ja neuvonantajasi.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia: Tätä kutsutaan myös CBT: ksi, tämä on suosittu alkoholin väärinkäyttötapa. Se auttaa sinua tunnistamaan ne negatiiviset ajatukset, jotka voivat saada sinut juomaan. Sinulla voi esimerkiksi olla negatiivisia ajatuksia itsestäsi, kuten & ldquo; Olen epäonnistuminen & rdquo; tai & ldquo; Minulla ei ole toivoa. & rdquo; Nämä negatiiviset ajatukset voivat kutsua sinut juomaan. Terapeutti auttaa sinua kääntämään nämä negatiiviset ajatukset positiivisiksi ajatuksiksi. Auttamalla sinua näkemään ajatuksesi ja tekojesi välinen yhteys pystyt välttämään nuo laukaisijat. Neuvonantajasi voi myös auttaa sinua kehittämään sinulle sopivia selviytymisstrategioita.

Lähde: rawpixel.com

Biopalaute:Aiemmin hyvin onnistuneesti ahdistukseen ja pelkoon käytetty biopalaute opettaa sinua edistämään rentoutumista ja hallitsemaan kehosi sykettä, hengitysnopeutta, verenpainetta ja lihasten toimintaa. Terapeutti käyttää ihosi elektrodeja ja sormiantureita, jotka näyttävät valoa ja ääntä edustamaan nopeuksiasi. Koska lihaksesi jännittyvät ja verenpaine, hengitys ja syke nousevat, voit nähdä, mitä stressi aiheuttaa kehollesi. Terapeutti opettaa, kuinka saada heidät hallintaan rentoutustekniikoilla.


Dialektinen käyttäytymisterapia: Tämän tyyppinen alkoholin väärinkäyttöhoito on eräänlainen CBT, jota käytettiin alun perin rajan persoonallisuushäiriön hoitoon. Sen on osoitettu toimivan myös riippuvuuden kanssa, käyttäen kaikkia CBT-harjoituksia sekä muita. Jotkut näistä sisältävät hätätoleranssin, tunteiden säätelyn, ihmissuhteiden tehokkuuden ja tietoisuuden. Se sisältää myös näiden taitojen harjoittamisen kotona sekä online-neuvonnan työskennellessäsi kanssasi.



Varautumisen hallinta: Tämän tyyppinen huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöön liittyvä neuvonta käyttää vähän kannustimia antaakseen sinulle bonuksen pysyäksesi raittiina. Kun läpäiset tietyt virstanpylväät, kuten juomattomuuden 30 päivän ajan, neuvonantajasi voi antaa sinulle pienen rahakkeen tai lahjakortin sen kunniaksi ja onnitteluksi. Tämä toimii antamalla sinulle syyn olla juomatta, jotta saat nämä bonuskannustimet.

Motivoiva haastattelu: Toinen uusi hoitotyyppi, motivaatiohaastattelu, käyttää erilaisia ​​vaiheita auttamaan sinua käsittelemään ehdoillasi. He päättävät ensin, missä seisot alkoholiriippuvuudellasi. Jos et usko, että se on ongelma, neuvonantaja auttaa sinua esittämällä sinulle kysymyksiä joistakin tapauksista, jotka toivat sinut heidän luokseen. Tämän tyyppinen hoito voi viedä jonkin aikaa, koska ohjaaja antaa tyypillisesti sinun määrittää vaiheiden aikataulun.

Ryhmäneuvonta:Kuten anonyymien alkoholistien ryhmässä, ryhmäneuvonnan tarkoitus on saada parempi käsitys ongelmastasi kuulemalla muiden ihmisten tarinoita ja kokemuksia alkoholista. Muut ovat myös tukijärjestelmä sinulle, koska he käyvät läpi samoja tai samankaltaisia ​​asioita. Voit saada ideoita ja tukea muilta ryhmän jäseniltä, ​​mikä on toisinaan mukavampaa hyväksyä ikäisiltäsi kuin neuvonantajalta tai terapeutilta.

Millainen hoito-ohjelma sopii minulle?

Sinulle sopiva päihteiden väärinkäyttötapa alkoholiongelmiin riippuu muun muassa siitä, millainen käyttäjä olet, miksi väärinkäytät alkoholia, mitä laukaisijasi ovat ja kuinka paljon käytät. Aineen väärinkäytön hoito-ohjelmia on kaiken tyyppisille riippuvuuksille, ja vaikka ne kaikki ovat tehokkaita, jotkut ovat tehokkaampia kuin toiset tietyntyyppisille riippuvuuksille. Valitsemasi alkoholin väärinkäyttöneuvoja auttaa sinua selvittämään sinulle parhaan hoito-ohjelman.

Kuinka löydän päihteiden väärinkäytön?

Jos sinulla on alkoholiongelmia, huumeiden väärinkäyttäjien löytäminen läheltäsi voi olla vaikeaa. Tai saatat olla hämmentynyt siitä, että sinut nähdään siellä. Monilla alkoholiriippuvaisilla on työnantajia, jotka tarjoavat huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöä koskevia hoito-ohjelmia, mutta epäröivät käyttää niitä, koska pelkäävät, että se vaikuttaa heidän työhönsä. ReGain.us -sivustolla on hoitohaku, jonka avulla voit löytää alkoholin väärinkäyttökohteita missä tahansa. Jos haluat nähdä jonkun henkilökohtaisesti, mutta et lähellä kotia, hoidon paikannin voi auttaa.

Alkoholin väärinkäytön hoito verkossa

Lähde: rawpixel.com

Monet alkoholin väärinkäyttöhoito-ohjelmat voidaan suorittaa verkossa. Itse asiassa kaikki edellä mainitut päihteiden väärinkäyttöhoidot biopalautteen lisäksi voidaan tehdä mukavasti omassa kodissasi. Jos kokeilet sen sijaan alkoholihoitoa verkossa, hoitohaku voi auttaa myös tässä. Riippumatta siitä, minkälaiset alkoholiongelmat sinulla on, hoidon paikannin voi auttaa sinua löytämään tarvitsemasi hoidon. Mene vain osoitteeseen ReGain.us ja vastaa muutamaan kysymykseen, niin he sopivat sinulle tilanteeseesi sopivan terapeutin tai neuvonantajan kanssa. Aikaa ei tarvita, eikä sinun tarvitse edes lähteä talostasi.