Alaan halveksia vaimoani: Kuinka saat avioliittosi takaisin raiteilleen

Liittyykö mieleesi koskaan ajatus, että 'minä aloin halveksia vaimoani?' Tuntuuko sinusta niin usein? Jos se on vain silloin tällöin, se on normaali osa läheisessä suhteessa olemista. Jos kuitenkin tämä ajatus tulee esiin hyvin usein, se voi olla merkki siitä, että avioliitossasi on vakava ongelma. Siinä vaiheessa sinun on määritettävä ongelma ja tehtävä joitain muutoksia.

Miksi vihaan vaimoani?

Lähde: freepik.com

Ensinnäkin sinun on tarkasteltava, mistä ajatus 'vihaan vaimoani' tulee. Sen jälkeen on helpompaa päästä eroon tästä tunteesta ja saada avioliittosi takaisin raiteilleen. Totuus on, että vihasi voi johtua jostakin hänestä tai sinusta.



Vaimoni saa minut vihaamaan häntä

On luonnollista olettaa, että joku muu on ongelmasi taustalla. Ja voi olla totta, että hän tekee jotain negatiivista tai tuhoavaa. Alla on joitain asioita, joita saatat ajatella ongelman lähteestä. Tietysti sinulla voi olla myös muita syitä. Jos et ole vielä selvittänyt, mikä on vialla pian, harkitse asiasta keskustelemista pariskunnan neuvonantajan kanssa.

En pidä siitä, miten vaimoni toimii nyt



Vaimosi käyttäytyminen voi olla ainakin osittain syy onnettomille ajatuksillesi. Jos vaimosi käyttäytyy jollakin seuraavista tavoista, se voi auttaa teitä kahta keskustelemaan pariskunnan terapeutin kanssa selvittääkseen, miksi hän toimii näin:

  • Kohtelevat sinua epäkunnioittavasti
  • Näytetään halveksuntaa sinua kohtaan
  • Ärsyttävä ja kapea
  • Ylivoimainen asenne
  • Pilkkaa sinua
  • Kritisoi sinua usein

Jos jokin näistä käyttäytymistavoista ja asenteista kuulostaa tutulta, pidä mielessä, että niiden takana on syy. Aivan kuten sinäkin, hänellä on syitä ajatuksiinsa, sanoihinsa ja tekoihinsa. Hän saattaa tietää, miksi hän käyttäytyy tällä tavalla, tai ei ehkä edes huomaa tekevänsä sitä. Puhuessasi neuvonantajan kanssa voit molemmat ymmärtää paremmin.

Vaimollani ei ole koskaan aikaa minulle



Lähde: freepik.com

Jos puolisollasi ei koskaan näytä olevan aikaa sinulle, on luonnollista tuntea itsensä laiminlyötyksi. Hän voi olla kiireinen urallaan tai harjoittaa syvästi harrastuksia, toimintaa tai sosiaalista elämää avioliiton ulkopuolella. Elämä on tasapainotus molemmille. Hän saattaa tarvita apua parempien näkökulmien saamiseksi ja prioriteettiensa uudelleen määrittelemiseksi.

Vaimoni laittaa aina itsensä ja muut eteenpäin

Saatat myös tuntea itsesi laiminlyötyksi, jos vaimosi kiinnittää enemmän huomiota omiin tarpeisiinsa kuin muiden tarpeisiin. Hän voi käyttää paljon aikaa ja energiaa lasten tai ikääntyvän vanhemman hoitamiseen tai hän voi keskittyä omiin tarpeisiinsa tavalla, johon hän ei pystynyt muina aikoina elämässään. Se voi olla hänen henkilökohtaisen voimansa ja kehityksensä aika, mutta jos hän ei anna sinulle tarpeeksi aikaa, suhde voi kärsiä.

Vaimoni ei ole enää hauskaa



Jos vaimosi tuntui hauskalta viettää aikaa avioliitossasi aiemmin, todennäköisesti nautit hänestä vähemmän, jos sinusta tuntuu, että hän ei ole enää hauskaa. Ajattele paineita, joihin hänellä on tällä hetkellä. Ehkä hän kokee, että hänen on kehitettävä vakavampi asenne täyttääkseen kaikki velvollisuutensa. Tietenkin jopa kaikkein stressaantuneimmat ihmiset voivat pitää hauskaa toisinaan. Saatat joutua auttamaan häntä palaamaan aika ajoin elämän onnelliseen puoleen.

Onko minun ongelmani, että vihaan vaimoani?

Olet aina vastuussa ajatuksistasi ja tunteistasi, vaikka vaimosi olisikin se, joka kehotti heitä. Voit valita, mihin viipyä ja reagoida. Tästä huolimatta voi olla joitain asioita, joita yksinomaan sinun on käsiteltävä. Esitä itsellesi seuraavat kysymykset tutkiakseen mitä nämä ongelmat saattavat olla.

Tuntuuko sinusta pahalta itsestäsi?

Oletko tuntenut olosi huonoksi itsestäsi? Näetkö itsesi riittämättömänä tai riittämättömänä vaimollesi? Saatat kärsiä alhaisesta itsetunnosta. Paha asia on, että matala itsetunto ei vain vahingoita sinua. Se vahingoittaa myös avioliittoasi.

Yksi tapa, jolla tämä toimii, on, että voit turhautua, valistaa ja toimia surullisena keinona saada tukea sen sijaan, että ilmaisit tunteitasi suoraan. Tätä kutsutaan epäsuoraksi tuen etsimiseksi, ja ihmiset tekevät sen yleensä saadakseen huomiota joutumatta hylkäämiseen. Tuoreen psykologisen tutkimuksen mukaan tätä taktiikkaa käyttäneet ihmiset saivat kuitenkin kielteisiä vastauksia kumppaneiltaan. Vaikka he pyrkivät välttämään hylkäämistä, se tapahtui juuri niin.

Oletko tyytymätön tasa-arvoiseen kumppaniin?

Lähde: pexels.com

Vanhanaikaisilla arvoilla kasvaneet miehet kokevat joskus, että heidän vaimojensa tulisi huolehtia talosta ja perheestä ja heidän tulisi huolehtia perheestä. Mutta nykymaailmassa se ei yleensä tapahdu. Useimmat naiset haluavat olla tasavertaisia ​​kumppaneita aviomiehensä kanssa. He haluavat jakaa erilaisia ​​tehtäviä ja vastuita. Jos odotat hänen tekevän kaiken talon ympärillä, saatat tarvita todellisuuden tarkistuksen.

Keskitytkö negatiiviseen ja ohitatko positiivisen?

Jokaisella on oma tyylinsä. Jotkut ihmiset ovat pirteämpiä, kun taas toiset ovat hiljaisempia ja itsetarkempia. Siinä ei ole mitään vikaa. Mutta kun sinulla on taipumus keskittyä negatiiviseen suurimman osan ajasta, asetat itsesi suruun ja jopa masennukseen. Jos katsot aina asioita negatiivisesta näkökulmasta, hänen viat ovat sinulle ilmeisempiä kuin hänen hyvät ominaisuutensa. Saatat joutua hankkimaan pienen näkökulman itse.

Kuinka voin lopettaa vihani vaimoni ja saada avioliittoni taas raiteille?

Mahdollisuudet ovat, että olet kiinnostunut pysymään vaimosi kanssa ja parantamaan avioliittoasi, jos olet vielä lukemassa. Kun aloitat ajatuksella, että vihaat vaimoani, sinulla on tehtävä töitä saadaksesi avioliittosi takaisin positiiviselle kurssille. Voit kokeilla seuraavia tapoja karkottaa tuo ajatus, voittaa pahat tunteet ja päästä jälleen lähemmäksi vaimoasi.

Vietä aikaa yksinäisyydessä

Aloita viettämällä aikaa yksin. Se saattaa tuntua epäluuloiselta, mutta se voi auttaa sinua. Poistumalla itse muutamaksi tunniksi tai päiväksi voit antaa itsellesi tilaa tarkastella tilannetta tarkemmin ja objektiivisemmin. Voit löytää itsestäsi rauhan, joka auttaa sinua parantamaan hyvinvointiasi. Se on tapa täyttää tärkeät tarpeet itsellesi.

Käsittele ongelmaa hänen kanssaan

Pariskunnat, jotka eivät väitä, voivat olla yhtä vaikeita kuin ne, jotka tekevät sitä jatkuvasti. Ole tarpeeksi rohkea käsittelemään tunteitasi hänen käyttäytymisestään ja avioliitosta hänen kanssaan. Sen sijaan, että kritisoi häntä siitä, että hän on sinulle kauhea, keskity häneen ja siihen, mitä hän tarvitsee. Kerro hänelle, mitä olet huomannut, mutta tee se ystävällisesti. Kysy sitten häneltä, voitko tehdä jotain sen parantamiseksi hänelle.

Kommunikoi tehokkaammin

Kun olet siinä, työskentele parantaaksesi viestintätaitojasi suhteidesi kaikilla osa-alueilla. Opi ilmaisemaan itseäsi selkeästi ja asianmukaisesti. Opi ja käytä hyviä kuuntelutaitoja. Kehitä empatian tunne, jotta voit nähdä asiat hänen näkökulmastaan. Kun pystyt kommunikoimaan keskenään positiivisemmilla tavoilla, voit parantaa suhdettasi tai rakentaa sen uudelleen alusta asti. Tämä on toinen alue, jolla terapeutti voi olla erittäin hyödyllinen.

Hyväksy hänen rajoituksensa

Ehkä vaimosi tuntui supernaiselta, kun olit naimisissa. Tuntui siltä, ​​että hän pystyi vastaamaan kaikkiin tarpeisiisi ja hoitamaan velvollisuutensa samanaikaisesti. Mutta nyt, kun aika on kulunut, erilaiset asiat ovat saattaneet luoda tilanteen, jossa hänen on käsiteltävä enemmän kuin kukaan ihminen voi yksin hoitaa. Tai ehkä hänellä ei ole samaa fyysistä ja emotionaalista voimaa kuin sillä hetkellä. Joko niin, sinun on ehkä mukautettava odotuksiasi. Kun huomaat, että hänen sisäiset resurssit ovat rajalliset, saatat löytää helpommin ymmärtää, miksi kaikki ei ole niin kuin haluat.

Ole avulias kuin vaativa

Aviomiehet vaativat paljon toisiaan. Kuitenkin terveellisimmissä avioliitoissa kaksi ihmistä työskentelevät yhdessä saadakseen aikaan asiat. Joten sen sijaan, että pakottaisit häntä tekemään enemmän puolestasi, ajattele tapoja, joilla voit auttaa häntä hoitamaan kotitalouden hoitamisen tehtävät. Mahdollisuudet ovat, että hän arvostaa sitä ja maksaa hyvyytesi auttamalla myös sinua.

Työskentele tavarasi kanssa

Koska omilla henkisillä ja emotionaalisilla ongelmillasi on vahva vaikutus suhteesi terveyteen, sinun on työskenneltävä mielenterveyden parissa. Käsittele yksittäisiä asioita, kuten ahdistusta, masennusta tai liiallista vihaa. Keskustele suhdeopettajan kanssa keskustellaksesi kiinnittymiskysymyksistäsi, kuten ahdistuneesta tai välttävästä kiintymyksestä, joka voi olla alkanut lapsena. Parantamalla mielenterveyttäsi tyhjennät tien avioliittosi parantamiseksi.

Harjoittele kiitollisuutta, arvostusta ja anteeksiantoa

Jos pidät hänen kielteisistä sanoistaan, asenteistaan ​​ja käyttäytymistavoistaan, et ehkä tunnista häntä rakastavia asioita. Tee tapa kertoa hänelle päivittäin jotain, mitä arvostat hänestä. Osoita kiitollisuutesi hänestä sanomalla kiitos ja vastaten ystävällisellä käyttäytymiselläsi. Ja jos sinusta tuntuu, että hän on tehnyt sinulle vääryyttä, ole valmis antamaan hänelle anteeksi.

Tarjoa tehdä jotain hauskaa hänelle

Lähde: rawpixel.com

Vaimosi voi tuntua tylsältä ja tylsältä näinä päivinä, mutta voit auttaa häntä pääsemään tuosta urasta. Ehdota sinulle jotain tekemistä yhdessä, jota hänellä on hauskaa tehdä. Järjestä sitten, että hänellä on aikaa poissa vastuustaan ​​niin kauan, että hän voi nauttia täysin itsestään. Sen sijaan, että olisit työntävä siihen, ole huoleton, aivan kuten toivot hänen olevan. Älkää asettako mitään erityisiä vaatimuksia tälle kokemukselle. Rentoudu ja nauti mitä vain tulee.

Keskustele pariskunnan neuvonantajan kanssa

Parasta, mitä voit tehdä, jos sinulla on parisuhdeongelma, jota et voi ratkaista, on hakea neuvontaa. Jos lauseesta 'Minun alkaa halveksia vaimoani' on tulossa jokapäiväinen ajatus, keskustele jonkun kanssa, joka on suhteiden asiantuntija. Avioliiton neuvonantaja voi auttaa sinua kaikissa asioissa, jotka saattavat aiheuttaa sinulle tämän ajatuksen. Vietämällä aikaa pariskunnan kanssa & rsquo; neuvonantaja, voit molemmat kehittää uusia taitoja, tapoja ja asenteita, jotka auttavat sinua olemaan onnellisempi ja tyydyttävämpi suhde toisiinsa.