Rakkaus on hämmentävää, sotkuista, outoa, ihanaa, selittämätöntä ja miljoona muuta asiaa, jotka toisinaan toivomme poistuvan. Mutta rakkaus on lahja. Se on luonnollinen osa elämää, ja se on universaali kaikkialla kulttuureissa ja ajalla. Se, että rakastit, osoittaa yksinkertaisesti, että olet ihminen. Älä rankaise itseäsi tuntemastasi rakkaudesta.
Mutta ehkä kamppailet korvaamattoman rakkauden kanssa. Tai ehkä rakastamasi henkilö ei ole oikea sinulle. Ehkä olet rakastunut henkilöön, jolla on ongelmia riippuvuuden, uskottomuuden tai väärinkäytön kanssa. Ja silti, rakastat heitä edelleen samalla voimalla kuin ennen. Luulet, että olisi mukavinta yksinkertaisesti lopettaa heidän rakastamisensa, mutta kuten olet todennäköisesti huomannut, se ei ole niin yksinkertaista.
Tässä artikkelissa tarjoamme joitain neuvoja ihmisille, jotka ihmettelevät, miten lopettaa jonkun rakastaminen, ja puhumme ehdotuksista, jotka saattavat auttaa sinua voittamaan tunteesi ja rakastumaan ennen kaikkea itseesi.
On mahdollista lopettaa jonkun rakastaminen.
Rakkaus, kuten tunnet sen nyt, muuttuu. Eri ihmiset palvelevat eri tarkoituksia elämässäsi. Voit olla kiitollinen ajasta, jonka jaoit tämän henkilön kanssa, ja välität syvästi hänestä, sitten voit myös siirtyä romanttisesti ja lakata rakastamasta häntä samalla tavalla kuin kerran. Vaikka olisit edelleen tämän henkilön kanssa romanttisella tavalla, rakkaus muuttuisi, kasvaisi tai jopa haalistui ajan myötä.
Todellinen rakkaus tarkoittaa, että rakastit ja luotit kyseiseen henkilöön kuin perheenjäseneen tai parhaan ystävän. Jos näin oli, sinulla on aina kiintymys tähän henkilöön ja toivot heiltä parasta. Mutta se ei tarkoita, ettet voi siirtyä heistä romanttisesti ja lopettaa rakastamasta heitä seksuaalisena tai romanttisena kumppanina. On aivan normaalia tietää, että rakastat jotakuta, mutta et työskentele parina.
Suhteet muuttuvat jatkuvasti. Voit siirtyä suhteesta jonkun kanssa tuntemattomiin parhaisiin ystäviin ja sitten takaisin tuntemattomiin. Voit rakastaa jotakuta, lopettaa sitten rakastamisen, sitten rakastaa häntä uudelleen! Ei ole sääntöjä eikä aikajanaa. Ei ole mitään syytä taistella tätä prosessia vastaan tai paheksua sitä. Jokaisesta rakastamastasi tulee osa sinua ja auttaa sinua kasvamaan ja oppimaan.
Viime kädessä hallitset näkökulmaasi ja voit hallita mieltäsi. Ole tietoinen ajatuksistasi. Ajattele syvästi mitä todella haluat ja miksi. Ajattele mitä uskot tämän henkilön täyttäneen. Mitä todella halusit heiltä? Miksi haluat lopettaa heidän rakastamisensa? Erota henkilö niistä toiveista, joihin kiinnitit heidät, ja ymmärrä, että voit täyttää nuo tarpeet jonkun toisen kanssa tai jopa yksin.
Jos haluat todella siirtyä eteenpäin, lopettaa jonkun rakastaminen ja jättää tämän henkilön menneisyyteen, voit tehdä sen. Ihmiset putoavat rakkaudesta koko ajan. Mutta ei ole tarpeen roistoa heistä tai puhua heikosti. Aikasta, jonka olet viettänyt heidän kanssaan tai ajatellut heitä, tästä henkilöstä on tullut osa sinua. Niiden ihmisten rakastaminen, jotka tekivät sinusta itsesi, on osa itsesi rakastamista.
Vaikea todellisuus on, että rakkaus ei riitä ylläpitämään suhdetta. On lukemattomia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, pysytkö jonkun luona koko elämän vai hajotatko etsimään jotain parempaa. Joskus tuntuu täysin mahdottomalta jättää joku, jota rakastamme edelleen syvästi. Ehkä tiedät, että se ei toimi, ja haluat lopettaa heidän rakastamisensa, mutta sydämesi pitää itsepintaisesti kiinni.
Ensinnäkin, keskity luottamuksen rakentamiseen. Usein ihmiset hyväksyvät suhteet, vaikka tietävät sen olevan väärässä, koska he eivät usko löytävänsä jotain parempaa. Usko, että hyväksyt parhaan rakkauden, jonka uskot ansaitsevasi. Et löydä mitään parempaa, ennen kuin uskot ansaitsevasi jotain parempaa.
Rakenna minäkuvasi ja itsesi rakkautta. Tutkia. Oppia. Pidä omia seikkailujasi tämän henkilön ulkopuolella. Tulet kasvamaan niin paljon, että kun yrität palata tämän henkilön luokse, et sovi samaan pienempään maailmankatsomukseen, jota kerran pidit ja lähdit, yhtäkkiä tuntuu paitsi mahdolliselta, myös välttämättömältä. Onko onnistunut lopettamaan heidän rakastamisensa vai ei, ei tule yhtäkkiä merkitystä, kun tiedät, että on aika siirtyä eteenpäin.
Ymmärrä, että et ole tehnyt mitään väärin, ja sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä tämän henkilön vahingoittamisesta. Rakastamasi henkilön vahingoittaminen voi olla tuskallista, varsinkin jos toinen henkilö vaikeuttaa hajoamista. Mutta yksinkertaisesti siksi, että et voi lakata rakastamasta jotakuta, se ei muodosta vankkaa perustaa suhteelle. Kumppanilla, joka vetää jatkuvasti läpi dramaattisia ylä- ja alamäkiä, kun he kamppailevat riippuvuuden, mielenterveysongelmien tai epävarmuuden kanssa, on negatiivinen vaikutus elämääsi.
Hajoaminen voi olla tuskallista, mutta se voi myös olla elämäsi mielenkiintoisimpia ja keskeisimpiä hetkiä. Hajoaminen voi olla hetki, jolloin sanoit vihdoin: & ldquo; Haluan enemmän kuin tämä, & rdquo; ja otti elämäsi omiin käsiisi.
Ole päättäväinen ja selkeä. Löydä sitten rauha päätöksissäsi. Saatat jäädä vaihtoehdon A ja vaihtoehdon B. väliin. Ehkä esimerkiksi kysyt, pitäisikö minun jäädä vai pitäisikö minun mennä? & Rdquo; Mutta on todellakin vaihtoehto C: päättämättä jättäminen lainkaan ja röyhkeä. Vaihtoehto C on melkein aina pahin tapaus.
Vain sinä tiedät mikä on oikein. Seuraa suolistasi. Sitten, kun olet tehnyt päätöksesi, ole selvä miksi ja miten sinusta tuntuu. Ei ole mitään vikaa erota jonkun kanssa, joka ei ole oikea sinulle. Ole vain selkeä ja rehellinen heitä kohtaan. Jos se ei todellakaan toimi, myös he todennäköisesti tietävät. Sinun ei tarvitse lopettaa toistensa rakastamista kohdataksesi todellisuuden ja tekemällä parasta molemmille.
1) Hyväksy rakastamasi rakkaus
Älä ajattele, että sinun täytyy lopettaa jonkun rakastaminen pakottamalla rakkaus pois. Jälleen kerran rakkaus ei ole huono asia. Sen sijaan hyväksy, että rakastat tätä henkilöä. Hyväksy itsesi ja tunne. Kun olet tehnyt sen, voit siirtyä eteenpäin hyväksymällä tilanteesi todellisuuden. Hyväksy se, vaikka rakastat tätä henkilöä, ja vaikka sinusta tuntuu, että et voi lakata rakastamasta häntä, ehkä he eivät ole sinulle sopivia.
Ota tuo rakkaus ja käännä se sisäänpäin. Huolehdi itsestäsi samalla tavalla kuin ehkä kerran hoidit tätä henkilöä. Heitä itsesi nykyiseen elämään. Rakastu uuteen harrastukseen, urheiluun tai luokkaan.
Yritä ymmärtää mitä tunnet. Rakkauden tunteet ovat monimutkaisia ja monipuolisia. Rakkaudessa on loogista, rationaalista ja kaavamaista elementtiä. Rakkaudessa on myös osa maagista, selittämätöntä ja kemiallista. Tarvitset molemmat rakkauden osat, jotta suhde toimisi.
Rakkaus vaatii huomiota. Ehkä sinusta tuntuu, että et voi lopettaa ajattelemasta tätä henkilöä. Mutta koko ajan, jonka vietät ajatellessasi häntä, syötät rakkauteen, jonka oletettavasti haluat voittaa. Häiriötekijät ovat hyödyllisiä, kun yrität ensin lopettaa jonkun rakastamisen, mutta jonkin ajan kuluttua huomaat, että viikot, sitten kuukaudet, sitten vuotta on kulunut edes ajattelematta tätä henkilöä.
2) Lopeta idealisointi
Todellinen rakkaus on valinta. Jos rakastat jotakuta syvästi, olet nähnyt heidän ylä- ja alamäkiä, ja päätit olla siellä sekä huonoina että hyvinä päivinä. Tästä syystä rakkaus vaatii vakavaa rohkeutta ja voimaa.
Mutta on myös mahdollista, että olet rakastunut jonkun idealisoituun versioon. Saatat muistaa parhaat osat, tai ehkä tuo henkilö on vain osoittanut sinulle heidän suurimmat ominaisuutensa.
Sinun ei tarvitse kantaa kaunaa ja vihaa tätä henkilöä kohtaan. Itse asiassa se on parasta, jos annat heille anteeksi. Mutta sinun pitäisi lopettaa rakastamasta tälle jalustalle asettamaasi väärää versiota. Muistuta itsellesi hetkiä, jotka eivät olleet ihanteellisia. Mieti, miksi haluat lopettaa rakastamasta häntä. Muista, että rakastamasi henkilö on ihminen. Rakastamasi henkilö ei ole hirviö eikä enkeli.
3) Keskity sinuun
Voit tunnistaa virheesi ja puutteesi, mutta älä koskaan lopeta itsesi rakastamista.
Jos rakastat jotakuta, joka ei rakasta sinua takaisin, muista, että sillä ei ole mitään tekemistä sinun ja kaiken tekemisen kanssa. Et tiedä mitä hänen elämässään tapahtuu. Et tiedä, mitkä ulkoiset tekijät saattavat vaikuttaa heidän päätökseen. Olet ehkä kuullut sanovan, että voisit olla mehukas, herkullisin persikka maailmassa, ja jotkut ihmiset vain pitävät päärynöistä. Se ei tarkoita, että olisit tehnyt väärin, tai että sinun pitäisi muuttaa jotain itseäsi. Heidän vaikutelmansa sinusta ei kuvasta arvoa ihmisenä.
4) Puhu neuvonantajan kanssa
Saatat huolestua siitä, että ennen kuin lopetat jonkun rakastamisen, et pysty löytämään rakkautta uuden ihmisen kanssa. Jos luulet, että viipyvä rakkautesi tätä henkilöä kohtaan on niin voimakasta, että et voi siirtyä eteenpäin, ja jos se vaikuttaa päivittäiseen onnellisuutesi ja elämänlaatuasi, se voi auttaa löytämään henkilön, jonka kanssa voit puhua.
Neuvonantaja antaa puolueettoman mielipiteen, puhuu kanssasi rehellisesti ja tarkastelee henkilökohtaista tilannettasi. Regain.Us: n kaltaisilla sivustoilla voit puhua ammattilaisen kanssa, joka on rakkauden ja suhteiden asiantuntija. Yhden ilmaisen istunnon jälkeen voit jatkaa keskustelua saman henkilön kanssa verkossa kotisi mukavasti.
Kerro neuvonantajalle, että olet huolissasi kyvystäsi lakata rakastamasta jotakuta. Se voi olla hyvin turhauttavaa, kun haluat lopettaa jonkun rakastamisen, mutta sinusta tuntuu, että et voi, se yhtäkkiä ottaa sinulta hallinnan ja saattaa jättää sinut hyvin ahdistuneeksi. Neuvonantaja ymmärtää nämä tunteet ja työskentelee niiden kanssa kanssasi.
Monet ihmiset kertovat tuntevansa olonsa paljon paremmaksi sen jälkeen, kun he ovat ilmaisseet tunteensa tuomitsemattomalle henkilölle.
5) Älä huoli
Älä korosta itseäsi siitä, miten voit lopettaa rakastumisen jonkun kanssa. Vaihda tavoitteidesi kieli. Sen sijaan, että yrität lopettaa tämän henkilön rakastamista, yritä keskittyä tulevaisuuteen menneisyyden sijaan. Heitä itsesi päivittäiseen toimintaan ja ole läsnä. Voit tulla niin hajamieliseksi ja osallistumaan siihen, mitä teet, että jonain päivänä heräät ja huomaat, että lopetit rakastamasta heitä kauan sitten.
Sinun ei tarvitse odottaa, kunnes lopetat jonkun rakastamisen, jotta elämäsi olisi parempi.
Ihmiset tulevat ja menevät, ja suhteet muuttuvat. Nyt voi tuntua siltä, ettet voi koskaan rakastaa enää. Mutta sinä voit. Saattaa tuntua nyt, ettet voi koskaan lopettaa rakastamasta tätä yhtä ihmistä. Silti voit.
Harjoittele tarkkaavaisuutta ja meditaatiota saadaksesi enemmän tietoisuutta ajatuksistasi ja tunteistasi. Yritä olla läsnä enemmän joka hetki. Sinä hallitset ajatuksiasi ja tekojasi. Voit aina muuttaa elämäsi kertomuksen ja tehdä siitä paremman.
On tapoja lopettaa jonkun rakastaminen, ja on mahdollista pudota rakkaudesta ajan myötä. Rakkauden tunteet ovat pakottavia, ja saatat huolestua siitä, ettet koskaan lopeta rakastumista ihmiseen.
Lopeta rakastamasta tämän henkilön idealisoitua versiota. Ole järkevä lähestymistapa ja mieti mitä todella haluat. Kun emme voi lopettaa jonkun rakastamista, se saattaa saada meidät tuntemaan menettävän hallinnan. Mutta voit aina ottaa sen hallinnan takaisin.
