Kuinka saada itsesi heittämään: Eläminen syömishäiriön kanssa

Bulimia on vakava sairaus, joka vaikuttaa tuhansiin ihmisiin pelkästään Yhdysvalloissa. Jos olet koskaan miettinyt, miten saada itsesi heittämään, tai kokeillut sormeasi kurkkuun, saatat ajatella, että se on ainoa tapa laihtua.

Mutta bulimia on muutakin; se on mielenterveyden häiriö ja sillä on kauaskantoisia vaikutuksia sekä kehoon että mieliin. Bulimiaa on helppo ymmärtää väärin ja ajatella, että oksentamisen pakottaminen on tapa nopeuttaa laihtumista.



Vaikka pystytkin heittämään nopeasti, joko laittamalla sormi kurkkuun, lisäämällä suolaa lasille tai millä tahansa muulla itsetuhoisella menetelmällä, se vain pahentaa ongelmaa. Joten, jos olet miettinyt, miten saada itsesi heittämään, ota huomioon vaikutukset, joita bulimia vaikuttaa paitsi kehoon myös mieleen.

Bulimia-vaikutukset keskushermostoon


Lähde: rawpixel.com

Toisin kuin yleisesti uskotaan, oksentamisella tai nopealla heittämisellä on muutakin kuin vain vaikutus kehoosi. Vaikka bulimia on luokiteltu syömishäiriöksi, se on myös mielenterveyshäiriö, johon liittyy useita terveysongelmia.

Jos olet koskaan miettinyt, kuinka saada itsesi heittämään, laihtua, se johtuu todennäköisesti siitä, että sinulla on väärä näkemys omasta kehostasi, joskus kutsutaan ruumiin dysmorfiaksi. Bulimia voi johtaa ahdistuneisuuteen, masennukseen ja jopa pakko-oireisiin.



Sen sijaan, että ihmettelisit, kuinka saada itsesi heittämään, ota huomioon, että bulimia voi aiheuttaa ärtyneisyyttä ja mielialaa, koska kehosi ei saa tarvitsemiaan vitamiineja. Vielä pahempaa on, että nopea heittäminen tai itse aiheuttama oksentelu voi johtaa pakkomielle painon ja ruoan seurannan suhteen.



Tämä pakkomielle nopeasti heittämisestä voi johtaa poissulkemiseen harrastuksista, joista aiemmin nautit. Kun bulimia tulee esiin, kysymys siitä, miten saada itsesi heittämään, tulee hallitseva tekijä elämässäsi. Sen sijaan, että keskityisit nautittaviin asioihin, siitä tulee keskittyä siihen, että itsesi heittäytyy helposti.

Äärimmäisissä tapauksissa bulimiaa sairastavat ihmiset tuntevat olevansa salaisuuksia. Tämä salaisuuksien säilyttäminen johtaa ahdistukseen ja stressiin niiden tunteiden lisäksi, jotka tuntuvat seurattaessa ruoan saantia ja painoa.

Bulimiaa sairastavien tiedetään myös pitävän salaisuuksia ystäviltä ja rakkailta, mikä johtaa stressiin suhteissa. Uusilla häpeän ja hämmennyksen tunneilla bulimia voi aloittaa miettimällä, kuinka saada itsesi heittämään ja muuttumaan nopeasti kaiken kattavaksi pakkomielteeksi.


Bulimia-vaikutukset ruoansulatuskanavaan



Lähde: pexels.com

Ehkä tunnetuimmat bulimia-vaikutukset kehoon voidaan tuntea ruoansulatuskanavassa. Binging ja puhdistus - erilainen tapa saada itsesi heittämään - aiheuttaa raskasta ruoansulatuskanavalle.

Mikä pahempaa on, että bulimia voi olla fyysisesti vaativa keholle. Vatsavaivojen lisäksi kehosi voi kokea väsymystä ja väsymystä fyysisistä kouristuksista, joita tapahtuu, kun luulet vain tekevän itsesi heittämään helposti.

Mutta mahahapolla on merkittävin vaikutus kehoon. Kun oksentelu tunkeutuu vatsasta, se on ruokaa, jonka vatsa on jo sulanut ja joka koostuu pääosin niin kutsutusta mahahaposta. Tämä mahahappo koostuu natriumkloridista, kaliumkloridista ja suolahaposta. Se on viimeinen erityisen vaarallinen.

Päässäsi yksinkertaisesti kysyt, kuinka saada itsesi heittämään. Mutta on vakavia reaktioita, jotka sattuu alkamaan ajattelusta, joka johtaa vakavaan tulliin muulle kehollesi, ymmärrätkö sen vai et.

Bulimian ilmeisimmät ja yleensä ensimmäiset sivuvaikutukset ovat vatsakipu, kurkkukipu tai näiden kahden yhdistelmä. Se ei ehkä tunnu aluksi suurelta, mutta jatkuva itse aiheuttama oksentelu voi ajan myötä johtaa vakaviin vaurioihin.

Aikaisemmin mainittu happo voi alkaa vahingoittaa kehoasi, alkaen suusta. Jos jatkat ajan myötä, oksennesi korkea happopitoisuus voi johtaa emalin eroosioon ja jopa vahingoittaa hampaita. Kumitauti ja hampaiden herkkyys ovat myös mahdollisia itsesyntyisen oksentelun sivuvaikutuksia.

Tämä oksen raskas happopitoisuus voi johtaa myös useisiin muihin erilaisiin olosuhteisiin, kuten närästykseen, vatsakipuihin ja happamat refluksit. Paitsi että, happo voi myös johtaa pieniin haittoihin, kuten ripuli, turvotus ja ummetus aina vakavasti vahingoittaa suolistasi.

Vaikka jätät huomiotta vahingot, joita happo aiheuttaa niin monille kehon alueille, oksentelun fyysisillä kouristuksilla voi olla myös valtava vaikutus. Väkivaltainen oksentelu voi ärsyttää tai mahdollisesti repiä ruokatorvea, voi ärsyttää vatsaasi säännöllisesti ja jopa repeä ruokatorven, mikä johtaa veren oksentamiseen.

Jos se ei ole tarpeeksi vahinkoa keholle, kädelle voi todella aiheutua vahinkoa, jos pistät sormesi kurkussa säännöllisesti. Russellin merkki, oksennuksen happamuus voi arpia ihoa sormissasi ja käsissäsi, ja siitä tulee selkeä merkki bulimiasta jollekin, joka tuntee sen.

Miten verenkiertoelimistöön vaikuttaa

Jos bulimia-vaikutukset elimistöön eivät tarpeeksi, sillä voi olla todellakin merkittäviä haitallisia vaikutuksia myös verenkiertoelimistöön. Jatkuva ja säännöllinen puhdistus johtaa kuivumiseen. Vakava, kliininen kuivuminen johtaa lihasten heikkenemiseen ja äärimmäiseen väsymykseen.

Väsymyksen tunne on tarpeeksi huono, mutta se voi myös saada elektrolyytit kulkeutumaan, mikä rasittaa sydäntäsi ja voi jopa aiheuttaa epäsäännöllisen sykkeen. Äärimmäisissä tapauksissa bulimia on johtanut heikentyneisiin sydämen lihaksiin ja jopa sydämen vajaatoimintaan.

Ja vaikka näyttää siltä, ​​että se on pesulista luettelosta asioista, joihin bulimia vaikuttaa (koska se on), jatkuva oksentelu voi johtaa anemiaan, matalaan verenpaineeseen tai heikkoon pulssiin. Ja pelkkä oksentamisen voima riittää räjähtämään verisuonia silmissäsi.

Lisäksi kun heität ylös, se laittaa kehon puutteen ja mahdollisesti nälän tilaan, koska et saa selviytymiseen tarvittavia ravintoaineita. Kun keho on nälkään, se antaa aivoille signaalin saada mahdollisimman paljon ruokaa varastoitavaksi tulevaa käyttöä varten. Siten asetat sinut takaisin sykliin, jossa tarvitset uudelleenkäyttöä, mikä johtaa edelleen puhdistukseen.

Kuinka taistella Bulimiaa vastaan

Ensimmäinen vaihe avun saamisessa on ymmärtää, että tätä käyttäytymistä voidaan muuttaa oikealla ohjauksella ja tuella. Ammattitaitoisen neuvon hakeminen on erittäin suositeltavaa niille, jotka kamppailevat syömishäiriön kanssa tai osallistuvat itseoksentamiseen säännöllisesti.

Myös terapeutin kanssa puhuminen on erittäin suositeltavaa. Koska itse aiheuttama oksentelu palvelee jotakin kyseisen henkilön elämässä, sille on oltava syy. Näiden syiden tutkiminen voi auttaa tunnistamaan ongelman ja sallimaan itsekorjauksen.

Lähde: pexels.com

Neuvonta - sekä ryhmässä että yksilössä - ei ole ainoa tapa saada apua. Puhuminen perheen ja ystävien kanssa voi myös auttaa. He eivät ehkä käy läpi tarkkaa tilannettasi, mutta olet auttamassa sinua ohjaamaan tilanteen läpi tukevalla tavalla.

Toinen tärkeä vaihe on tunnistaa itse aiheuttaman oksentelun mahdolliset laukaisijat. Kysy itseltäsi, mitkä tilanteet, ruokailutottumukset tai tunteet johtavat itse aiheuttaman oksentelun tarpeeseen. Päiväkirjan pitäminen näillä laukaisijoilla voi auttaa sinua saamaan paremman käsityksen siitä, mikä vie sinut tälle polulle ja kuinka välttää kyseiset laukaisijat.

Yksi hyödyllisimmistä ehdotuksista on puhua ravitsemusterapeutille, joka on erikoistunut syömishäiriöiden hoitoon. Kehon kuvaongelmat ovat usein suurin ongelma bulimiasta. Puhuminen ravitsemusterapeutin kanssa, joka on erikoistunut syömishäiriöihin, voi auttaa sinua saamaan paremman käsityksen siitä, miten lopettaa nieleminen / puhdistusjakso ja alkaa syödä kehollesi parhaalla mahdollisella tavalla.

Keskustelu ravitsemusterapeutin kanssa osoittaa sinulle, että on hyvä syödä ja että oikeiden asioiden syöminen voi paitsi auttaa välttämään rajoitus- / jyrsintäsykliä, myös varmistaa, että kehosi saa tarvitsemansa ravinnon. Ruokavaliosta väärin tiedottaminen on yksi johtavista vaiheista syömishäiriöiden suhteen, ja ammattitaitoisten neuvojen saaminen - tai ReGainin kaltaisen palvelun ammattimaisen avun saaminen - voi vain auttaa.

Myös tavoitteiden asettaminen itsellesi auttaa. Määritä aterian tavoitteet sen sijaan, että keskityt painoon. Suunnittele ateria varmasti ja älä anna itsesi tuntea puutetta. Puutteen tunne aloittaa juuri tuon puhdistamisen / rajoittamisen ja voi estää edistymistä.

Ennen kaikkea nojaa ympärilläsi oleviin. Edellä mainittiin, että sinun on luotettava perheen ja ystävien tukeen. On tärkeää tietää, ettei kukaan tee mitään yksin, ja avun saaminen on kunnossa. Ystävät ja perheenjäsenet eivät pilkkaa sinua tai putoa sinua ongelmasta; he haluavat auttaa lievittämään tätä ongelmaa.

Syömishäiriöt ovat yleisiä Yhdysvalloissa ja kaikkialla maailmassa. Niiden torjuminen ei ole nolaa, mutta se on jotain, johon on puututtava, koska niillä on vakavia henkisiä ja fyysisiä terveysvaikutuksia. Älä mene taisteluun yksin.