Kuinka auttaa jotakuta luottamuskysymyksissä

Luottamus on perustavaa laatua kaikissa suhteissamme. Sinun on luotettava ystäviisi ja perheeseesi tukemaan sinua, huolehtimaan elämästäsi ja olemaan henkisesti haavoittuvainen heidän kanssaan. Sinun täytyy luottaa työtovereihisi tekemään työnsä eikä repiä sinua kulissien takana. Sinun täytyy luottaa kymmeniin muukalaisiin päivittäin.

Lähde: rawpixel.com



Luottamuksen taistelu voi olla syvästi haastavaa. Joillekin ihmisille se on vakava asia, johon heidän on vaikea avautua lainkaan. He voivat jopa aktiivisesti vastustaa ihmisiä, jotka yrittävät tutustua heihin. Jotkut ihmiset kamppailevat hoitavien ja kasvavien suhteiden kanssa ja pyrkivät vetäytymään ystävyydestä. Kuitenkin se ilmenee, sillä voi olla sama perusta, vaikeus uskoa muihin, mitä he sanovat ja jos he välittävät.

Auttaa jotakuta oppimaan luottamaan uudelleen voi olla äärimmäisen vaikeaa. Jos haluat oppia jotain uutta, sinun on oltava avoin uusille kokemuksille. Sinun täytyy uskoa, että toinen henkilö tietää mitä tekee ja luottaa aikomuksiinsa. Kun sinun on opittava luottamus, miten aloitat edes?



Tässä artikkelissa kerrotaan miltä luottamuskysymykset näyttävät, mistä ne tulevat, sekä joitain vinkkejä ja yleisiä ohjeita ihmisten auttamiseksi niiden ratkaisemisessa.

Mitä tarkoittaa luottamuskysymykset?



Oletko koskaan tavannut jonkun, joka sanoo olevansa & rsquo; pieni OCD? & Rsquo; Tästä voi olla hyötyä ymmärtääksesi, että ystäväsi keskittyy hyvin tiettyihin pieniin asioihin, mutta ero kokemuksensa ja kliinisen OCD: n välillä on valtava. Tämän termin käyttäminen ei ole ongelma, mutta on tärkeää ymmärtää ero.



Luottamuskysymysten rivi on kuitenkin hieman hämärtyneempi. On mahdollista saada ammattiterapeutti tai psykologi päättämään, että kamppailet vakavien luottamuskysymysten kanssa, jotka rajoittavat kykyäsi toimia. Voit myös tunnistaa, että kamppailet luottaessasi muihin ihmisiin ilman ammatillista apua. Joku voi itse diagnosoida luottamuskysymyksiä, mikä voi olla rehellinen tunnustus heidän kyvyttömyydestään helposti luotettaviin joukkovelkakirjoihin.

Luottamuskysymysten merkitys voi vaihdella henkilöstä toiseen. Sinulla voi olla luottamuskysymyksiä tietyntyyppisissä suhteissa tai jopa tietyntyyppisissä ihmisissä. Kaikissa näissä tyypeissä on yhdistäviä käsitteitä.

  • Olettaen jatkuvasti pahaa tarkoitusta
  • Koskaan tunne turvallisuutta
  • Epäröinti tai suoraa pelkoa yhteyksien muodostamisesta
  • Kestää kaikenlaisia ​​haavoittuvuuksia
  • Ajattelu, että elämä on vaikea ja yksinäinen paikka
  • Erittäin matala itsetunto

Kuinka luottamuskysymykset kehittyvät?

Olemme kaikki kamppailleet jossain vaiheessa luottamuksen tai epärehellisyyden, ehkä jopa petoksen, kanssa. Valheet ovat osa jokapäiväistä elämää, ja ne aiheuttavat vaihtelevia vahinkoja. Luottamuskysymykset syntyvät, kun vahinko on joko äärimmäistä, toistuvaa, pitkäaikaista tai mikä tahansa näiden kolmen yhdistelmä. Ratkaiseva tekijä on vakava vahinko, joka aiheutuu henkilön kyvylle uskoa, mitä muut ihmiset sanovat, että muilla ihmisillä on hyvät aikomukset, ja omaan arvioosi.



Tällaiset vahingot voivat tulla monista eri lähteistä, ja ne voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen.

Lähde: rawpixel.com

Lapsuus

Varhaisvuotemme ovat yleisiä lähteitä kestäville psykologisille vaurioille. Kasvaminen kotitaloudessa, jossa normit olivat viha ja pelko, voi olla syvästi haitallista. Eronneiden vanhempien saaminen voi aiheuttaa pysyviä pelkoja hylkäämisestä. Tietenkin kasvaminen väärinkäytöksellisessä kodissa aiheuttaa todennäköisesti luottamuksen ongelmia.

Luottamuskysymykset voivat kehittyä myös kodin ulkopuolella. Kasvattamalla kovassa tai vaarallisessa ympäristössä voi olla vaikeaa luottaa turvallisuuteen edes ulko-ovesta kävelemisessä. Jos ympärilläsi oleva yhteiskunta näyttää yleensä riskialttiilta ja epävakaalta, voi olla vaikea luottaa muihin ihmisiin.

Romanttiset suhteet

Romanttisen kumppanin pettäminen on yksi maailman tuskallisimmista kokemuksista. Sillä ei ole merkitystä, tuntevatko he syyllisyyttä siitä vai eivät. Jos sinulla on aviopuoliso, joka on tekemisissä suhde, tai kumppani, joka valehtelee sinulle säännöllisesti pienistä asioista, tulos on sama: taistelet uskoakseni, että muut romanttiset kumppanit välittävät sinusta.

Ammattisuhteet

Läheisten pettämiseen tai traumaattiseen lapsuuteen verrattuna työpaikalta mahdollisesti aiheutuvat vahingot voivat tuntua vähäisiltä. On kuitenkin myrkyllisiä ympäristöjä, jotka heikentävät kykyäsi uskoa muihin. Sinulla voi olla pomo, joka heikentää jatkuvasti kaikkien työtä. Saattaa olla työtovereita, jotka nauttivat valheiden levittämisestä ja puhumisesta ihmisten takana. Joko niin, oppitunti on: 'et ole turvassa, ja muut ihmiset ovat vaarallisia'.

Miltä luottamuskysymykset näyttävät?

Jos olet onnekas, tuntemasi ihmiset luottamusasioissa ovat selvillä siitä. Jos he eivät halua, sinun on ehkä opittava tulkitsemaan heidän käyttäytymistään merkkeinä heidän haasteensa.

Taipumus peruuttaa:Jotkut ihmiset, joilla on luottamuskysymyksiä, saattavat tuntua tavallisilta ystävällisiltä ihmisiltä ja vetäytyä yhtäkkiä yhteydenpidosta.

Kiinnitys:Päinvastoin, jotkut ihmiset, jotka kamppailevat luottamuksen kanssa, pyrkivät räjähtämään tunne-aikoina, koska he oppivat käsittelemään vaikeita tilanteita. Se on osa sitä, miksi he eivät enää luota. He eivät odota muiden reagoivan järkevästi.

Vaikea harjoittaa:Tätä on monia muotoja. Äärimmäinen ujous, itsenäisyys, väärennetyt persoonat, piikit persoonallisuus, kaikki nämä ja muut ovat menetelmiä aitojen yhteyksien välttämiseksi.

Vastaa aina epäilevästi:Odotetusti, kun jollakin on luottamuskysymyksiä, hän kyseenalaistaa todennäköisemmin muiden ihmisten motivaatiot. Jopa saatuaan kohtuullisen ja oikean selityksen heillä on edelleen epäilyksiä.

Lähde: rawpixel.com

Kuinka auttaa jotakuta voittamaan luottamuskysymykset

Ensinnäkin ymmärrä, että ainoa ystäväsi, joka voi voittaa ystäväsi luottamuskysymykset, on ystäväsi. Voit tehdä parhaansa ollaksesi läsnä ja tukeva, mutta lopulta ystäväsi on ainoa, joka voi oppia navigoimaan ongelmallaan. Sinun tehtäväsi on auttaa, ei parantaa heitä. Tämän työn tekeminen vaatii kärsivällisyyttä, läsnäoloa ja tukiverkostoa. Henkisen trauman voittaminen kestää kauan.

Lisätietoja heidän traumansa lähteestä.He voivat saada apua kertomalla toiselle siitä, kuinka he oppivat lopettamaan muiden luottamuksen. Se voi olla tarina, jota he eivät ole jakaneet monille ihmisille. Kuunteleminen siitä, mistä se tulee, auttaa myös olemaan tukevampi. Pystyt havaitsemaan mahdolliset ongelmat nopeammin ja keskustelemaan niistä, ja se auttaa sinua olemaan kärsivälisempi.

Löydä arvo pienistä asioista.Suurilla muutoksilla on pieni alku. Auttaa jotakuta oppimaan luottamaan uudestaan ​​ei voi alkaa suurella riskillä. He pelkäävät luottaa ketään mihinkään. Hyvä paikka aloittaa on siis pienillä riskialttiilla asioilla. Jotain niin pieni kuin tapaamisen asettaminen ja paikalle tuleminen ajoissa, voi viedä paljon. Yksinkertaisten lupausten noudattaminen saattaa tuntua vähäiseltä vaivalta, mutta se tuo ystäväsi paljon lähemmäksi sitä, että uskoisit sanasi.

Muista, että he yrittävät.Kun työskentelet sellaisen henkilön kanssa, jolla on luottamusongelmia, voi olla hyvin helppo olettaa, että hän ei halua muuttua tai että hän ei ymmärrä kuinka kovasti työskentelet tavoittaaksesi. He saattavat tuntua jumissa tavallaan. Siellä kärsivällisyys ja ymmärtämys ovat avainasemassa. Jos ystäväsi on kertonut sinulle, heillä on luottamuskysymyksiä, ja sinä olet puhunut heidän kanssaan työskentelystä riippumatta siitä, kuinka hidasta edistys on, he yrittävät todennäköisesti yhtä kovaa kuin sinäkin, ellei vaikeampi.

Toisto, Toisto, Toisto.Tämä ei tarkoita sitä, että sanot heille: 'Voit luottaa minuun'. Tämä ei ole jotain, mihin he voivat ottaa sanasi, se on jotain mitä sinun on ansaittava. Mitä sinäpitäisitoisto ovat positiivisia vakuutuksia kiintymyksestäsi heihin ja sitoutumisestasi työskennellä tämän kanssa heidän kanssaan. Ystäväsi on todennäköisesti kokenut hylkäämistä tai hylkäämistä aiemmin, mikä on aiheuttanut tai ruokkinut näitä asioita. Toistuva päinvastaisen esittäminen voi mennä pitkälle.

Pidä aina terveitä rajoja.Kun alat auttaa jotakuta, jolla on luottamuskysymyksiä, saatat alkaa sietää toisen henkilön käyttäytymistä, jota sinun ei pitäisi. Kyllä, on tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi hyväksyä hoito, jota normaalisti et halua. Voit olla lempeä, mutta olla selvillä siitä, mitä et hyväksy. Samoin yritä välttää tulemasta ainoaksi tukilähteeksi. On hienoa, että haluat auttaa, mutta jos he saapuvat luoksesi joka kerta, kun jokin ongelma ilmenee, se voi olla ylivoimainen eikä auta ketään.

Älä ota sitä henkilökohtaisesti.Joskus voi tuntua siltä, ​​että sinua rangaistaan ​​jonkun muun huonosta käytöksestä. Toki heille valehdeltiin aikaisemmin, mutta sinä etsit ylimääräistä rehellisyyttäjamukava tälle henkilölle. Niin totta kuin tämä onkin, se ei ole ydinkysymys. Tässä on ongelma, että ystäväsi loukkaantui erittäin pahasti, ehkä toistuvasti, jonkun, jonka luulivat voivansa luottaa. He ovat edelleen kauheassa paikassa sen alkuperäisen haavan takia. He eivät ota sitä sinulle. He kamppailevat.

Lähde: rawpixel.com

Kannusta heitä hakemaan ammattitaitoista apua.Se on hieno ja antelias asia päättää auttaa jotakuta voittamaan luottamuskysymyksensä. Olet toteuttanut vaikean projektin tukeakseen jotakuta, josta välität, ja halukkuutesi tehdä niin voi muuttaa heidän elämäänsä. Siitä huolimatta ei ole häpeää rohkaista ystävääsi hakemaan ammattiapua. Luottamuskysymyksiä voi olla erittäin vaikea selvittää ja käsitellä, ja koulutetun neuvonantajan saaminen voi tehdä valtavan muutoksen. Se myös helpottaa heidän tukemista, jos et ole ainoa resurssi, jolla heillä on.

Luottamuskysymykset vievät aikaa, mutta ovat vaivan arvoisia

Kuka tahansa voi taistella luottamuksen suhteen elämässään. Kuten näette, se, että ei voida luottaa muihin, voi tehdä elämästä erittäin haastavan. Luottamus on jokaisen vuorovaikutuksen peruskivi ja se on perusta kyvyllesi ajaa unelmiasi, ottaa riskejä ja nauttia itsestäsi. Ilman luottamusta maailma on paljon tummempi paikka.

Tieto siitä, että jollakin on luottamuskysymyksiä, ja työ niiden ratkaisemiseksi ovat kaksi hyvin erilaista asiaa. Työ vie aikaa ja kovaa työtä. Kärsivällisyys toista ihmistä kohtaan on elintärkeää joka askeleella. Pienillä eleillä voi olla valtava ero, ja trauman lähteen selvittäminen voi kestää ikuisesti.

Ystävät, perhe ja läheiset ovat elintärkeitä, kun joku oppii jälleen luottamaan. Ammatillinen tuki ReGainin kaltaisten neuvonantajien muodossa voi myös olla ratkaisevan tärkeää. Heillä on taitoja ja kokemusta ymmärtää, mistä asioista on kysymys eri tilanteissa, määrittää parhaan vastauksen sekä pitää kaikki keskittymään todelliseen ongelmaan.

Loppujen lopuksi, jos haluat ja pystyt auttamaan ystävääsi luottamuskysymyksissä, ystäväsi on onnekas saadessasi sinut. Se ei tule olemaan helppoa, mutta molemmille on parempi elämä haasteen toisella puolella.