Kuinka päästä yli oikeudesta

Oikeuden tunne voi olla vaikea ymmärtää, että sinulla saattaa olla ongelma. Vaikka yhden henkilön oikeudet voidaan ymmärtää asenteeksi, toisen voidaan pitää itsepalveluna tai töykeänä. Joten mikä on oikeus, tarkalleen? Helpoin tapa tiivistää tunne oikeudesta on, että henkilö onainaon & ldquo; Me! & rdquo; asenne. Oikeutetut ihmiset uskovat, että maailma pyörii heidän ympärillään, ja odottavat muiden ihmisten noudattavan aina toiveitaan, makuunsa ja toiveitaan. He ovat usein ihmisiä, jotka ottavat suhteita, mutta harvoin, jos koskaan, antavat vastineeksi.

Lähde: rawpixel.com

Oikeus on persoonallisuuden piirre, jolle on ominaista liioiteltu ansaitsemisen, odotusten, erityisyyden ja ylivoimaisuuden tunne, ja se voi ilmetä ihmisen persoonallisuuden ja toiminnan monissa eri näkökohdissa. Vaikka ne voivat tuntua suurelta osin vaarattomilta piirteiltä ja tottumuksilta, niillä voi olla merkittäviä kielteisiä vaikutuksia sekä henkilöön, jolla niitä on, että heidän suhteisiinsa ympäröiviin ihmisiin. Lue lisää oppiaksesi, mitä merkitys on tunne oikeudesta, miten se voi kehittyä, millä kielteisillä vaikutuksilla sillä voi olla elämääsi, ja tapoja, joilla voit työskennellä kohti vähemmän oikeuksia.



Mitä tarkoittaa tunne oikeudesta?

On olemassa useita erilaisia ​​merkkejä ja signaaleja, joita henkilö voi osoittaa, kun he kehittyvät tai kärsivät oikeuden tunteesta. Usein ensimmäinen merkki on henkilö, joka esittää kohtuuttomia tai saavuttamattomia vaatimuksia ystävilleen, työtovereilleen, perheenjäsenilleen tai muille merkittäville muille. Esimerkiksi, jos odotat, että toinen merkittäväsi pysyy kotona koko viikonlopun, kun olet ulkona ystävien kanssa, tai jos vaadit ystävääsi tai perheenjäsentäsi antamaan sinulle lainaa, kun tiedät, että heillä ei ole varaa siihen.

Ihmisillä, joilla on tunne oikeudesta, on vaikea käsitellä kompromisseja vaativia tilanteita, koska he pitävät kaikkea kilpailuna. Tämä tarkoittaa, että jopa tilanteissa, joissa kompromissilla on eniten järkeä tai siitä on hyötyä molemmille osapuolille, oikeutetun henkilön on melkein mahdotonta tehdä, koska se tarkoittaa heidän silmissään, että hän on & ldquo; häviämässä. & Rdquo;

Tilanteissa, joissa henkilö, jolla on oikeuksia, ei pääse tielle, hän voi usein tehdä jotain järjetöntä tai suhteetonta tilanteeseen nähden. Tämä voi ilmetä irrotuksessa, useimmiten vihaisena purkauksena tai kieltäytymällä puhumasta sellaisen henkilön kanssa, joka ei lykkää heidän toiveitaan. Juuri nämä kielteiset reaktiot johtavat usein siihen, että etuuskysymyksistä kärsivät henkilöt löytävät tuloksen, joka on kaukana haluamastaan. Sen sijaan, että saisivat ihailun ja kunnioituksen jokaisesta tapaamastaan, he joutuvat usein vahingoittuneisiin henkilökohtaisiin ja ammatillisiin suhteisiin, joskus siihen, että he ovat korjaamattomia

Miksi ihmisille kehittyy tunne oikeudesta?

Kuten kaikkien psykologisten huolenaiheiden kohdalla, oikeuksien tunne kehittyy usein kokemusten takia, jotka juurtuvat henkilön varhaisiin kokemuksiin. Nämä kokemukset, jotka eivät aina ole kielteisiä, kehittyvät lopulta ylikuormitetuksi tärkeydentunnoksi, josta voi lopulta kehittyä oikeus.


Lähde: rawpixel.com
  • Yritys kompensoida menneitä kokemuksia

Yksi syistä, joiden uskotaan edistävän useimmiten oikeuksien tuntemusta, ovat lapsuudessa esiintyvät kielteiset kokemukset, kuten väärinkäsitys, kasvatus ympäristössä, jossa henkilön mielestä häneltä puuttuu jotain, mitä muilla on, tai kokee halveksuntaa tai kohdellaan vähemmän kuin heidän ikäisensä tai perheenjäsenensä. Aluksi oikeudet ilmenevät keinona selviytyä näistä kaunaa koskevista tunteista, kun he ovat vähemmän varakkaita tai kohdellaan vähemmän lahjakkaina tai vähemmän arvostettuina kuin muut. Tämä selviytymismekanismi voi kuitenkin edelleen pahentua ja lopulta kehittyä oikeuden tunteeksi. Esimerkiksi vähän omaisuuksia kasvatettu lapsi saattaa päätyä kadehtimaan rikkaampia ikäisensä, joilla on enemmän leluja ja vaatteita, ja aikuisena hän tuntee ansaitsevansa hienompia asioita, koska hänellä ei ollut varaa heihin lapsena.

  • Kasvatettu odottavan saavansa mitä haluavat

Useimpien vanhempien tavoitteena on kasvattaa onnellisia, terveitä ja luottavaisia ​​lapsia. Joskus vanhemmat, joilla on ajattelutapa, joka saa heidät aina sanomaan & ldquo; kyllä ​​& rdquo; heidän lapsensa pyynnöt voivat johtaa lapsille vakavaan karhunpalvelukseen. Tällainen tilanne tarkoittaa, että lapsi saa aina tahtonsa ja oppii odottamaan vaatimustensa täyttymistä kaikissa tilanteissa. Ajan myötä lapset, joille ei koskaan kerrotaan & ei; voi loppujen lopuksi kehittää aikuisuuteen siirtyvän oikeuden tunteen. He odottavat kaiken tekevän haluamallaan tavalla, ja kun huomaat, että näin ei ole aikuistilanteissa, nämä ihmiset voivat päätyä vihaisiksi, kauhistuttaviksi niitä kohtaan, jotka eivät anna heille mitä haluavat ja joilla on & ndquo; köyhyys minä & rdquo; asenne.

  • Narsistiset suuntaukset

Joskus henkilön oikeustaju ei liity suoraan lapsuutensa negatiivisiin kokemuksiin. Äärimmäiset oikeustapaukset yhdistettynä ylivoimaiseen ihailun ja huomion tarpeeseen voivat tarkoittaa, että henkilöllä on narsismin häiriö. Narsistit uskovat, että he ovat parempia kuin kaikki heidän ympärillään ja että kaiken pitäisi aina olla heidän ympärillään. He katsovat usein muita alempiarvoisiksi, ettei heidän tarvitse noudattaa sääntöjä missään tilanteessa ja että heidän saavutuksiaan tulisi juhlia samalla kun he vähätelevät muiden saavutuksia. Narsismin merkit ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin oikeudet, paitsi että ne ovat huomattavasti voimakkaampia.

Lähde: rawpixel.com

Oikeusmielen kielteiset vaikutukset

Oikeuden tunteella voi olla monia kielteisiä vaikutuksia henkilöön. Ihmisillä, joilla on oikeuksia, on yleensä suuria odotuksia itselleen, jotka voivat usein jäädä täyttämättä, mikä voi johtaa äärimmäiseen pettymykseen ja psykologiseen kärsimykseen. Heillä on myös todennäköisemmin ongelmia ylläpitää positiivisia suhteita muihin ihmisiin, ja heillä on usein vaikea hyväksyä, kun asiat eivät mene tiensä, koska he uskovat, että heitä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti.


Case Western Reserve Universityn tekemä tutkimus, joka julkaistiinPsykologinen tiedotehavaitsi, että oikeuskysymykset voivat aiheuttaa monia erilaisia ​​asioita ihmisen elämässä. Tutkijat havaitsivat, että henkilöt, joilla on oikeusongelmia, jumittuvat usein sykliin: suuret odotukset voivat johtaa pettymykseen, mikä johtaa sitten tyytymättömyyteen, vihaan tai muihin voimakkaisiin tunteisiin tai purkauksiin ja lopulta emotionaaliseen ahdistukseen, että heidän on vaikea siirtyä ohi. Tämä kierto asettaa ihmiset, joilla on oikeuksia, lisääntyneeseen riskiin turhautua, olla tyytymätön ja pettynyt elämäänsä.

Tapoja voittaa tunneoikeus

Oikeuden tunteen voittaminen voi olla haastava pyrkimys, mutta siihen kuuluu perusasioissa vain yksi asia: löytää tapa tarkastella asioita toisesta näkökulmasta. Harkitse tapoja, joilla sanasi ja tekosi vaikuttavat ympäröiviin ihmisiin. Esimerkiksi, jos pyydät jonkun palvelusta, sen ei pitäisi vain olla jotain, mikä on järkevää hänen tehdä, sinun pitäisi myös odottaa tekevän hänelle palveluksen vastineeksi. Oikeutetun henkilön reaktio tähän tilanteeseen on odottaa henkilön tekevän niin kuin he kysyvät kysymättä, mutta suhteiden käsitteleminen kaksisuuntaisena kaduna on tärkeä puoli tullessa vähemmän oikeutetuksi ja tietoisemmaksi muista tunteista ja toiveista. Tarkkaile suhteitasi muihin ihmisiin, kun yrität olla myötätuntoisempi. Vastaavatko he paremmin sinulle? Ovatko ryhmätehtävät helpommin suoritettavissa? Tuntuuko sinusta paremmalta suhteestasi? Näiden muutosten havaitseminen on hyvä tapa vahvistaa hyviä tapoja, koska ne auttavat sinua näkemään tekojesi edut.

Toinen strategia, jolla autetaan voittamaan tunnetta oikeudesta, on harjoittaa tarkkaavaisuutta menneisyyteen ja miten se vaikuttaa käyttäytymiseesi. Yritä pyrkiä hyväksymään, että menneisyys on jotain, jota et voi muuttaa ja että jokainen on kokenut vaikeutensa elämässään. Ymmärrä, että aiemmat kokemuksesi eivät oikeuta sinua erityiskohteluun jokaisella kierroksella. Ihmiset ovat todennäköisemmin ystävällisiä ja kunnioittavia sinua kohtaan, jos toimit samalla tavalla heitä kohtaan. Hyödynnä jokainen päivä parhaalla mahdollisella tavalla ja yritä löytää tapoja auttaa muita ihmisiä sen sijaan, että pitäisit aina kiinni toiveistasi tai toiveistasi. Erinomainen tapa tehdä tämä on löytää mahdollisuus auttaa itseäsi vähemmän onnekkaita vapaaehtoistyön avulla. Muiden ihmisten kohtaamien kamppailujen näkeminen voi auttaa sinua oppimaan myötätuntoisemmaksi, ja muiden auttaminen voi antaa sinulle uuden tunteen tyydytyksestä, jotta et yritä etsiä sitä muilla, itsekeskeisemmillä keinoilla.

Lähde: rawpixel.com

Jos kamppailet asioiden kanssa, joiden uskot liittyvän oikeuksien tunteeseen, et todellakaan ole yksin. Nämä ovat asioita, jotka voidaan käsitellä ajan myötä ja luotettavan mielenterveysalan ammattilaisen avulla. ReGainilla voimme auttaa sinua löytämään lisensoidun terapeutin, joka voi auttaa sinua arvioimaan oikeuksiin liittyviä tapojasi ja toimintojasi ja löytämään tapoja voittaa ne. Kätevät online-istuntomme voidaan tehdä tietokoneeltasi, tabletistasi tai puhelimestasi aina, kun se sopii parhaiten aikatauluusi.

Älä anna oikeuskysymysten olla kielteisiä vaikutuksia elämääsi ja suhteisiisi. Avun hakeminen voi auttaa sinua löytämään turvallisuuden ja itseluottamuksen tunteen mielekkäällä ja positiivisella tavalla ja auttamaan sinua rikkomaan oikeuksien kierron.