Kuinka löytää oikea mielenterveysneuvoja läheltäni

Jos kamppailet mielenterveyshaasteen kanssa, puhuminen neuvonantajan kanssa voi olla hyvä tapa edetä ja parantaa tilannettasi. Oikean henkilön löytäminen työhön voi kuitenkin olla monimutkaista. Ohjaajaa valittaessa on otettava huomioon monia erilaisia ​​asioita, ja tämä voi estää joitain ihmisiä päättämästä mennä eteenpäin tapaamaan yhden. Joten jos huomaat itsesi miettivän, kuinka löytää oikea mielenterveysneuvoja läheltäni?, Nämä vinkit voivat auttaa.

Lähde: rawpixel.com



Kuka voi hyötyä mielenterveysneuvojasta?

Neuvonantajan tapaamiseen on monia eri syitä, mutta helppo vastaus tähän kysymykseen on, että kuka tahansa voi hyötyä mielenterveysneuvojan vierailusta. Voi olla hyödyllistä tavata terapeutti, jos sinulla on mielenterveysdiagnoosi, kuten skitsofrenia, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu häiriö. Mutta monet ihmiset hyötyvät tapaamisesta terapeutin kanssa, jolla ei ole diagnosoitu mielenterveyshaasteita. Voi olla, että he tuntevat ahdistusta tai että heillä on ongelmia suhteessaan.

Kaikkien on tarkoitus nähdä lääkärinsa vuosittain fyysisen vuosittaisen. Tätä teemme, koska fyysinen terveytemme on meille tärkeä, joten miksi sen pitäisi olla erilainen mielenterveytemme kanssa?



Jos kamppailet mielenterveyshaasteen oireiden kanssa tai tunnet olevasi vain hukkua elämäsi sijainnista juuri nyt, neuvoja voi auttaa sinua. Tämä voi tapahtua kaivamalla menneisyyttäsi selvittääksesi miksi kamppailet tällä alueella tai yksinkertaisesti opit uusia strategioita tilanteen parantamiseksi.

Miksi mielenterveysneuvoja on niin vaikea löytää?

On monia syitä, miksi terapeutin valitseminen on niin monimutkaista, että se sopii sinulle. Tarkka syy voi olla erilainen kuin syy siihen, että joku muu yrittää löytää mielenterveysalan ammattilaisen. Mutta tässä keskustelemme joistakin yleisemmistä asioista.



Valittavanasi on niin monta



Psych Central toteaa, että 'Department of Labor & rsquo; s Bureau of Labor Statistics (BLS): n mukaan Yhdysvalloissa on nykyään yli 577 000 mielenterveyden ammattilaista, joiden pääpaino on mielenterveyden tai päihteiden väärinkäytön hoito.

Koska on niin monta valittavaa, on vaikea tietää, mikä on oikea sinulle. Siksi se on niin tärkeää, että tiedät tarkalleen mitä etsit, kun aloitat terapeutin etsimisen.

Kaikilla terapeuteilla ei ole samaa painopistettä

Toinen syy siihen, miksi oikean neuvonantajan valitseminen voi olla monimutkaista, on se, että he kaikki eivät keskity samaan asiaan. Jotkut ammattilaiset haluavat esimerkiksi keskittyä tiettyihin mielenterveyshäiriöihin, kuten kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai pakko-oireiseen häiriöön. Tämä auttaa heitä tarjoamaan parhaan hoidon erityisille potilailleen, mutta jos et ole varma taistelustasi, voi olla vaikeaa valita yksi, jonka kanssa työskennellä.



Tai jos on terapeutti, joka hoitaa useita ehtoja, se voi jättää sinut kyseenalaiseksi, jos saat parhaan hoidon erityiseen haasteeseesi.

Monet erilaiset ammattilaiset kutsuvat itseään neuvonantajiksi

Jos etsit terapeutti tai neuvonantaja, voit mennä paljon eri tavoin. Valittavana on psykiatreja, psykologeja, uskonnollisia johtajia, elämänvalmentajia ja monia muita. Löydätksesi oikean neuvonantajan läheltäsi, sinun on pystyttävä tunnistamaan, mitä vaatimuksia haluat neuvojasi olevan.

Lähde: pixabay.com

Kaikilla ihmisillä, jotka kutsuvat itseään neuvonantajiksi tai terapeuteiksi, ei ole muodollista koulutusta tai lupa alueella. On tärkeää, että kun tapaat neuvonantajan, ymmärrät heidän valtakirjansa ja mitä he voivat tarjota sinulle sen vuoksi.

Se on henkilökohtaista

Kun menet tapaamaan terapeutin tai neuvonantajan, aiot jakaa henkilökohtaisia ​​ja intiimejä yksityiskohtia elämästäsi. Tämä on vaikea tehtävä, etenkin jonkun kanssa, jonka juuri tapasit. Mutta saadaksesi parhaan mahdollisen hyödyn neuvonnasta, sinun on pystyttävä tekemään se.

Kuinka löytää oikea mielenterveysneuvoja läheltäni

Tässä on asioita, jotka kannattaa pitää mielessä, kun etsit oikeaa neuvonantajaa, miksi neuvojan löytäminen on niin vaikeaa.

Heidän valtakirja

Ennen kuin tapaat neuvonantajan, varmista, että selvität heidän valtakirjansa. Onko heillä lupa? Onko heillä korkeakoulututkinto? Millaista aikaisempaa kokemusta heillä on neuvonnasta?

On okei olla ottamatta heidän sanaansa ja tehdä vähän omaa kaivoa. Jos neuvonantajallesi on lisenssi, heidän pitäisi pystyä antamaan sinulle numero, jonka avulla voit tarkistaa, että tiedot ovat oikeita. Jos neuvonantaja sanoo, että heillä on lisenssi, mutta näyttää järkyttyneeltä siitä, että pyydät tietoja sen vahvistamiseksi, tämä on punainen lippu siitä, että jokin saattaa olla vialla. Vaikka heillä olisi lupa, tämäntyyppinen asenne voi osoittaa, että se on neuvonantaja, jonka kanssa et halua työskennellä.

Heidän erikoisuutensa

Jos olet kiinnostunut löytämään neuvonantajan, koska sinulla on ongelmia avioliitossasi, haluat löytää itsellesi erikoistuneen neuvonantajan.

Kun työskentelet jonkun kanssa, joka on erikoistunut alueelle, josta tarvitset apua, tiedät, että sinulla on paremmat mahdollisuudet, että he pysyvät ajan tasalla uusimmista trendeistä, lisäävät hoitovaihtoehtoja.

Edullisuus

Yrität saada neuvoja neuvonantajan kanssa, kun sinulla ei ole varaa siihen, mutta vain lisäävät stressiä ja ahdistusta, jota olet kokenut. Tämä voi tehdä mielenterveyshaasteista vieläkin pahempia. Jos sairausvakuutuksesi ei tarjoa mitään mielenterveyspalvelujen kattavuutta tai jos niitä on jo käytetty, sinulla on vielä joitain vaihtoehtoja.

Monet terapeutit tarjoavat liukuvan asteikon palkkioistaan. Tämä prosessi perustaa istunnon kustannukset tuloihisi. Tämä auttaa tekemään istunnoista edullisempia kaikille. Mutta on myös muita vaihtoehtoja, joita voit käyttää. On ilmaisia ​​klinikoita, joihin voit mennä. Tai jos olet osa uskonnollista järjestöä, voit ehkä osallistua neuvontatunneille jonkun siellä olevan kanssa.

Regainin tarjoamien kaltaisten online-terapiapalveluiden käyttö on toinen tapa vähentää kustannuksia ammatillisen avun saamisesta mielenterveydellesi. Nämä palvelut ovat yleensä edullisempia kuin henkilökohtaiset istunnot, mutta antavat silti pääsyn mielenterveyden ammattilaisille.

Suoliston vaisto

Jotta saavutat todellista edistystä terapiaistunnoissasi, sinun on tavattava joku, johon luotat. Sinun täytyy uskoa, että toinen henkilö pystyy tarjoamaan sinulle tarvitsemasi avun ja samalla suojaamaan yksityisyyttäsi.

Jos et jostain syystä ole mukava terapeutin kanssa, et saa samaa hyötyä istunnoistasi. Joskus et ole mukava henkilön kanssa, etkä voi sormella miksi. Kuitenkin vain tieto siitä, että et ole tyytyväinen heihin suolistossa, riittää, kun valitset jonkun toisen työskentelemään.

Sinun ei tarvitse selittää terapeutillesi, jos et halua, mutta tärkein asia terapiaistunnoissasi on, että saat tarvitsemasi avun. Jos et ole tyytyväinen terapeuttiisi, et tule olemaan niin avoin kuin sinun pitäisi olla ja tulokset eivät tule olemaan etsimäsi.

Älä pelkää kokeilla enemmän kuin yhtä terapeuttia

Jos tapaat yhden henkilön etkä ole tyytyväinen heihin tai tuloksiin, joita saat, voit vaihtaa. Älä ajattele, että vain siksi, että sinulla on huonot tulokset yhden henkilön kanssa, se tapahtuu samalla tavalla jonkun muun kanssa. Ei ole, että terapia ja neuvonta eivät toimi; voi vain olla, että et ole sopivan ottelun kanssa.

Lähde: rawpixel.com

Mielenterveyshaasteisiin on tarjolla monia erilaisia ​​hoitomuotoja. Eri terapeutit käyttävät erilaisia ​​tyylejä, ja se voi olla syy siihen, miksi yksi henkilö auttaa sinua tehokkaammin kuin joku muu.

Jos olet menossa pariskunnille & rsquo; neuvontaa, on tärkeää, että sekä sinä että muut merkittävät henkilöt olette tyytyväisiä ohjaajaan. Jos joku teistä ei ole, on tärkeää, että työskentelet etsimällä erilainen terapeutti, jonka kanssa olette mukava sekä kumppanin kanssa.

Jos olet harkinnut lähelläsi olevan neuvonantajan löytämistä, älä viivytä prosessin aloittamisessa. Muista, että online-terapiapalvelut, kuten ReGain, voivat auttaa sinua fyysisistä rajoista ja maantieteellisestä alueesta riippumatta. Joko niin, menet, varmista, että saat tarvitsemasi avun.