Kuinka löytää edullinen psykologi

Jos olet kiinnostunut hoitoon osallistumisesta ja olet huolissasi kustannuksista, et ole yksin. American Psychological Associationin kyselyn mukaan '87 prosenttia kyselyyn osallistuneista huomautti, että vakuutusturvan puute oli este hoidon hakemiselle, ja 81 prosenttia huomautti kustannushuolenaiheista.' Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka löytää edullinen psykologi. Jotkut vaihtoehdot kannattaa tässä mielessä ajatella.

Lähde: rawpixel.com



Mitkä ovat kohtuuhintaisen mielenterveyspalvelun esteet?

Ei ole, että mielenterveyspalvelut eivät ole edullisia köyhyystasolla tai sen alapuolella asuville. Psykologin tapaamisen kustannukset voivat olla 75 - 200 dollaria istuntoa kohti. Se ei ehkä näytä olevan liian huono, jos ajattelet vain yhtä istuntoa. Mutta entä jos voisit hyötyä kuukausittaisista viikoittaisista istunnoista? Kustannukset kasvavat nopeasti.



Tässä on muutama syy, miksi mielenterveyspalvelu ei ole aina edullista:

Sairausvakuutusyhtiöt ja psykologit eivät toimi yhdessä



Syy siihen, että useimmat ihmiset ajattelevat, että on kohtuuhintaista mennä lääkäriin, jos heillä on sinusinfektio tai korvasärky, on se, että heillä on sairausvakuutus. Vakuutustyypistä riippuen yritys voi kattaa osan tai kaikki kustannukset, jotka sinun olisi pitänyt maksaa taskustasi.



Mutta sama ei yleensä päde mielenterveyspalveluihin. Vaikka edullinen hoitolaki (ACA) käsitteli joitain hoidon saatavuuden ja kattavuuden ongelmia, se ei ratkaissut ongelmaa kokonaan. Mielenterveyspalvelujen kattavuuden sijasta monilla ihmisillä on huono kattavuus kaikilla terveyspalveluilla.

Sairausvakuutuspalvelujen tarjoajat eivät ole halukkaita maksamaan terapeuteille sitä, mitä he etsivät, mikä tarkoittaa, että on vähemmän psykologeja, jotka haluavat työskennellä vakuutusyhtiönne kanssa. Tämä tarkoittaa, että vaikka sinulla olisi sairausvakuutus, on mahdollista, ettet voi käyttää sitä psykologin kanssa.

Sijainti

On olemassa muutama tapa, jolla alue, jolla asut, voi vaikuttaa kykysi löytää kohtuuhintaista terveydenhoitoa. Esimerkiksi tuoreessa raportissa todettiin, että hoidon hinnat vaihtelevat osavaltioittain. Se vaihtelee 100-200 dollaria istuntoa kohti. Tämä tarkoittaa sitä, että jos asut jossakin ylemmän tason osavaltiosta, on vaikea löytää edullisempaa psykologia. Ja jopa valtioissa, jotka ovat taajuusspektrin alemmalla puolella, voi olla vaikeaa löytää jotain keskimääräistä edullisempaa.



Ymmärrä sairausvakuutuksesi

Jos sinulla on sairausvakuutus, he tarjoavat todennäköisesti jonkin verran kattavuutta mielenterveyspalveluille. Kuten edellä mainittiin, ACA on tehnyt sen, joten mielenterveyspalvelut saavat saman määrän kattavuutta kuin leikkaus ja yleinen terveydenhoito. Jos sinulla on hyvä kattavuus esimerkiksi lääkärin vastaanotolla, sinulla on todennäköisesti saman tyyppinen kattavuus mielenterveyspalveluille

Varmista, että ymmärrät sairausvakuutuksesi kattavuuden, voi auttaa vähentämään hoitokustannuksiasi. Jos sinulla on vakuutusturva, mutta työskentelet vahingossa sellaisen psykologin kanssa, jota vakuutussuunnitelmasi ei kata, maksat lopulta taskustasi.

Etsi psykologia, jolla on liukuva mittakaava

Yksi tapa, jolla psykologit auttavat tekemään palveluistaan ​​edullisempia potilaille, on tarjoamalla liukuva maksu. Jos sinulla ei ole varaa heidän istuntohintaansa, he voivat säätää hintaa tulojesi perusteella. Tämä voi auttaa alentamaan istunnon hintaa, joten sinulla on helpompaa varaa.

Kun etsit psykologia, tämän pitäisi olla vain yksi niistä asioista, joita harkitset ennen kuin päätät työskennellä yhdessä. Se, että psykologi on edullinen liukuvalla asteikkomaksulla, ei tarkoita, että he sopivat sinulle hyvin. Joskus voi olla hyödyllistä maksaa korkeampi hinta työskennellessäsi sellaisen psykologin kanssa, joka sopii sinulle parhaiten.

Jotkut psykologit johtavat tukiryhmiä

Riippuen mielenterveyshaasteista tai häiriöistä, joihin olet tekemisissä, voi olla tukiryhmä, joka toimii sinulle. Kun etsit tukiryhmää, on tärkeää tutkia kuka johtaa ryhmää ja miten se toimii. Psykologi ei johda kaikkia ryhmiä. Jotkut ryhmät ovat kuitenkin.

Lähde: rawpixel.com

Tapaaminen psykologin johtaman tukiryhmän kanssa antaa sinulle mahdollisuuden saada ammattitaitoista neuvontaa ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jotka käyvät läpi saman asian kuin sinä. Tämä voi olla rauhoittavaa saadessasi selville, ettet ole yksin. Voi olla myös hyödyllistä palauttaa ideoita toisilta ja kuulla, miten strategiat toimivat myös heidän elämässään.

Löydä mielenterveysklinikka

Useimmilla alueilla on mielenterveysklinikka, joka tarjoaa edullisia palveluja. Jos aiot käyttää klinikkaa, on tärkeää ymmärtää, miten ne toimivat. Jotkut sallivat sinun varata tapaamisia, mutta ne eivät välttämättä ole auki samoin aikoina kuin psykologi. Löydät mielenterveysklinikan läheltäsi yksinkertaisen online-haun avulla.

Etsi erityinen vastaus ongelmaan, jota käsittelet

Saattaa olla, että sinun ei tarvitse työskennellä psykologin kanssa. Monta kertaa tämä on ammattilainen, jonka ajattelemme ensin, kun ajattelemme hoitoon menemistä, mutta on myös muita vaihtoehtoja. Jotkut näistä vaihtoehdoista voivat olla edullisempia.

Ensimmäinen askel on selvittää miksi haluat tavata psykologin. Sitten voit tarkastella kaikkia vaihtoehtoja omalle tilanteellesi. Esimerkiksi, jos kamppailet päihteiden väärinkäytön häiriöiden kanssa, voi olla tukiryhmä, johon voit liittyä ja joka voi johtaa sinut toipumiseen, vaikka psykologi ei johtaisi sitä. Tai erityiselle haasteellesi voi olla puhelinkeskus, joka voi osoittaa sinulle oikeat resurssit, jotka voivat auttaa sinua.

Työskentele uuden ammattilaisen kanssa

Toinen vaihtoehto kohtuuhintaiselle psykologille on löytää joku, joka on vasta päättymässä kouluun. Se, että joku on uusi, ei tarkoita sitä, että hän ei pystyisi auttamaan sinua yhtä hyvin kuin kokenut ammattilainen. Ja ne saattavat jopa sopia sinulle paremmin, koska he ovat uusia uralla ja ovat innoissaan aloittamiseen.

Nämä psykologit työskentelevät yleensä kokeneen psykologin johdolla. Tämä tarkoittaa, että vaikka tapaat jonkun kanssa, joka on vasta aloittamassa, hän voi saada neuvoja ja ohjeita jonkun, jolla on enemmän kokemusta. Ja parasta sinulle on, että heidän kanssaan työskentelemisen kustannukset ovat yleensä pienemmät kuin työskentelemisen sellaisen kanssa, jolla on vuosien kokemus.

Kokeile online-terapiaa

Verkkohoito, kuten Regain tarjoaa, antaa sinun työskennellä terapeutin kanssa mukavasti omassa kodissasi. Sinun ei tarvitse ottaa aikaa pois päivästäsi ajaaksesi edestakaisin tapaamisista. Ja se voi olla hieno tapa säästää rahaa samalla, kun sinulla on edelleen käytössään kokenut psykologi.

Lähde: pexels.com

Sinun on tutkittava kustannusvaihtoehtoja varmistaaksesi, että ymmärrät, kuinka paljon maksat ja onko se kuukausimaksu tai maksu jokaisesta tapaamisajankohdasta. Kun ymmärrät maksurakenteen, voit verrata kustannuksia henkilökohtaisen hoidon kustannuksiin. Sitten tiedät, säästätkö ja kuinka paljon.

Muista kuitenkin, että verkkohoito voi säästää rahaa myös muilla tavoin. Esimerkiksi, jos sinulla on lapsia ja sinun on maksettava hoitajalle menemisestä neuvontatilaisuuksiin, kustannukset voivat kasvaa. Tai jos joudut ottamaan pois työstä, se voi maksaa sinulle käytetyssä henkilökohtaisessa ajassa tai alentaa päiväsi tekemääsi määrää.

Ajattele arvoa

Psykologin kanssa tapaamisen kustannuksista on helppo tarttua. Se on rahaa, jonka haluat mieluummin käyttää johonkin muuhun. Neuvonnan edut ovat kuitenkin huomattavasti suuremmat kuin kulutat istuntoihisi.

Sen sijaan, että ajattelisit, kuinka paljon hoito sinulle maksaa, mieti mitäeihoitoon meneminen maksaa sinulle. Jos sinulla on mielenterveyshaaste, joka on esteenä jokapäiväisessä elämässäsi, parisuhteissasi tai vaikuttaa tunteisiisi ja käyttäytymiseesi, avun saaminen antaa sinun voittaa. Valinta jatkaa kamppailua päästäksesi toimeen muutaman dollarin säästämiseksi maksaa sinulle pitkällä aikavälillä sekä terveydentilasi että onnellisuuden.

Joten vaikka yllä olevat strategiat voivat auttaa sinua löytämään edullisemman hoidon, varmista, ettet viivytä tarvitsemasi avun saamisessa vain siksi, ettet halua käyttää rahaa. Loppujen lopuksi se on sen arvoinen.