Kuinka olla vähemmän emotionaalinen ja loogisempi

Tunteet ovat voimakkaita asioita. Emotionaalisena ihmisenä olemisessa ei ole mitään vikaa. Tunteiden ei kuitenkaan pitäisi aina olla ajotekijä - tai ainoa tekijä - päätöksenteossa. Et voi muuttaa sitä, kuka olet ihmisenä, ja sinun ei tarvitse, mutta voi olla hyvä oppia asettamaan tunteesi sivuun hieman loogisempien päätösten tekemiseksi.

Lähde: pixabay.com



Onko emotionaalisuudessa jotain vikaa?

Emotionaalisuudessa ei ole mitään vikaa. Jos kuitenkin painat liikaa tunteitasi tehdessäsi tiettyjä päätöksiä, voit menettää tärkeät yksityiskohdat. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka voit tehdä päätöksiä vähemmän loogisesti ja emotionaalisesti, mutta et halua tehdä päätöksiä ottamatta tunteita ollenkaan mukaan.



Voivatko tunteet olla vaarallisia?

Tunteet auttavat meitä navigoimaan maailmassa turvallisesti ja iloisesti. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan koskaan opi hallitsemaan tunteitaan tai ottamaan huomioon muiden tunteet. Tämä voi vaikeuttaa sinua tulemaan toimeen muiden ihmisten kanssa ja tekemään päätöksiä, jotka kannattavat pitkällä aikavälillä. Jos et pysty asettamaan tunteitasi syrjään, ja se vaikuttaa kykyynsi elää terveellistä ja tuottavaa elämää, hyvinvoinnin asiantuntijat voivat auttaa sinua tasapainottamaan tunteitasi enemmän.



Ethos, logot ja Pathos



Tunteet ovat niin tärkeitä päätöksenteollemme, että muinaiset filosofit asettavat heidät erityisluokkaan. Muinaiset kreikkalaiset uskovat, että kun teemme päätöksen jonkun muun argumentin perusteella, kolme pääasiaa tulee esiin.

'Ethos' on iso idea, joka ei käänny kovin hyvin englanniksi, mutta se tarkoittaa tavallaan 'persoonallisuutta' tai 'hahmoa'. Muinaisille kreikkalaisille se tarkoitti, että jos joku ei elä elämää neuvojensa perusteella, ihmiset eivät todennäköisesti kuuntele heitä. Sano esimerkiksi, että merkittävä muu haluaa sinun laihtua. Jos toinen merkittävä henkilö on terve ihminen, heidän 'eetoksensa' tarkistaa - he luultavasti väittävät, että sinun pitäisi laihtua, koska se olisi sinulle hyvä, ja ehkä sinun pitäisi kuunnella. Jos toinen merkittäväsi haluaa sinun laihtua ja epäterveellisen elämäntavan, heidän eetoksensa ei tarkista, ja sinun kannattaa ehkä kehottaa heitä asettamaan lenkkikengät suuhunsa.

'Logot' kääntää hyvin - se tarkoittaa 'logiikkaa'. Pohjimmiltaan, jos jonkun argumentilla on järkeä, se on todennäköisesti hyvä argumentti, ja jos sillä ei ole järkeä, se ei todennäköisesti ole. Logiikkaa on helppo ymmärtää, mutta sen mukaan on vaikea elää - varsinkin kun se tarkoittaa vähän kärsimystä myöhemmin saadaksesi suuremman palkkion.

'Pathos' on vahvuutesi - se viittaa argumenttien emotionaaliseen vetovoimaan. Jos argumentilla ei ole paljon järkeä, mutta kuulostaa siltä, ​​että se tekee sinusta todella onnellisen, voi olla helppo jättää huomiotta se, että sillä ei ole järkeä ja keskittyä siihen tapaan, jolla se saa sinut tuntemaan. Kun uskomme johonkin, koska haluamme uskoa sen sijaan, että se olisi erittäin uskottavaa, toimimme paatoksen mukaan ja annamme tunteidemme hallita meitä.



Lähde: pexels.com

Myöhemmät filosofit lisäsivät ajan kriteerinä. Ajatuksena on, että konteksti vaikuttaa siihen, kuinka tehokas argumentti on. Jos sinulla on savuke ystävien kanssa juhlissa ja joku ehdottaa, että lopetat tupakoinnin, se ei välttämättä mene niin hyvin. Jos sinä ja ystäväsi menetät lennon, koska et voinut hölkätä tarpeeksi nopeasti portin kiinni saamiseksi, tupakoinnin lopettamista koskevan keskustelun ajoitus on hieman vakuuttavampi.

Elää loogisempaa elämää

Kun muinaiset kreikkalaiset kirjoittivat Ethoksesta, Pathoksesta ja Logoksesta, he eivät välttämättä kirjoittaneet siitä, kuinka elää niin paljon kuin kirjoittavat siitä, kuinka vakuuttaa muut ihmiset. Silti voit käyttää mallia ymmärtääksesi muiden väitteet. Niitä voidaan kuitenkin soveltaa myös elämääsi, kun kukaan ei yritä vakuuttaa sinua mistään.

Seuraavan kerran, kun sinulla on päätös tehdä ajatus siitä, että maailmankaikkeus yrittää myydä sinulle jotain. Kysy itseltäsi, miten ajattelet tilannetta. Mitä on järkevämpää tehdä? Mietitkö edes sitä, kuinka paljon järkeä jollakin on, vai ajatteletko, miltä se saa sinut tuntemaan?

Tässä tilanteessa et voi suorittaa eettistarkistusta maailmankaikkeudessa, mutta voit suorittaa sen itsellesi. Onko tilanteen mukaan toimiminen linjassa arvojesi kanssa? Oletko kohdannut tällaisia ​​tilanteita aiemmin? Kuinka teit sitten ja miten se sinulle kävi?

Miksi logiikka on niin vaikeaa?

Logiikka tulee joillekin ihmisille helpommin kuin toisille. Joskus logiikka on jotain, joka sinun täytyy selvittää, kun taas tunteiden luottaminen tai 'suolen kanssa' tulee paljon luonnollisempaa.

Lisäksi logiikka edellyttää toisinaan ennusteiden tekemistä tulevaisuudesta tai kovien päätösten tekemistä vastineeksi mahdollisesta suuremmasta palkkiosta myöhemmin. Sano esimerkiksi, että nautit työstäsi, mutta sillä ei ole tiettyjä etuja, kuten eläkepaketti, ja toisella stressaavammalla työllä on nämä edut. Tunteellinen päätös olisi pitää kiinni työstäsi, koska sinulla on hyvä siinä ja se ei haasta sinua. Looginen päätös olisi tehdä vaikeampi työ, koska se on sinulle parempi pitkällä aikavälillä.

Lisäksi tunteet ovat asioita, jotka olet perehtynyt samalla kun teet loogisempia päätöksiä, joskus edellyttää ajattelua muista ihmisistä. Sinun ei tarvitse olla itsekäs ihminen, jotta sinulla on vaikea ymmärtää, miten tekosi voivat vaikuttaa muihin ihmisiin. Esimerkiksi etiikan haarassa nimeltä Utilitarismi sanotaan, että jokaisen tekemämme päätöksen tulisi tehdä mahdollisimman monista ihmisistä mahdollisimman onnellisia. Tällä tavoin utilitarismi ottaa huomioon kaikkien tunteet paitsi sinun. Joten edellä mainitussa tilanteessa utilitaristisesta näkökulmasta, et enää ajattele, mikä työ on nautinnollisempaa tai mikä kilpailulla on enemmän etuja, vaan ajattelet, mikä työ vaikuttaa myönteisemmin yhteiskuntaan.

Lähde: pexels.com

Jotkut ihmiset ovat kuitenkin väittäneet, että puhdas utilitarismi oikeuttaa orjuuden kaltaiset käsitteet, koska siihen liittyy pienempi määrä ihmisiä, jotka kärsivät suuremman määrän ihmisten hyväksi. Siellä tunteemme tulevat sisään.

Tasapainon löytäminen

Joten olemme todenneet, että ei ole hyvä idea tehdä päätöksiä vain tunteidesi tai vain laskimen avulla. Joten miten tasapainotat tunteet logiikan kanssa? Yksi hauska harjoitus on katsella vanhaa televisio-ohjelmaa.

Alkuperäisessä muodossaStar Trek,avaruusalusYrityskomentivat kapteeni Kirk ja herra Spock. Kirk oli energinen ja impulsiivinen yksilö, ja herra Spock oli ulkomaalainen, joka ei kokenut tunteita ja teki kaikki päätöksensä logiikan perusteella. Ohjelmassa oli aikoja, jolloin Kirk saattoi itsensä ja miehistönsä vaikeuksiin tekemällä sen, mitä ajatteli olevan tällä hetkellä oikein, vaikka se tarkoittaisi vaarallisten tai jopa laittomien asioiden tekemistä. Oli kuitenkin myös tilanteita, joissa Spock suositteli toimintatapaa, josta miehistö oli eri mieltä, koska se tarkoitti ihmisten auttamista tai jopa uhraamista ihmisten välttämiseksi riskien välttämiseksi - Spoileri-hälytys Spock kuolee todellisessa utilitaristisessa tilanteessa -Yritysviimeisillä sanoilla 'Monien tarve on suurempi kuin muutaman tai yhden tarve.' Kuitenkin, kun Kirk ja Spock työskentelivät yhdessä, he keksivät usein suunnitelman, joka molemmat maksimoisi hyvän ja minimoisi riskin.

Lähde: pexels.com

Jos olet emotionaalinen henkilö, älä huoli. Hyvien päätösten tekeminen ei ole tunteiden ohittamatta jättämistä ja täysin loogista olemista, vaikka joudut ehkä ajattelemaan hieman loogisemmin tasapainottamaan Kirkiä ja Spockia itsessäsi.

Saada apua

Mitä teet, jos et löydä tasapainoa? Kun tiedät, että tunteesi estävät sinua tekemästä parasta päätöstä itsellesi ja rakkaillesi tai jopa silloin, kun se vahingoittaa suhdettasi? Yksi vaihtoehto on etsiä suhdeopastusta.

Suhdeneuvojat voivat auttaa sinua ymmärtämään, miten teet päätöksiä, kuinka kumppanisi tekee päätöksiä ja kuinka te kaksi teette kompromisseja. Joskus kompromissi tarkoittaa, että kukaan ei saa mitä haluaa oikeudenmukaisuuden vuoksi. Kuitenkin, jos ongelmana on, että toinen teistä tekee emotionaalisia päätöksiä ja toinen teistä tekee loogisia päätöksiä, kompromissi kumppanin kanssa voi johtaa teidät parempaan päätöksentekoon.

Verkkosuhdeneuvonnan avulla sinä ja kumppanisi voitte tavata lisensoidun ja ammattimaisen terapeutin tai neuvonantajan saadaksesi lisätietoja siitä, miten teet päätöksiä yhdessä, ja jopa viestiä neuvonantajalle tai terapeutille, kun tarvitset erityistä tukea tällä hetkellä. Lisätietoja siitä, kuinka online-pariskunnan neuvonta voi auttaa sinua, on osoitteessa https://www.regain.us/start/.

Siirtyä eteenpäin

Mahdollisuudet ovat, se on totta - voit tehdä päätöksesi hieman loogisemmaksi tulemalla hieman vähemmän emotionaaliseksi. Muista kuitenkin, että tunteesi - kun niitä käytetään oikein - ovat arvokas työkalu, joka auttaa sinua tekemään oikeita päätöksiä.