Avioerosta selviäminen voi olla vaikeaa kenellekään, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä on monissa tapauksissa vaikeampaa päästä eroon kuin naisilla. Avioero voi olla miehille vaikeampi myös muilla tavoin. Useat tutkimukset ja tutkimukset ovat osoittaneet, että avioeroa kokevat miehet kuolevat todennäköisemmin nuoremmalla iällä, heillä on sydänvaivoja ja päihteiden väärinkäyttöä. Näiden esteiden lisäksi miehet ovat usein henkisesti sitoutuneempia avioliitossaan kuin naiset.
Lähde: rawpixel.com
Tähän kysymykseen ei ole oikeaa lyhyttä vastausta. Kuinka kauan avioeron selviäminen kestää, riippuu monista tekijöistä. Useimpien psykologien ja terapeuttien yleinen nyrkkisääntö on yksi vuosi parantumisesta ja toipumisesta jokaista viiden tai seitsemän avioliiton vuotta kohden. Jos kuitenkin halusit avioeron, olit tyytymätön avioliittoon tai jos päätös avioerosta oli molemminpuolinen, se ei välttämättä kestä niin kauan. Jotkut miehet voivat päästä eroon muutamassa kuukaudessa, kun taas toiset vievät prosessin läpi vuosia.
Avioeron selviäminen
Avioerosta selviäminen on vaikeampi miehille kuin naisille. Mediate.comin mukaan miehet pitävät avioliittoa pidempään ja kovemmin kuin naispuoliset kollegansa. Heillä on taipumus suhtautua avioeroon aluksi negatiivisemmin kuin naisiin, vaikka miehet yleensä naimisiin nopeammin kuin naiset. Myös miesten on kohdattava enemmän emotionaalisia sopeutumishaasteita kuin naiset, lähinnä läheisyyden menettämisen, sosiaalisten yhteyksien menetysten ja heikentyneen talouden vuoksi. Miehet saavat tyypillisesti myös kepin lyhyen pään huoltajuuden ja vierailun yhteydessä, ja näissä tapauksissa miesten on myös selviydyttävä menettämästä aikaa lastensa kanssa. Tässä on vielä joitain tapoja, joilla avioeron selviäminen on vaikeampi miehille kuin naisille.
Miehet ohittavat usein surun
On terveellistä olla murheellinen prosessi avioeron tai hajoamisen jälkeen, samalla tavalla kuin suret kuollutta rakkaasi. Läheisen perheenjäsenen kuolema on ainoa stressaavaa asia kuin avioero. Jos ohitat surunprosessin, saatat joutua tuskalliseen ilman aavistustakaan, mitä tehdä seuraavaksi.
Terveysongelmia
Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä on usein enemmän terveysongelmia hajoamisen tai avioeron jälkeen. Olipa tämä seurausta huonojen tapojen valitsemisesta tai jatkamisesta tai jostakin muusta tuntemattomasta selityksestä, ei sovita psykologisessa ja lääketieteellisessä yhteisössä. Mutta tosiasia on, että useimpien miesten terveys heikkenee heti avioeron jälkeen.
Itsensä löytäminen
Suhteen lopun stressin selviytymisen lisäksi miesten on käytettävä aikaa itsensä löytämiseen ja selvittämiseen, kuka he ovat yksin. Miehillä on paljon todennäköisempi kuin naisilla vain vähän tai ei lainkaan ryhmiä tai aktiviteetteja, ja he pitävät itseään yleensä puolikkaana kumppanuudesta. Kun he joutuvat yhtäkkiä yksin, he eivät tiedä kuka he ovat ilman puolisoaan.
Lähde: rawpixel.com
Idiootit kiirehtivät
Koska miehet ohittavat surun, heillä on usein kiire palata hevosen päälle. He eivät halua olla yksin, ja he hyppäävät takaisin treffailuun nopeasti. Tämän vuoksi avioerosta on vaikea päästä yli, koska he tukahduttavat tunteitaan ja ajatuksiaan avioerosta, mikä tarkoittaa, että paraneminen ei koskaan ala todella.
Kadonnut lapset
Toisinaan on valitettavaa, mutta usein äiti huolehtii lapsista, ja isä saa vain käyntejä. Koska miehet eivät enää ole päivittäin samassa kodissa kuin lapsensa, he kokevat lastensa kauhistuttavan. Tämä voi aiheuttaa useita ongelmia, mukaan lukien masennuksen puhkeaminen.
Avioero
Avioeron läpikäyminen on usein paljon vaikeampi miehille kuin naisille. Tähän on useita syitä. Miehet kaipaavat tunnesuhteita ja yhteyksiä yhtä paljon kuin naiset. Tutkimukset osoittavat, että miehet ovat tyypillisesti onnellisempia avioliitossaan kuin naiset. Heillä on taipumus myös odottaa avioeroa odottamattomasti, kun taas useammat naiset aloittavat avioeron.
Avioerolla on myös enemmän negatiivisia merkityksiä miehille kuin naisille. Eronneella miehellä on todennäköisesti huonompi fyysinen ja henkinen terveys avioeron jälkeen kuin heidän puolisonsa. Miehillä on myös todennäköisempi toivottomuuden tunne avioeron jälkeen.
Osa erosta miesten terveydentilassa eron vuoksi on, että naiset kannustavat miehiä olemaan terveempiä. Kun nainen on poissa kuvasta, miehet tupakoivat todennäköisemmin, juo alkoholia ja väärinkäyttävät muita huumeita. Toinen ero on, että naisilla on yleensä parempi tuki ystävien ja perheen muodossa kuin miehillä.
Lyhyellä aikavälillä miesten on usein vaikeampi aloittaa treffailua avioeron tai eron jälkeen. Vaikka miehillä on tapana mennä naimisiin nopeammin, heillä on kauemmin aikaa palata hevosen päälle. Tämä viittaa siihen, että miehillä kestää kauemmin, ennen kuin he ovat valmiita treffailemaan, mutta heillä on paljon selkeämpi käsitys siitä, mitä he haluavat, ja kun he löytävät sen, he menevät naimisiin nopeasti.
Siirtyminen avioeron jälkeen
Avioerosta eteenpäin siirtyminen, kuinka kauan se kestää ja kuinka hyvin pystyt selviytymään, perustuu useisiin tekijöihin. Ainakin kymmenellä eri tekijällä voi olla merkitys siinä, kuinka kauan miehellä kestää avioeron. Myös muut tekijät voivat olla läsnä tilanteestasi riippuen, mutta alla ovat yleisimmät tekijät, jotka vaikuttavat avioeron selviytymiseen.
Avioliiton pituus
Psykologit ehdottavat, että avioeron selvittäminen vie keskimäärin vuoden viiden tai seitsemän vuoden avioliitosta. On järkevää, että mitä kauemmin olet naimisissa, sitä kauemmin kestää siirtyminen avioerosta. Mitä kauemmin olet yhdessä, sitä enemmän omaisuutta ja omaisuutta sinun on jaettava, sitä enemmän sinun on ajateltava lapsista, joita sinulla on yhdessä, ja sitä vaikeampi sopeutuminen on elää yksin yksin.
Lähde: rawpixel.com
Yllätyksen elementti
Jos et nähnyt avioeroa tulossa, se voi olla valtava shokki ja sen hyväksyminen ja siirtyminen vie paljon kauemmin. Jos puolisosi näytti olevan onnellinen tai jopa välinpitämätön, etkä tiennyt, että todellinen ongelma oli, avioero voi olla täydellinen yllätys. Täydellisessä maailmassa pariskunnat kommunikoivat riittävän hyvin, jotta sellaista ei koskaan voisi tulla tyhjästä, mutta todellisuudessa usein avioero tuntuu äkilliseltä ja hämärältä.
Olitpa aloittaja
Miehillä, jotka aloittavat avioeron, on paljon helpompaa siirtyä avioerosta. Koska miehet eivät todennäköisesti päätä suhdetta, jos aloititte avioeron, se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että olette jo hyväksyneet avioliiton rikkoutumisen etkä ole enää onnellinen niin kuin asiat ovat. Hyväksynnän saaminen vähentää huomattavasti aikaa, joka kuluu avioeron ylittämiseen. Jos puolisosi aloitti avioeron, saatat kuitenkin tuntea olevasi pettynyt, hylätty tai rakastamaton, mikä vaikeuttaa pääsyä ja siirtymistä eteenpäin.
Pettäminen
Jos puolisosi huijasi sinua, se voi vaikeuttaa tai helpottaa avioeron selviämistä. Joillekin miehille, jos heidän puolisonsa huijaa heitä, se on automaattisesti suhteen loppu. Mies usein lähtee ja hyväksyy, että avioliitto on ohi, ja siirtyy elämäänsä nopeasti. Joillekin miehille puolison uskottomuuden tuska voi kuitenkin tehdä avioeron niin paljon vaikeammaksi kuin kivun ja pettämisen tunne mutaa toipumisen vedet. Toisaalta, jos puolisosi ei pettänyt sinua ja ongelmat olivat paljon syvemmät, voi kestää kauemmin, kun sovit eroon.
Lapset
Jos mukana on lapsia, vie paljon todennäköisemmin avioeron selviäminen. Tämä johtuu siitä, että joudut silti kommunikoimaan entisen kanssa, näkemään ja vastaamaan vanhempasi kanssa. Et pysty poistamaan itseäsi täysin parantumistilanteesta, mikä voi tehdä siitä paranemisen kauemmin. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla ja entisellä on hyvin vaikea tulla toimeen lasten tähden.
Tulotaso
Tulotaso vaikuttaa avioeroon suurella tavalla. Jos olet taloudellisesti vakaa ja ansaitset riittävästi tuloja tukemaan kotitaloutta yksin, pystyt paljon todennäköisemmin siirtymään avioerosta nopeasti. Tämä johtuu siitä, että sinulla on taloudellinen vapaus perustaa uusi kotitalous haluamallasi tavalla. Sinulla on myös enemmän vaihtoehtoja oikeudelliselle edustajalle, kun sinulla on huono talous, mikä voi suuresti auttaa pääsemään eroon vähemmän vihaa ja kaunaa tuntemalla. Jos sinulla ei kuitenkaan ole tuloja, se voi vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä.
Työn saaminen
Suurimmalla osalla miehistä on työpaikka, mutta jos olet itsenäinen ammatinharjoittaja, eläkkeellä tai vammainen, sinulla ei ehkä ole tuettavaa työperhettä. Tutkimukset osoittavat, että jos sinulla on työpaikka, kun alat erota, sinulla on enemmän tukea ja sopeudut todennäköisesti todennäköisemmin siirtymiseen naimisista naimattomiin.
Sovittelu vs. oikeudenkäynti
Jos voit työskennellä entisen puolisosi kanssa yhteistyössä avioerotapaamisen kanssa sovittelussa kolmannen osapuolen kanssa, olet todennäköisempää päästä eroon nopeammin. Paitsi että avioeroa koskeva tuomioistuinmenettely kuluttaa enemmän taloudellisesti ja antaa sinulle vähemmän hallintaa lopputuloksesta, pitkittyneet oikeudenkäynnit voivat myös olla henkisesti tyhjentäviä ja yrittäviä.
Joustavuus
Jos olet yleensä joustava ja optimistinen, yleensä nähdessäsi positiivisen asioissa, pääset todennäköisemmin eroon avioerostasi nopeasti. Toisaalta, jos olet vastustuskykyinen muutoksille ja sinulla on vaikea selviytyä stressistä, se voi kestää kauemmin. Terapeutin tapaaminen voi auttaa sinua saamaan sietokykyä, jotta voit jatkaa elämääsi.
Tukijärjestelmä
Valitettavasti monilla miehillä ei ole naisilla usein käytössä olevia tukijärjestelmiä. Miehillä on yleensä vähemmän ystäviä, ja heillä on taipumus olla vähemmän yhteydessä perheeseen. Jos sinulla ei ole hyvää ystävien ja perheen ja mahdollisesti terapeutin tukijärjestelmää, sinulla ei ole helppoa päästä eroon avioerosta.
Lähde: rawpixel.com
Kuinka päästä eroon avioerosta
Lyhyesti sanottuna avioeron selviäminen vie aikaa. Paras tapa päästä eroon nopeasti ja terveellisellä tavalla on käydä terapeutilla. Hyvä terapeutti tai neuvonantaja voi auttaa sinua analysoimaan avioliitto- ja avioerotilanteitasi ja antamaan sinulle hyvät selviytymistaidot, jotka auttavat sinua pääsemään eroon nopeammin. Jos sinulla ei ole aikaa tai kykyä tavata terapeutti henkilökohtaisesti, sinulla on vielä vaihtoehtoja. ReGain on erinomainen online-neuvonnan lähde, joka on käytettävissäsi 24/7/365 avuksesi. Ota heihin yhteyttä aloittaaksesi
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan kestää päästä eroon avioerosta?
Tilastollisesti ottaen keskimäärin kaksi vuotta tuntuu paremmalta avioeron jälkeen. Avioeron takaisinperintä liikkuu kuitenkin eri tavoin kaikille, ja kuten edellä todettiin, tämä riippuu osittain siitä, kuinka kauan olit naimisissa. Lisäksi jokainen kokee erilaisia haasteita ja olosuhteita avioeron jälkeen, mikä voi vaikuttaa siihen kuluvaan aikaan. Jos kumppanuus aiheutti trauman tai vaikutti siihen millään tavalla, se on todennäköisesti lisäelementti esimerkiksi avioeron palautuksessa. Tukijärjestelmän saaminen on elintärkeää avioeroprosessin aikana. Tukiryhmät, keskustelu ystävien ja perheen kanssa sekä neuvonta ovat kaikki hyviä tapoja saada tukea, ja monet ihmiset käyttävät näiden kolmen yhdistelmää henkilökohtaisen tukijärjestelmän muodostamiseen. Löydät tukiryhmiä alueeltasi etsimällä hakusanaa 'avioeron tukiryhmät lähelläni' tai etsimällä online-tukiryhmää. Voi olla hyödyllistä, että sinulla on ihmisiä, jotka tietävät, mitä olet käymässä läpi henkilökohtaisesta kokemuksestasi, niiden lisäksi, jotka ovat jo elämässäsi ja tukevat sinua, mutta eivät ehkä tiedä tarkalleen, mitä olet käymässä läpi henkilökohtaisella tasolla.
Mitkä ovat avioeron viisi vaihetta
Avioeron viisi vaihetta ovat kieltäminen, suuttumus, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Nämä viisi vaihetta eivät aina ole järjestyksessä, ja voit palata yhteen tai useampaan näistä vaiheista useita kertoja avioeron tai avioeron palautumisprosessin aikana. Kieltämisvaiheessa osa teistä saattaa kieltää avioeron olevan lopullinen, vaikka tiedätte loogisesti toisin. Kieltämistä ei tarvitse aina pitää avoimena; se voi myös olla kysymys siitä, että alitajuisesti työnnät sen pois päästäsi emotionaalisen kivun takia tai ylikuormitus korreloi kokemuksen kanssa. Vihavaiheen aikana koet vihaa, ja neuvotteluvaiheessa voit yrittää 'neuvotella' itsesi tai toisen henkilön kanssa. Masennus on melko suoraviivaista, ja ihmiset kokevat masennusta avioeroprosessin aikana monin eri tavoin. Masennus voi olla äärimmäinen tai se voi tuntua enemmän surulta. Hyväksyminen, viimeinen vaihe, on paikka, jossa aloitat tilanteen hyväksymisen ja toivon saamisen. Surun tai parantumisen suhteen ei todellakaan ole normaalia. Vaikka jotkut asiat ovat johdonmukaisia, kaikki käsittelevät ja ilmaisevat asioita hieman eri tavalla.
Kuinka voit emotionaalisesti päästä eroon?
Avioero on vaikeaa; se on vain tosiasia. Vaikka voi olla houkuttelevaa työntää tunteitasi alas, ensimmäinen askel avioeron selviytymisessä on yksinkertaisesti antaa itsesi tuntea tunteitasi. Asiat voivat pahentua, ennen kuin ne paranevat emotionaalisesti, ja se on ok. On tärkeää käsitellä tunteitasi nyt pikemminkin kuin työntää niitä alas. Toinen asia, josta voi olla apua avioeron aiheuttamien tunteiden käsittelyssä, on varmistaa, että vietät aikaa muiden kanssa ja pidättäydytään eristämästä itseäsi. Sosiaalinen tuki on tärkeä osa emotionaalista ja fyysistä hyvinvointiamme, joten viettää ylimääräistä aikaa ihmisten kanssa, joista välität ja joilla on mahdollisuus pitää hauskaa, jos mahdollista. Muista lisäksi, että surevaikutus kestää niin kauan kuin sen täytyy kestää ja että se ei välttämättä ole jotain, jonka voit ohittaa, hallita tai pysäyttää. Niin tuskallista kuin erottaminen tai avioero onkin, asioiden työntäminen alas vain vahingoittaa sinua. Ole lempeä itsellesi ja käytä myötätuntoa sekä itsehoitoa tänä aikana.
Miksi avioero on niin tuskallista?
Mikä tahansa elämänvaihto tai siirtyminen voi heittää sinut pois, mutta avioero on erityisen tuskallista. Ensinnäkin on tosiasia, että rakensit elämän tämän henkilön kanssa. Jaoit kodin yhdessä ja sinulla on paljon muistoja keskenään. Voi olla vaikea ajatella hyviä aikoja tai tulevaisuuden suunnitelmia. Tämä on jotain, joka muutti elämäsi kulkua, ja vaikka avioliitto ei olisikaan täydellinen, se voi olla ylivoimainen ja jonkin verran järkytys. Siihen voi olla lisätty vaikeuttavia komponentteja, kuten trauma, sopeutuminen uuteen ympäristöön tai jopa uusi aikataulu. Esimerkiksi, jos asut aiemmin lastesi kanssa, saatat jakaa huoltajuuden nyt, mikä voi olla valtava säätö. Sinulla saattaa olla jopa yhteisiä ystäviä, joiden näkeminen on haastavampaa, koska olet huolissasi siitä, että he kasvattaisivat entisen kumppanisi. Jos näin on, varmista, että asetat rajat ja sinulla on tukea, joka ei ole yhteydessä entiseen puolisoon.
Kuinka pärjään avioerosta pitkän avioliiton jälkeen?
Pitkän avioliiton jälkeen saatat tarvita ylimääräistä aikaa alkaaksesi tuntea, että asiat ovat normaalia. Avioero on vaikeaa, varsinkin jos olit avioliitossa hyvin pitkään, ja on todennäköistä, että koet lukemattomia tunteita. Ensinnäkin varmista, että sinulla on aikaa surua eron jälkeen avioero tai hajoaminen. Et voi työntää negatiivisia tunteita alas tai pois ikuisesti. Lisäksi sinun ei tarvitse työntää itsesi uuteen suhteeseen heti. Saatat olla tekemisissä monien uusien elämänolosuhteiden kanssa avioeron toipumisprosessin aikana. Näitä voivat olla äskettäin yksinhuoltaja, omaisuuden jakaminen tai avioeron oikeudellisten näkökohtien läpikäynti. Varmista, että sinulla on tukea tänä aikana ystäviltä, perheenjäseniltä tai tukiryhmiltä. Saatat myös olla hyödyllistä nähdä neuvonantaja. Ajan myötä asiat paranevat avioeron jälkeen. Jos sinulla ja entisellä puolisollasi on vaikeuksia neuvotella tai navigoida mistä tahansa avioeroprosessin aikana, voi olla hyödyllistä nähdä avioeroneuvoja neuvonantajan lisäksi. Avioeroneuvoja ja avioerovälittäjä palvelevat eri tarkoituksia, mutta molemmat ovat erittäin hyödyllisiä avioeroprosessin aikana.
Kuinka pysyn positiivisena avioeron aikana?
Lyhyt vastaus on, että sinun ei tarvitse pysyä positiivisina koko ajan, kun käydään läpi jotain vaikeaa kuten avioero. Avioero on vaikeaa, ja on tärkeää antaa itsesi tuntea tunteesi. Jos olet levoton, hämmentynyt, ahdistunut tai vihainen, tiedä, että kaikki nämä asiat ovat normaaleja. Ota asiat päivittäin ja anna itsesi kokea sekä elämääsi että ei niin hyviä hetkiä. Katso asioita, joista olet kiitollinen, ja yritä viettää vapaa-aikaa tekemällä sinulle iloa. Älä ohita tunteitasi tai kerro itsellesi, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi tuntea. Paras tapa edetä ottamalla asiat kerrallaan. Jos sinulla on päivä, jolloin tunnet olosi alas, vaikka se olisi myöhemmin avioeron palautumisprosessissa, tiedä, että se on kunnossa. Käytä tätä aikaa ajatellaksesi, miltä haluat elämäsi näyttävän eteenpäin. Voit keskittyä itsensä vahvistamiseen tai ajatella tulevaisuuden tavoitteitasi. Harkitse lisäksi kokeilla uusia asioita, kuten uutta luokkaa tai harrastusta. Varmista, että sinulla on selviytymistaitoja, kuten ystäviä, joille voit soittaa, musiikkia, jota voit kuunnella, luovaa toimintaa, josta nautit, tai fyysistä aktiviteettia, johon haluat harrastaa, kuten urheilua, juoksemista tai harrastusta. kävele ulkona. Jos osut tartuntakohtaan ja sinulla on masennusoireita tai jos tunnet olevasi hukkaan, hoito voi auttaa.
Miltä sinusta tuntuu avioeron jälkeen?
Ihmiset voivat kokea erilaisia tunteita avioeron jälkeen. Ensimmäisten kuukausien aikana saatat löytää itsesi lukuisista osavaltioista, kieltämisestä vihaan masennukseen. Sitten saatat siirtyä toiseen emotionaaliseen tilaan. Siellä voi olla paljon ylä- ja alamäkiä, ja voi olla helppo alkaa miettiä, mitä tapahtuu, tai jos tunnet koskaan enää saman. Saatat olla hukkua yrittäessäsi käsitellä tiettyjä avioeroasi koskevia yksityiskohtia, kuten lapsen huoltajuustaisteluja, tilanteestasi riippuen. Avioeroprosessi voi olla itsessään stressaava, mutta monet ihmiset ovat huomanneet, että kun avioero oli lopullinen, heitä kärsi uusi suruaalto. Usein ihmiset kokevat surun viisi vaihetta avioeron jälkeen. Kaiken kaikkiaan muista, että ei ole 'oikeaa' tapaa tuntea. Prioriteettina hyvinvointi tänä aikana, anna itsesi tuntea tunteitasi, pyydä apua tarvittaessa ja pidättäydy käyttämästä sopeutumattomia selviytymismekanismeja kuten päihteiden käyttöä. Jos huomaat, että olet taipuvainen sopeutumishäiriöön tai käyttäytymiseen, on välttämätöntä tavoittaa joku rakastamasi, ja jos se jatkuu, muista ottaa yhteyttä mielenterveyden tarjoajaan.
Mitkä ovat surun vaiheet avioeron jälkeen?
Surun viisi vaihetta ovat kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Jotkut meistä kamppailevat selviytyäkseen vihan kaltaisista tunteista, mutta ne ovat normaali osa suruprosessia. Saatat kääntää edestakaisin surun vaiheesta toiseen niin kauan kuin sinun tarvitsee käydä läpi oma henkilökohtainen suruprosessisi. Tiedä, että parantuminen ja sureminen eivät ole lineaarisia ja että sinulla ei ole mitään vikaa, jos huomaat, että asiat vievät kauemmin kuin haluat. Kun olet menossa eroon tai avioeroon, neuvonta voi auttaa, varsinkin jos tunnet olevasi jumissa tai hämmentynyt ja et ole varma mitä tehdä. Hoito tai neuvonta on myös hyödyllistä, jos tarvitset vain jonkun puhumaan. Älä pelkää tavoittaa tukea lisensoidulta mielenterveyden tarjoajalta, olipa kyse sitten joku lähialueellasi tai online-terapiasivuston, kuten ReGain, kautta.