Kuinka voin estää vaimoni narsistisen raivon?

Jos haluat estää jonkun, kuten puolisosi, narsistisen raivon, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä se on. Narsistinen raivo on reaktio, joka narsistilla on ironista, kun hänestä tuntuu, että häntä hyökätään. Tämä vastaus tapahtuu, kun narsisti kokee itsetuntonsa tai itsearvonsa kyseenalaiseksi tai vaarantuneen. Narsisti voi reagoida kahdella tavalla: räjähtävä ja törkeää, tai passiivisesti aggressiivinen. Räjähtäviä raivoja ei ole hauskaa olla lähellä. Ne koostuvat erittäin haihtuvista purkauksista, jotka voivat olla fyysisiä tai suullisia, aivan päinvastoin kuin passiivis-aggressiivinen raivo, jota voidaan kuvata 'hiljaiseksi hoidoksi'.

Psykologi Sigmund Freud huomasi narsistisen vamman, jota kutsutaan myös narsistiseksi arpia, 1920-luvulla. Freud näki, että narsistinen loukkaantuminen tapahtui, kun narsistinen henkilö joutuu tilanteeseen, joka kiistää heidän uskomuksensa itsestään. Tämä haava tai hyökkäys, joka uhkaa heidän vankasti vallitsevia uskomuksiaan, saisi sitten väkivaltaisen vihapurskeen. Freud kutsui tätä purkausta narsistiseksi raivoksi.



Mikä aiheuttaa narsistista raivoa?

Lähde: rawpixel.com

Narsistisen raivon syy on yhdistetty aikaisempien kokemusten yhdistelmään. Useimmat psykologit kokevat, että narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) liittyy tyydyttämättömiin tarpeisiin lapsen alkuvaiheessa. Se on myös yhteydessä ympäristöön, jossa validointia ja erittäin herkkää temperamenttia ei havaittu.

Tämä on todennäköistä, koska raivo on primitiivinen ja emotionaalisesti kypsymätön lapsenomainen ilmaus tyydyttämättömistä tarpeista. Validoinnin puute yhdistettynä täyttämättömiin emotionaalisiin tarpeisiin lapsuudessa johtaa suhdetoimintatyyleihin, joita ohjaa ja ohjaa laukaiseva ja pirstoutunut todellisuus. NPD: tä, narsistista persoonallisuushäiriötä, pidetään kognitiivisena häiriönä, koska se muistuttaa ihmisiä jatkuvasti menneistä ratkaisemattomista konflikteista, jotka ovat alitajuisesti läsnä.



Mitkä ovat vihan tasot?

Suurimmalla osalla ihmisistä on useita tunetasoja, ennen kuin he pääsevät & rdquo; raivotilaan. & Rdquo; Keskivertohenkilölle raivoa ei esiinny usein. Narsisteille törkeät puhkeamiset ja raivo ovat kuitenkin säännöllisiä. Ne eivät tyypillisesti käy läpi seitsemän tunnekerrosta ja hyppäävät nopeasti stressistä raivoon penniäkään.



Psykologi Adam Blatner määritteli seitsemän vihankerrosta. He ovat:



  1. Stressi: Tunne vihainen, mutta ei osoita sitä.
  2. Ahdistus: Tämä on viha, joka näkyy hienovaraisilla vihjeillä. Yksi voi alkaa toimia eri tavalla ahdistuneiden tilanteiden ensimmäisten merkkien kohdalla.
  3. Agitaatio: Merkittävä tyytymättömyys osoitetaan tai näytetään syyttömästi.
  4. Ärsytys: Enemmän tyytymättömyyttä osoitetaan kuin levottomuus annettuun vasteeseen.
  5. Turhautuminen: Viha, jolla on ankarat sanat, tai surkea, grimassoiset kasvot.
  6. Viha: Viha osoitetaan puhumalla äänekkäästi tai huutamalla ja huomattavilla ilmaisuilla.
  7. Rage: Rage menettää malttinsa nopeasti ja osoittaa aggressiivisuutta. Se voidaan määritellä myös sulkemiseksi muilta ja jättämättä kuuntelematta käytännön neuvoja tai sanoja.

Jälleen narsisti ei käy läpi seitsemää vaihetta, kuten edellä hahmoteltiin. Tämä johtuu siitä, että narsismin perusta on ylimielinen mielipide itsestään, mikä saa heidät hallitsemattomiin purkauksiin ja raivoihin.

Ajattele kahta pikkulasta, jotka kumpikin pelaavat lelulla. Kolmas lapsi nousee ja ottaa molemmat lelut pois pikkulapsilta, joilla oli ne ensin. Yksi pikkulapsista turhautuu, mutta nousee ylös ja poimi toisen lelun, jonka kanssa hän voi leikkiä, ja on jälleen tyytyväinen. Toinen taapero on erittäin vihainen, itkee ja huutaa ja heittää kiukun.

Ensimmäinen taaperoikäinen olisi keskimääräinen henkilö; he ärsyttävät, kun asiat eivät mene omalla tavallaan, mutta he pääsevät yli ja siirtyvät eteenpäin. Toinen lapsi kuvailee narsistia, joka ei järkytty, mutta aloittaa tyytymättömyytensä törkeällä käyttäytymisellä ja raivoilla. Toinen lapsi ei ole helposti lohduttava, elleivät he saa lelunsa heti takaisin; he saivat tiensä, ja raivo haihtuu.

Narsisteilla on taipumus ylikompensoida emotionaalisten reaktioidensa suhteen. He ilmoittavat kaikille, etteivät ole tyytyväisiä tilanteeseen. Toiminnan tarkoituksena ei ole näyttää pahalta ihmiseltä, vaan pyrkimys suojata itseään itseään kokevalta häpeältä ja tuskalta. Ironista kyllä, raivo on häpeällistä ja tuskallista kaikille, jotka todistavat käyttäytymistä.



Mitä minun pitäisi tietää NPD Rageista?

Lähde: rawpixel.com

Kun kumppanillasi on narsismin tyyppinen raivo, se voi olla järkyttävää ja pelottavaa. Puoliso, jolla on NPD, näyttää usein huutavan pienintäkään haittaa, suhtautuu kaikkeen ja käyttäytyy kuten maailma on heitä vastaan.

Totuus on, että heistä tuntuu siltä, ​​että heitä kohdellaan henkilökohtaisesti ja he joutuvat puolustustilaan. Raivo on usein suojamekanismi menneisyyden kipua, hylkäämistä, traumaa tai hylkäämistä vastaan.

Reaktio näihin tunteisiin on huutaa, röyhkeitä sanoja, huutaa, rikkoa asioita, uhata fyysisesti tai todella vahingoittaa muita ja mikä tahansa muu, mikä auttaa heitä tuntemaan tilanteen hallitsevan. Vaikka muu maailma kokee käyttäytymisensä hallitsemattomaksi, NPD: n saaneelle henkilölle nämä toimet tuntuvat ikään kuin he hallitsisivat mitä tapahtuu.

Ei ole harvinaista, että myös narsismin omaavat vahingoittavat itseään. Ne, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, leikkaavat itsensä usein; polttaa tai palaa kehon osia; lyö heidän pääään tai muita ruumiinosia seinää vasten tai puukota itseään. Vaikka nämä toimet näyttävät voimakkailta ja pelottavilta, narsistinen itsensä vahingoittaminen tapahtuu suurimmaksi osaksi hallitusti; he eivät halua kuolla; he haluavat vain lopettaa satuttamisen.

Kuinka voi lopettaa loukkaantumisen vahingoittamalla itseään, voi olla vaikea ymmärtää, mutta eron välillä on satuttaa joku muu ja satuttaa itse. Jälleen, se tulee hallintaan.

Narsistista raivoa pidetään usein kaksikerroksisena ongelmana:

  1. Jatkuva viha, joka on suunnattu jollekin
  2. Raivoa kohti itseään

Tämä kaksikerroksinen ongelma on yhdistelmä hyökkäyksiä niihin, jotka narsisti kokee yrittävän hallita heitä, ja sitten hyökkäävät itseensä sellaisen törkeän vastauksen vuoksi.

Mitkä ovat narsistisen raivon kaksi tyyppiä?

Lähde: rawpixel.com

Narsistista raivoa on kahta tyyppiä: räjähtävä ja passiivis-aggressiivinen. Tulinen narsistinen raivo on edellä mainittu viha, väärinkäyttö ja huutaminen. Jos passiivis-aggressiivinen narsistinen raivo sisältää turmelemisen, surullisen käytöksen ja hiljaisen kohtelun antamisen vihansa kohteelle. Jotkut kutsuisivat hiljaista kohtelua kiusaamisen muodoksi, koska se tehdään tavalla, joka saa ihmiset sääliä heitä. Sitten narsisti saa tilanteen hallintaan ja saa mitä haluaa.

Kuinka voin pysäyttää puolison, kun he ovat raivoissaan?

Narsisti voi tulla niin raivostuneeksi, että he kärsivät murhasta. Tämä pätee erityisesti, jos he haluavat kostaa; et koskaan halua joutua narsistin väärälle puolelle.

Vaikka narsistinen raivo on tyypillisesti lyhytikäinen, se voi aiheuttaa tuhoisia ongelmia sille, jolle hän on vihainen ja johon he projisoivat vihansa.

Rage on hyvin pelottava ihmisille ja pelko, jonka he kohtaavat, kun joku heijastaa heihin todellisuudessa narsistista raivoa; he tuntevat olevansa voimattomia, peloissaan ja jopa hämmentyneitä siitä, miksi henkilö on niin vihainen heille. Totuus on, että sillä on vähemmän tekemistä sen henkilön kanssa, johon narsisti heijastaa vihansa, ja enemmän siihen, että narsisti tunsi vallan ja hallinnan menetyksen. He huutavat ja huutavat yrittää saada voimansa takaisin. Se on noidankehä.

Narsistisen raivon käsittelemiseksi on muutama erilainen tapa

Lähde: pexels.com
  • Neuvonta on erinomainen paikka aloittaa sekä narsismista kärsiville että heidän kumppanilleen. Mielenterveyden ammattilainen voi käyttää erilaisia ​​tekniikoita muodostaakseen hoitosuunnitelman, joka toimii parhaiten narsistille ja heidän käyttäytymiselleen. Terapeutti voi auttaa narsististen väärinkäytösten kärjessä heitä oppimaan tekniikoita raivostavan tilanteen vähentämiseksi sekä hallitsemaan vuosien aikana mahdollisesti kertynyttä henkistä ja henkistä rasitusta.
  • Työskentele viestintätaitojesi kanssa kumppanisi kanssa. Oppiminen kommunikoimaan oikein narsistin kanssa voi auttaa suojaamaan sinua haitoilta.
  • Ylläpitää avointa suhdetta narsistiseen kumppaniin; valehtelu ei koskaan auta missään tilanteessa.
  • Aseta säännöt ja rajat narsistisen kumppanisi kanssa. Jos he tietävät, mitä et siedä, ja mitä seurauksia on, jos sinua kohdellaan huonosti, ei tule yllätyksiä.
  • Seuraa, mistä olette sopineet, jos narsistinen kumppanisi raivoaa. Jos et tee sitä, mitä sanot tekevän, niin narsistisella kumppanillasi on kaikki hallinta. Jos sanot poistuvasi, jos kumppanisi huutaa sinua uudelleen, sinun on mentävä heti, jos niin tapahtuu.
  • Tiedä, että joskus suhteen lopettaminen voi olla paras tapa suojata itseäsi ja mielenterveyttäsi.

Vaikka narsismia sairastavat ihmiset eivät tyypillisesti muutu yksin, heillä voi olla vähemmän hoidon puhkeamisia, mutta heitä ei voida parantaa. Jos olet omistautuneessa ja sitoutuneessa suhteessa jonkun kanssa, jolla on NPD, sinun on ymmärrettävä, että hän ei parane. Jos et kuitenkaan halua elää elämääsi pelossa, on hyväksyttävää lähteä; sinun ei pitäisi koskaan pelätä elämääsi, varsinkaan jonkun, joka oletettavasti rakastaa sinua.