Perheterapia: teoriat, yksityiskohtaiset säännöt ja tehokkuus

Perheterapia on terapian muoto, jossa koko perhe harjoittaa terapiaa saavuttaakseen ryhmän päätöslauselman eikä yksilö etsimään henkilökohtaisia ​​terapiasuunnitelmia. Perheterapiaa voidaan käyttää, kun koko perheen dynamiikka on kasvanut ongelmalliseksi tai se voidaan kutsua auttamaan, kun yhden perheenjäsenen käyttäytyminen tai kamppailut ovat aiheuttaneet perinnöllisiä ristiriitoja. Joten mikä on perheterapia?

Lähde: rawpixel.com



Perheterapia: Määritelmä

Perheterapia on mikä tahansa hoitomuoto, joka kutsuu koko perheen asiakkaaksi pikemminkin kuin yhden henkilön. Perheterapiat voivat kaikki näyttää hyvin erilaisilta toisistaan, sekä hoidon aikana työskenneltyjen että toimitustapojen suhteen. Jotkut perheterapiaistunnot edellyttävät, että kaikki perheenjäsenet ovat läsnä istunnon aikana, kun taas toiset saattavat tahallaan liittää ja erottaa perheenjäsenet koko hoidon ajan. Jotkut hoidot keskittyvät vanhempien ja lasten väliseen sitoutumiseen ja vuorovaikutukseen, kun taas toiset keskittyvät jokaiseen perheenjäseneen hoitamaan yksilöllisiä huolenaiheita ennen perheen kokoamista hoitoon kokonaisuutena.



Perheterapialla pyritään hoitamaan perheyksikköä parantamaan viestintää, suhteita ja dynamiikkaa perheen sisällä, luomaan harmoninen koti-elämä. Perheterapiaa käytetään yleisimmin silloin, kun lapset ovat vielä kotona, mutta kaiken ikäiset ja koti-elämän ihmiset voivat tulla perheterapiaan ja hyötyä sen tarjoamista periaatteista. Viime kädessä perheterapia on hoitomuoto, joka kohtelee suhteita ilman erityistä keskittymistä romanttiseen suhteeseen.

Perheterapian teoriat



Perheterapiateoriat toimivat lähinnä perustana, josta kaikki perheterapiamuodot lähtevät. Teorioita käytetään tunnistamaan tehokkaimmat hoitomuodot, merkitseekö se perheen sitoutumista yhtenä yksikkönä, perheen erottamista yksittäisten asioiden hoitamiseksi tai perheen hoitamista eri linsseillä päivästä riippuen, tilanteiden ja ongelmien ratkaisemiseksi niiden syntyessä. .



Joissakin perheterapiateorioissa perheet ovat pohjimmiltaan pieni yhteiskunta, jossa on erityisiä, ainutlaatuisia rooleja ja suhteita, ja poikkeaminen näistä rooleista ja suhteista on suurin konfliktien tai kiistojen lähde. Tämän teorian puitteissa mielenterveysalan ammattilaiset pyrkivät palauttamaan jonkin verran tasapainotunnetta, antamalla jokaiselle perheenjäsenelle palata rooliin, johon he parhaiten soveltuvat, ja kasvattavat perheen tunnetta rauhasta ja järjestyksestä.

Lähde: rawpixel.com

Muut perheterapian teoreetikot pitävät perheyksikköä juuri näin: yhtenä yksikkönä, jossa on toimivia osia, joiden kaikkien on toimittava kohti samaa päämäärää. Tässä teoriassa perheitä pidetään yhtenä 'henkilöön' hoidon aikana, mikä antaa jokaiselle perheenjäsenelle yhtä paljon aikaa ja merkitystä istunnoissa ja kannustaa jokaista perheenjäsentä tukemaan ja kohottamaan toisiaan, aivan kuten sinäkin tukisi kaikkia oman kehosi palasia; loppujen lopuksi et todennäköisesti arvosta käsivartta jalkaan, joten miksi arvostaisit yhtä perheenjäsentä toiseen?

Tärkeimmät perheterapiamenetelmät



On olemassa viisi laajalti tunnustettua perheterapiamenetelmää: rakenneterapia, Milanon terapia, strateginen terapia, narratiivinen terapia ja sukupolvien välinen terapia. Jokaisella näistä hoitomuodoista pyritään parantamaan perhesuhteita ja luomaan vakaampi, terveellisempi elämä kotona.

Rakenneterapia on suosituin perheterapian muoto, ja se näkee perheen kokonaisuutena, jolla on useita toimivia kappaleita. Jokaisella perheenjäsenellä on erityinen rooli, jonka he täyttävät, ja poikkeaminen näistä rooleista on suurin konfliktin lähde perheen sisällä. Terapia pyrkii siis selvittämään kaikki syyt perheroolien järkyttymiseen ja pyrkii integroimaan kaikki takaisin rooleihin, jotka heidän oli alun perin tarkoitus täyttää. Tämä toimintatapa jakaa voiman, viestinnän ja kunnioituksen tasaisesti ja siirtyy eteenpäin yhtenä toimivana järjestelmänä.

Milan Therapy on samanlainen, koska se pitää perhettä yhtenä järjestelmänä, johon on upotettu joukko symbioottisia järjestelmiä. Se eroaa jonkin verran rakenneterapiasta siinä mielessä, että siinä keskitytään paljon enemmän perheen sisäiseen käyttäytymiseen ja pyritään ohjaamaan näitä luonnollisia käyttäytymismalleja keskittyen reaktioihin ja palautteeseen. Perheenjäseniä kannustetaan kuuntelemaan ja reagoimaan huolellisesti toisiinsa samalla, kun he antavat toisilleen oman elämänsä ja toimintansa.

Strateginen terapia keskittyy paljon enemmän perheen sisäisiin malleihin ja vähemmän perheyksikön tarkasteluun tietyllä tavalla. Kuten nimestäkin voi päätellä, strateginen lähestymistapa on sellainen, että terapeutit ja perheenjäsenet voivat osallistua käytännönläheisempiin lähestymistapoihin konfliktien ratkaisemiseen, koska molempia kehotetaan keskittymään ajan myötä syntyneisiin tai kehittyneisiin käyttäytymismalleihin ja yrityksiin siepata ja ohjata nämä mallit aktiivisesti.

Narratiivinen terapia on yksilöllisin perheterapiamenetelmistä ja keskittyy jokaisen perheenjäsenen tukemiseen ja kannustamiseen. Tämä toimintamalli toimii ajatuksena siitä, että yksilöt, jotka ovat parhaimmillaan ja uskovat voimaansa, luovat suurimman ja tehokkaimman perhedynamiikan, ja että konfliktien ratkaiseminen on yksinkertainen asia itsetunto ja itsetuntemuksen parantamiseksi.

Sukupolvien välinen terapia tekee juuri sen, miltä näyttää: se toimii eri sukupolvien välillä syntyvissä konflikteissa murtamalla kaikki olemassa olevat viestintäesteet ja kasvattamalla ymmärrystä erilaisista tavoista tai odotuksista huolimatta. Tämä erityinen modaliteetti viittaa siihen, että useimmat perheristiriidat johtuvat sukupolvien käyttäytymisen ja odotusten välisistä eroista, ja näiden erojen rauhoittaminen on yksinkertainen asia parantaa viestintää ja kannustaa ennakkoluulottomiin asenteisiin.

Mikä perheteoria on paras?

Kuten eräässä tutkimuksessa todettiin, ei ole olemassa yhtä ainoaa perheterapian muotoa, joka olisi selvästi edullinen toiseen verrattuna; jotkut menettelytavat toimivat hyvin joillekin perheille ja toiset toisille perheille. Viime kädessä juuri psykoterapian läsnäolo osoittaa jatkuvasti merkittävästi erilaisia ​​tuloksia sen sijaan, että käytettäisiin yhtä, erillistä perheterapia-teoriaa tai -muotoa.

Jotkut perheterapiamuodot sopivat kuitenkin todennäköisemmin tiettyyn ongelmaan. Jos eri sukupolvien välinen kommunikaatio on ensisijainen ongelma - jos isovanhemmat ja vanhemmat kamppailevat tai vanhemmat ja lapset kamppailevat - sukupolvien välinen hoito voi olla tehokkain terapian muoto vilpittömän ratkaisun saavuttamiseksi.

Jos koko perheen dynamiikkaa testataan, rakenneterapia voi olla paras terapeuttinen menetelmä perhedynamiikan korjaamiseksi ja rauhan lisäämiseksi. Viestintävajeita ja roolisi ymmärtämättä jättämistä perheessäsi voidaan auttaa Milan Therapy -ohjelmassa, ja narratiivisella terapialla voidaan auttaa perhettä, joka on täynnä heikkoa itsetuntoa ja itsevarmuutta.

Viime kädessä perheesi on kuitenkin todennäköisesti paremmin, riippumatta harjoittamasi hoidon tarkasta muodosta. Lopullisimmasta terapiatutkimuksesta havaittiin johdonmukaisesti, että ihmiset, jotka ottavat terapian itsensä parantamisen ja itsensä auttamisen keinoin, ilmoittavat paremmista elämäntuloksista kuin ne, jotka eivät, joten minkä tahansa tyyppinen perheterapia tarjoaa todennäköisesti ainakin joitain oivallus perhesuhteista ja perheen dynamiikasta ja parantaminen.

Kun valitset modaalisuuden ja terapeutin, muista tehdä joitain tutkimuksia. Varmista, että valitsemasi modaliteetti sopii todellisiin tarpeisiisi ja varmista, että terapeutti on asianmukaisesti sertifioitu kyseiselle modaliteetille. Koska erilaiset hoitomuodot edellyttävät erilaisia ​​tekniikoita, terapeutit eivät ole päteviä toimittamaan kaikkia hoitomuotoja, mutta he voivat sen sijaan ottaa tiettyjä erikoisuuksia.

Perheterapian toimitus

Lähde: rawpixel.com

Aivan kuten on olemassa erilaisia ​​hoitotyyppejä, terapiaa voidaan antaa eri tavoin. Jotkut terapeutit ovat kokeneet perheet tulleet istuntoon toimistossa, jossa perheitä kannustetaan ilmaisemaan valituksensa ja tunnistamaan mahdolliset ongelmat. Jotkut terapeutit kannustavat perheitä näkemään luonnollisemmassa ympäristössä, kuten kodissa tai koulussa, tarkkailemaan perhettä tyypillisessä elinympäristössään ja saamaan tarkemman kuvan perheen vuorovaikutuksesta. Jotkut terapeutit toimittavat hoitoa verkossa, jossa perheenjäsenet voivat tuntea olonsa mukavammaksi tekemisissä terapeutin ja toisen kanssa.

Perheterapian yksityiskohdat

Perheterapia on ollut olemassa monta vuotta, ja sen ensisijaisena tavoitteena on parantaa perhesiteitä ja -suhteita. Vaikka yksilöllinen hoito keskittyy yhden henkilön ongelmiin, perheterapia pyrkii hoitamaan koko perheen huolenaiheita tai diagnooseja. Perheterapeutin apua on monia syitä. Joissakin perheissä on lapsia tai aikuisia, joilla on erityistarpeita, ja he tarvitsevat apua navigoidessaan kaikkiin tilanteen mukana oleviin monimutkaisuuksiin. Joissakin perheissä perheenjäsenellä on vaikeuksia riippuvuuden tai jopa useiden riippuvuuksien kanssa, ja he tarvitsevat apua oppiakseen selviytymään tehokkaasti. Jotkut perheet vain kamppailevat kommunikoimaan ja pitämään sopusoinnussa keskenään ja etsivät ammattilaisen auttamaan heitä oppimaan tehokkaamman kuuntelun ja puhumisen.

Perheterapia on jonkin verran uutta psykoterapian historiassa, mutta sen takana on vähintään 60 vuoden teoria ja käytäntö. Perheterapiateoriat ovat kaikki erilaisia ​​lähestymistapoissaan perheiden parantamiseen ja hoitamiseen, mutta ne kaikki pyrkivät samaan päämäärään: perhedynamiikan parantamiseen ja perhesuhteiden vahvistamiseen. Olitpa käymässä terapeutin kanssa todellisessa toimistossa tai vierailet terapeutin kanssa online-terapiaportaalin kautta, tulos on sama: parantunut perhedynamiikka, parempi viestintä ja harmonisempi kotielämä.