Perheterapia verkossa: Onko se oikea sinulle ja rakkaillesi?

Vuonna 2018 tehdyssä online-hoidon tutkimuksessa 35% osallistujista ilmoitti valitsevansa verkossa kasvotusten neuvonnan sijaan. Aikaisemmissa tutkimuksissa tarkasteltiin online-hoidon tehokkuutta, kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ja masennuksen ja ahdistuneisuuden neuvonnan löytämistä tehokkaimmiksi.

Lähde: rawpixel.com

Nämä tulokset viittaavat yhteen online-hoidon merkittävimmistä eduista. Niille, jotka eivät voi tai eivät halua osallistua henkilökohtaiseen terapiaan, online-neuvonta on tehokas vaihtoehto. Asiantuntijat tietävät kuitenkin nyt, että verkkohoidon edut voivat ulottua pariskunnille ja perheille.



Jos sinä ja rakkaasi olet utelias perheterapiasta verkossa, saatat tarvita apua päättäessäsi, sopiiko se sinulle. Siksi loimme tämän oppaan online-hoidon eduista ja haitoista.

Tarvitsetko apua online- ja perinteisen hoidon valitsemisessa? Lue sitten tämä opas ennen kuin teet lopullisen päätöksen. Lisäksi pidä kiinni tämän artikkelin lopusta oppiaksesi terapia-ammattilaisistamme ReGainissa.



Perheterapian edut verkossa

Teleterveyden myötä mahdollisuus tarjota tehokasta ja luotettavaa mielenterveydenhoitoa etäyhteydestä toteutui. Nykyään sadat ihmiset, pariskunnat ja perheet käyttävät hyväkseen online-neuvonnan saamisen monia etuja.

Haluatko tietää mitä he ovat? Sitten jatka lukemista kuuden tärkeimmän online-neuvonnan edun suhteen.



1. Mukavuus



Online-terapiaistuntojen avulla perheesi voi valita ajan, joka sopii kaikkien kiireiseen aikatauluun. Tarjolla on tuhansia neuvonantajia, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia kilpailemisesta paikoista tai tehdä kompromisseja.

Lisäksi monet online-terapeutit tarjoavat teksti- ja sähköpostiterapiaa. Tämä tarkoittaa, että perheesi ei edes tarvitse asua samalla alueella saadakseen kaikki tarvitsemasi avun.

Pidä mielessä, että jotkut osavaltiot vaativat sinua asumaan samassa paikassa kuin sertifioitu terapeutti, joten rajoituksia sovelletaan, kun kyse on perheistä, jotka sijaitsevat eri osavaltioissa.

2. Esteettömyys



Sillä ei ole väliä kuinka lähellä tai kaukana lähin terapeutti on, kun perheesi tarvitsee neuvontaa.

Voit saada tarvitsemasi avun poistumatta kotoa. Lisäksi, jos sinä tai joku rakkaistasi on vammainen, arvostat sitä, että sinun ei tarvitse tehdä suuria koettelemuksia jokaisesta terapiamatkasta.

Lähde: rawpixel.com

Säästät lukemattomia tunteja ilman, että sinun tarvitsee matkustaa hoitojaksoihisi, ja jos alueellasi ei ole tarvitsemasi asiantuntemuksen omaavia terapeutteja, ei ongelmaa. Voit käyttää avioliitto- ja perheterapeuttia ja muuta verkossa.

3. Edullisuus

Tiesitkö, että online-terapeutit ovat yleensä halvempia kuin perinteiset? Perinteisten terapeuttien on maksettava toimistosta tai rakennuksesta terapiaistuntojen järjestämiseksi.

Koska vain online-terapeutti on pienempi toimintakustannus, he voivat veloittaa vähemmän harjoittelusta. Nämä säästöt siirtyvät sinulle, mikä tarkoittaa, että sinun ei koskaan tarvitse kuoriutua käsivartta ja jalkaa perheterapiaa varten verkossa.

4. Harkintavalta

Valitettavasti terapiassa käyvillä ihmisillä on yleensä leima. Jos tarvitset apua, voit välttää henkilökohtaisen terapeutin tapaamisen peläten jonkun löytävän. Tai ehkä odotushuone kokemus on aivan liian hankala sinulle, kuten se on monille ihmisille.

Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse käydä läpi sitä, kun valitset terapeutin verkossa. Vain terapeutti näkee kasvosi tai, jos haluat, voit pitää istunnot tekstiviestinä tai sähköpostina. Näin voit pysyä täysin tuntemattomana (sinun on kuitenkin annettava hätätilanteessa yhteystiedot hätätilanteessa).

Esimerkiksi kun etsit perhehoitoa verkossa ReGainin ammattilaisilta, emme edes halua sinun nimesi. Terapeutti tietää vain etunimesi. Tai voit valita käyttäjänimen pitämään henkilöllisyytesi täysin turvassa.

5. Joustavuus

Perinteisillä terapeuteilla on usein pitkiä odotuslistoja, mikä tarkoittaa, että joudut ehkä odottamaan hoitoa. Verkkoneuvonta ei toimi näin. Voit aloittaa heti tai odottaa aikaa, joka sopii paremmin aikatauluusi.

Useimmat verkkoneuvojat tarjoavat useita tapoja kommunikoida. Löydät terapeutteja, jotka pitävät istuntoja tekstin tai sähköpostin välityksellä. Halutessasi voit myös löytää avioliitto- ja perheterapeutit, jotka tekevät istuntoja puhelimitse tai videokeskustelualustojen, kuten Zoom tai Doxy.me, kautta.

6. Mukavuus

Kun hyödynnät avioliitto- ja perheterapeutin etuja verkossa, sinun ei tarvitse lähteä kotistasi. Monet ihmiset tuntevat olonsa mukavammaksi kotona. Tämä mukavuuden taso vaikuttaa siihen, kuinka turvallisesti sinä ja perheesi tunnette olevasi haavoittuvia, mikä on elintärkeää todellisen paranemisen kannalta.

Monet ihmiset arvostavat myös sitä, että he voivat pitää kiinni samasta neuvonantajasta riippumatta siitä, muuttavatko vai lähtevätkö he kaupungista. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että viihtyisit online-avioliittosi ja perheterapeutin kanssa, vaan sinun on aloitettava kaikki uudestaan, kun muutat.

Lähde: rawpixel.com

Miksi verkkohoito ei välttämättä sovi perheellesi

Kaikista uskomattomista eduista huolimatta online-hoidolla voi olla joitain haittoja. Puhumme joistakin niistä alla, joten tarkista se.

1. Vakuutus

Valitettavasti verkkohoidon suhteellisen uudenlaisuuden takia monet vakuutusyhtiöt eivät kata online-istuntojen kustannuksia.

Hyvä uutinen on, kuten olemme maininneet, online-avioliitto ja perheterapia voivat olla huomattavasti halvempia kuin perinteinen neuvonta. Vaikka vakuutus ei siru, et välttämättä löydä itsesi maksavan paljon istunnosta taskusta.

2. Vakavuus

Tarpeidesi vakavuudesta riippuen verkkoterapeutti ei välttämättä pysty hoitamaan sinua. Esimerkiksi online-terapeutti ei voi diagnosoida mielenterveysolosuhteita tai määrätä lääkkeitä. Alusta ei myöskään sovellu niille, joilla on kroonisia itsemurha-ajatuksia tai itsensä vahingoittamista, koska se ei pysty tarjoamaan kriisitukea.

Näihin tarpeisiin haluat löytää lisensoidun psykologin, psykiatrin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen.

Lisäksi, jos haluat käydä terapeutin luona tuomioistuimen määräyksen perusteella, online-terapeutti ei välttämättä ole oikea neuvonantaja sinulle.

3. Kyberturvallisuus

Nykyään yksi suurimmista huolista online-hoidosta on se, mitä tapahtuu, kun tietoturvaloukkauksia esiintyy. Tietorikkomukset ovat yleisiä terveydenhuollon alalla nykyään. Vuodesta 2009 on tapahtunut yli 3000 terveydenhuollon tietorikkomusta.

ReGain-perheterapian avulla voit kuitenkin tuntea mielenrauhaa. Tämä johtuu siitä, että käytämme useita turvatoimia estääkseen sinua olemasta huolissasi henkilötietojesi ei-toivotuista katseista. Tässä on muutama tapa tehdä se:

  • Kaikki viestintä sinun, perheen ja terapeutin välillä on täysin suojattu tiukoilla osavaltioiden ja liittovaltion laeilla
  • Emme vaihda tietoja vakuutusyhtiöiden kanssa, eli tietosi eivät koskaan poistu alustaltamme
  • Jokainen terapeutille lähettämäsi viesti sisältää & rdquo; silppu & rdquo; -painiketta, jonka avulla voit poistaa viestin alustaltamme pysyvästi
  • Käytämme pankkitason 256-bittistä salausta ja SSL-selausjärjestelmää
  • Palvelimemme sijaitsevat A-luokan laitoksessa

Jos tietokantamme ovat koskaan vaarantuneet, tiedot ovat niin salattuja, että hakkerit eivät voi palauttaa tietojasi.

Lähde: rawpixel.com

Niin kauan kuin valitset online-avioliiton ja perheterapeutin nämä turvatoimet huomioon ottaen, voit olla varma, että valitset neuvontaammattilaisen, joka sopii sinulle ja perheellesi.

4. Väliaineen rajoitukset

Viimeiseksi online-terapiavälineelle on joitain rajoituksia. Toisin kuin henkilökohtainen hoito, neuvonantajasi ei voi poimia kehon kieltä tai ilmeitä puhelimitse. He eivät myöskään voi kuulla äänimuotoja tai epäröintiä sähköpostin tai tekstiviestien aikana.

Onneksi ReGainin kaltaisten yritysten tarjoama online-terapia tarjoaa video- ja ääniistuntoja joidenkin näiden rajoitusten vähentämiseksi.

Lisäksi, jos pidät monista asiakkaistamme, pidät pienestä etäisyydestä. Monet asiakkaistamme sanovat, että avioliiton ja perheterapian online-etäisyys saa heidät tuntemaan olonsa mukavammaksi kuin henkilökohtaisen hoidon yhteydessä.

Toinen online-median rajoitus on, että häiriöitä tapahtuu. Puhelut voivat toistaa, videoiden resoluutiot voivat olla matalat ja puhelut voivat pudota tai pysähtyä, varsinkin jos asut maaseudulla. Edut, joita saat tekemällä hoitojaksoja verkossa, voivat saada nämä ongelmat näyttämään kupilliselta teetä.

Muut tarpeet Verkkohoito ei ole oikea valinta

Jos haluat eläinavusteista hoitoa, taideterapiaa, draamaterapiaa, silmänliikkeiden herkistymistä ja jälleenkäsittelyhoitoa (EMDR), musiikkiterapiaa tai leikkiterapiaa, sinun on etsittävä muualta.

Verkkohoito ei myöskään ole oikea sinulle, jos:

  • Koet ajatuksia vahingoittaa itseäsi
  • Koet ajatuksia vahingoittaa muita
  • Koet fyysistä tai henkistä hyväksikäyttöä
  • Olet alaikäinen
  • Tarvitset ensiapua
  • Tarvitset hoitoa vakavaan mielenterveyden tilaan
  • Olet huolissasi turvallisuudestasi kotona

Jos kohtaat jonkin näistä terveyskriiseistä, mene paikalliseen päivystyspoliklinikallesi tai soita välittömästi kansalliseen itsemurhien neuvontapuhelimeen tai kansalliseen perheväkivaltapuhelimeen.

Lähde: rawpixel.com

Mistä löytää perheterapiaa verkossa

Mikä on online-hoidon loppupää? Niin kauan kuin valitset hyvämaineisen neuvonantajan tai verkkoalustan, olet valmis etsimään tarvitsemaasi apua.

Toivomme, että luettelomme eduista ja haitoista auttaa sinua päättämään, onko online-terapia oikea sinulle ja rakkaillesi. Oletko nyt valmis löytämään akkreditoidun online-neuvonantajan, johon voit luottaa?

ReGainin hoitoalan ammattilaiset odottavat yhteyttä sinuun. Aloita ReGainin käyttö tänään löytääksesi helpotusta, jota perheesi on etsinyt.