Emotionaaliset asiat työssä: Ymmärrä läheisten toimisuhteiden rajat

On luonnollista tuntea vetovoima muihin ihmisiin - se ei sinänsä ole rikkomus. Tapaat työtovereitasi tai ystäviäsi, jotka innostavat tai vaikuttavat sinusta. Suhteesi voi kokea muutoksia, jotka jättävät sinut vähemmän investoituneeksi sen ylläpitoon. Sinulle on oikeudenmukaista tuntea vetosi muihin ihmisiin. Tärkeää on, mitä teet noiden tunteiden kanssa ja miten jaat nuo tunteet romanttisen kumppanisi kanssa.

Lähde: rawpixel.com



Me kaikki tiedämme, että nukkuminen jonkun toisen kanssa on rajojen ulkopuolella, mutta entä tunne-asiat? Ne voivat kehittyä viattomista alkuista ja voivat olla yhtä vahingollisia suhteellesi kuin fyysinen läheisyys. Yksi yleisimmistä emotionaalisten asioiden kehittymispaikoista on työssä. Se on paikka, jossa vietät paljon aikaa yhdessä ja voit luoda läheisiä siteitä.

Läheisten toimisuhteiden rajojen ymmärtäminen on hyödyllinen taito ylläpitää terveellistä suhdetta ja työelämää. Samoin kuin suojautua useimmilta suhdeongelmilta, tavoitteena on ylläpitää terveitä rajoja, edistää turvallista tilaa avoimella viestinnällä ja priorisoida suhteesi.


Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä emotionaaliset asiat ovat, miksi ne ovat ongelma, vahingot, joita he voivat tehdä, kuinka välttää niitä ja miten päästä eroon niistä.

Mikä on tunnesuhde?



Yksi vaikeista asioista olla emotionaalisessa suhteessa (tai kumppanin kanssa, joka on yhdessä) on, mistä tiedät edes? Voi olla vaikeaa lopullisesti määrittää, mikä on emotionaalinen suhde. Yhden merkit näyttävät samanlaisilta kuin merkit ystävistä tai jopa hyvistä ystävistä. Lisäksi, jos olet emotionaalisessa suhteessa, alitajuisesti vastustat sitä kutsumasta sitä. Kukaan ei tykkää määritellä itseään epäuskollisiksi, ja haluamme ajatella hyvin ihmisistä, joista pidämme.



Siitä huolimatta, niin ystävällisesti kuin haluatkin olla, emotionaaliset asiat ovat todellisia, ja niihin tulisi suhtautua vakavasti. Tunteellisille asioille on ominaista kaksi ihmistä, jotka eivät ole vain emotionaalisesti sijoittaneet suhteeseen, vaan saavat tukea ja / tai toveruutta siitä suhteesta, jota he eivät saa romanttiselta kumppaniltaan. Tämän siteen syvyys johtaa kasvavaan yhteyteen, joka luo usein seksuaalisen jännityksen tai kemian tunteen ja lopulta epärehellisyyden.

Suurin merkki siitä, että olet emotionaalisessa suhteessa, on, että olet alkamassa tuntea olevasi piilossa tai edes suojaamassa sitä romanttiselta kumppaniltasi. Tämä ilmenee eri tavoin. Ehkä haluat haluta lähettää tekstiviestejä pikemminkin kuin vaimosi. Ehkä et kerro aviomiehellesi keskustelusta, jota käy työssäsi. Siitä huolimatta, mitä tapahtuu, aloitat esteiden asettamisen työtoverisi ja kumppanisi välisen tunnesidoksen välille. Se on useimpien ongelmien ja kivun syy.

Kuinka kertoa, jos olet emotionaalisessa suhteessa


Tämä luettelo ei ole lopullinen, mutta kaikki nämä voivat olla varoitusmerkkejä siitä, että kehität emotionaalista sidosta työtoverisi kanssa, joka uhkaa nykyisen suhteesi vakautta ja vahvuutta.



  • Ajattelet työtoveriasi aikaisin ja usein
  • Sinä ja työtoverisi alatte puhua yhä enemmän työssä ja työajan ulkopuolella
  • Puolisosi / kumppanisi vaikuttaa epämukavalta suhteesta
  • Muut työtoverit kommentoivat kuinka paljon aikaa vietät yhdessä
  • On asioita, jotka jaat toisillesi, joita et jaa kenenkään muun kanssa
  • Tunteellinen etäisyys alkaa syntyä sinun ja kumppanisi välillä
  • Halua pitää suhde salassa alkaa kehittyä
  • Olet emotionaalisesti sijoittanut työtovereidesi hyväksyntään / hylkäämiseen
  • Alat vertailla kumppaniasi työtoveriin
  • Suhteesi ongelmat tuodaan työtoverillesi romanttisen kumppanisi sijaan

On syytä huomata, että jotkut näistä merkeistä ovat asteittaisia, ja niitä tulisi tutkia, ei vain pitää merkkinä epälojaalisuudesta. Sidoksen luominen työtoverin kanssa voi edellyttää esimerkiksi keskusteluja työn ulkopuolella, ja muut työtoverit voivat kommentoida kateutta. Kaiken kaikkiaan, jos huonot tunteet alkavat kuitenkin kehittyä sinun ja kumppanisi välillä, ne tulisi korjata välittömästi.

Lähde: rawpixel.com

Miksi emotionaaliset asiat ovat ongelmana työssä?

Voi tuntua yllättävältä, että emotionaalisia asioita voi tapahtua työssä, mutta se on todella hyvin yleistä. Jotkut ihmiset haluavat käyttää termejä, kuten 'työvaimo' tai 'työ aviomies', kuvaamaan läheisiä suhteita, joita he kehittävät toimistossa. Vaikka he eivät aio tätä muuta henkilöä korvaamaan tai uhkaamaan suhdettaan, se voi helposti mennä sinne.

Kun ajattelet, mikä työ on, ei ole niin yllättävää, että emotionaaliset asiat työssä ovat niin vaarallisia. Vietät paljon aikaa työtovereidesi kanssa, ehkä yli 40 tuntia viikossa, 8 tuntia kerrallaan. Se on paljon aikaa oppia tuntemaan toisensa ja viihtymään toisen yrityksen kanssa. Kun lisäät jonkin verran sidoksia yhteisiin stresseihin ja saavutuksiin, ehkä joihinkin tiukkoihin neljänneksiin täällä ja siellä, ja se voi olla yllättävää enemmän ihmisiääläkehittää tunteita työtovereita kohtaan.

Kuten todettiin, voi olla vaikea erottaa emotionaaliset suhteet ystävyyssuhteista. Yksi tapa, jolla emotionaaliset asiat kehittyvät, on syytön alku. Työntekijät ovat harvoin potentiaalisia romanttisia kumppaneita, kun tapaamme heitä ensimmäisen kerran. Opit tarpeeksi toisistasi, jotta voisit tulla toimeen ja tehdä töitäsi. Mutta ajan mittaan nuo yksinkertaiset alkut voivat muuttua syvemmäksi, ennen kuin edes ymmärrät, mitä tapahtuu.

Nykyaikaiset työpaikat ovat myös mielenkiintoinen sekoitus ihmisiä, jotka voivat olla hyvin erilaisia ​​kuin koko loppuelämäsi. Yrityksestä riippuen iät ja kokemukset voivat olla hyvin erilaisia. Se suuri vaihtelu voi olla erittäin jännittävää ja altistaa sinut ideoille ja ihmisille, joita et muuten tapaisi. Se on helppo tapa houkutella tutkimaan jotain uutta.

Tunteet voivat olla vahingollisia

Jotkut ihmiset tunnustavat, että työasiat ovat helposti kehitettävissä ja joita voi olla vaikea erottaa platonisista ystävyyssuhteista. Se ei ehkä näytä niin pahalta kuin toisen ihmisen suudeleminen tai nukkuminen jonkun toisen kanssa, mutta emotionaalinen uskottomuus voi olla yhtä vahingollista suhteellesi. Ne voivat myös vahingoittaa työelämääsi.

Kaikki vahingot, joita voi aiheutua enemmän & rsquo; perinteisistä & rsquo; uskottomuus voi johtua emotionaalisesta uskottomuudesta. Kumppanisi menettää uskonsa, että suhde on luotettava ja avoin, ja alkaa tuntea aliarvostettua. Vaikka he eivät tiedäkään, mitä energiaa ja investointeja asetat työpaikkayhteyteen, energiaa ei käytetä parisuhteeseesi. Valhe, jonka valhe voi aiheuttaa suhteelle, on suuri.

Lisäksi työpaikkasuhteet, jopa vain emotionaaliset, voivat vahingoittaa ammatillisia näkymiäsi. Ei ole väliä kuinka lähellä pomosi haluavat kaikkien olevan, on kuitenkin odotusta, että pidät sen ammattilaisena. Kun näytät ihmisille, että sinuun ei voi luottaa, ettet tartu liikaa työtovereihisi, se heijastuu heikosti sinuun. Lopuksi, jos asiat hajoavat emotionaalisen suhteen kanssa, se voi yhtäkkiä olla kuin työskennellä entisen kanssa, eikä kukaan hyöty siitä.

Kuinka välttää emotionaalisia asioita työssä

On olemassa selkeät ohjeet, jotka auttavat sinua ja romanttista kumppaniasi torjumaan läheisiä toimisuhteita, joista voi tulla ongelmallisia. Jotkut niistä ovat yleisiä periaatteita, joita on noudatettava työympäristöstä riippumatta. Jotkut heistä ovat tarkoituksellisempia olosuhteistasi riippuen. Jos olet alkamassa tuntea jonkin verran etäisyyttä suhteessasi tai jos olet kiinnostunut tietystä työtoverista, yhteydenpidon rajoittaminen tai avoimet keskustelut kumppanisi kanssa ovat tärkeämpiä.

Lähde: rawpixel.com

Aseta Tyhjennä rajat

Tämä on perussuhteen taktiikka. Kumpikin tulee olemaan yhteydessä muihin ihmisiin, jotka kiinnostavat sinua. Käsittelet näitä vuorovaikutuksia paremmin, jos teet kahta asiaa: (1) Keskustele toistensa kanssa siitä, mikä on ja ei ole hyväksyttävää käyttäytymistä. (2) totea selvästi, että tavoitteesi on kasvaa ja suojella suhdettasi, älä tutkia jännittäviä mahdollisuuksia muiden ihmisten kanssa.

Rajojen asettaminen voi olla vaikeaa työympäristöstäsi riippuen. Jotkut kulttuurit kannustavat kaikkia olemaan ystäviä ja luomaan läheisiä siteitä. Jos olet koskaan kuullut pomojen kutsuvan työntekijöitään perheeksi, tiedät mistä me puhumme. Esteet sitä vastaan ​​voivat kohdata tarpeettomina, mutta ne voivat tehdä paljon romanttisen parisuhteen turvallisuuden puolesta.

Yhteyden rajoittaminen

Yritä yleensä pitää viestintä työtovereiden kanssa vain työhön liittyvissä asioissa ja työaikana. Yksi tapa, jolla emotionaaliset asiat kehittyvät, on se, että aloitat keskustelun keskenään paljon enemmän aikaa. Vältä tekstien lähettämistä myöhemmin yöllä tai milloin tahansa, kun sinun pitäisi olla kumppanisi kanssa. Älä tapa yksin työtovereita, joissa läheisyys voi kehittyä. Oletetaan yleensä, että emotionaalinen läheisyys voi helposti johtaa fyysiseen läheisyyteen, ja vältä sitä.

Häikäilemätön rehellisyys

Tämä on toinen perustaktiikka. Aina on houkuttelevaa hylätä huoli asioista, kuten asioista. & Rsquo; Ei iso juttu, olemme vain ystäviä & rsquo; rullaa kieleltä helposti. Mutta jos olet rehellinen itsellesi, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet havaita ongelmallisia tunteita ennen kuin niistä kasvaa jotain enemmän.

Tiedät, milloin tunteesi ja tekosi ovat ongelmallisia. Jos tunnet syyllisyyttäsi ja / tai pidät salaisuuksia, olet sen velkaa itsellesi ja kumppanillesi, kun tarkastelet vakavasti miksi.

Puhuminen puolisollesi työstä

Sinun tulisi harjoittaa täyttä avoimuutta. Ole selvä siitä, mitä teit päivän aikana. He eivät tarvitse yksityiskohtaista erittelyä jokaisesta pienestä asiasta, mutta puhuvat siitä, mistä pidit ja mistä et. Anna heidän olla ensisijainen emotionaalinen yhteys. Salaisuudet ovat vakaiden suhteiden kuolema ja lähtökohta kaikenlaisille uskottomille.

Kiintymyksen mikrolausekkeet

Kuten sanonta kuuluu, joskus paras puolustus on hyvä rikos. Jos sinusta tuntuu, että töissä on potentiaalia, joka häiritsee sinua suhteestasi, ota askel kohti suhteidesi vahvistamista. Ole tarkoituksellinen ilmaisemaan kiintymystä ja arvostusta romanttiseen kumppaniin. Jos pystyt luomaan pienen rituaalin yhteydenpitoon keskenään, kun menet ulos ovesta ja palatessasi kotiin, se voi auttaa pitämään pään ja sydämen kotona, ei toimistossa.

Ammattimaista apua

Me kaikki tarvitsemme joskus apua. Romanttiset tunteet voivat kehittyä halusimmepa niitä tai emme, ja ne voivat syntyä yllättävistä paikoista. Ammattitaitoisen neuvonantajan auttaminen ymmärtämään, miten tässä lueteltuja ohjeita noudatetaan, voi olla korvaamatonta.

Lähde: rawpixel.com

Kuinka päästä eroon tunnesuhteesta

Tunnusta kumppanillesi, että olet pidättänyt näitä asioita heiltä. Anna heille tilaa käsitellä tunteitasi epärehellisyydestäsi, ja jos voit, sitoutu eteenpäin yhdessä. Rikkoit suhteiden rajoja ja vahingoitit heidän itsetuntoaan. Nyt sinun on annettava heille mitä tilaa ja huomiota he tarvitsevat sen voittamiseksi.

Aloita kosketuksen rajoittaminen tai poistaminen toisen henkilön kanssa. Voit ottaa vaiheen kertoa heille, että sinusta tuntuu, että suhteesi heihin ei ole terveellistä ja etusijalle asetat suhteesi, mutta sen jälkeen kylmä kalkkuna. Kaikki muut kontaktit saattavat mennä takaisin sinne, missä aloitit, ja kaikki lempeämpi kuin kontaktin vakava rajoittaminen voi lähettää väärän signaalin.

Vaikka suhde työtoveriinne oli sopimaton, saatat tuntea surua sen loputtua. Sinun on kuitenkin keskityttävä työskentelemään kumppanisi kanssa tämän vahingon käsittelemiseksi yhdessä. Se vie aikaa, mutta luottamus voidaan rakentaa uudelleen.

Läheisten toimisuhteiden rajojen ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää

Usein on helpompaa löytää intohimon kipinä uuden kanssa kuin rakentaa uudelleen intohimon kipinä, joka on haalistunut jo tuntemasi henkilön kanssa. Siitä huolimatta olet velkaa itsellesi ja kumppanillesi keskittymisen sitoutuneeseen suhteeseen. On houkuttelevaa sanoa, että emotionaaliset yhteydet eivät ole iso juttu. Mutta ne voivat nopeasti muuttua vahingollisiksi salaisuuksiksi, jotka vievät sinut pois kumppaniltasi.

Terveellisen taktiikan noudattaminen terveellisen suhteen ylläpitämiseksi vaatii käytäntöä ja kärsivällisyyttä. Haastavia ovat myös navigointi yhteyksissä houkuttelevien työtovereiden kanssa tai epärehellisyydestä aiheutuvat vahingot. Regainin kaltaiset ammattilaisneuvojat ovat valmiita työskentelemään kanssasi näiden asioiden selaamiseksi.

Tunteet ovat todellisia ja aiheuttavat todellista vahinkoa. Me kaikki pidämme ystävien hankkimisesta, ja työtovereilla on paljon mahdollisuuksia muuttua jotain enemmän. Jos olet varovainen käyttäytyessäsi todellisen ammattitaidolla ja tunnistat, kun tunteista tulee ongelma, voit välttää nämä ongelmat ennen kuin ne alkavat.