Hallitsevien miesten käsittely: Mitä sinun pitäisi tehdä, kun on vaikea jättää häntä?

Haluat jättää hänet, mutta sinusta tuntuu, että se on mahdotonta, mutta miksi? Ihmiset olettavat, että jos olet epäterveellisessä suhteessa kontrolloivaan henkilöön, sinun pitäisi lähteä. Vaikka tämä on totta, tilanne on usein monimutkaisempi kuin vain jättää ovi. Kun olet ollut hallitsevan tai hyväksikäyttävän henkilön kanssa, he jättävät sinut pelottavaksi, väheksyneeksi ja uhattuna. Voi olla haastavaa keskittyä siihen, mihin toimiin ryhdytään, mutta olkoonpa kuinka vaikea tahansa olosuhteista, on aina olemassa tie elää parempaa elämää.



Lähde: rawpixel.com

Kiinnitä huomiota varoituskyltteihin



Hallitsevan miehen merkkejä ovat suullinen, emotionaalinen ja fyysinen hyväksikäyttö. Se tapahtuu tavoilla, jotka voivat rajoittaa tai hallita sitä, miten muut tekevät tai sanovat asioita. Käyttäytyminen toimii eräänlaisena manipulaationa, kun mies haluaa asioiden menevän omalla tavallaan. Jos huomaat poikaystäväsi tai aviomiehesi paranoidin, epävarman tai käyttää manipulointiin ultimaattista taktiikkaa, hän saattaa hallita. Muita toimia, joita hän voi tehdä, ovat muun muassa kritisoida sinua ilman syytä, eristää sinut tarkoituksellisesti muista, saa sinut tuntemaan syyllisyyttä tai käyttää syyllisyyttä hallita sinua ja saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän tai vähän.

Luottamuksen puute, humoristinen kiusaaminen, joka on naamioitu kritiikiksi, aiheuttaa epäilyn tunteita ja odotukset hänen seksuaalisten tarpeidensa täyttämisestä ovat ylimääräisiä varoitusmerkkejä. Jos koet emotionaalista loukkaantumista verbaalisen hyväksikäytön vuoksi tai hän on vahingoittanut sinua fyysisesti, on aika päästä irti suhteesta. Aina kun olet tuntenut itsesi vaaralliseksi tai kunnioituksetta; hän ylitti rajan. On aika arvioida vaihtoehtosi ja tehdä liikkeesi. On paikallisia virastoja, jotka tarjoavat tukea kaikille, jotka etsivät välitöntä apua. On myös online-neuvontavaihtoehtoja, jos haluat keskustella jonkun kanssa tilanteestasi. Apua on saatavilla, ja ansaitset elää parempaa elämää.



Selvitä, mikä estää sinua



Kun joku kuulee henkilön olevan väärinkäytössä tai hallitsevassa suhteessa, hän ihmettelee todennäköisesti, miksi hän ei lähde. Se on looginen vastaus, mutta sellaisen henkilön käsitteleminen, jolla on hallitsevan persoonallisuuden piirteitä, ei ole helppoa. On useita syitä, miksi ihmiset pysyvät epäterveellisissä suhteissa, kuten seuraavat:

  • Henkilö ei välttämättä pidä suhdettaan epäterveellisenä, koska yhteiskunta on normalisoinut tiettyjä väärinkäyttäviä tai hallitsevia käyttäytymismalleja. Jos et tunnista toisiinsa liittyviä toimia, sinulla ei ole syytä lopettaa suhdetta.
  • Ei voi nähdä, että heitä käytettiin emotionaalisesti väärin, kun heidän itsetunto sai osuman parisuhteen aikana. On vaikea lähteä ja aloittaa uudestaan, koska hallitseva persoonallisuus infusoi kumppaniinsa väärät kertomukset, jotka saivat heidät tuntemaan itsensä arvottomiksi. Henkilö voi tuntea kelvoton parempiin vaihtoehtoihin.
  • Tartu väärinkäytöksiin, kun väärinkäyttäjä pyytää anteeksi tai toimii ystävällisesti tilanteen jälkeen. He väittävät, etteivät tee sitä uudestaan ​​saadakseen väärinkäyttäjät tuntemaan olonsa paremmaksi. Käyttäytyminen voidaan minimoida, mutta sitä esiintyy edelleen.
  • On erittäin vaikeaa lähteä, jos he eivät ole varmoja turvallisuudestaan. Jotkut saattavat uhata elämänsä yrittäessään selvittää, mitä tehdä, varsinkin heti lähtiessään kumppanistaan.
  • On vaikea jättää väärinkäytön tai hallinnan kierrosta. Jotkut eivät ehkä ymmärrä, että suhde on myrkyllinen, ja kun he tietävät, he yrittävät hajottaa kumppaninsa kanssa useita kertoja, ennen kuin tekevät niin lopullisesti. Joku voi tottua hallittavuuteen ennen kuin tajuaa, miten se lopettaa lopullisesti.

Lähde: pexels.com

  • Tunne yhteiskunnan painostusta tarttua asioihin. Ihmiset voivat sanoa olevansa kaikki sisällä, antaa anteeksi ja unohtaa tai tehdä sen, mikä on välttämätöntä ollakseen uskollisia. Henkilö ei ehkä halua nähdä jonkun, joka teki vääryyttä kumppanilleen, koska hän jätti heidät. Muista, että todellinen ystävä tai kumppani ei koskaan aseta sinua vaaraan tai vahingoita sinua, jos he välittävät sinusta.
  • Tunne olevansa vastuussa kumppaninsa toiminnasta. Suhteissa tällaisia ​​toimia kutsutaan kaasuvalaistukseksi. Väärinkäyttäjä saa kumppaninsa tuntemaan olonsa pahaksi, syylliseksi tai he olivat syyllisiä. Monissa tapauksissa se ei ole sinun syytäsi, mutta se on hallitseva, manipuloiva näkökohta, jota esiintyy usein eri tilanteissa.
  • Usko, että asiat muuttuvat, jos ne pysyvät. Suhteen alkuvaiheessa saatat huomata merkkejä hallitsevasta poikaystävästä, mutta luulet, että rakkautesi häntä kohtaan auttaa häntä parantamaan. Voidaan ajatella, että he voivat auttaa kumppaniaan olemaan parempi, jos he kokevat karkean menneisyyden. Henkilön on oltava halukas muuttamaan käyttäytymistään itse. Suhteen ei pitäisi perustua siihen, että muutat jonkun käyttäytymistä.
  • Tunne yhteiskunnan paine olla täydellinen kumppani. Sosiaalinen media ja tietyt kulttuurit voivat vaikuttaa siihen, miten ihmiset ymmärtävät ihanteellisen suhteen.
  • Tunne hämmentynyt tai pelokas, kun muut oppivat tilanteestaan. Ihmiset, joilla on hallitseva tai loukkaava suhde, voivat olla huolissaan siitä, miten muut ihmiset syyttävät heitä, tuomitsevat heitä tai katsovat heitä halveksivasti.
  • Koe riippuvuus, jota on vaikea murtaa, kuten avioliitto lasten kanssa. Henkilö voi jakaa talouden, asuintilan ja ystävien väärinkäyttäjän kanssa, mikä tekee poistumisesta mahdotonta.

On monia syitä, miksi on vaikea jättää myrkyllistä suhdetta. On tärkeää määrittää tekijät, joiden uskot estävän sinua poistumasta tai lopettamasta suhdetta. Olet vastuussa elämästäsi ja siitä, miten haluat elää sitä. Suhteesta pääsemiseksi on apua.



Toimintasuunnitelman tekeminen lähtemistä varten

Kun ymmärrät, miksi on vaikea lähteä, arvioi vaihtoehtosi ja määritä miten ja milloin toimia. Voi tuntua vaikealta lähteä, mutta pidä itsesi motivoituneena ajattelemalla vapauttasi, turvallisuuttasi ja sitä, miten otat elämäsi takaisin. Tässä on ehdotuksia, jotka on otettava huomioon määriteltäessä, kuinka lähteä suhteestasi.

Hanki yhteys tuntemiesi ihmisten kanssa.Monet hallitsevat suhteet johtavat eristyneisyyden tunteeseen tai kontaktin menettämiseen perheen ja ystävien kanssa. Ota uudelleen yhteyttä tuntemiesi ihmisten kanssa ja ole rehellinen tilanteestasi. Sillä ei ole väliä, onko kulunut kuukausia tai vuosia siitä, kun olit viimeksi yhteydessä heihin. Saatat tuntea olosi epämukavaksi tavoittaa, mutta saatat olla yllättynyt heidän tuestaan ​​ja olla iloinen kuullessasi sinusta. Niistä tulee olennainen osa tukijärjestelmääsi. Ne voivat tarjota sinulle yöpymispaikan, olkapään, josta huutaa, ja erinomaisen muodon tai luottamisen heihin väärinkäyttäjän sijasta. Jos sinulla ei ole perhettä tai ystäviä, ota huomioon joku muu tuntemasi tai luotettava henkilö, kuten lääkäri, kirkon jäsen tai poliisi.

Lähde: pexels.com

Laadi lomasi suunnitelma uudestaan ​​ja uudestaan.Jos turvallisuutesi on huolenaihe, on tarjolla turvakoteja ihmisille, jotka etsivät tukea paikallisten ohjelmien tai turvakotien kautta. Suunnittelu, miten suhteesta poistutaan, lisää onnistunutta erottamista. Se varmistaa, että pystyt fyysisesti ja henkisesti poistumaan, samalla kun varmistetaan, että kaikki otetaan huomioon. Tiedä toteutettavat toimet, kuten kenelle soitetaan, missä asut ja missä sinun on otettava mukaan tai mitä vietävä ystäväsi taloon, jotta voit pitää sinut rauhassa. Suunnitelma tekee asioista mukavampaa, jos odotat oikeaa hetkeä lähteä.

Lähde, kun vastakkainasettelun riski on minimaalinen.Varmistaaksesi, että suunnitelmasi noudatetaan onnistuneesti, ota huomioon, milloin kumppanisi on miehitetty, jotta et pysähdy. Kun suunnittelet lähtevänne hallitsevasta aviomiehestä tai poikaystävästä, tiedä päivä ja aika, jolloin suunnitelmasi käynnistetään. Jos aiot ottaa yhteyttä luotettuun ystävään tai perheenjäseneen, ilmoita heille suunnitelmistasi. Harkitse salasanojen vaihtamista tileiksi.

Etsi joku, jolle voit puhua tilanteestasi.Älä odota, kunnes pääset suhteesta puhumaan. Hallitsevan poikaystävän käsittely voi herättää tunteita, jotka haastavat selviytyä henkilökohtaisesti. Joku, johon voit luottaa, kuten perheenjäsen tai ystävä, jonka kanssa voit pitää yhteyttä vaihdon aikana, voi auttaa sinua keskittymään poistumiseen. Pariskunnan neuvonantaja voi auttaa sinua lähtemisen tunteissa. Hallitsevat ja loukkaavat suhteet voivat jättää arpia, mikä vaikeuttaa elämässäsi etenemistä. Voit hankkia työkaluja, joiden avulla voit siirtyä väärinkäytöksistä eteenpäin. Harkitse mielenterveystarpeitasi ajatellessasi, mitä haluat saavuttaa lähdettyäsi.

Varmista, että olet fyysisesti ja henkisesti turvassa. Ylpeä käyttää rohkeutta jättääksesi väärinkäyttäjän. Se on pelottava ja haastava kokemus olla sellaisen henkilön kanssa, joka käyttää epävarmuutta muiden saaliiksi. Jokainen tekemäsi toimenpide, joka auttaa sinua pääsemään pois hänestä, on jotain juhlittavaa. Se on toiminta, joka laskee voittoon. Jos pystyisit jättämään huomiotta hänen puhelut, tekstit tai sähköpostit tänään, se on hienoa, seuraukset asettavat haasteita, mutta kun saavutat virstanpylvään, se antaa sinulle vaivaa pysyä keskittynyt. Keskity positiivisiin toimiin ja ajatuksiin. Pidä huolta itsestäsi ja hemmottele itseäsi asioilla, joista pidät. Fyysiseen hyvinvointiin voi kuulua lähestymiskiellon tai oikeudellisen suojan hakeminen, jos turvallisuutesi on huolenaihe. Se tarjoaa tietoturvan tason, jotta voit keskittyä palautumiseen.

Lähde: pxhere.com

Ansaitset rakkautta. On tärkeää kohdata pelkosi hallussuhteen jättämisestä. Ymmärrä suhteessasi esiintyvä väärinkäyttö tai hallitseva käyttäytyminen ja niiden mallit. Saatat tuntea, ettet ole kelvollinen sen jälkeen, kun joku on kaatanut sinut, mutta päästä irti suhteesta ja saada ammattimaista emotionaalista tukea varmistaa, että haavoittuvuuttasi ei hyödynnä toinen väärinkäyttäjä. Ansaitset jonkun, joka kunnioittaa, rakastaa ja ihailee sinua sellaisena kuin olet. Ota aikaa ja aseta itsesi etusijalle. Sinä voit tehdä sen.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mitkä ovat kontrolloivan henkilön merkit?

Kun elämässäsi on hallitsevia ihmisiä, se ei joskus välttämättä käy heti ilmi. Ystäväsi ja perheesi saattavat huomata hallitsevan käyttäytymisen tai loukkaavan käyttäytymisen ennen kuin sinä tai ennen kuin olet valmis myöntämään. Myrkyllisiin suhteisiin ja kontrollisuhteisiin liittyy sekä emotionaalisesti hyväksikäytetty uhri. Myös hallitseva kumppani on joskus fyysisesti väärinkäyttäjä.

Merkkejä hallitsevasta henkilöstä tai siitä, että sinulla on määräysvaltaa käyttävä kumppani, ovat:

  • Ne eristävät sinut ystävistä ja perheestä
  • Kerro kuinka pukeutua tai puhua
  • Tee sinusta tuntuu pieneltä
  • Tee sinusta tuntuu vähäiseltä
  • Tee sinusta tuntuu, että sosioekonominen asemasi kärsiisi ilman niitä
  • He tunkeutuvat ystävien ja perheen verkostoon hallintaa varten
  • Saada sinut tuntemaan syyllisyyttä viattomasta vuorovaikutuksesta muiden miesten kanssa
  • Vakavat pitkän matkan suhteet koulun ystäviin ja perheeseen
  • Olet liian huolissasi turvallisuudestasi, kun haluat mennä ulos ilman heitä
  • Pakota sinut viettämään aikaa poissa perheestäsi
  • Älä arvosta näkökulmaasi

Hallitseva kumppani ottaa lopulta haltuunsa jokaisen elämäsi, kunnes tunnet itsesi lopulta murtautuneen sisälle. Jos löydät itsesi suhteeseen kontrollifriikkiin, sinun on päästävä eroon kontrolloivasta henkilöstä niin nopeasti kuin mahdollista, muuten päädyt pitkäaikaisiin suhteisiin myrkyllisen henkilön kanssa.

Mikä on hallitseva aviomies?

Valvova aviomies on hallitseva henkilö, joka altistaa sinut emotionaaliselle hyväksikäytölle ja eristää sinut ystävistä ja perheestä. He haluavat kaiken huomionne eivätkä halua sinun tekevän mitään, mitä he eivät tue tai suostu. Kun olet suhteessa hallitseviin ihmisiin, sinun on otettava huomioon pitkän aikavälin vaikutukset. Vaikuttaako ohjaava kumppanisi ja heidän käyttäytymisensä lapsiin? Tekeekö sinusta syyllisyyttä siitä, että olet tuonut heidät maailmaan niin kontrolloivan isän kanssa? Jos hän hallitsee sinua, millainen hän on perheenjäsenten kanssa? Hallitsevat miehet eivät yleensä muutu, joten jos luulet pystyvän vaihtamaan poikaystävääsi tai morsiamensa ennen kuin hallitsevasta kumppanistasi tulee miehesi, mieti kahdesti, mitä seurauksia tiellä on. On erittäin haastavaa käsitellä kontrolloivia miehiä ja tulla esiin. Jos sinulla on nyt hallitseva kumppani tai määräysvaltaa käyttävä aviomies, ymmärrä, että tämän katsotaan vastaavan väärinkäyttösuhteessa olemista.

Kuinka käsittelet hallitsevaa miestä?

On vaikea sanoa, miten käsittelet hallitsevaa miestä, koska he ovat se, joka on suhteen kontrolloiva kumppani. Suhdemallit, joita käsittelet treffattaessa, vahvistuvat, kun hallitset suhteita kontrollifriikkien kanssa.

Jos ymmärrät, että hallitsevat ihmiset saavat aina tahtonsa riippumatta toimenpiteistä, joita he toteuttavat sinne pääsemiseksi, saatat pystyä välttämään romanttista sitoutumista kontrolloivaan kumppaniin. Kuitenkin emotionaalinen hyväksikäyttö on keskeinen tapa hallita ihmisiä vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Jotkut pitävät liiallista hallintaa persoonallisuushäiriönä. Hallitsevat ihmiset eivät kuitenkaan tunne, että heillä olisi mitään vikaa; jokaisessa muussa on jotain vikaa, ja siksi heitä on hallittava. He eivät tunne syyllisyyttä käyttäytymisestään, koska he kokevat auttavansa sinua parantamaan tai olemaan parempi ihminen. Ihmisten hallitseminen tai hallitseva kumppani käyttää kaikkia taktiikoita, jotka ovat tarpeen saadaksesi sinut käyttäytymään haluamallaan tavalla, vaikka ne ajaisivat sinut syömishäiriöihin, käyttäisivät emotionaalista hyväksikäyttöä tai eristäisivät sinut ystävistäsi ja perheestäsi.

Paras tapa päästä eroon hallitsevasta kumppanista on lähteä eikä koskaan katsoa taaksepäin. Kyllä, saatat rakastaa heitä, mutta et koskaan muuta niitä. Loppujen lopuksi sinä satut loukkaantuneeksi, ja kun ymmärrät sen, voi olla liian myöhäistä tai liian vaikea lähteä ilman, että he vahingoittavat sinua fyysisesti.

Mitä Gaslighting tarkoittaa?

Kaasuvalaistusta käytetään kuvaamaan väärinkäyttäytymistä, joka syntyy hallitsemalla tietoja manipuloivia ihmisiä. Tämä on tapa, joka saa uhrin kyseenalaistamaan järkevyytensä. Ohjaavat ihmiset käyttävät kaasuvalaistusta keinona saada joku epäilemään muistojaan tai havaittua todellisuutta. Se on tapa pitää uhri poissa ystävien ja perheen luota ja olla riippuvainen yksinomaan hallitsevasta henkilöstä. Monilla kaasuvalaistuksen uhreilla voi olla psykologisia häiriöitä, syömishäiriöitä, mielialahäiriöitä ja persoonallisuushäiriöitä. Heillä ei ole aavistustakaan siitä, mikä on todellista ja mikä ei, johtuen hallitsevien ihmisten jatkuvasta manipuloinnista elämässään. Silloinkin kun uhrille lopulta kerrotaan, että heidän täytyy paeta väärinkäytöksestä, johon hallitsevat ihmiset ovat, heillä on vaikeuksia hyväksyä se totuudeksi. Sekä väärinkäyttäjä että uhri syrjäyttävät ystävät ja perheenjäsenet osana kontrollifriikkien tahtoa ja haluja.

Mitkä ovat merkkejä hallitsevasta poikaystävästä?

Uhrille ei aina ole ilmeistä, että he ovat suhteessa ihmisten hallintaan. Ystävien ja perheen varoituksista huolimatta hallitseva käyttäytyminen keskittyy lähtökohtaan, että uhri on turvallisempi heidän kanssaan ja että ne, jotka yrittävät saada hänet pois väärinkäyttäjältä, on loukkaavaa ja ilkeää. Ohjaavat ihmiset käyttävät tekniikoita saadakseen absoluuttisen luottamuksesi ja käyttävät sitä sitten sinua vastaan.

Jos olet uudessa suhteessa, joitain merkkejä siitä, että sinulla on hallitseva poikaystävä, ovat:

  • Pyytää sinua pukeutumaan vaatimattomammin; he eivät halua muiden näkevän kehoasi
  • Saamaan sinut tuntemaan olosi pahaksi, koska et tue heitä tai olet samaa mieltä heidän näkemyksistään
  • Tee syyllisyytesi viattomasta vuorovaikutuksesta, kuten myöhään töissä pysymisestä miespuolisen työtoverin kanssa
  • Yritetään hallita mitä syöt

Nämä ovat vain muutama merkki siitä, että tapaat hallitsevaa poikaystävää. Hallitsevat ihmiset muuttuvat harvoin, joten jos sinusta tuntuu, että tapaat kontrolloivaa henkilöä, on parasta lähteä ennemmin kuin myöhemmin.

Millainen on narsistinen aviomies?

Hallitsevat ihmiset ovat myös yleensä narsisteja. Narsistinen aviomies ajattelee tietävänsä kaiken ja vähättelee sinua, kun yrität jakaa vastakkaisen mielipiteesi. Hän rakentaa usein sinut vain hajottamaan sinut. Jos kontrolloivat ihmiset haluavat vain yleisen hallinnan jokaisesta tilanteesta, narsisti voi antaa sinun tehdä jotain, mitä he eivät hyväksy vain saadakseen kerskua siitä, kuinka jos kuuntelisit heitä ensinnäkin, sinulla olisi parempi.

Mikä on kontrollisuhde?

Hallitseva suhde on mukana joko ystävinä tai romanttisesti kontrolloivien ihmisten kanssa, jotka vaativat tiensä etenemistä. Ne antavat sinulle harvoin mahdollisuuden tehdä omia päätöksiäsi tai tehdä päätöksiä ilman heidän alustavaa hyväksyntää. Tämä ei tarkoita sitä, että molempia osapuolia kunnioittava suhde on suhde hallitsevaan henkilöön; ne eivät ole sama asia. Kun olet keskinäiseen kunnioitukseen perustuvassa suhteessa, voit neuvotella kumppanisi kanssa, kun teet suuren päätöksen varmistaaksesi, että se on paras perheellesi, myös sinulle. Kun olet hallitsevassa suhteessa, mukana olevat hallitsevat ihmiset vaativat, että saat heidän luvan ennen kuin teet asioita, tai eivät salli sinun tehdä asioita, joita he eivät yleisesti hyväksy.