Jos sinulla on vaikea aika joko tilanteen tai mielenterveyden takia, saatat harkita jotakin terapiaa tai neuvontaa auttamaan sinua. Vaikka monet ihmiset käyttävät termejä neuvonta ja hoito keskenään, näiden kahden välillä on hyvin suuri ero. Samoin terapeutin ja ohjaajan välillä on eroja.
Jotta voisit ymmärtää paremmin näiden kahden yhtäläisyyksiä ja eroja sekä selvittää sinulle parhaiten sopivan, sinun on ensin ymmärrettävä terapeutti ja neuvonantaja. Kun sinulla on tämä ymmärrys sekä hoidon ja neuvonnan tavoitteet ja tarkoitus, voit tehdä päätöksen siitä, mihin lääkäriin tulee ottaa yhteyttä saadakseen apua.
Lähde: rawpixel.com
Terapeutti on ammattilainen, joka käyttää psykoterapiaa mielenterveyden ja tilannelääkityksen hoitoon. Psykoterapia on pitkäaikainen hoito, joka on tarkoitettu kroonisiin ongelmiin ja jossa keskitytään saamaan tietoa näistä ongelmista. Psykoterapia käyttää myös tekniikoita näiden kroonisten ongelmien ratkaisemiseksi ja selviytymisosaamisen tarjoamiseksi tulevaisuutta varten. Yleisin psykoterapiatyyppi on kognitiivinen käyttäytymisterapia, vaikka on olemassa monia muita tyyppejä.
Terapeutilla on korkeampi tutkinto, yleensä vähintään maisterin, ellei tohtorin tutkinto. Terapeutit voivat olla psykologeja, psykiatreja tai eivät kumpikaan. Heitä koulutetaan erilaisiin psykoterapian muotoihin. Heillä on myös tietoa ja kykyä diagnosoida mielenterveysongelmat ja ohjata sinut psykiatriin, jos lääkitys on tarpeen. Jotkut terapeutit ovat myös psykiatreja, mutta eivät kaikki. Jotkut terapeutit voivat myös tarjota neuvoja psykoterapian lisäksi.
Neuvonantaja on koulutettu henkilö, joka voi aloittaa niin kutsutun puheterapian. Tämä on lyhytaikainen hoito, joka on suunniteltu erityisiin ilmenneisiin ongelmiin, kuten tilanteiden masennus, suru, trauma tai muut elämätapahtumat, jotka aiheuttavat sinulle henkistä ahdistusta. Neuvontaa ei ole suunniteltu mielenterveyden hoitoon, mutta se on mielenterveyden kannalta tapa pysyä sellaisena saamalla apua selviytymään tai puhumalla elämänsä tapahtumista tai ongelmista.
Neuvonantajilla voi olla vain kandidaatin tutkinto, vaikka joskus heillä on korkeampi tutkinto. Neuvonantajat ovat harvoin lääkäreitä, eivätkä he voi määrätä lääkkeitä. He saattavat pystyä ohjaamaan sinut lääkäriin, joka voi määrätä lääkkeitä, mutta näin ei aina ole. Neuvonantajat ovat todella lyhyeksi ajaksi, hyvänlaatuinen ratkaisu elämän moniin stressitekijöihin.
Lähde: rawpixel.com
Vaikka ne ovat hyvin erilaisia, terapeutin ja ohjaajan välillä on joitain yhtäläisyyksiä. Yhtäläisyydet ovat enimmäkseen hoidon yleisessä tarkoituksessa, hoidon tavoitteissa ja hoidon tehokkuudessa. Verywell Mindin mukaan nämä kolme kohtaa ovat hyvin samanlaisia kuin terapeutit ja neuvojat.
Sekä terapian että neuvonnan ensisijaisena tavoitteena on kehittää turvallinen, parantava ja terapeuttinen sidos terapeutin tai ohjaajan ja potilaan välille. Tämä sidos tai ymmärrys on tärkeä, jotta voimme edistyä missä tahansa kohtaamissasi ongelmissa. Muut hoidon tai neuvonnan tavoitteet voivat vaihdella tilanteesta, potilaasta ja kaikista mielenterveysongelmista, jotka saattavat pahentaa ongelmia.
Sekä neuvonta että hoito ovat erittäin tehokkaita, kun niitä käytetään asianmukaisesti. Psykoterapian on osoitettu olevan tehokas monien häiriöiden hoidossa, mukaan lukien kaksisuuntainen mielialahäiriö, moninkertainen persoonallisuushäiriö, masennus, ahdistuneisuus ja muut. Myös neuvonta auttaa ihmisiä ylläpitämään erinomaista mielenterveyttä, kun elämässä ilmenee ongelmia, joihin he eivät pysty selviytymään yksin.
Hoidon ja neuvonnan ensisijainen tarkoitus on sama. Tarkoituksena on ymmärtää tunteita ja käyttäytymistä sekä käsitellä elämääsi vaikuttavia asioita. Molempien hoitotyyppien tarkoituksena on parantaa elämääsi ja itseäsi. Tämä on kelvollinen tarkoitus riippumatta siitä, käytkö terapiaa vai neuvontaa.
Erot terapeutin ja neuvonantajan välillä
Vaikka terapeutin ja ohjaajan välillä on muutamia yhtäläisyyksiä, eroavuuksia on paljon enemmän. Nämä kaksi ovat erittäin erilaisia, varsinkin kun tarkastellaan niiden toimintaa. Vaikka sanoja käytetään keskenään, neuvonta ja hoito soveltuvat erilaisiin tilanteisiin ja potilaisiin.
Tutkinnon tai harjoittajan tyyppi
Yksi suurimmista eroista terapeutin ja ohjaajan välillä on lääkärin tutkintotyyppi. Neuvonantajalla voi olla vain kandidaatin tutkinto. Itse asiassa joillakin neuvonantajilla, jotka tekevät myös päihteiden väärinkäyttöneuvontaa, voi olla vain liitännäistutkinto. Terapeuteilla on korkeampi tutkinto, yleensä vähintään maisterin, ellei tohtorin tutkinto. Jotkut terapeutit ovat psykologeja tai psykiatreja, vaikka eivät kaikki.
Lisenssi
Lähde: rawpixel.com
Lisenssi on toinen suuri ero ohjaajien ja terapeuttien välillä. Neuvonantajille ei vaadita lisenssiä. Lähes kuka tahansa, jolla on asianmukainen koulutus, voi olla neuvonantaja ja käyttää puheterapiaa potilaansa hyödyttämiseksi. Terapeuteilla on kuitenkin oltava lupa siinä valtiossa, jossa he harjoittavat. Vaadittavan lisenssin tyyppi riippuu lääkäristä, esimerkiksi siitä, ovatko he psykologia vai psykiatri.
Human Services Edu -organisaation mukaan yksi suurimmista eroista terapeutin ja neuvonantajan välillä on titteleiden suojaaminen. Kuka tahansa voi kutsua itseään neuvonantajaksi. Useimmissa osavaltioissa termi terapeutti on kuitenkin suojattu. Vain henkilö, jolla on oikea lisenssi ja tutkinto, voi kutsua itseään terapeutiksi laillisesti.
Hoidon kesto
Hoidon kesto hoidossa ja neuvonnassa on myös hyvin erilainen. Neuvonnan on tarkoitus olla lyhytaikainen ratkaisu elämän moniin mahdollisiin ongelmiin. Sen ei ole tarkoitus olla pitkäaikainen ratkaisu tai tapa hoitaa vakavia mielenterveysongelmia. Hoito on toisaalta pitkäaikainen hoito. Monille ihmisille tehdään hoito vähintään vuoden ajan useita kertoja koko elämänsä ajan heidän ongelmistaan riippuen. Hoito on tarkoitettu mielenterveyden hoitoon, kun taas neuvonnalla on tarkoitus hoitaa stressiä ja ahdistusta, joka syntyy elämän tuskista.
Ero puheterapian ja psykoterapian välillä
Puheterapian ja psykoterapian ero on suuri. Vaikka puheterapia on osoittautunut hyödylliseksi, se on vain tapa ihmisille selviytyä elämän ongelmista. Vaikka perimmäinen tavoite on auttaa sinua parantamaan elämääsi, se tehdään ensisijaisesti oppimalla selviytymään ja käsittelemään sitä, mitä sinulle tapahtuu.
Psykoterapia on täysin erilainen eläin. Psykoterapiaa voidaan käyttää tiettyjen mielisairauksien, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, kliinisen masennuksen, ahdistuneisuuden ja muiden hoitoon. Psykoterapia perustuu vuosien tutkimuksiin ja kliinisiin kokeisiin. Erilaisia psykoterapiatyyppejä on tutkittu, puhdistettu ja todistettu toimivan mielenterveyden oireiden vähentämisessä.
Ne, jotka käyvät psykoterapian terapeutin luona, ovat todennäköisemmin myös psykiatriin mielenterveyden hoitoon. Koska mielenterveydelle ei ole parannuskeinoa, psykoterapia voi olla tarpeen useammin kuin kerran ja pidempään, toisin kuin neuvonta, joka on kertaluonteinen tilannehoito.
Korjattujen ongelmien tyyppi
Myös ohjaajien ja terapeuttien käsittelemät ongelmatyypit ovat erilaisia. Neuvonnassa käsitellään normaaleja elämäntilanteita ja ongelmia, kuten rakkaansa menettäminen, parisuhteen tai avioliiton päättyminen, uran päättyminen, traumaattinen tapahtuma, joka tapahtui sinulle tai läheisellesi, ja muut tilannekohtaiset ongelmat.
Terapeutit käsittelevät erilaisia asioita. Suurin osa psykoterapiaa saavista ihmisistä kärsii joko tilanteesta johtuvasta masennuksesta, kliinisestä masennuksesta, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä tai muusta mielisairaudesta. Nämä ongelmat vaativat pidempää hoitoa ja intensiivisempää hoitoa.
Terapeutin ja neuvonantajan valitseminen
Lähde: rawpixel.com
Terapeutin ja ohjaajan valinta on melko helppoa, kun ymmärrät erot. Jos sinulla ei ole mielisairautta tai et kärsi masennuksesta, ahdistuksesta tai muusta vastaavasta ongelmasta, olet todennäköisesti parempi keskustella neuvonantajan kanssa auttaaksesi sinua selviytymään elämäsi ongelmista. Kuitenkin, jos kamppailet mielenterveyden tai vakavampien ongelmien kanssa, terapeutti on mitä tarvitset.
Terapeutin tai neuvonantajan löytäminen
Terapeutin tai neuvonantajan löytäminen on erittäin helppoa. Voit puhua perusterveydenhuollon lääkärille lähettämistä varten tai voit keskustella sairausvakuutuspalvelun tarjoajan kanssa selvittääksesi, mitkä ohjaajat ja terapeutit kuuluvat suunnitelmasi piiriin. Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta tai et pysty saamaan lähetystä muusta syystä, sinulla on edelleen vaihtoehtoja.
Yksi parhaista vaihtoehdoista neuvontaan ja terapiaan on ReGain. ReGain on online-neuvontapalvelu, joka on erikoistunut terveiden suhteiden kasvattamiseen. Ne tarjoavat sekä terapeutteja että neuvonantajia, joten voit löytää sinulle sopivan palveluntarjoajan. Aloittaminen on nopeaa ja kätevää. Tarvitset vain hiljaisen, yksityisen paikan puhua, älypuhelimen, kannettavan tietokoneen tai tabletin ja aikaa omistaa hoitosi. ReGain on saatavana myös 24/7/365 auttamaan sinua aina, kun se on sinulle sopivaa. Tällä vaihtoehdolla ei ole mitään syytä lykätä tarvitsemasi hoidon saamista.
