Lähisuhteisiin liittyy fyysistä ja henkistä vuorovaikutusta. Joillekin ihmisille läheisyys on helppoa. Muille ihmisille se voi laukaista ajatuksia ja käyttäytymistä, jotka tekevät läheisyydestä epämukavan. Lähisuhteissa on ongelmia läheisyydessä. On myös monia läheisyyttä koskevia kysymyksiä, jotka eivät ole juurtuneet fobioihin tai liittyvät häiriöihin.
Jotkut läheisyysongelmat nousevat esiin, kun pari tulee seksuaalisesti aktiiviseksi. Joitakin ongelmia tulee esiin, kun pariskunnasta tulee emotionaalinen intiimi. Jotkut parit alkavat kokea läheisyyttä kypsyessään, mikä voi johtua terveysongelmista tai emotionaalisista ja henkisistä ongelmista.
Riippumatta ongelman vakavuudesta, siellä on apua. Joskus oppiminen yleisistä läheisyydestä voi auttaa yksilöitä ja pariskuntia selvittämään ongelmansa. Esimerkiksi saatat huomata, että lääkärintarkastus paljastaa terveysongelmia, jotka tuhoavat seksielämääsi. Tai saatat olla masennuksen tai ahdistuksen kaudella, joka vaikuttaa negatiivisesti suhteeseesi. Pätevän terapeutin tai pariskunnan neuvonantajan löytäminen voi auttaa asettamaan läheisyysongelmat perspektiiviin ja auttaa sinua ja kumppaniasi löytämään vastauksia ja tekemään muutoksia parempaan suhteeseen.
Elämään vaikuttavat läheisyyskysymykset? Muutos on mahdollinen - napsauta tätä saadaksesi lisätietoja.
Lähde: rawpixel.com
Läheisyyden pelko voi olla sosiaalinen fobia. Läheisyyskysymykset voivat johtua ahdistuneisuushäiriöstä, joka vaikeuttaa läheisten, läheisten suhteiden muodostamista. Monet ihmiset, jotka pelkäävät läheisyyttä, vastustavat läheisiä suhteita, jopa omassa perheessään. Tämä häiriö liittyy aikuisten kiintymisteoriaan. Tähän ongelmaan on monia syitä, mukaan lukien laiminlyönti tai loukkaava lapsuus ja trauma.
Ihmisillä, jotka kamppailevat läheisyyden pelosta, on vaikeuksia uskoa olevansa rakkauden arvoisia ja välttävän muita hylkäämispelosta. Muita oireita ovat haavoittuvuuden tunne, tunteiden epämukavuus, äärimmäinen yksityisyys, erittäin herkkä kritiikki ja tunteiden välittämisen ongelmat. Nämä oireet voivat vaihdella lievistä vaikeisiin ja estää yksilön kykyä muodostaa kestäviä läheisiä suhteita.
Läheisyyden pelon käsitteleminen vaatii muutakin kuin häiriön ymmärtämisen. Tämä ongelma voi vaikeuttaa suhteiden luomista terapeuttiin, mikä voi olla välttämätöntä tämän ongelman voittamiseksi. Ensimmäinen vaihe on löytää terapeutti tai psykologi. Puheterapia on yksi terapiatyyppi, joka voidaan ottaa käyttöön. Jos ongelma on vaativampi, lääkkeitä voidaan käyttää rauhoittamaan ahdistusta ja helpottamaan puheterapiaa.
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voi vaikuttaa läheisyyteen. Samat ajatukset, käyttäytyminen ja tunteet, jotka liittyvät sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön, voivat tunkeutua vakiintuneisiin suhteisiin ja laukaista läheisyyttä koskevia kysymyksiä. Välttävä käyttäytyminen on yksi oire sosiaalisesta ahdistuksesta, joka voi aiheuttaa läheisyyttä. Intiimi vuorovaikutus vaatii luottamusta. Luottamuskutsu voi luoda haavoittuvuuden tunteen, joka muistuttaa sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriöihin liittyviä tunteita ja ajatuksia.
Paras tapa estää sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö vaikuttamasta läheisyyteen on etsiä apua ahdistuneisuusongelmaan. Ne, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, kärsivät todennäköisemmin myös läheisyyden pelosta. On tärkeää työskennellä negatiivisten ajatusten ja tunteiden kanssa niiden pinnalla. Välttäminen on yksi tärkeimmistä käyttäytymistavoista, jotka johtuvat ahdistuneista ajatuksista hylkäämisestä tai haavoittuvuuden pelosta.
Lähde: pexels.com
Paras tapa käsitellä näitä ahdistuneita ajatuksia ja tunteita on työskennellä tunnistamaan heidät sellaisiksi kuin ne ovat; ne perustuvat pelkoon, ei todellisuuteen. Hyvä terapeutti voi auttaa puhumalla negatiivisten ajatusten ja tunteiden läpi niiden noustessa.
Yhteydenotto pätevään terapeuttiin voi olla tärkeä askel sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ja muiden läheisyyttä koskevien ongelmien voittamisessa. Yksilön ja pariskunnan neuvonta ovat molemmat hoitomuotoja, joista voi olla apua. Mayo Clinicin tutkijat havaitsivat, että useimmat sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriöistä kärsivät paranivat psykoterapian ja puheterapian avulla. Löydätpä paikallisen tai online-neuvonantajan, tämä voi olla oikea lähestymistapa sinulle tai kumppanillesi.
Läheisyyden välttäminen on käyttäytymistä, joka vaikeuttaa terveellisen läheisen suhteen luomista tai ylläpitämistä. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi yksilö kehittää välttämiskäyttäytymistä, on lapsuuden trauma, hyväksikäyttö ja laiminlyönti. Aikuisena välttämisestä tulee puolustusmekanismi, joka suojaa psyykettä mahdollisilta kipuilta ja loukkaantumisilta.
Aikuiset, joilla on välttävä persoonallisuushäiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tai läheisyyden häiriön pelko, harjoittavat lähes aina läheisyyttä, kun suhteet vakavat. Läheisyyden välttämisen oireet voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin myöhään työskenteleminen läheisyyden välttämiseksi kumppanin kanssa tai yhtä vakavia kuin läheisten suhteiden välttäminen kokonaan. Läheisyyden välttämistä koskevan käyttäytymisen käsitteleminen alkaa oireiden tunnistamisesta ja avun löytämisestä.
Läheisyyden välttämisen oletuksena on eristäminen. On tärkeää löytää terapeutti ja työskennellä heidän kanssaan oppia oireista ja pyrkiä muuttamaan itse käyttäytymistä. On olemassa monia hoitomuotoja, jotka on suunniteltu torjumaan välttämiskäyttäytymistä, ja ne ovat erittäin onnistuneita. Oikean terapeutin löytäminen on ensimmäinen askel kohti läheisyyden välttämistä ja onnen löytämistä.
Negatiivinen kehon kuva ja läheisyys
Elämään vaikuttavat läheisyyskysymykset? Muutos on mahdollinen - napsauta tätä saadaksesi lisätietoja.
Lähde: flickr.com
Negatiivinen kehon kuva voi viitata häiriöön, jota kutsutaan kehon dysmorfiseksi häiriöksi. Tämä voi seurata tai esiintyä ahdistuneisuushäiriöiden rinnalla. Olipa kyseessä täysimittainen tila tai yksinkertaisesti henkilökohtainen epävarmuus, negatiivinen kehon kuva voi heikentää läheisiä suhteita. Kehon kuva on henkilökohtainen käsitys omasta kehostaan ja se vaikuttaa siihen, miten yksilö havaitsee seksuaalisen houkuttelevuutensa.
Positiivinen kehon kuva on jokaisen mielellään, mutta nykyajan houkuttelevuuden ihanteita ei ole helppo saavuttaa. Erittäin ohuet mallit ovat vain yksi osa sukupuolihahmon modernia esitystä. Digitaalinen parannus tekee muutoksia, joita kukaan oikea ihminen ei voi saavuttaa. Kehomme vertaaminen saavuttamattomaan standardiin vahingoittaa enemmän kuin kyky tuntea olonsa mukavaksi ihossa. Digitaalinen manipulointi voi vääristää normaaliuden määritelmiä ja laukaista syömishäiriöitä ja muita mielenterveysongelmia.
Voi olla vaikea nauttia läheisyydestä negatiivisen kehon kuvan kanssa. Tämä voi ilmetä harvoissa sukupuolisuhteissa ja epätyydyttävissä seksikohtaamisissa. Läheiset suhteet voivat hajota tai eivät koskaan nouse lainkaan, jos negatiivinen kehon kuva häiritsee. Lähisuhteen pitäminen etäisyydellä tai heidän seksuaalisen kehityksensä huomiotta jättäminen voi tuhota suhteen. Yritä sen sijaan puhua ajatuksista ja tunteista. Puhuminen siitä, kuinka negatiivinen kehon kuva häiritsee läheisyyttä, antaa molemmille kumppaneille mahdollisuuden ymmärtää välttämiskäyttäytymistä ja löytää keinoja ongelman ratkaisemiseksi.
Kehon dysmorfinen häiriö (BDD) on hoidettavissa oleva tila. Puheterapia on yksi onnistunut menetelmä, jota käytetään ihmisille, jotka kamppailevat BDD: n kanssa. Lukuisat terapeutit ovat erikoistuneet tällaisten sairauksien hoitomenetelmiin.
Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus
Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuneisuus on yksi läheisyyden aiheiden lähde. Jotkut terveysongelmat vaikuttavat seksuaaliseen suorituskykyyn. Näitä olivat:
Terveysongelmien ja suorituskykyongelmien huomiotta jättäminen aiheuttaa enemmän stressiä ja ahdistusta asiasta, mikä voi johtaa enemmän suorituskykyyn liittyviin ongelmiin.
Ensimmäisten suorituskykyongelmien yhteydessä keskustele siitä kumppanisi kanssa ja sovi tapaamisesi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Jos jätät huomiotta ongelman ja annat sen kierteen hallitsemattomaksi, se voi aiheuttaa tullia läheisille suhteille. Joskus kumppanit syyttävät itseään suorituskykyongelmasta, ja tämä vain lisää toisen ongelman, joka on käsiteltävä. Mitä tahansa koetkin, tämä ei ole sinun vikasi.
Lääkäri voi tehdä monia asioita auttaakseen lievittämään terveysongelmista johtuvia suorituskykyongelmia. Hanki ensin tentti ja selvitä, missä todellinen ongelma on. Suorituskykyongelmista ei ole syytä stressiä ja huolta; taustalla olevien terveyskysymysten löytäminen ja niihin puuttuminen tekevät kaiken eron maailmassa.
Seksuaalisen viestinnän ongelmat
Lähde: pexels.com
Monet ihmiset ovat epämiellyttäviä puhuessaan seksistä kumppaneiden kanssa. Asiantuntijat sanovat, että sekä uusilla että pitkäaikaisilla suhteilla on seksuaalista viestintää. Seksuaalisen viestinnän ongelmat voivat olla läheisyyden aiheuttajia. Vaikka puhuminen seksuaalisista tykkäyksistä ja ei-tykkäyksistä ei ole ongelma yhdelle kumppanille, toinen kumppani ei välttämättä ole yhtä mukava.
Seksuaalinen viestintä voi olla muutakin kuin sanallinen vaihto. Voit käyttää kehon kieltä ilmaisemaan seksuaalisia haluja. Kehon kieltä käytetään päivittäin kommunikoimaan muiden kanssa sanoja käyttämättä. Asennon vaihtamista, suudelua, ohjaamista ja hyväilemistä voidaan käyttää myös kommunikointiin ilman sanoja.
Seksuaalisen kommunikoinnin oppiminen on osa itsehoitoa. Kokeile lukea muutama itsehoitokirja saadaksesi neuvoja seksistä kommunikoimisesta. Naisten tulisi etsiä miesten kirjoittamia kirjoja siitä, miten he käsittelevät seksuaalista viestintää, ja miesten tulisi etsiä naisten kirjoittamia kirjoja aiheesta.
Yksi loistava vaihtoehto on kutsua puolueeton ammattilainen keskusteluun. Neuvonantaja on mielenterveyden ammattilainen, joka on koulutettu auttamaan sinua kommunikoimaan. Kun kohtaat esteitä, et vain voi voittaa yksin, on aika saada apua. ReGain-neuvonantaja voi auttaa sinua yksilönä tai teitä kahta parina työskentelemään läheisyyttä koskevissa asioissa. Lisäksi löydät lisätietoja heidän erilaisista sosiaalisen median tileistään Facebookista, Instagramista ja Twitteristä.
Counselor arvostelut
'Rhonda on ollut erittäin hyödyllinen ja johdonmukainen viime kuukausien aikana, kun työskentelin läpi läheisyyden peloon liittyviä asioita. Hänen havaintonsa ovat paljastaneet itseäni koskevia näkökohtia, jotka pidin itsestäänselvyytenä ja jotka nyt ymmärrän todella pitävän minua ja ovat valtaani muuttua. Haluaisin työskennellä mielelläni Rhondan kanssa uudelleen ja suositella häntä epäröimättä. '
'Emily on erittäin tehokas neuvonantaja ensimmäisessä puhelussamme, jossa hän tutki ja paljasti joitain läheisyyttä koskevia kysymyksiä ja antoi meille pelisuunnitelman niiden ratkaisemiseksi. Hän on ajankohtainen, helppo puhua, kuuntelee, mutta antaa myös neuvoja (joita olen tavannut harvoina joidenkin ammattilaisten kanssa). Käytämme häntä uudelleen ja suosittelemme häntä sydämenlyönnissä. '
Johtopäätös
Ei ole häpeää taistella läheisyyttä koskevissa asioissa. Monet menneisyyden ja nykyisyyden näkökohdat vaikuttavat haluun olla yksin tai suojella itseäsi läheisyydeltä. Jos sinä tai kumppanisi kamppailette tällä tavalla, ota yhteyttä. Keskustelu lisensoidun neuvonantajan kanssa on ensimmäinen askel toipumiseen läheisyyteen liittyvistä ongelmista. Voit myös oppia lisää ReGainista heidän sosiaalisen median tilinsä kautta Facebookissa.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mistä tiedän, onko minulla läheisyyttä koskevia kysymyksiä?
Saatat miettiä, onko sinulla läheisyyttä koskevia kysymyksiä. Lähisuhteiden muodostaminen on joillekin helppoa, ja toisille se voi olla haastavaa. Nämä ongelmat ovat yleisempiä kuin luulisi! Jos pelkäät läheisyyttä, et ole yksin. Nämä huolet voivat aiheuttaa suhteita ja johtaa konflikteihin kumppaneiden välillä. Läheisyyteen liittyvät ongelmat johtuvat usein kiinnittymisongelmista. Ennen kuin pääsemme tämän pelon syihin, on ratkaisevan tärkeää keskustella ihmisten läheisyydestä suhteissa. Jokaiselle yhteydelle on useita erilaisia läheisyyksiä ja erilaisia pelkoja. Ihmiset pelkäävät toisinaan läheisyyttä, koska se altistaa heidät loukkaantumiselle. Ei ole väliä mitä suhde, jos kerrot toiselle ihmiselle tunteesi ja hylkäät sinut, se pistää. Tämäntyyppiset ongelmat voivat johtua kiintymysongelmista, minkä vuoksi sinun on selvitettävä, mitä ne ovat.
Sana läheisyys tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. On emotionaalista läheisyyttä, fyysistä läheisyyttä, seksuaalista läheisyyttä ja muita läheisyyden muotoja. Jos kamppailet läheisyyden kanssa, saatat kamppailla jonkin tämän tyyppisen läheisyyden tai useiden läheisyyttä koskevien kysymysten kanssa. Tiedät, että koet läheisyyden pelkoa, jos löydät itsesi lähtevän tai haluavan lähteä, kun kumppanuus muuttuu vakavaksi ja tietyllä tavalla. Jos esimerkiksi pelkäät fyysisiin tai seksuaalisiin tekoihin liittyvää läheisyyden pelkoa, saatat olla kiusaus jättää suhde, kun asiat alkavat siirtyä paikkaan, jossa harrastit fyysistä läheisyyttä. Jos sinulla on tunteisiin tai sitoutumiseen liittyvä läheisyyden pelko, saatat olla kiusaus jättää suhde, kun asiat alkavat edetä tai sitoutuminen toisiinsa kasvaa. Se on yksi suurimmista läheisyyden merkkien pelosta, halu haluaa lähteä, kun asiat alkavat vakavoitua tai osallistua tavalla, joka liittyy omaan läheisyyden pelkosi. Toinen läheisyyden merkkien yleinen pelko on se, että suljetaan, kun asiat alkavat tulla intiimiksi. Läheisyyden pelko voi johtaa kireään kumppanuuteen, joten on välttämätöntä puuttua läheisyyden peloon liittyviin huolenaiheisiin, kun huomaat, että se on siellä. Älkää sivuuttako näitä ongelmia. Siellä voi olla syvempiä asioita, jotka on käsiteltävä terapiassa. Voit jopa yrittää pelätä läheisyyttä mittakaavassa lisensoidun terapeutin kanssa nähdäksesi, mitä ongelmasi ovat.
Mikä aiheuttaa läheisyyden pelkoa?
Monet erilaiset asiat voivat aiheuttaa läheisyyden pelkoa. Joillekin ihmisille suhteet ovat monimutkaisia haavoittuvuuden takia. Läheiset tai läheiset suhteet voivat olla pelottavia joillekin ihmisille. He pelkäävät loukkaantumistaan. Läheisyyden pelko johtuu joskus asioista, joita tapahtui aikaisemmissa suhteissasi. Esimerkiksi, jos tulit hyvin lähelle jotakuta ja olet syvästi sitoutunut heihin aiemmin, mutta hän huijasi sinua tai suhde muuttui epävakaaksi, saatat kehittää läheisyyden pelkoa. Seksuaalisen läheisyyden pelko voi johtua traumasta, kehon kuvakysymyksistä tai jostakin muusta. Joskus läheisyyden pelko liittyy myös kiintymystyyliisi. Esimerkiksi, jos sinulla on kiertävä kiinnitystyyli, saatat pelätä läheisyyttä suhteessasi. Riippumatta läheisyyden pelkosi syystä, se ei tarkoita, että jokin on vialla, ja jos siihen osoitetaan, se voidaan ratkaista.
Kuinka voin kehittää enemmän luottamusta läheisiin suhteisiin?
Monet ihmiset haluavat suhteita, joissa on syvempi läheisyys ja vähemmän pinnallinen tunne. Haluamme oppia tuntemaan ihmiset hyvin. Läheisyys ja läheisyys ovat upea osa ihmissuhteita. Yksi parhaista tavoista kehittää enemmän luottamusta läheisiin suhteisiin on ensin luottaa itseesi. Ole varma siitä, kuka olet yksilönä. Ajattele, kuinka haluat, että arvostetuinta ja läheistä ystävääsi kohdellaan kumppanuudessa, ja sovella tätä standardia itsellesi. Työskentele kehon luottamuksen tai ruumiinneutraaliuden suhteen käyttämällä kognitiivisia uudelleenmuokkaustekniikoita, kun ajatukset huonosta kehon kuvasta tulevat päähäsi, jos se syntyy sinulle ja liittyy läheisyyden pelkosi. Tiedä, että kehosi ei ole ongelma ja että kuka tahansa kanssasi oleva haluaa olla kanssasi, koska he houkuttelevat sinua. Jos he kohtelevat sinua ikään kuin mikä tahansa vähemmän on totta, pudota heidät. On joku, joka arvostaa sinua puolestasi.
Toinen asia, joka on tärkeää luottamuksen lisäämiseksi läheisiin suhteisiin, on puhua siitä kumppanisi kanssa. Haluat kumppanin, joka on valmis kommunikoimaan kanssasi ja tukemaan sinua kaikessa, mitä olet käymässä läpi, mukaan lukien läheisyyden pelko. Muista, että he eivät voi tukea sinua, elleivät he tiedä läheisyyden pelostasi, joten älä anna sen mennä tuntemattomaksi.
Kuinka voin puhua läheisyydestä kumppanini kanssa?
Voi olla pelottavaa puhua läheisyyden pelosta kumppanisi kanssa. Saatat huolestua siitä, että he eivät ymmärrä miltä sinusta tuntuu. Muista, että rakkauden ja läheisyyden välillä on vankka yhteys monille ihmisille. Mitä lähempänä olet kumppanisi kanssa, sitä syvempi sidos sinulla on. On kuitenkin tärkeää muistaa - Jos he eivät itse kokea läheisyyden pelkoa, he eivät välttämättä ymmärrä, mistä tulet alun perin. Hyvä uutinen on, että jos puhut heidän kanssaan, he todennäköisesti alkavat ymmärtää; pelko läheisyydestä tai jotain, mitä monet ihmiset kohtaavat. Se ei ole suinkaan epänormaalia. Keskustelun aloittaminen läheisyyden pelosta kumppanin kanssa voi olla yhtä yksinkertaista kuin sanoa: Minulla on menneisyydestäni johtuvaa läheisyyden pelkoa ja haluan murtautua sen läpi. Välitän sinusta ja haluan olla emotionaalisesti, fyysisesti ja seksuaalisesti läheinen kanssasi. & Rdquo; Kun olet kertonut heille, voit kertoa heille, mitä he voivat tehdä tukeakseen sinua ja mitä teet ongelman ratkaisemiseksi. Jos et puhu läheisyyden pelosta kumppanuudessa, se voi johtaa suhteisiin, koska kumppanisi saattaa alkaa ajatella, että läheisyyden pelkoa ympäröivät pelkosi tai käyttäytymisesi johtuvat niistä. Läheisyys ja läheisyys ovat välttämättömiä jokaisessa suhteessa. Oikea kumppani on vastaanottavainen, kommunikoiva ja tukeva, kun menet matkalle ratkaisemaan läheisyyden pelkosi. Se ei välttämättä kehity heti. Läheisyyden tunnetta on mahdollista edistää ajan myötä, jos työskentelet tavoitteen saavuttamiseksi kumppanisi kanssa.
Mitkä ovat läheisyyden merkkejä?
Läheisyydestä on useita merkkejä. On tärkeää ymmärtää, miksi sinulla on ongelmia makuuhuoneessa, kun se on harvinaista. Tässä on useita läheisyyden merkkien pelkoja:
1. Sinusta tuntuu epämukavalta ja irrotettu kumppanistasi. Jos olet sellaisessa suhteessa, jossa olet vain ystäviä tai sinulla ei ole emotionaalista yhteyttä, voit ehkä välttää fyysistä kosketusta. Tämä ei tarkoita sitä, ettet pidä ihmisestä; sinulla ei vain ole seksuaalista tai emotionaalista sidosta. Tämä voi johtaa läheisyyttä koskeviin kysymyksiin, jos toinen henkilö tulee hieman liian lähelle; et ole samassa paikassa kuin he ovat tai et halua romanttista suhdetta.
2. Olit pettänyt kumppanisi, kun hän luotti sinuun tai tarvitsi sinua. Jos et ollut käytettävissä aikana, jolloin kumppanisi tarvitsi sinua, sinulla saattaa olla paljon syyllisyyttä. Nämä ajatukset ja ideat saattavat vaivata sinua. Vaikka sinulla saattaa vielä olla myönteisiä tunteita kumppanisi suhteen, saatat kokea kyvyttömyyttä harjoittaa seksuaalisia suhteita, kunnes pystyt puhumaan tunteesi
3. Sinulla ei ole koskaan ollut pitkäaikaista suhdetta. Aikuissuhteet voivat kestää viikonlopun tai vuosia. Ei ole aikataulua siitä, kuinka kauan sinun pitäisi olla henkilökohtaisessa suhteessa; jos et ole oikean henkilön kanssa, seksuaalinen kemia voi kuolla nopeasti. Sieltä sinulla ei ole muuta annettavaa kumppanillesi. Jos olet huolissasi siitä, että siirryt yhdestä suhteesta toiseen, saatat haluta tutkia miksi. Jos sinulla on pelko menetyksestä, luottamuksen puutteesta, negatiivisista lapsuuden kokemuksista tai syvään juurtuneesta traumasta, saatat haluta keskustella näistä asioista terapeutin kanssa. Jos nautit vain fyysisestä kontaktista, mutta kyllästyt lyhyen ajan kuluttua, ehkä sinulla on diagnosoitava tila, kuten sukupuoliriippuvuus ADHD, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu mielenterveystila. Sinussa ei voi myöskään olla mitään vikaa. Pitkäaikaiset suhteet eivät välttämättä ole sinun juttusi.
4. Et halua sitoutua vain yhteen suhteeseen. Jos olet nuori ja nautit kentällä pelaamisesta, on hyvä olla halumatta olla sitoutuneessa, positiivisessa suhteessa. Voi olla syitä, miksi et halua asettua. Esimerkkejä ovat kiinnittymisen pelko, haavoittuvuuden pelko, seksuaalisen hyväksikäytön historia, fyysisen hyväksikäytön historia tai kasvavat roolimallisi ovat saattaneet tarjota sinulle negatiivisia asenteita yhden seksikumppanin suhteen. Saatat nauttia fyysisestä kontaktista, mutta sinulla ei ole yhtä yksin- tai positiivista suhdetta.
5. Välttät fyysistä läheisyyttä kumppanisi kanssa lyhyen ajan jälkeen. Läheisyyden pelko voidaan sisällyttää tähän kohtaan. Jos olet seksuaalisen hyväksikäytön uhri tai sinulla on pelko hylkäämisongelmista, voi olla vaikeaa olla fyysisesti yhteydessä toiseen henkilöön. Mielenterveysasiantuntijoiden mielestä läheisyyttä koskevat kysymykset ovat korkean tason seurauksia seksuaaliväkivaltapotilailla. Jos sinulla on edelleen vaikea olla läheinen kumppanisi kanssa lapsuuden kokemusten takia, sinun tulisi nähdä mielenterveysterapeutti. Ne voivat auttaa sinua kokemaan huonoja kokemuksia niin, että seksiä ja läheisyyttä pidetään hyvänä kokemuksena. Jos sinulla on mukavampaa harrastaa seksiä jonkun kanssa, jota et tunne hyvin tai ei lainkaan, hylkäämisen pelko on yleinen syy siihen, miksi liian lähelle jonkun pääseminen ei ole ihanteellinen sinulle. Jos sinä
6. Jos sinulla ei ole koskaan ollut positiivista suhdetta, saatat huomata, että et vain tiedä, miten olla hyvässä suhteessa muihin. Kun haluat fyysistä yhteyttä ja nautit seksistä, et voi tai voi antaa kenenkään päästä liian lähelle. Jos näin on, sinun tulisi keskustella mielenterveysterapeutin kanssa läheisyyden merkkien pelosta.
7. Et ole varma, että kumppanisi on oikea henkilö sinulle. Jos et ole varma, haluatko olla sitoutuneessa suhteessa kumppanisi kanssa, saatat kohdata läheisyyttä koskevia kysymyksiä. Kumppanillasi on ehkä mielenterveys, ja he pärjäävät hyvin, kun pitävät kiinni diagnoosihoidostaan, mutta kun eivät, heitä on vaikea olla lähellä. Ne, joilla on päihteiden väärinkäyttöongelmia, voivat myös aiheuttaa levottomuutta elämässäsi, etkä voi nähdä pitkää tulevaisuutta heidän kanssaan. Kumppanille on kriittistä olla emotionaalinen ja seksuaalisesti houkutteleva. Jos et voi nähdä jotakuta hyvänä henkisesti ja seksuaalisesti, koska hänellä on päihteiden väärinkäyttöongelma, sinun on ehkä poistuttava suhteesta. Usein yksinolon pelon voittaminen on helpompaa kuin olla sellaisen kanssa, joka ei pysy diagnosoidussa hoitosuunnitelmassa tai on huumeriippuvainen.
Kuinka korjaat läheisyysongelmat?
Keskustelu kumppanisi kanssa on hyvä ensimmäinen askel läheisyyden korjaamiseen. Jos et ole varma fyysisestä kontaktista uuden kumppanin kanssa, keskustele siitä. Jos et voi puhua avoimesti jonkun kanssa seksistä ja läheisyydestä, et todennäköisesti ole paikassa, jossa sinun pitäisi harrastaa seksiä. Läheisyyden merkkien pelko viittaa siihen, että avoimet keskustelut ovat ensimmäiset vaiheet läheisyysongelmien korjaamisessa.
Mitkä ovat läheisyyden neljä tyyppiä?
Miksi läheisyys on niin vaikeaa?
Läheisyys voi olla vaivatonta, jos olet oikean henkilön kanssa. Kuitenkin, jos sinulla on sosiaalista fobiaa tai muita mielenterveysolosuhteita, saatat huomata, että läheisyys on vaikeaa.
Läheisyys voi olla vaikeaa myös, jos pelkäät haavoittuvuutta jonkun kanssa. Pelkojen voittaminen on tärkeämpää kuin fyysinen kontakti. Kun olet työskennellyt niiden läpi, läheisyys voi kuitenkin hitaasti muuttua luonnollisemmaksi ja nautinnollisemmaksi.
Mitä läheisyyden puute tekee ihmiselle?
Läheisyyden puute voi luoda kuvitteellisia kiinnitystyylejä. Saatat tuntea, ettet ole ollut intiimi niin kauan, ettei kukaan löydä sinua seksuaalisesti houkuttelevalta. Todennäköisesti näin ei ole. Jos huomaat, että olet hämmentynyt kokenut läheisyyden puutteesta, kannattaa ehkä keskustella terapeutin kanssa selvittääksesi syyt. Ehkä työ on sinulle etusijalla, eikä sinulla ole aikaa treffata, tai ehkä muutit juuri uuteen osavaltioon, etkä tunne muita kuin työtovereitasi.
Mikä on läheisyyttä miehelle?
Läheisyys miehelle on erilainen kaikille. Jotkut miehet käyttävät sanoja sukupuoli ja läheisyys läheisesti, kun taas toiset ymmärtävät, että seksistä ilman fyysistä tai henkistä yhteyttä ei ole läheisyyttä.
Voidaanko läheisyys palauttaa?
Niin kauan kuin läheisyys ei kuollut trauman tai pysyvän, vakavan mielenterveyden vuoksi, läheisyys voidaan tyypillisesti palauttaa. Esimerkiksi jos pari kärsii kauheasta keskenmenosta, heillä voi olla vaikeuksia olla läheisiä, koska he eivät halua kokea tämän tyyppistä kipua uudelleen. Kyllä, läheisyys voidaan ajan myötä palauttaa, mutta sitä ei koskaan pidä kiirehtiä tai pakottaa jonkun päälle. Se ei ole intiimi.
Mitä läheisyyden puute naiselle tekee?
Jotkut naiset ovat täysin tyytyväisiä läheisyyden puutteeseen suhteessa. Jos hänellä on suuri seksuaalisesti veloitettu kumppanuus, kumppaniinsa tai kumppaneihinsa ei välttämättä ole mitään emotionaalista tai läheistä yhteyttä. Joillakin naisilla voi olla myös nolla sukupuoliviesti ja he haluavat pysyä yksin, ilman läheisyyttä. Mistä tahansa syystä tämä on hänen valintansa, ja niin kauan kuin hän on onnellinen, sillä on vain merkitystä. Muille naisille intiimi oleminen jonkun kanssa on kuitenkin välttämätöntä. Aivan kuten jotkut miehet kaipaavat seksiä ja läheisyyttä, sama voi päteä joillekin naisille.
Mitä läheisyyden puute tarkoittaa?
Läheisyyden puute tarkoittaa, että ei ole emotionaalista tai seksuaalista kemiaa. Voit harrastaa seksiä olematta intiimi. Jos kuitenkin haluat olla intiimissä ja seksisuhteessa, mutta et pysty saavuttamaan sitä nykyisen kumppanisi kanssa, ehkä on parasta erota.