Voivatko maksetut tai ilmaiset online-terapiaistunnot pelastaa suhteesi?

Voivatko maksetut tai ilmaiset online-terapiaistunnot säästää suhdettasi?

Johdatus online-terapiaan - Onko terapia oikea sinulle ja mielenterveydellesi?

Me kaikki tiedämme, että suhteet voivat olla haastavia. Tämä pätee erityisesti silloin, kun on kyse suhteiden vaikutuksesta mielenterveyteen. Suhteiden ratkaisemattomat ongelmat voivat pahentaa ahdistusta, masennusta ja muita mielenterveysongelmia. Toisinaan saatat tuntea olevasi tukkeutunut ongelmiin, joita kohtaat parisuhteessasi. Nämä kielteiset mielenterveysvaikutukset voivat levitä muille elämäsi alueille, jos et tee muutoksia. Tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka mielenterveyspalvelut, kuten ilmainen online-hoito jailmainen pariskunnan neuvontavoisi auttaa sinua säästämään suhdettasi ja helpottamaan taakkaa käsitellä näitä asioita itse.
  • Ratkaisemattomat parisuhdekysymykset voivat vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen - kuinka suhdeneuvonta, avioliittoneuvonta tai ilmainen pariskunnan neuvonta voivat auttaa

On okei myöntää, ettet tiedä mitä tehdä seuraavaksi odottamattomien parisuhdehaasteiden ilmaantuessa. Joskus emme ole varmoja siitä, miten voimme ratkaista suhdeongelmamme yksin, ja meidän on löydettävä tukea pariskunnan neuvonantajalta tai pariterapialta, jotta voimme oppia huolehtimaan omastamme (ja kumppanimme mielenterveydestä). miksi parihoito on olemassa. Jos sinä ja kumppanisi kamppailette, saattaa olla aika etsiä ohjeita apariskunnan neuvonantaja, pariskunnan neuvonta tai etsivät hoitoa erikseen. Nykypäivän pariterapeutit tarjoavat mielenterveyspalveluja verkossa tekstikeskustelun, videon ja puhelimen kautta.

TOparit / avioliitto / perheterapeuttivoi auttaa sinua ja kumppaniasi vastaamaan kriittisiin mielenterveyshaasteisiin ja ongelmiin, jotka saattavat aiheuttaa suhteesi osumisen virtuaaliseinään. Tällaisen lisensoidun neuvonantajan kanssa keskusteleminen voi opettaa sinulle, kuinka kommunikoida tehokkaammin kumppanisi kanssa ja paljastaa mielenterveysongelmat, jotka saattavat lisätä suhteen stressiä. Esimerkiksi, jos yhdellä parisuhteessa olevalla kumppanilla on ongelmia varhaislapsuuden kiintymyksellä, se voi vaikuttaa näiden kahden välisen siteen lujuuteen. Hyödyntämällä mielenterveyspalveluja verkossa, kuten maksettuja taiilmainen pariskunnan neuvontaon hyvä tapa selviytyä suhteiden haasteista.



Ihmiset esittävät monia tekosyitä etsiessään mielenterveyttä koskevia neuvoja ja suhdetta. Saattaa olla, että he häpeävät saada apua mielenterveyden ammattilaiselta, kuten lisensoidulta pariskunnalta neuvonantajalta, tai kertoa kenellekään, että he saavat mielenterveyspalveluja, kuten parihoitoa, ja se voi saada heidät kieltäytymään hakemasta hoitoa itselleen tai pariskunnilleen terapia suhteilleen, vaikka he tunnustaisivat tarvitsevansa sitä. Huolta tuomiosta tai häpeästä voi olla ylivoimainen, mutta valtaosa terapiaa ja parihoitoa hakevista ihmisistä huomaa, että useimmat terapeutit ja pariohjaajat tarjoavat erittäin tukevan, tuomitsematonta, objektiivista näkökulmaa, joka voi auttaa asiakasta työskentelemään läpi heidän tunteensa ilman häpeää tai syyllisyyttä; terapeuttinen prosessi tai terapeuttinen lähestymistapa ei ole sellainen, johon liittyy ankaraa harkintaa. Perheväkivaltatilanteessa olevat ihmiset voivat välttää neuvontaa, jos he ovat uhkaavassa tilanteessa. Resursseja on tarjolla tällaisissa tilanteissa oleville ihmisille kansallisen perheväkivalta-asiakaspalvelun tai kansallisen itsemurhien ehkäisy -palvelun kautta. Nämä kriisipalvelut voivat auttaa sinua löytämään toimivia mielenterveyspalveluja alueellasi tai verkossa.

  • Verkkohoito, parihoito, avioliittoneuvonta tai suhdeopastus voivat auttaa parantamaan suhdettasi

Totuus on, että vaikka monet ihmiset hävettävät myöntää, että heillä on mielenterveys- tai suhdeongelmia, ei ole noloa löytää tukea parantaakseen suhdettasi neuvonantajan tai terapeutin välityksellä. Mielenterveyden laadun parantaminen on paras tapa parantaa henkilökohtaisten ja läheisten suhteidesi laatua. Yksi tekosyistä, joita monet ihmiset käyttävät saadakseen mielenterveystukea, on se, että mielenterveyspalvelut pitävät siitähoito tai pariskunnatneuvontamaksaa rahaa.



Ratkaisemattomat mielenterveysongelmat, kuten lapsuusiän trauma tai hyväksikäyttö, voivat vaikuttaa vakavasti suhteeseen. Ihmisillä, joilla on ollut mielenterveysvammoja, voi olla ongelmia luoda terveellistä emotionaalista kiintymystä, joka estää heitä olemasta onnistuneita suhteita. On tärkeää keskustella lisensoidun ammattilaisen kanssa, jos aikaisemmat mielenterveysvammat vaikuttavat tällä hetkellä elämääsi. Mielenterveyspalvelut on suunniteltu auttamaan yksilöitä ja pariskuntia pitämään elämänsä raiteilla.

Esimerkkejä mielenterveystraumeista, joilla voi olla pysyvä vaikutus itsetuntoon ja läheisiin suhteisiin, ovat lapsuuden hyväksikäyttö, seksuaalinen hyväksikäyttö, perheväkivalta ja vastaavat tapaukset, joilla voi olla traumaattinen vaikutus mielenterveyden kehittymiseen varhaislapsuudessa.



Näiden ja vastaavien mielenterveysvammojen vaikutukset jäävät usein huomaamatta ja siirtyvät aikuisuuteen - kunnes kysymys läheisistä suhteista nousee esiin. Parihoito on edullinen ja tulosperusteinen mielenterveyspalvelu, joka auttaa pariskuntia parantamaan elämäänsä ja parisuhteeseensa jopa seitsemänkymmentä prosenttia.



Kehittyvien pariskuntien hoitovaihtoehdot, kuten psykobiologinen lähestymistapa, pariterapia pyrkii antamaan pariskunnille käsityksen paitsi itsestään ja heidän emotionaalisista ja käyttäytymismalleistaan, mutta he yrittävät myös hajottaa fyysiset ja emotionaaliset reaktiot, joita pariskunnat voivat kohdata toisiinsa jännitteiden hetkinä.

Näiden hetkien hajottaminen voi antaa pariskunnille lisävälineitä konfliktien ratkaisemiseksi tällä hetkellä. Muut parihoitovaihtoehdot voivat tutkia lapsuuden traumoja ja malleja, jotka on saatettu siirtää aikuisuuteen.
  • Opi rakentamaan viestintää, läheisyyttä, kiintymystä ja luottamusta suhdetoiminnan online-neuvontaan, parihoitoon, avioliitto-neuvontaan tai online-neuvontaan

Lähisuhteissa olevat ihmiset viettävät enemmän aikaa keskenään kuin kukaan muu. Tämä tarkoittaa sitä, että jos he eivät ole luoneet tervettä yhteyttä, joka perustuu viestintään ja luottamukseen, suhteen on lopetettava - tai siitä on tehtävä vaikeaa. Täällä hyvän mielenterveyden merkitys tulee parisuhteeseen. Jos yhdellä tai molemmilla kumppaneilla on ratkaisemattomia mielenterveysongelmia, he voivat vahingossa tuoda nämä ongelmat suhteeseen ja heijastaa ne kumppanilleen.

Hyvä uutinen pariskunnille, joilla on mielenterveys- ja parisuhdehaasteita, on olemassa tapoja saada pariterapia, johon ei liity rahan maksamista. Verkkoterapiasivustojen ja ilmaisten sivustojen, jotka palkkaavat koulutettuja kuulijoita tarjoamaan emotionaalista tukea, myötä voit saada ilmaisen online-hoidon sinulle ja kumppanillesi. Jos sinulla olisi mahdollisuus työskennellä parisuhdeongelmiesi suhteen ja sinun ei tarvitse maksaa siitä, miksi et yritä sitä? Se on oikeutettu kysymys. Voitko miettiä vastausta?

ilmainen online-terapeutti, neuvontaOnko suhde kamppailevat? Parihoito voi auttaa. Keskustele lisensoidun suhde-neuvojan kanssa tänään.



Lähde: rawpixel.com

Kukaan ei halua ajatella, että heidän suhteensa on kärsimystä. Ei ole erityisen miellyttävä asia tunnustaa, että rakkautesi on virheellistä tai puutteellista.

  • Onko suhteesi vaikeuksissa? Kuinka viestinnän puute vaikuttaa rakkauteen, luottamukseen, läheisyyteen, kiintymykseen, onnellisuuteen ja mielenterveyteen

Toisin kuin yleisesti uskotaan, rakastuminen ja avioliitto eivät aina ole satu, jonka se näyttää olevan televisiossa tai sosiaalisessa mediassa. Avioparit, jotka ovat olleet yhdessä vuosikymmenien ajan, kertovat teille, että avioliitto vaatii paljon omistautumista, sitoutumista ja kovaa työtä. Tämä on vankka neuvo. Saatat ihmetellä, kuinka avioliitto tai sitoutunut treffisuhde voi vaatia työtä.

Tämä pätee erityisesti silloin, kun euforian tai kiintymyksen tunne vaikuttaa aivojesi nautintokeskuksiin rakkauden alkuvaiheessa. Terveiden ja kestävien suhteiden rakentaminen edellyttää keskinäistä sitoutumista hyvän mielenterveyden, viestintätaitojen, luottamuksen, läheisyyden, onnellisuuden ja rakkauden ylläpitämiseen. Ilman näitä komponentteja suhteilla on vain vähän onnistumismahdollisuuksia.

Jatkuvat erimielisyydet ja väitteet ovat merkki viestinnän hajoamisesta suhteessa. Tämä ei ole terveellistä sinun tai kumppanisi mielenterveydelle. Kriittisten mielenterveysongelmien ratkaiseminen on ensiarvoisen tärkeää suhteidesi onnistumiselle. Oppiminen näkemään kumppanisi näkökulma - tuntematta itsensä tuomittavaksi tai väärinymmärrettäväksi on taito, jonka mielenterveysalan ammattilainen, kuten lisensoitu pariskunnan neuvonantaja, voi opettaa sinulle.

  • Suhdevaiheiden ymmärtäminen ja miten parisuhdeneuvonta, avioliittoneuvonta tai ilmainen pariskunnan neuvonta voi auttaa palauttamaan luottamuksen, läheisyyden, kiintymyksen ja onnellisuuden suhteeseesi

Kun on kyse siitä, miten mielenterveys vaikuttaa ihmissuhteisiin, totuus on, että aivojemme kemikaalit, jotka lisäävät mielihyväämme ja halumme rakastuessamme, eivät usein pysy samoilla korkeilla tasoilla kuin alussa. Tämä hormonien väheneminen voi tuntua masennukselta tai muilta mielenterveysolosuhteilta. Kun ruusunväriset lasit irtoavat, saatat huomata, että kumppanisi ei ole niin täydellinen kuin luulit. Onko tämä uusi tietoisuus, koska joku yhtäkkiä muuttui kumppanisi kanssa? Vai muuttuiko jotain kanssasi?

Useimmissa tapauksissa, kun pariskunnilla on ongelmia, se johtuu siitä, että he ovat siirtymässä suhteidensa toiseen vaiheeseen, joka ei ole niin kiinnostunut uuden rakkauden käsitteestä. Tässä tulee mielenterveyden hyvän hoidon merkitys. Luvan saanut mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua ja kumppaniasi siirtymään nykyisten mielenterveysongelmien ongelmiin ja opettamaan sinulle parempia konfliktinratkaisutaitoja.

  • Yleiset parisuhdekysymykset, jotka vaikuttavat mielenterveyteen ja kuinka maksettu tai ilmainen pariskunnan neuvonta voisi auttaa

Ihmisillä, jotka eivät ole henkisesti valmistautuneita intiimissä suhteissa tapahtuviin ylä- ja alamäisiin, voi olla vaikeuksia sopeutua, kun heidän suhteensa kääntyvät uuteen suuntaan. Jatkuva mielenterveystuki, kuten lisensoitu terapeutti tai lisensoitu mielenterveysalan ammattilainen, on hyvä tapa oppia uusia strategioita uusien parisuhteen haasteiden käsittelemiseksi niiden syntyessä.

Yleiset parisuhdekysymykset, jotka syntyvät, kun pariskunnat oppivat jakamaan elämänsä, ovat taloudellisia huolenaiheita, taloudenhoito-huolenaiheita (niitä ärsyttäviä ruokia, jotka jäävät yön yli pesualtaaseen) ja persoonallisuusongelmia. Kun nämä kysymykset tulevat esiin läheisessä suhteessa, pariskunnat voivat reagoida liikaa, jos he eivät ole valmiita laatimaan argumentteja tehokkaasti. Mielenterveyden ammattilaiset, kuten lisensoitu pariskunnan neuvonantajapariskunnan neuvonta tai jotkut ilmaiset pariskunnatvoi tarjota puolueetonta näkemystä ja ratkaisuja näiden ongelmien ratkaisemiseen.

Jos et ymmärrä hyvin läheisen suhteen odotuksia, seurauksena voi olla vakavia suhdeongelmia ja jopa perheväkivaltaa. Sitoutuminen hyvään mielenterveyteen voi auttaa ratkaisemaan pariskuntien väliset kiistat ennen kuin ne kasvavat hallitsematta.

Menettää toivoa? Kuinka säästää suhdettasi psykologian ja terapian avulla

Ensimmäinen askel suhteesi pelastamiseksi on arvioida oma ja kumppanisi mielenterveys. Onko kummallakin puolella mielenterveysongelmia, jotka aiheuttavat ongelmia viestinnässä, käyttäytymisessä tai uskottomuudessa? On tärkeää, että sekä sinä että kumppanisi saatte lääketieteellisen ja mielenterveyden arvioinnin, jotta mielenterveysongelmat voidaan sulkea pois. Krooniset mielenterveysongelmat, kuten masennus, ahdistuneisuus tai posttraumaattinen stressihäiriö, voivat saada mielenterveyspotilaat toimimaan tavoilla, joilla he eivät normaalisti toimisi asianmukaisella puuttumisella ja mielenterveyden hoidoilla.

Nykypäivän mielenterveyden hoidot sisältävät yhdistelmänpsykoterapia, neuvonta, lääkitys ja kumppaniviittauksetyhteisön resursseille. Mielenterveyden ammattilaiset ja terveydenhuollon ammattilaiset työskentelevät rinnakkain yksilöllisessä terapiassa, pariterapiassa, ryhmähoidossa ja perheterapiassa parantaakseen rikki suhdettaan parantamalla mielenterveyden laatua.

Eri ja monipuolisille potilaille on tarjolla laaja valikoima ei-psykoterapioita, kuten leikkiterapia, musiikkiterapia, taideterapia, seksiterapia, kokemushoito, pitkäaikaisen altistuksen hoito, tanssiliikkuhoito ja paljon muuta. Erilaiset terapiatyypit voivat kaikki tuottaa erilaisia ​​positiivisia tuloksia asiakkaan tarpeista riippuen.

Psykoterapia tai puheterapia - joka sisältää kognitiivisen käyttäytymisterapian ja dialektisen käyttäytymisterapian - on osoittautunut mielenterveystutkimuksissa tehokkaaksi lieventämään mielenterveyden kielteisiä vaikutuksia 70%. Tämä tarkoittaa, että suurin osa mielenterveyden hoitoon ja puheterapiaan sitoutuneista ihmisistä parantaa huomattavasti mielenterveysoireita, yleistä elämänlaatua ja tyytyväisyyttä henkilökohtaisissa suhteissa.

Ilman mielenterveysalan ammattilaisen neuvoja useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että vain siksi, että huomaat parisuhteessasi kamppailuja - ei tarkoita, että suhde on ohi. Se tarkoittaa vain, että sinun on opittava tarkastelemaan tilannetta toisesta näkökulmasta ja sulkemaan pois kaikki tekijät, jotka saattavat lisätä suhteiden vaikeuksia. Tässä mielenterveyden ammattilaiset voivat auttaa. Pariskunnat, jotka ovat täynnä vastuiden, sitoutumisen ja henkilökohtaisten tarpeiden hallinnan kamppailuja, voivat hyötyä kolmannen osapuolen näkökulmasta.

Mielenterveyden ammattilaisia ​​koulutetaan auttamaan yksilöitä ja pariskuntia tunnistamaan suhteensa stressitekijät ja murtamaan viestinnän esteeksi muodostuneet seinät. Ilman mielenterveyden asiantuntijan väliintuloa monet ihmiset eivät pysty suorittamaan tätä prosessia yksin. Kun pariskunnat saavat mielenterveysterapiaa ja suhdeopastusta, he oppivat uusia tapoja kommunikoida kumppaninsa kanssa, mikä voi parantaa suhdetta.

Itse asiassa voit tehdä asioita, jotka voivat lisätä mahdollisuuksiasi voittaa nämä haasteet ja luoda entistä vahvempi suhde huolehtimalla mielenterveydestäsi ja sijoittamallapariskunnan neuvonta tai hoito. Tulosten saamiseksi sinun on kuitenkin oltava sitoutunut ja halukas panostamaan suhteesi pelastamiseen tarvittavaan työhön.

  • Kommunikoi ja paranna ymmärtämystä parihoidolla, parien neuvonnalla tai henkilökohtaisella terapialla

Viestintä on keskeinen osa terveellistä suhdetta. Se auttaa sinua pitämään yhteyttä kumppaniin. Samoin se auttaa sinua tuntemaan heidät syvemmällä tasolla, kun jaat salaisuuksia ja haluja keskenään. Kun elämä kuitenkin kiihtyy, on helppo unohtaa todella kirjautua sisään ja nähdä, kuinka kumppanisi pärjää. Se voi tulla entistä vaikeammaksi, kun olet jo ristiriidassa keskenään.

Viestintä on tärkeää, jotta suhde pysyy etenemässä yleensä, mutta se on erityisen tärkeää, kun on kyse haasteiden tai ongelmien ratkaisemisesta. Pystymällä kommunikoimaan tehokkaasti kumppanisi kanssa voit ilmoittaa heille, mikä häiritsee sinua ja miltä sinusta tuntuu.

Epäonnistuminen kommunikoida kumppanisi kanssa voi aiheuttaa kaunaa sekä sinulta että kumppaniltasi. Juuttuminen tunteisiin, kuten kaunaan, voi aiheuttaa suhteen myrkyllisyyden, koska se aiheuttaa vakavaa vahinkoa suhteellesi. Huolehtiminen omasta ja kumppanisi mielenterveydestä on ensiarvoisen tärkeää. (Silloinkin, kun olet järkyttynyt toisistasi.) Siksi on aina tärkeää kommunikoida keskenään; Varmista vain, että kommunikoi rakentavasti, jotta sinulla olisi mahdollisimman tehokas vaikutus, varsinkin kun keskustellaan vaikeasta aiheesta. Jos et ole varma, miten se tehdään, mielenterveyden ammattilainen voi auttaa. Lisensoitu suhdeasiantuntija voi tuoda esiin suhteisiin liittyviä kysymyksiä ja mahdollisuuksia parantaa viestintää tai käyttäytymistä.

Online-hoito ja ilmainen pariskunnan neuvonta

Terapeutti tarjoaa paitsi mielenterveyspalveluja myös neuvoja realististen parien ja yksilöiden välisten arkipäivän haasteiden ratkaisemiseksi. Parihoidon saaminen mielenterveysalan ammattilaiselta voi auttaa sinua oppimaan tärkeitä parisuhdekäyttäytymisiä, kuten tehokas viestintä ja rajojen asettaminen.

  • Aseta rajat mielenterveydellesi ja kuinka lisensoitu neuvonantaja voi auttaa sinua siinä

Terveellisten rajojen asettamisen oppiminen on yksi tärkeimmistä asioista, jotka voit tehdä intiimissuhteillesi ja mielenterveydellesi. Saatat ajatella, että sinun ja kumppanisi ei pitäisi jakaa erillisiä harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita ja että erottaminen toisistaan ​​vahingoittaa suhdetta. Tosiasiassa ajan pitäminen toisistaan ​​erillisten toimintojen nauttimiseksi pitää suhteen elossa (kun sinulla molemmilla on jotain uutta ja ainutlaatuista tuoda pöydälle eron viettämisen jälkeen).

Me kaikki tarvitsemme aikaa rentoutua ja olla vapaita olemaan itsemme. Tämän yksityisen ajan lataaminen ja uudelleenkäynnistys auttaa pitämään mielenterveytemme kurissa, jotta voimme jatkossakin olla tuottavia kumppaneita ja ystäviä. Mielenterveysongelmista kärsivillä ihmisillä voi olla kiintymykseen liittyviä ongelmia, jotka näkyvät suhteessa. Jos heidän kumppaninsa ei tunnista tätä, he voivat yksinkertaisesti merkitä kumppaninsa ylivaltaiseksi tai hallitsevaksi. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa osoittamaan tämäntyyppisiä käyttäytymismalleja.

Ajatus siitä, että ihmiset tarvitsevat tilaa hyvän mielenterveyden ylläpitämiseksi, voi olla ristiriidassa television ja sosiaalisen median suosittujen kuvien kanssa, jotka usein kuvaavat pakkomielteistä tai patologista rakkautta. Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat jotakuta - me olemme biologisesti johdotettuja ottamaan jonkin aikaa yksin uudelleenkäynnistykseen ja virkistykseen pitämään mielemme ja ruumiimme terveinä. Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että televisiossa näkemämme kuvat ovat usein jyrkästi erilaisia ​​kuin mitä koemme tosielämässä.

Ihmissuhteiden dramatisointeja ei ole suunniteltu malliksi tosielämän suhdekäyttäytymiselle. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua ja kumppaniasi oppimaan eron pakkomielteisen rakkauden, patologisen rakkauden ja terveiden rakkaussuhteiden välillä.

ilmainen online-terapeutti



Lähde: rawpixel.com

Rajojen asettaminen kumppanin kanssa antaa heidän tietää, mitä odotat heiltä. Yhdenmukaisten suhteiden saavuttamiseksi molempien kumppaneiden tulisi tuntea olonsa mukavaksi ilmaistaen tilantarpeensa. Ymmärtäminen, mitä kumppanisi tarvitsee etukäteen, voi auttaa sinua loukkaantumasta ja vähentää väitteitä. Se myös sijoittaa molemmat samalla sivulla siihen, mitä odotat toisiltasi.

Suhteessa oleminen, jossa rajat ja odotukset ovat epäselviä, voi viedä vakavasti mielenterveyttäsi. Järjestämättömät viestintämallit johtavat usein epäjärjestettyihin suhteisiin, joissa kumpikaan kumppani ei tiedä, mitä toinen tekee - tai mitä odottaa toisiltaan. Suhdeasiantuntijat ja mielenterveysalan ammattilaiset voivat opettaa pariskunnille terveellisten rajojen asettamisen ja tehokkaan viestinnän, joka pitää suhdetta eteenpäin.

Rajojen asettamisessa on tärkeää olla oikeudenmukainen. Sinun tulisi olla kohtuullisia odotuksiasi kumppanillesi ja sinun tulisi olla halukas noudattamaan samoja rajoja, joita haluat kumppanisi noudattavan. Sinun on myös oltava valmis hyväksymään rajat, joita he haluavat sinun myös noudattavan, järjen rajoissa. Mitä tahansa suostutkin, muista noudattaa sitä. Pysyminen sanallasi rajojen suhteen voi viedä paljon eteenpäin myös suhteesi muilla alueilla, kuten luottamuksen rakentaminen kumppanisi kanssa, mikä on tärkeää hyvän mielenterveyden ja terveiden suhteiden ylläpitämiseksi.

  • Parihoito, parien neuvonta, parien neuvonta, yksilöllinen hoito ja neuvonta - verkossa tai henkilökohtaisesti

Jos kamppailet parin edessä kohtaamiesi haasteiden voittamiseksi tai kamppailet parisuhteen ulkopuolella olevien henkilökohtaisten asioiden kanssa, kannattaa harkita pariterapiaa tai muita yksilöllisiä mielenterveyspalveluja. Vaikka olemme usein yhteydessäparien neuvontakanssaavioliiton neuvonta / hoito, pariskuntien kanssa työskentelevät neuvonantajat eivät ole rajoitettuja muille sitoutuneiden henkilöiden suhteille; pariterapiaa voi käyttää kuka tahansa parisuhteessa, ei vain aviopari. Ei ole koskaan liian aikaista pyytää neuvoja pariskunnilta & rsquo; terapeutti & lsquo; uudessa & rsquo; suhteet - tai ainakin suhteet, jotka näyttävät uusilta avioliittoihin verrattuna. Seurustelevat ja läheiset ihmiset tarvitsevat myös turvallisen tilan puhua huolenaiheistaan ​​ja huolehtia paremmin mielenterveydestään. Yhdessä terapiassa käyminen antaa sinulle puolueettoman äänilevyn, koska neuvonantaja toimii puolueettomana kolmannena osapuolena auttaakseen sinua käsittelemään asioita. terapia auttaa luomaan objektiivisemman lähestymistavan kysymyksiin, jotka voivat olla henkisesti kuormitettuja yhdelle tai molemmille pariskunnan jäsenille. Ne voivat myös auttaa sinua näkemään ongelman kumppanisi näkökulmasta (jotain, jota voi olla vaikea tehdä yksin). Ihmissuhteista, joista on tullut myrkyllisiä, tai sellaisista, joista puuttuu viestintää, voi olla vakava vaikutus sinun ja kumppaneidesi mielenterveyteen.

On tärkeää saada asiantuntija-apua ja neuvoja, jos huomaat uppoutuvan suhdettasi ympäröiviin mielenterveysongelmiin. Tärkeintä on, että ilmainen online-hoito voi auttaa säästämään suhdettasi parantamalla mielenterveyden laatua ja antamalla molemmille työkalut erimielisyyksien onnistuneeseen navigointiin. Mielenterveyden ja viestinnän parantamiseksi toteutettujen toimien seurauksena monet parit pystyvät löytämään yhteisen pohjan.

Hoidon jatkaminen yksilöllisissä mielenterveyskysymyksissä voi edellyttää yhteydenpitoa neuvonantajaan, luvan saaneeseen kliinisen sosiaalityön terapeuttiin (LCSW), jonka valtion hallitus, psykiatri, avioliitto-terapeutti tai muut mielenterveysalan ammattilaiset ovat vahvistaneet, riippuen tarpeistasi tai erilaisista kiinnostuksen kohteista erilaisissa terapeuttisissa terapioissa prosessit / terapeuttiset lähestymistavat. Monissa neuvontatyypeissä ohjaajia, psykiatreja ja muita mielenterveyden ammattilaisia ​​kannustetaan joskus työskentelemään yhdessä auttamaan potilaita tarjoamalla yhdistelmä erilaisia ​​palveluja (esimerkiksi psykoterapia ja lääkitys).

Harkittavana on useita erityyppisiä hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT-terapeutit voivat auttaa ohjaamaan potilaita analysoimaan heidän ajatus- ja käyttäytymismallejaan ja auttamaan heitä parantamaan käyttäytymistään parempien tulosten saavuttamiseksi.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tyypillisesti lyhytaikainen hoito, joka on suunnattu erityisten mielenterveysongelmien hoitamiseen potilaan elämässä. Kognitiivinen hoito voi olla erityisen hyödyllistä muokattaessa negatiivisia tai vääristyneitä ajatusmalleja, jotka saattavat muuten tuntua normaalilta tai tosi potilaalle.

Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), kognitiivisen käyttäytymisterapian alatyyppi, voi myös olla tehokas auttamaan potilaita työskentelemään räjähtävien tunteiden kautta suhteissa. Tämän tyyppinen kognitiivinen terapia pyrkii tarjoamaan tukea vahvistamalla asiakkaan vahvuudet ja lisäämällä hankalia ajatuskuvioita, aivan kuten CBT, painottaen emotionaalista säätelyä.

Tämän tyyppinen kognitiivinen terapia kannustaa asiakkaita myös osallistumaan ryhmä- tai yksittäisiin hoitojaksoihin. Kun etsit terapeuttia, joka työskentelee tämän tyyppisen kognitiivisen terapian kanssa kanssasi, etsi joku, joka on lisensoitu kliininen sosiaalityön terapeutti (LCSW), tai joku muu korkeasti koulutettu mielenterveyden asiantuntija, jolla on kokemusta DBT: stä.

Myös psykodynaamisella terapialla on osoitettu olevan positiivisia tuloksia hoidossa kannustamalla potilaita katsomaan sisäänpäin itsereflektiossa. Psykodynaamisen terapian uskotaan usein tarjoavan poikkeuksellista tukea PTSD: n ja persoonallisuushäiriöiden hoidossa.

Psykodynaamisella psykodynaamisella lähestymistavalla yritetään tarjota asiakkaille lisääntynyttä itsetuntemusta malleista ja menneisyydestään sen lisäksi, että yritetään tarjota uusia merkityksiä asiakkaan osille & rsquo; elämässä, jos he tuntevat itsensä motivoimatta tai muuten toivottomiksi. Psykodynaaminen lähestymistapa psykoterapiaan voi myös auttaa parantamaan itsetuntoa ja päätöksentekoa. Kun etsit psykodynaamista terapeuttia, etsi joku, joka on luvan saanut kliininen sosiaalityön terapeutti (LCSW) ja jonka valtion tai paikallinen hallitus on vahvistanut ja jolla on korkea psykodynaamisen terapian koulutus. Ota lisäksi yhteyttä terapeuttiin ja varmista, että hän on joku, johon tunnet olosi mukavaksi.

Lisäksi voi olla hyödyllistä harjoittaa hoitoja, jotka tuovat perheesi kuvaan, jos pelkäät kärsivän lapsuudesta tai nykypäivän perheen traumoista. Perheterapiaa voi joskus olla vaikea hallita, koska se riippuu perheen halukkuudesta osallistua, mutta se voi olla hyödyllistä. Perheterapiassa perheterapeutti voi pyrkiä auttamaan asiakasperhettä työskentelemään lyhytaikaisissa konflikteissaan ja helpottamaan merkityksellisempää viestintää.

Perheterapian voi olla tärkeää ymmärtää myös sen vaikutuksen tunnustaminen, joka perheellä voi olla meihin, jopa aikuisuuteen asti, mikä voi olla vaikea sanoa itsellesi.

Riippumatta siitä, minkä tyyppisestä psykoterapianeuvonnasta tai mistään muusta hoitomenetelmästä jatkat yksilöllisesti, voi silti olla hyödyllistä jatkaa parihoitoa, jotta voimme selvittää suhteissamme ratkaisemattomia tai näkymättömiä asioita.

Parihoidon ja ilmaisen parien neuvonnan edut

Kun pari aloittaa terapian, heillä on ainutlaatuinen mahdollisuus tarkastella suhdettaan sekä kliinisestä että emotionaalisesta näkökulmasta. Parihoito auttaa heitä oppimaan kommunikoimaan paremmin asettamalla viestintätavoitteet ja -rajat mielenterveyden laadun parantamiselle. Unohdamme usein asettaa tärkeät rajat suhteidemme uuden rakkausvaiheen aikana, mikä voi aiheuttaa meille kärsimystä tarpeettomasta ahdistuksesta, ahdistuksesta ja muista mielenterveysongelmista myöhemmin tiellä.

Tämä pätee erityisesti silloin, kun me panemme parhaamme eteenpäin ja emme halua nähdäksemme huonoa kaveria. Mielenterveys voi olla viimeinen asia, joka tulee mieleen, kun olet uppoutunut intohimoisiin tunteisiin, jotka ympäröivät uutta rakkautta. Valitettavasti monet pariskunnat odottavat vasta myöhemmin suhteessa ilmaisemaan todelliset huolensa, mikä voi johtaa heidän mielenterveytensä laadun heikkenemiseen.

Kun et pysty selvittämään sitä itse, on aika ottaa käyttöön ammattimaisen kolmannen osapuolen tuki auttaaksesi sinua ja kumppaniasi ratkaisemaan asiat. Mielenterveyden suojaaminen sekä suhteessa että sen ulkopuolella on kriittisen tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta. Pariskunnat, jotka päättävät sitoutua toisiinsa, ottavat vastavuoroisen vastuun siitä, että huolehtivat paristaan ​​parhaalla mahdollisella tavalla.

Tähän sisältyy hyvien mielenterveyskäytäntöjen säilyttäminen, kuten oikeudenmukaisen konfliktinratkaisun oppiminen (ja perusteettomien väitteiden välttäminen). Kaikilla ei kuitenkaan ole pääsyä lähellä oleviin arvostettuihin neuvonantajiin, eikä kaikilla ole aikaa istua liikenteessä matkalla tapaamisiin. Tässä online-neuvontapalvelut, kuten ReGain, tarjoavat ratkaisuja. Jos olet jumissa tai muuten rajoitettu, terapeutin löytäminen on helpompaa ja helpompaa uusilla tavoilla, kuten verkossa.

ReGain.us ja vastaavat palvelut tarjoavat pariskunnille 24 tunnin pääsyn mielenterveyspohjaisiin palveluihin, jotka sisältävät yksilöitä, pariskuntia ja ryhmähoitovaihtoehtoja. Tämä vaihtelevuus voi auttaa pariskuntia löytämään heille sopivia terapeutteja tai neuvontavaihtoehtoja. Keskustelu lisensoidun hoidon tarjoajan kanssa siitä, kuinka ratkaista kriittiset kysymykset, jotka vaikuttavat negatiivisesti mielenterveyteen, on loistava ensimmäinen askel parantaaksemme suhdettasi. Terapeuttien etsiminen voi olla pelottavaa, mutta

Parihoidon saaminen verkossa johtavien pariterapia-alustojen, kuten ReGainin, kanssa on helppoa. Aloittamiseksi joko sinun tai kumppanisi on rekisteröidyttävä ilmaiselle tilille alustalla käyttämällä voimassa olevaa sähköpostiosoitettasi. Tätä sähköpostiosoitetta käytetään viestintään terapeuttien kanssa, tiedostojen ja hoitomuistiinpanojen vaihtamiseen sekä tapaamisiin. Pariskunnilla on mahdollisuus pysyä nimettömänä tietosuoja-alustalla.

ilmainen online-terapeuttiOnko suhde kamppailevat? Parihoito voi auttaa. Keskustele lisensoidun suhde-neuvojan kanssa tänään.

Lähde: pxhere.com

Kun olet rekisteröitynyt palveluunilmainen hoitoSeuraavat vaiheet on valita lisensoitu hoitopalvelu tarjoamaan hoitojasi. Voit aloittaa hoitojaksot parisuhteen ohjaajan kanssa erikseen tai pariskunnassa. Päätös on sinun. Kun olet valinnut terapeutin, viimeinen vaihe on päättää, miten osallistut online-istuntoihisi.

ReGain-alustan asiakkailla on mahdollisuus saada verkkohoitoa yksityisen chat-huoneen, kasvokkain tapahtuvan videopuhelun, tekstiviestien ja äänikeskustelun kautta. ReGain.us-palvelun kaltaisten kaukopuheluvaihtoehtojen ja terapeuttisten paripalvelujen käyttö helpottaa pariskuntien mielenterveyden (ja suhteiden) parantamista huolehtimatta siitä, pystyvätkö he pysymään mukana toimistossa hoitotapaamiset.

Istunnot terapeuttien kanssa toteutetaan kysymys-vastaus-muodossa, johon sinä, kumppanisi ja terapeutti osallistut. Kysymys-vastaus-istuntojen aikana alat oppia lisää positiivisten viestintästrategioiden käytöstä ilmaisemaan huolesi kumppanisi kanssa. Terapeutti auttaa sinua kahta oppimaan parempia viestintätaitoja ja selvittämään, onko viestintä vai jotain muuta ollut ongelmiesi taustalla. Terapeutti toimii puolueettomana kolmannena osapuolena, joka auttaa sinua erottamaan erimielisyydet, jotta voit molemmat edetä.

Mitä enemmän opit ottamaan takaisin tunteiden hallinnan ja tehokkaan konfliktinratkaisun kumppanisi kanssa, sitä paremmin sinusta tuntuu. Sekä sinä että kumppanisi näkette huomattavan eron, kun mielenterveytenne alkaa parantua. Parit, jotka osallistuvat mielenterveyspalveluihin, kuten online-parihoitoon, ovat osoittaneet, että suhteiden tyytyväisyys on parantunut 70%.

Tämä tyytyväisyyden dramaattinen kasvu liittyy parantuneen mielenterveyden vaikutuksiin ja lisääntyneeseen luottamukseen, jonka uuden käyttäytymisen oppiminen terapiassa voi tarjota.

Counselor arvostelut

'Hän vie aina aikaa kaivaa läpi kaikki asiat. Muokkaa istuntojamme tuolloin olevien tarpeiden mukaan säilyttäen samalla pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteet. Hän pelasti suhteeni! ''

ilmainen online-terapeutti

'Cris Roman pelasti avioliittoni. Hänen lähestymistavansa terapiaan opetti miehelleni ja minä taitoja, joita tarvitsimme viestintätapamme ja tapaamme ymmärtää. Hän on hyvin tuomitsematon ja auttaa jokaista ihmistä ymmärtämään muita & rsquo; tunteita ja toimia ottamatta puolta tai syyttämättä. Hänen kykynsä saada sinut tuntemaan itsesi kuuletuksi auttaen sinua näkemään ja ymmärtämään, miksi toinen merkittäväsi toimii tietyllä tavalla, on ilmiömäinen. '

ilmainen online-terapeutti

Viimeiset ajatukset avioliittoneuvonnasta mielenterveydellesi

Nyt kun olet oppinut joitain tapoja, joista kamppailevat parit voivat hyötyä saamalla parihoitoa ja mielenterveyspalveluja verkkoon - mitkä ovat suunnitelmasi? Aiotteko tavoittaa ammattitaitoisen mielenterveyden tuen ja saada suhteenne ja mielenterveytenne takaisin raiteilleen? Vai yritätkö jatkaa yksin?

Riippumatta siitä, mitä päätät, tiedät nyt, että sinulla on vaihtoehtoja mielenterveyden ja suhdetukipalvelujen saamiseksi verkossa. Ammattitaitoiset mielenterveyspalvelut voivat auttaa sinua oppimaan uusia menetelmiä ja strategioita yksilön mielenterveyden ja henkilökohtaisten suhteidesi laadun parantamiseksi.

On tärkeää ymmärtää, että mielenterveysongelmat ovat usein syynä moniin erimielisyyksiin ja hajoamiseen, jotka näyttävät tulleen tyhjästä. Monet pariskunnat oppivat parisuhdestrategioita ja mielenterveyden selviytymisstrategioita pariterapiassa, kun he hyödyntävät mielenterveyspalvelujen saamista. Riippumatta siitä, millaista negatiivista olet kokenut, oikeilla työkaluilla ja parantuneella mielenterveydellä voit siirtyä eteenpäin todella tyydyttävään suhteeseen.

Usein kysytyt kysymykset online-hoidosta tai ilmaisesta pariskunnan neuvonnasta

  • Onko olemassa ilmaista online-neuvontaa, ilmaista terapiaa tai ilmaista neuvontaa? Onko välillä eroailmainen online-neuvonta, ilmainen hoito tai ilmainen neuvonta?

Mitä tulee online-terapiaan lisensoidun terapeutin kanssa, ei todellakaan ole mitään ilmaisia ​​vaihtoehtoja. Voit kuitenkin saada neuvontaa tai neuvoja ilmaiseksi verkossa. Eri palveluiden avulla voit puhua muiden kanssa ja pyytää neuvoja ongelmistasi, vaikka niitä ei teknisesti voida luokitella verkkohoidoksi. Nämä ilmaiset verkkopalvelut ovat kuitenkin hyviä hyppyjä pisteistä mielenterveyden parantamiseksi. Mitä tulee eroonilmainen online-neuvonta, ilmainen hoito tai ilmainen neuvonta, kovaa linjaa ei ole, mutta se riippuu siitä, mitä etsit mielenterveyspalvelustasi.

Suosituimmat online-terapiapalvelut, joita markkinoidaan nimellä & ldquo; ilmainen & rdquo; keskity masennuksen online-hoitoon. Masennuksen verkkohoitoon kuuluu usein ennalta määrätyn kurssin seuraaminen, joka yleensä alkaa masennustestillä ja jatkuu oppitunneilla ja aktiviteeteilla, jotka on suunniteltu opettamaan osallistujaa hallitsemaan masennuksen oireita. Vaikka tämä ei ole masennuksen perusteellinen hoito, se on hieno tapa parantaa mielenterveyttäsi.

Jotkut online-hoitopalvelujen tarjoajat tarjoavat ilmaisia ​​istuntoja ennen kuin sitoudut heidän kanssaan tekemään suunnitelman tai tilauksen. Tämä voi olla hieno tapa nähdä, onko verkkohoito sopiva sinulle, ja ehkä kumppanillesi, ennen kuin teet mitään taloudellisia sitoumuksia prosessille.

  • Missä voin puhua terapeuttien, ohjaajien, psykologien kanssa ilmaiseksi?

Jos haluat löytää lisensoidun terapeutin tai neuvonantajan ilmaiseksi, käy paikallisessa yhteisökeskuksessa. Paikallisissa keskuksissa on usein laaja valikoima mielenterveyspalveluja, jotka ovat käytettävissä ilmaiseksi. Monissa näistä keskuksista on mielenterveysalan ammattilaisia. Vaikka et ehkä pysty saamaan ilmaista henkilökohtaista hoitoa, voit todennäköisesti liittyä vertaisryhmään tai mielenterveysluokkaan veloituksetta, täysin ilmaiseksi. Joten mielenterveyspalvelut saattavat olla vähän rajoitettuja, mutta sinun ei tarvitse maksaa niistä.

Pidä aina silmät, korvat ja vaihtoehdot auki, kun on aika löytää terapeutti tai muita mielenterveyspalveluita. Ei ole helppoa löytää ilmaista apua lisensoidulta neuvonantajalta tai terapeutilta, mutta jos etsit tosissaan ja kysyt ystäviltäsi ja perheenjäseniltäsi, saatat löytää jotain lähelläsi. Muut resurssit, kuten kirjat, podcastit tai sosiaalinen media, ovat myös hyviä tapoja saada lisätietoja ja oppia uusia taitoja mielenterveyden parantamiseksi. Tärkeää on löytää joku puhumaan, vaikka se olisi ystäviä ja perhettä, uskonnollista johtajaa tai mielenterveyden ammattilaista.

  • Onko online-hoito, online-pariskunnan neuvonta, online-pariskunnallinen neuvonta ja online-parihoito yhtä tehokasta kuin henkilökohtainen hoito tai neuvonta?

Tässä vuoden 2014 tutkimuksessa kysyttiin juuri tämä kysymys ja todettiin, että kyllä, online-hoito live-videolla on yhtä tehokasta kuin henkilökohtainen hoito.

Vastaavassa tutkimuksessa vuonna 2018 keskityttiin stressi-, ahdistus- ja masennushoitoihin online-terapianeuvonnan avulla ja todettiin, että verkkohoito on laillinen mielenterveyspalvelu, jolla on todellisia ja tehokkaita tuloksia.

Vaikka online-hoito ei ole tarkoitettu hätätilanteissa oleville ihmisille, se voi olla hieno tapa saada hoito missä tahansa. Aivan kuten perinteisessä terapiassa, online-hoidon tekevät luvan saaneet terapeutit. Näillä terapeuteilla on lupa tarjota hoitoa yleensä, ja he saavat usein ylimääräistä ja jatkuvaa koulutusta verkkohoidon tarjoamiseksi.

Vaikka kasvotusten hoito saattaa tuntua luotettavimmalta tavalta saada psykoterapiaa tai kognitiivista käyttäytymisterapiaa, puhelinhoito on tulossa yhä suositummaksi. Ihmiset ymmärtävät, että puhelinhoito toimii heidän kiireisessä elämässään ja antaa heille aikaa ja resursseja jatkossakin nähdä parhaan terapeutin heille etäisyydestä ja aikarajoituksista huolimatta. Masennuksen verkkohoito on osoittautunut erityisen tehokkaaksi, vaikka ihmisten välinen vuorovaikutus puuttuisi.

Aivan kuten & lsquo; normaali & rsquo; terapia, verkkohoito perustuu enimmäkseen keskustelemaan ongelmista luvan saaneiden terapeuttien kanssa. Voit soittaa terapeutillesi missä tahansa päin maailmaa ja suorittaa istuntosi Internetissä! Tämä on loistava vaihtoehto ihmisille, jotka saattavat asua kaukana haluamastaan ​​terapeutista, tai ihmisille, jotka etsivät parihoitoa, kun sekä heillä että heidän kumppanillaan on kiireinen aikataulu. Nämä vaihtoehdot tekevät mielenterveyspalveluista saatavia riippumatta siitä, missä olet.

Mutta sen ei tarvitse välttämättä olla puhetta. Tekstiterapiaan on myös paljon vaihtoehtoja. Tätä kutsutaan usein rajoittamattomaksi viestintähoidoksi, koska olet yhteydessä terapeuttiisi tekstiviestillä. Toisin kuin perinteinen hoito, rajoittamaton viestintähoito antaa viestinnän olla täysin kirjoitettua ja tarkistettavaa. Rajoittamaton sanomaterapia on loistava ihmisille, jotka saattavat tuntea ujo puhuessaan ja jotka voivat olla mukavampia kirjoittaa tunteitaan ja ideoitaan.

Aivan kuten kasvotusten tai henkilökohtaisesti, online-hoito on etuoikeutettu. Tämä tarkoittaa, että terapeutin kanssa käytävät keskustelut pysyvät luottamuksellisina. Joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityisyydestäsi online-terapian avulla. Sairausvakuutuksen siirrettävyyttä ja vastuullisuutta koskevan lain mukaan kaikki, mitä jaat lääkärisi tai terapeutin kanssa, on ehdottoman luottamuksellista.

Luvan saaneet ammattiterapeutit ovat käyttäytymisterveyden asiantuntijoita, mikä tarkoittaa, että he voivat lukea käyttäytymistäsi, toimintojasi ja sanojasi ja tarjota oivalluksia ja neuvoja mielentilasi suhteen. Tästä on suurta apua ihmisille, jotka etsivät hoitoa.

Ja ennen kaikkea on tärkeää löytää sinulle parhaiten sopiva hoito tai neuvonta. Online-hoitovaihtoehtoja on paljon, joten jos et löydä täydellistä palvelua heti, on tärkeää olla menettämättä toivoa. Voi kestää jonkin verran ostoksia ennen kuin saat parhaan ottelun, mutta ansaitset silti saada parhaan mahdollisen hoidon ja elää henkisesti terveellistä elämää.

  • Onko 7 kuppia ilmaista?

Vaikka se on ilmaista ilmoittautua 7 cupille, sinun on maksettava puhua lisensoidun terapeutin kanssa. Joten voit saada emotionaalista tukea ja palautetta muilta käyttäjiltä, ​​mutta jos haluat käyttää 7cupia todellisen online-hoidon suorittamiseen, sinun on maksettava.

7 kupin kuukausikustannukset ovat 150 dollaria, ja tämä sisältää 10 viestiä viikossa (2 viestiä päivässä, 5 päivää viikossa) online-hoitohenkilökunnalta. Video- tai äänipuheluvaihtoehtoja ei ole; kaikki online-hoito tapahtuu vain tekstiviestien kautta.

  • Onko puhetila vapaa?

Ei, Talkspace ei ole ilmainen online-terapian tarjoaja. Heillä on useita erilaisia ​​suunnitelmia, jotka voivat sisältää vain tekstiviestejä tai video- ja ääniviestejä. Heidän halvimmat suunnitelmansa ovat 49 dollaria viikossa, ja niiden hinnat nousevat aina 79 dollariin viikossa. Therapy Talkspacen avulla voit puhua terapeuttien, ohjaajien ja käyttäytymisterveyden asiantuntijoiden kanssa, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja mieltäsi. Monet ihmiset ovat löytäneet positiivisia tuloksia Talkspacen avulla. Talkspace on kuitenkin vain yksi monista arvokkaista online-neuvontapalveluista verkossa, ja on hyvä idea selata eri sivustoja ja verrata hintoja. Varsinkin kun otetaan huomioon, että Talkspace ei ole edes halvin käytettävissä oleva vaihtoehto.

  • Onko terapeutti tai neuvonantaja ilmainen? Kuinka löydän ilmaisen terapeutin tai ilmaisen neuvonantajan?

Jos etsit todellista sertifioitua terapeuttia, et todennäköisesti löydä sitä ilmaiseksi. On kuitenkin joitain paikkoja, joissa voit saada arvokasta tietoa mielenterveyden ammattilaiselta tai terapeutilta. Sinun kannattaa esimerkiksi tarkistaa paikallinen yhteisökeskus. Paikallisissa keskuksissa on usein laaja valikoima mielenterveyspalveluja, jotka ovat käytettävissä ilmaiseksi. Monissa näistä keskuksista on mielenterveysalan ammattilaisia. Vaikka et välttämättä pysty saamaan ilmaista henkilökohtaista hoitoa, voit todennäköisesti liittyä vertaisryhmään tai mielenterveysluokkaan ilmaiseksi.

Tai voit tarkistaa online-hoidon tarjoajat, erityisesti ne, jotka tarjoavat online-hoitoa masennukseen. Monissa tapauksissa he tarjoavat ensimmäisen tai kaksi istuntoa ilmaiseksi. Nämäkin harvat istunnot voivat auttaa sinua parantamaan mielenterveyttäsi ja antamaan sinulle hyvän käsityksen siitä, miten edetä kohti parempaa mielenterveyttä.

Erilaiset sivustot, kuten Huddle, iPrevail ja 7 Cups, eivät välttämättä tarjoa ilmaista online-hoitoa, koska jos haluat puhua lisensoidun terapeutin kanssa, joudut maksamaan. Tällaiset verkkosivustot antavat kuitenkin sinulle mahdollisuuden tietynlaiseen ilmaiseen neuvontaan ja puhumiseen muukalaisten kanssa, jotka ovat samanlaisia ​​kuin sinä. Esimerkiksi nuori teini, joka kamppailee epävarmuuden ja seksuaalisuuteen liittyvän ahdistuksen vuoksi, saattaa täyttää online-kyselylomakkeen ja yhdistää LGBT-yhteisön, joka voi auttaa häntä ymmärtämään ja hyväksymään itseään, vaikka muutkin hänen yhteisössään eivät.

Löydät tukiryhmän ihmisiä, joilla on sama taistelu kuin sinä ja puhuvat empaattiselle muukalaiselle tai muukalaisille. Tällä tavoin voit rakentaa yhteisön kaltaisista ihmisistä verkossa. Tämä ei välttämättä ole ilmaista online-neuvontaa, koska et puhu lisensoidulle neuvonantajalle, mutta voit silti saada paljon tukea ihmisiltä, ​​jotka ovat halukkaita kuuntelemaan ja tarjoamaan sinulle neuvoja. Jos sinulla on positiivinen kokemus, myöhemmin sinulla voi olla myös mahdollisuus saada maksettua hoitoa tai neuvontaa lisensoidun ammattilaisen ja / tai online-terapeutin kanssa.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että mielisairaus on vakava asia, ja voi olla sen arvoista etsiä edullista verkkohoitoa ammattiterapeuttien kanssa. Älä anna hoitokustannusten estää sinua saamasta apua, jota todella tarvitset. Ammattitaitoisia neuvonantajia kohtuuhintaan ei ole vaikea löytää verkosta.

Lisätietoja oikeuksistasi ja sairausvakuutuksestasi Yhdysvalloissa, käy Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön verkkosivulla, joka tarjoaa erilaisia ​​asiaankuuluvia tietoja.

Jos olet hengenvaarallisessa tilanteessa, muista, että voit tavoittaa kansallisen itsemurhien ennaltaehkäisyn puhelinnumeron 1-800-273-8255 (TALK). Tämä palvelu on ilmainen.
  • Kuinka paljon online-neuvonta, online-neuvonta tai online-terapia maksaa? Kuinka se vertaa henkilökohtaiseen terapiaan tai neuvontaan?

Kokeiletpa online- tai henkilökohtaista terapiaa, teollisuudella on laaja valikoima kustannuksia. Se riippuu suurelta osin siitä, millaista terapiaa etsit, ja kuinka usein aiot tavata terapeutin. Ennen kuin sitoutut verkkohoitoon, tutustu erityyppisiin ja suunnitelmiin saada parempi käsitys kustannuksista. Monet online-hoitopalvelujen tarjoajat tarjoavat viikko viikossa tilauksen rajoittamattomasti sinun ja online-terapeutin välillä. Nämä suunnitelmat vaihtelevat noin 40-90 dollaria viikossa. Voit myös sopia maksamisesta tunnissa tai istunnossa. Yksi online-terapian istunto voi kestää noin 30-100 dollaria tai enemmän.

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi monet ihmiset valitsevat nykyään verkkohoidon, johtuu siitä, että se on yleensä halvempaa kuin kasvohoito. Vaikka online-hoito ei olisikaan paljon halvempaa kuin henkilökohtainen hoito istunnon hinnan suhteen, voit säästää paljon rahaa tapaamalla terapeutin kanssa verkossa. Tämä johtuu siitä, että sinun ei tarvitse käyttää aikaa ja resursseja matkustaa terapeutin toimistoon, mikä on valtava säästö, kun otetaan huomioon, kuinka monta hoitojaksoa sinulla todennäköisesti on hoidon aikana.

Joten koska usein matalampi perushinta ja kyky tavata terapeutin kanssa verkossa, online-hoidon valitseminen on melkein aina halvempaa kuin perinteinen henkilökohtainen hoito.

  • Voinko saada hoitoa tai neuvontaa verkossa? Voivatko online-terapia, online-neuvonta ja online-neuvonta olla yhtä tehokkaita kuin henkilökohtaiset?

Sanalla sanoen kyllä! Hoitoa on täysin mahdollista saada verkossa. Verkkohoidon on osoitettu olevan yhtä tehokasta kuin henkilökohtaisessa terapiassa. Tämän on osoitettu olevan totta erityisesti masennuksen online-hoidossa. Joten olipa kyseessä online- tai henkilökohtainen hoito, se on hieno tapa parantaa mielenterveyttäsi.

Jos haet mielenterveysapua, voit perustaa viikoittaisia ​​istuntoja terapeutin kanssa BetterHelp- ja ReGain.us-sivustoille. Online-hoitovaihtoehdot voivat tarjota hoitoa tai neuvontaa erilaisille mielenterveysongelmille lisensoitujen ammattilaisten kanssa, kuten:

  • Syömishäiriöt
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö
  • Avioliitto ja perhekysymykset
  • Ahdistuneisuushäiriöt
  • Persoonallisuushäiriöt
  • Ja paljon enemmän.

Verkossa voit puhua ammattilaisneuvojalle, jolla on diagnoosissa erikoisuus, ja jos sinulla ei vielä ole diagnoosia, voit aina aloittaa online-kyselylomakkeella tai kokeilla vain yhtä istuntoa ja nähdä, miten se menee.

Puhuminen lisensoitujen ammattilaisten kanssa on yleensä hintaa, mutta sinusta voi myös tulla osa online-terapiakeskustelua. Online-terapiakeskustelu voi olla sovellus, joka yhdistää sinut muihin kaltaisiin ihmisiin, mikä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin. Voit esimerkiksi löytää keskustelun muiden ihmisten kanssa, jotka ovat voittaneet syömishäiriöt, tai inspiroimaan ihmisiä, joilla on persoonallisuushäiriöitä ja jotka diagnooseistaan ​​huolimatta ovat jatkaneet terveellistä ja tyydyttävää elämää. Nämä ihmiset voivat toimia inspiraatio- ja tukijärjestelmänä sinulle.

Vaihtoehtoisesti online-terapiakeskustelu voi olla maksullinen palvelu lisensoitujen ammattilaisten kanssa. Tämä tarkoittaa, että maksat pienen maksun puhuaksesi terapeutille aina, kun he ovat käytettävissä. Jopa chat voi olla hyvä työkalu

  1. tunne kuin joku olisi sinua varten, joko verkossa tai henkilökohtaisesti
  2. - neuvojen saaminen kriisitilanteissa ammattimaiselta neuvonantajalta ja -
  3. saada oivalluksia toiminnastasi sellaiselta, joka tuntee paljon käyttäytymisterveydestä ja voi auttaa sinua kehittämään menetelmiä tunteiden terveelliseen käsittelyyn.

Jos mietit edelleen, onko verkkohoito sinulle sopiva, ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseen contact@regain.us tai tarkista BetterHelp / ReGain.us verkossa Facebookissa, Twitterissä, Instagramissa, Google+: ssa, LinkedInissä, Pinterestissä ja Tumblrissä.

Lisälukemista

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Avioliittoa edeltävä neuvonta: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Mistä voin löytää läheistä esiaviota edeltävää neuvontaa ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Paljonko avioliittoa edeltävä neuvonta maksaa ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Avioliittoa edeltävän neuvonnan edut: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • Onko avioliittoa edeltävä neuvonta tarpeen ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-necessary/
  • Online-avio-ikäisen neuvonnan edut: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • Mikä on avioliittoa edeltävä neuvonta ja kenelle se on tarkoitettu ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Hyödyt pariskunnasta ennen avioliittoa: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Suosituimmat avioliittoa edeltävät neuvontakirjat: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Jos epäilet, sopiiko hoito sinulle, älä pelkää tavoittaa apua. Mitkä ovat yleisiä tapoja ottaa seuraava askel pariskunnan neuvonnassa?
Hoito on henkilökohtaista
Hoito on henkilökohtainen kokemus, eivätkä kaikki mene siihen etsimään samoja asioita. Mutta pitämällä nämä yhdeksän asiaa mielessä voit varmistaa, että saat kaiken irti online-hoidosta riippumatta siitä, mitkä ovat erityiset tavoitteesi.
Jos mietit edelleen, sopiiko hoito sinulle ja kuinka paljon hoito maksaa, ota meihin yhteyttä osoitteessa contact@regain.us. ReGain on erikoistunut online-hoitoon auttamaan kaikenlaisten mielenterveysongelmien ratkaisemisessa. Jos olet kiinnostunut yksilöllisestä hoidosta, ota yhteyttä osoitteeseen contact@regain.us. Lisätietoja BetterHelpista yrityksenä löydät meiltä
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Viserrys
    • Instagram
    • Google+
    • Facebook
    • Tumblr
Jos tarvitset kriisipuhelinta tai haluat lisätietoja terapiasta, katso alla:
  • RAINN (raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto) - 1-800-656-4673
  • Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy - 1-800-273-8255
  • Kansallinen perheväkivalta-hotline - 1-800-799-7233
  • NAMI-puhelinpalvelu (Kansallinen mielenterveysliitto) - 1-800-950-6264
Lisätietoja mielenterveydestä:
  • SAMHSA (päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinto) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Mielenterveys Amerikassa, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (kansallinen mielenterveyden instituutti), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram