Pikaopas pariskunnan neuvontatekniikoille


Lähde: rawpixel.com

Tässä artikkelissa käymme läpi parien neuvontatekniikat ja sen, mitä heidän tavoitteena on auttaa pariskuntia parisuhteissaan.



Viestintä

Viestintä on yksi avioliiton tai parisuhteen perustekijöistä; se on myös silloin, kun suurin osa suhdeongelmista johtuu ja nämä asiat voivat olla vakavia. Jos viestintä ei ole terveellistä - esimerkiksi kumppanit eivät kuuntele toisiaan - voi syntyä suhdeongelmia. Väärinkäsitykset ovat ongelma suhteissa, varsinkin jos toinen kumppani ei vaivaudu tapaamaan toista puolivälissä. Viestintää voidaan parantaa suhteissa, ja yksi parhaista tavoista parantaa viestintää on nähdä pariskunnan neuvonantaja, joka voi antaa sinulle tekniikoita, jotka auttavat sinua kommunikoimaan paremmin, estämään väärinkäsitykset ja auttamaan sinua käsittelemään väärinkäsityksiä tehokkaammin, jos he haluavat tulevaisuudessa.


Jokaisessa suhteessa haluamme emotionaalisten tarpeidemme täyttyvän. 1900-luvun alussa tartuntatauteja sairastavia lapsia hoitavat lääkärit tekivät valtavan löydön. He huomasivat, että nuoriso, joka ei käynyt muiden ihmisten ympärillä, kuoli useammin. Eristäminen vaikutti näihin lapsiin ja heidän terveyteensä. Tästä löydöksestä tuli kiintymyksen jatkokehitys. Kiinnittymistä koskevat psykologiset tutkimukset ovat niitä, joihin luotamme nykyään monissa asioissa, mukaan lukien kuinka pariskunnat suhtautuvat toisiinsa.

Vauvat syntyvät riippuen äideistään. Silloin kiinnittyminen ja sidokset alkavat kehittyä. Joissakin tilanteissa lapset eivät tunne vanhempiensa rakastamista, mikä voi aiheuttaa vakavia henkisiä vahinkoja ja kiinnittymistä vaikutuksiin. Nämä haavat ovat tuskallisia ja aiheuttavat lapsille emotionaalisia arpia, joita he jatkavat aikuisuuteen ja romanttisiin suhteisiin ja kiintymyksiin.



Monet aikuiset kamppailevat kiinnittymiskysymyksistä, mukaan lukien hylkäämisen pelko. Nämä ovat joitain ongelmia, jotka syntyvät pariskunnan neuvonnassa. Mutta yksi romanttisissa suhteissa esiin tulevista ongelmista on, kun yksi henkilö tuntee, ettei heidän tarpeitaan täytetä. Se on vieläkin merkittävämpi asia, kun pariskuntien molemmat jäsenet kokevat, että heidän emotionaalisiin ongelmiinsa ei puututa.



Kun pariskunnat taistelevat ja kommunikaatio hajoaa, heidän läheisyyteen tai kiintymykseen liittyviin ongelmiin liittyy yleensä taustalla olevia kysymyksiä. Onneksi on olemassa pariskunnan neuvontatekniikoita, jotka voivat auttaa sinua ja kumppaniasi käsittelemään viestintäasioita ja käsittelemään, kuinka kuunnella kumppaniasi, arvostaa heidän tarpeitaan ja vastata heihin. Kumppanisi tarpeiden täyttämisen ja tarpeidesi täyttämisen välillä on tasapaino, ja kaikki alkaa viestinnästä, mitä tunnetarpeesi ovat.


Lähde: unsplash.com

Pariskunnan neuvontatekniikat, jotka auttavat viestinnässä


Imago-suhdeterapia on eräänlainen neuvonta, jossa yhdistyvät länsimainen psykologia ja henkinen harjoittelu. Käyttämällä tätä pariskunnan neuvontatekniikkaa terapeutti tarkastelee koko tilannetta lintuperspektiivistä eikä itse ongelmasta. Kun ihmiset kokevat emotionaalista levottomuutta suhteessa, he ovat vihaisia ​​toisilleen. On välttämätöntä selvittää, mistä nämä vihaiset tunteet tulevat, jotta kommunikointi voi parantaa. Imago-tekniikkaa käyttämällä neuvonantajasi auttaa sinua ymmärtämään, että jokainen parisuhteessa oleva henkilö kommunikoi eri tavalla. On välttämätöntä hyväksyä, että kumppanisi ilmaisee itseään omalla tavallaan samalla tavalla kuin sinä ilmaisette itseäsi omallasi.



Imago-hoito on hyvin jäsennelty. Kun kumppanit kommunikoivat vaikeista asioista, he tuntevat olevansa varmoja tarpeidensa esittämisestä. Pariskunnan molemmat jäsenet ymmärtävät tiettyjä periaatteita. Yksi perusidea Imago-terapiassa on, että se, mitä ihminen sanoo, on heidän totuutensa. Et voi sanoa heille, että he ovat väärässä, koska se on heidän todellisuutensa. He ansaitsevat heidän mielipiteensä kuulemisen ja kunnioittamisen. Molemmat näkökulmat ovat todellisia ja päteviä. Et ehkä ole samaa mieltä kumppanisi sanojen kanssa, mutta se ei tee siitä 'väärää'. Se miten he kokevat tilanteen, ja se on heille todellista.

Toinen käsite Imago-terapiassa on kommunikointi toisen henkilön kunnioittamisen kanssa. Haluat välttää kolmea asiaa: häpeää, syyllisyyttä ja kritiikkiä. Tehtäväsi terapiaistunnossa on välittää sinulle todellista ja aitoa, mutta sinun ei tarvitse syyttää kumppaniasi. Sinun ei tarvitse pakottaa heitä tuntemaan häpeällistä tekonsa suhteen, eikä ole tuottavaa kritisoida heitä. Ajattele, miten haluat tulla kohdelluksi, ja kohtele kumppaniasi samalla kunnioituksella.

Tajuttomat ongelmat: syyn löytäminen

Pariskunnan neuvontatekniikat tarvitsevat joskus hieman taustaa ongelman tajuttomasta syystä, joten on välttämätöntä tuoda pinnalle, mikä häiritsee kahta ihmistä, ymmärtävätkö he sen vai eivät. Suhteessa voi olla ongelmia, joista yksi tai molemmat pariskunnan jäsenet eivät ole tietoisia, mikä vaikeuttaa ongelmien torjumista. Ehkä yhtä henkilöä hyväksikäytettiin lapsuudessaan ja että väärinkäyttö vaikuttaa tapaan, jolla he suhtautuvat läheisiin suhteisiin. Voi olla, että yksi henkilö kamppailee vihalla ja he eivät ole varmoja mistä se tulee tai miksi he ottavat sen pois toiselle, tai voi olla, että yksi parisuhteessa olevista henkilöistä oli uskoton ja se aiheutti kateus toiselle. On elintärkeää päästä ongelmien juuriin ja siihen, missä pariskunnan neuvonta voi auttaa.

Tunnepainotteinen parihoito

Tohtori Susan Johnson kehitti emotionaalisesti keskittyviä pariskuntia & rsquo; terapia, ja siitä on hyötyä myös perheneuvonnassa. Sitä harjoitetaan maailmanlaajuisesti. Se on lyhytaikainen hoitomuoto, ja siinä keskitytään pääsemään juuri tunteisiin, jotka häiritsevät parisuhteen jäseniä. Kun ihmiset lämpenevät, heillä on emotionaalinen vaste, ja se voi tapahtua kumppanisi kanssa. Emotionaalisesti kohdennetun parihoidon onnistumisaste kumppanien välisessä suhteessa on 70-75%. Tässä terapiamuodossa terapeutti auttaa sinua pääsemään ongelmiesi juuriin. Et ehkä tiedä tunteiden lähdettä, ja se on tämän hoitomuodon tarkoitus; paljastaa asia alla. Joskus on haastavaa selvittää, mitkä ydinkysymykset ovat, koska ne eivät ole näkyvissä, mutta EFT: ssä työskenteleminen auttaa sinua ja kumppaniasi saamaan käsityksen siitä, mikä aiheuttaa ahdistusta suhteessasi. EFT: n tavoitteena on kohdata nämä syvään juurtuneet ongelmat ja kohdata kovia tunteita. EFT-terapeutti auttaa sinua tekemään sen.

EFT on eräänlainen pariskunta & rsquo; hoito, jonka tohtori Johnson kehitti 1980-luvulla. Sitä tukee kiinnittymisteorian tutkimus ja miten aikuiset kiintyvät. Viimeisten 15 vuoden aikana tohtori Johnson on työskennellyt EFT-mallin parissa ja hienosäätänyt sitä tekemällä erilaisia ​​tutkimuksia. EFT: tä ei käytetä vain pariskuntien kanssa, mutta se on erittäin hyödyllinen myös perheiden kanssa. Tutkimukset osoittavat, että 90 prosentilla potilaista, jotka ovat osallistuneet EFT: hen, kasvu on merkittävää ja heidän oireensa paranevat.

Läheisyyden edistäminen

Lähde: unsplash.com

Suosittu tavoite pariskunnissa & rsquo; hoito on päästä lähemmäksi kumppania. Haluat tuntea olevasi lähellä kumppaniasi, ja se voi olla monella tasolla. Yksi tärkeimmistä tavoista tuntea yhteys kumppaniin on emotionaalinen läheisyys, mutta voi olla pelottavaa avautua jollekin ja olla haavoittuva. Siksi näiden asioiden parissa työskentelevä neuvonta voi olla korvaamatonta. On harjoituksia, joita voit tehdä päästäksesi lähemmäksi kumppaniasi, ja yksi terapian muodoista, joka voi auttaa sinua tekemään, on Gottman-menetelmä. Gottman-menetelmä on ollut käytössä jo kolmen vuosikymmenen ajan, ja se jatkuu edelleen vahvana. Sen avulla pariskunnat voivat sovittaa kumppaninsa ilon, huolet ja tulevaisuuden toiveet. He rakentavat rakkauskarttoja. Ja tämä auttaa sinua ja kumppaniasi tulemaan lähemmäksi toisiaan kehittämällä keskinäistä kunnioitusta ja ymmärrystä siitä, mikä on tärkeää toiselle tärkeälle. Gottman-menetelmä keskittyy emotionaaliseen läheisyyteen.

Tosiasia on, että 50% avioliitoista päättyy avioeroon. Pariskunnat yrittävät pysyä yhdessä, mutta nämä ovat masentavia tilastoja. Terve avioliitto vaatii paljon, mutta yksi asiasta on, että pariskunnan molemmat jäsenet välittävät toisistaan. Gottman-menetelmä on olemassa sekä parien että perheiden tukemiseksi. Yksi Gottman-menetelmän tavoitteista on auttaa pariskuntia oppimaan olemaan haavoittuvia ja rakastamaan toisiaan. Osa emotionaalisesta läheisyydestä on haavoittuvuuden käsite. Se voi avautua ja näyttää itsesi ne osat, joita pelkäät jakaa. Meissä on joitain syviä tunteita, ja voi olla vapaata jakaa niitä kumppanisi kanssa.

Verkkohoito

Jokainen pariskunta kokee konflikteja suhteessaan. Se on normaali osa sitoutuneessa suhteessa olemista. Kun jaat elämäsi jonkun kanssa, törmäät aika ajoin. Siksi pariskunnan neuvonta voi auttaa sinua. Voit nähdä pariskunnan neuvonantajan lähialueellasi tai löytää erinomaisen verkosta. Verkkohoito on erinomainen paikka saada käsitys kumppanistasi. Ja Regainin neuvonantajat voivat auttaa sinua ja kumppaniasi kommunikoimaan, tulemaan intiimimmiksi ja kehittämään näitä taitoja läheisyydessä olemiseen. Alat myös ymmärtää, mitkä ovat suhdeongelmien perimmäiset syyt. Jos haluat auttaa suhdettasi, harkitse online-neuvonnan kokeilemista