Myrkyllisten suhteiden suhteen voi joskus olla vaikeaa edes ymmärtää, että olet yhdessä. Monille ihmisille on vaikea tunnistaa, että suhde on huono, koska asiat tapahtuvat asteittain. Fyysiset väärinkäyttäjät aloittavat harvoin ensimmäisen päivän väärinkäytöksillä, koska he tunnustavat, ettei kukaan aio sallia sitä. Pikemminkin heistä tulee vähitellen loukkaavia koko suhteessa tavalla, jota et tajua tai ettet halua kävellä pois. Siksi on tärkeää, että tiedät joitain myrkyllisen suhteen merkkejä ja miksi haluat lähteä mahdollisimman nopeasti.
Lähde: pexels.com
1. He ovat fyysisesti väärinkäyttäjiä
Fyysinen hyväksikäyttö voi käsittää useita eri asioita lyömisestä ja potkimisesta (mitä useimmat ihmiset ajattelevat kuullessaan lauseen) seksuaaliseen väkivaltaan, hiusten vetämiseen, puremiseen, raapimiseen, ravisteluun ja työntämiseen. Kaikentyyppistä fyysistä yhteyttä, jota ei haluta tai joka on tarkoitettu hallitsemaan, halventamaan tai rankaisemaan, pidetään fyysisenä väärinkäyttönä, ja se on erittäin vahingollista fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.
2. He ovat henkisesti väärinkäyttäjiä
Henkinen hyväksikäyttö tarkoittaa mitä tahansa, jonka joku voi sanoa hallitsemaan sinua tai varmistaakseen, että hän tietää aina mitä elämässäsi tapahtuu. On normaalia, että kumppani tai ystävä haluaa sinun olevan turvassa, mutta kun he tarkkailevat minne olet menossa, kenen kanssa ja milloin sitä voidaan pitää henkisenä väärinkäyttönä. Tekemiesi päätösten tai sinuun vaikuttavien päätösten hallinta, uhkailu, kohteleminen ikään kuin et pystyisi tekemään omia valintojasi tai väittämään, että kaikki muut ovat heidän kanssaan samaa mieltä, ovat myös kaikenlaisia henkisiä väärinkäytöksiä. He voivat olla mustasukkaisia, syyttää sinua tavasta, jolla he kohtelevat sinua, tai syyttää sinua mistä tahansa haluamastaan.
3. He ovat emotionaalisesti väärinkäyttäjiä
Emotionaalinen hyväksikäyttö on sellainen, jota monet ihmiset jättävät huomiotta tai eivät tunnista. Tämäntyyppinen väärinkäyttö kattaa menetelmät, joilla voit dehumanisoida sinut, pitää sinut täysin eristyksissä, jättää huomiotta, pidättää kiintymystä & rsquo; huonon käyttäytymisen seurauksena. & Rsquo; Ne voivat kääntää muita sinua vastaan tai väittää, että tunteesi ovat väärät. He voivat keskeyttää sinut tai olla välinpitämätön kokemasi tai tuntemasi suhteen. Tämäntyyppinen emotionaalinen hyväksikäyttö (ja enemmän) voi saada sinut epäluuloiseksi omista tunteistasi ja saatat tuntea itsesi vielä hukkuneemmaksi tai jopa epävakaaksi.
4. Ne suojaavat sinua ystäviltäsi ja perheeltäsi
Väärinkäyttäjä yrittää estää sinua kaikilta, jotka saattavat nähdä, mitä he tekevät, ja yrittää suojella sinua siltä tai kertoa sinulle, että se on väärin. He eivät halua sinun viettävän aikaa perheen ja ystävien kanssa, koska nämä ovat ensimmäisiä ihmisiä, jotka tunnistavat käyttäytymisesi muutokset ja kiinnittävät siihen huomion. Tämän seurauksena he yrittävät eristää sinut vakuuttamalla sinulle, että ystäväsi ja perheesi eivät välitä sinusta tai että sinun pitäisi viettää koko aikaa heidän kanssaan. Tämä saa sinut vetäytymään ihmisistä, joita rakastat ja jotka rakastavat sinua.
5. Ne estävät sinua harrastuksistasi
Väärinkäyttäjä yrittää pitää sinut poissa kaikesta, mikä ei sovi heidän käsitykseen siitä, mitä sinun pitäisi olla. Tämä tarkoittaa, että he voivat yrittää ajaa sinua kohti tiettyjä harrastuksia ja aktiviteetteja ja vetää sinut pois muista. Aktiviteetit, jotka vievät sinut suoraan kosketuksiin ihmisten kanssa, joita he eivät halua sinun olevan ympärillä, lannistuvat tai ovat suoraan kiellettyjä. Mutta he saattavat ajaa sinut toimintaan, joka pitää sinut perheen tai ystävien hallinnassa tai hallinnassa. Seurauksena on, että menetät ajoissa ystävien kanssa tai aikaa tehdä asioita, joista pidät.
6. Ne pitävät sinut onnettomana
Myrkyllisessä suhteessa oleminen ei tee sinua onnelliseksi. Vaikka olisitkin vakuuttunut siitä, että juuri sitä haluat tai tässä sinun täytyy olla, se ei tule olemaan onnellinen tilanne. Odotat jatkuvasti, että jotain tapahtuu. Tulet olemaan tikkien varassa, mietit mitä he tekevät seuraavaksi. Saatat tuntea olevasi ahdistunut, peloissaan, surullinen, yksinäinen, eristetty tai monenlaisia tunteita, mutta väärinkäyttäjä ei välitä siitä, että olet onnellinen. Sen sijaan he haluavat vain hallinnan, ja se tarkoittaa, että et koskaan pysty saavuttamaan onnea pysyessäsi suhteessa.
Lähde: pexels.com
7. Ne estävät sinut potentiaaliltasi
Voisit tehdä hienoja asioita, olipa kyse sitten upeasta ystävästä tai tanssijasta, upeasta liikemiehestä tai muusta. Sillä ei ole merkitystä, onko se tärkeää vain sinulle vai jotain tärkeää maailmalle. Väärinkäyttäjä ei halua sinun menestyvän tai nauttivan heidän ulkopuolellaan, koska silloin saatat päättää lähteä. Tämän seurauksena ne estävät sinua saavuttamasta mitään liian suurta, ja se voi viedä sinut tai monet muut ihmiset.
8. He antavat esimerkin lapsillesi
Jos pysyt myrkyllisessä suhteessa, vaikka se ei olisikaan kehittynyt väärinkäytösten tasolle, opetat lapsillesi, että suhde näyttää tältä. Opetat pojillesi ja tyttärillesi tulemaan joko väärinkäyttäjiksi tai uhreiksi, ja tämän yhtälön kummallakin puolella opetat heille jotain, joka voi muuttaa täysin heidän elämänsä kulun. Et halua, että lapsistasi tulee väärinkäyttäjä tai uhri, mutta pysymällä tässä suhteessa osoitat heille, että tämä on & rsquo; normaalia & rsquo; tai & rsquo; okei. & rsquo;
9. Ne estävät sinua näkemästä arvoasi
On melkein mahdotonta tuntea olevasi minkään arvoinen, kun joku hallitsee sinua jatkuvasti tai kertoo sinulle, ettet ole minkään arvoinen. Kun kamppailet myrkyllisen suhteen tai väärinkäytön kautta, tuntuu siltä, että kaiken, mitä heidän sanotaan, on oltava totta, ja seurauksena on todennäköisesti alhainen itsetunto. Tämä estää sinua kokeilemasta uusia asioita, vaikka ne eivät aktiivisesti kiellä sitä, koska et usko, että voit tehdä sen. Ja tämä vaikutus voi kestää kauan sen jälkeen, kun poistut suhteesta.
Päästä ulos
Kun on kyse myrkyllisestä suhteesta poistumisesta, on tärkeää, että olet hyvin varovainen ja että sinulla on apua. Tämä voi olla vaikeaa, jos suhde on saanut sinut etääntymään perheestä ja ystävistä, mutta ymmärrä, että nämä ihmiset rakastavat sinua ja haluavat auttaa sinua, jos annat heille mahdollisuuden.
1. Ota joku mukaasi
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, kun poistut myrkyllisestä suhteesta, on ottaa toinen aikuinen mukaasi. Tämä varmistaa, että jos törmäät toiseen henkilöön, voit turvallisesti poistua tilanteesta. Siellä on joku, joka auttaa sinua pääsemään väkivallan tai fyysisen riidan sattuessa, ja joku, joka voi rohkaista sinua henkisen tai henkisen väärinkäytön yhteydessä.
2. Kerro jollekulle, jonka olet poistumassa
Vaikka päätät olla ottamatta jonkun mukaasi, sinun on kerrottava jollekin, että aiot lähteä suhteesta. Tämä varmistaa, että joku odottaa kuulevani sinulta ja että hän tietää, jos jotain menee pieleen. Et halua joutua tällaiseen tilanteeseen tietämättä, mitä joku tietää ja milloin heidän pitäisi kutsua apua.
Lähde: pexels.com
3. Mene jonnekin turvalliseksi
Jos pelkäät kumppaniasi, saatat haluta olla jonkun kanssa lähdettäessäsi, mene jonnekin, joka ei löydä sinua tai saa edes poliisilta suojelumääräystä. Kaikki nämä asiat voivat auttaa sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi ja varmistamaan, että kumppanisi ei yritä seurata sinua.
4. Älä palaa takaisin
Entinen kumppanisi yrittää todennäköisesti vakuuttaa sinut, että sinun on palattava heidän luokseen. He voivat yrittää käyttää fyysistä, henkistä tai henkistä pelottelua tai kiristystä. Kun olet päättänyt lähteä, sinun ei kuitenkaan tarvitse palata suhteeseen. Ansaitset elää terveellistä ja onnellista elämää, eikä sitä tapahdu, kun olet myrkyllisessä suhteessa.
5. Pysy poissa
Kyse ei ole vain siitä, ettet palaa parisuhteeseen, vaan myös siitä, ettet palaa takaisin kyseisen henkilön ympärille. Jos mahdollista, haluat leikata ne kokonaan elämästäsi. Tämä ei ehkä ole mahdollista, jos jaat lapsen, mutta sinun on tehtävä kaikki voitavasi ollaksesi vuorovaikutuksessa heidän kanssaan vain julkisilla paikoilla, saadaksesi lähestymismääräyksen lastesi puolesta, jos uskot heidän olevan vaarassa eikä salli heidän palaa takaisin päähän (tai lastesi).
Ammattimaisen avun saaminen
Myrkyllisen suhteen poistumisesta voi olla erittäin vaikeaa. Se voi olla kauhistuttavaa useista syistä, eikä vain siksi, että pelkäät, että entinen kumppani seuraa sinua. Pelkästään ulos pääseminen sen jälkeen kun entinen on kohdellut sinua samalla tavalla kuin voi, voi olla pelottavaa. Mutta voit tehdä sen. Ja saat ammattitaitoista apua liikkumiseen. ReGain on yksi tapa saada terapeutti toimimaan kanssasi läpi tunteiden ja vaikeuksien, joita saatat kohdata matkan varrella.
