Ei ole mikään salaisuus, että avioero voi olla asia, joka voi aiheuttaa miehelle tullia. Avioeron läpikäyminen ei tule olemaan helppoa ja saatat tuntea, että kaikki, mitä tapahtuu tietyissä ajankohdissa, on hukkua. Silti on joitain asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi asioita itsellesi. Katsokaa seuraavia kahdeksan asiaa, jotka miesten tulee erota. Ne saattavat auttaa sinua käymään läpi tämän prosessin suhteellisen vahingoittumattomana.
1. Avioeron selviäminen vie aikaa
Lähde: rawpixel.com
Ensimmäinen asia, joka on tärkeää ymmärtää, on se, että avioeron selviäminen vie aikaa. Kuinka kauan kestää erota? Se ei ole jotain, joka voidaan määrittää sinulle. Voi kestää useita kuukausia päästä eroon avioerostasi, ja jotkut miehet ovat jopa taistelleet päästäkseen tapahtuneesta läpi vuosia. Sinun on annettava itsellesi aikaa parantua ja sinun on myös ymmärrettävä, että on normaalia surra avioliittosi menetystä.
Vaikka puolisosi jättäminen oli oikea puhelu, se voi silti olla vaikea asia hyväksyä. On hyvin todennäköistä, että rakastit puolisoa yhdessä vaiheessa ja että hän tarkoitti maailmaa sinulle. Jaoit todennäköisesti yhdessä monia hetkiä, joita et voi koskaan unohtaa. Joskus suhteet voivat heikentyä tietyn ajankohdan jälkeen, ja ihmisten tiedetään muuttuvan. Tavoitteet eivät ehkä ole olleet linjassa ja se on ollut avioliittosi kuolema.
Tunne järkyttynyt menettämästäsi joku, jota rakastit tai ehkä edes rakastat, on normaalia. Ne tunteet, jotka tunnet hyvinvointisi sisälläsi, ovat täysin kunnossa ja sinun on käsiteltävä niitä. Saatat olla surullinen jonain päivänä ja sitten seuraavana. Se vie aikaa tuntea, että voit siirtyä avioerosta, mutta pääset sinne lopulta.
2. Tukijärjestelmän saaminen on ratkaisevan tärkeää
Yksi tärkeimmistä miesten avioeroneuvoista on varmistaa, että sinulla on tukijärjestelmä. Jos sinulla on tukijärjestelmä, voit hyödyntää muiden voimia, kun tunnet heikkoutesi. Joillakin miehillä on taipumus yrittää tehdä kaikki yksin. Heistä tuntuu, että heikkouden osoittaminen saa ihmiset ajattelemaan heistä vähemmän, mutta sinun on ymmärrettävä, että näin ei ole. Jokaisella on heikkoja hetkiä ja tarvitset ihmisiä, jotka voivat olla sinua varten pimeimpinä päivinä.
On hyvin todennäköistä, että tunnet surua avioliittosi päättymisestä. Sinulla on joitain ratkaisemattomia asioita, jotka saavat sinut kamppailemaan tietyillä alueilla. Jos sinulla on ystäviä ja perheenjäseniä, joihin voit kääntyä, on valtava ero. Saatat vain joutua tuulettamaan toisinaan ja muina aikoina etsimään neuvoja. Joko niin, vain tieto siitä, että elämässäsi on ihmisiä, jotka välittävät hyvinvoinnistasi, auttaa sinua ulos.
Käytä aikaa keskustellaksesi ystävien kanssa, kun tunnet tarvitsevasi. Ota uudelleen yhteyttä perheenjäseniin, joille et ole puhunut hetken kuluttua. Ole ennen kaikkea rehellinen itsellesi ja tunneille. Siirtyminen avioeron jälkeen ei ehkä ole helppoa, mutta se voi olla helpompaa oikean tukijärjestelmän avulla.
3. Tunteiden pullottaminen on huono
Lähde: rawpixel.com
Muista aina, että tunteiden pullottaminen on huono. Saatat ajatella, että pelkkä yrittäminen jättää huomiotta avioerosi tunteet on paras toimintatapa. Loppujen lopuksi sinun on voitava nousta ylös ja mennä töihin aamulla. Et halua istua koko ajan mopoilun ympärillä, mutta et todellakaan halua sivuuttaa sitä, mitä sisälläsi tapahtuu. Sinulla on tunteita ja sinun on käsiteltävä lopulta mitä tapahtuu.
Kuten aiemmin mainittiin, tukijärjestelmä voi auttaa tässä suuresti. Voit puhua ystävien kanssa mielestäsi, ja se voi todella auttaa sinua lievittämään stressiä. Kaikkien on tuuletettava, ja tämä voi olla sinulle ratkaisevaa, jos haluat välttää mielenterveyden komplikaatioita. Jos sinulla on todella vaikea aika, voit jopa haluta ottaa yhteyttä ammattilaisiin apua varten. Terapeutti voi auttaa sinua selvittämään tunteesi ajan myötä ja voit alkaa tuntea itsesi vähitellen paremmaksi.
Jos jatkat tunteiden pullottamista, ne räjähtävät lopulta. Tämä voi johtaa vakavaan masennukseen, äärimmäisiin ahdistustilanteisiin tai muun tyyppisiin ongelmiin. Ei ole mitään syytä lukita tunteitasi tai laiminlyödä itseäsi. Sinulla on ihmisiä, jotka välittävät sinusta, etkä ole yksin.
4. Eronnut treffit eivät ehkä ole aluksi helppoja
Eronnut treffit eivät ehkä ole myöskään aluksi helppoja. Jotkut eronnut miehet odottavat pääsevänsä takaisin sinne ja aloittavansa tapaamisen uusien naisten kanssa. Sinun on pidettävä mielessä, että et ehkä ole valmis aloittamaan treffailua heti. Yksi mies saattaa pystyä siirtymään avioerosta muutamassa kuukaudessa ja aloittamaan treffit uudelleen. Toinen ei ehkä ole mukava seurustella vuosia. Se riippuu vain siitä, miltä sinusta tuntuu ja treffit ennen kuin olet emotionaalisesti valmis, voi olla ongelmallista.
Kun aloitat treffit jonkun uuden kanssa, haluat pystyä olemaan hyvä poikaystävä. Tämä ei ole mahdollista, jos et ole parhaimmillasi. Jos et ole entisesi yli, saatat päätyä yksinkertaisesti käyttämään naista sen sijaan, että tulisit todella sitoutuneeksi kumppaniksi hänelle. Et halua satuttaa ketään muuta ja et myöskään halua laittaa itseäsi paikkaan, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Anna itsellesi vähän aikaa, jotta et tunne itsesi liian emotionaalisesti haavoittuvaksi hyvälle treffikokemukselle.
5. Näkyvä oleminen ei ehkä ole hyvä idea
On myös miehiä, joilla on voimakas halu olla yksinkertaisesti röyhkeä avioliitosta päästyään. Saatat tuntea, että tämä on jonkinlainen tapa kostaa entiselle vaimollesi, mutta se ei todellakaan tee sinulle mitään suosiota. Seksi on hienoa ja se on tärkeä osa elämää. Seksiä ei pidä käyttää jonkinlaisena salvona emotionaalisiin haavoihisi. Eri naisten kanssa nukkuminen saattaa saada sinut tuntemaan olosi hyväksi tällä hetkellä, mutta tällainen seksielämä jättää miehet usein onttomiksi.
Todennäköisesti on parempi työskennellä rakentamaan jotain uutta jonkun kanssa, jonka kanssa olet yhteensopiva. Uuden romanttisen kumppanin löytäminen voi viedä aikaa, mutta sinun ei pitäisi kiirehtiä asioita. Kun olet valmis, voit tavata jonkun mukavan. Seksin välttäminen on paljon parempi fyysiselle ja mielenterveydellesi. Kukaan ei halua saada sukupuolitaudia ja haluat olla vastuullinen aikuinen.
6. On hienoa olla yksin jonkin aikaa
Lähde: rawpixel.com
Pelkästään yksin oleminen jonkin aikaa on täysin hieno. Et ehkä halua treffata uudelleen pitkään aikaan. On jopa tilanteita, joissa miehet yksinkertaisesti lopettavat treffit, koska he eivät halua saman tapahtuvan heille toisen kerran. Sulje itsesi rakkaudesta ei ehkä ole hyvä idea, mutta oppiminen rakastamaan yksin olemista on hienoa. Et tarvitse naista elämässäsi ollaksesi onnellinen ja voit keskittyä muihin elämän osa-alueisiin.
7. Lapsesi tarvitsevat rakkauttasi enemmän kuin koskaan
Jos sinulla on lapsia, he tarvitsevat rakkautesi ja tukesi nyt enemmän kuin koskaan. Lapset joutuvat usein avioeron uhreiksi, eivätkä he oikein ymmärrä mitä tapahtuu. Jotkut lapset saattavat jopa syyttää itseään äidin ja isän jakautumisesta. On tärkeää osoittaa heille rakkautta ja ilmoittaa heille, että olet siellä heidän puolestaan riippumatta siitä, mistä tahansa.
Huoltajuustilanne todennäköisesti muuttuu, kun olet eronnut. Et ehkä näe lapsiasi joka ikinen päivä kuten ennen. Hyödynnä yhdessä vietettyä aikaa parhaalla mahdollisella tavalla ja auta heitä ymmärtämään, että kaikki tulee olemaan hyvin. Tämä auttaa lapsiasi välttämään kamppailua elämässä huolenaiheidensa vuoksi. Ole paras mahdollinen isä ja yritä tehdä yhteistyötä entisen vaimon kanssa tietyissä asioissa lastesi vuoksi.
8. Myös itsehoito on tärkeää
Muista aina, että itsehoito on tärkeää. Sinun on pystyttävä huolehtimaan itsestäsi, jotta voit jatkaa elämässäsi. Avioeron selviäminen on helpompaa, kun varmistat, että pysyt terveenä. Tämä tarkoittaa oikean tyyppisten ruokien syömistä ja tarpeeksi liikuntaa. Itse asiassa tämä voi olla loistava tilaisuus keskittyä fyysiseen kuntoosi.
Parempaan muotoon pääseminen voi saada sinut tuntemaan itsesi paremmin ja sinulla on myös enemmän energiaa. Se voi torjua masennuksen oireita, ja sinulla on positiivinen ulostulo kaikelle käyttämällesi energialle. Ponnistele itsesi hoitamiseksi. Tämä olisi hyvä avioeroavustus naisille yhtä paljon kuin hyvä neuvo miehille.
Älä epäröi puhua online-terapeutin kanssa
Lähde: pexels.com
Älä epäröi puhua online-terapeutin kanssa, jos et tunne levottomuutta. Monet miehet kokevat vakavia masennusongelmia eron takia. Saatat kärsiä ahdistuksesta tai tarvitset yksinkertaisesti jonkun kuuntelemaan ongelmasi. Verkkohoito on erittäin kätevä tapa saada apua, jota on helppo hyödyntää. Voit rekisteröityä verkkohoitoon ja viettää aikaa keskustelemalla neuvonantajan kanssa kotona.
He tarjoavat jopa online-suhdeopastusta niille, jotka haluavat yrittää pelastaa avioliittonsa. Jos avioeroasi ei ole saatu päätökseen ja olet kiinnostunut yrittämään tallentaa sen, tämä voi olla hyvä vaihtoehto tutkia. Suhteen molempien jäsenten on oltava halukkaita kokeilemaan, mutta monet ihmiset ovat onnistuneet pelastamaan avioliitonsa näiden omistautuneiden ammattilaisten avulla. Ymmärrä, ettet ole yksin ja että online-terapeutit ovat valmiita auttamaan sinua, jos päätät ottaa yhteyttä.
