7 tapaa, joilla puhelinneuvonta voi auttaa sinua

Elämässä voi olla aikoja, joista voisit hyötyä neuvonnasta. Ehkä menetit juuri työsi, tunnet olevasi stressaantunut taloudesta tai avioliittosi on kivillä. Ehkä tunnet olosi hyvin yksinäiseksi tai voitetuksi ja ajattelet, että elämäsi ei koskaan tule mukavammaksi. Ehkä sinulla on perheenjäsen, joka on riippuvainen huumeista, ja haluat auttaa heitä pääsemään palautusohjelmaan. Tarvitsetpa sitten kriisineuvontaa tai tarvitset vain muutaman neuvontaistunnon, jotta voit selviytyä elämäsi haasteesta, apua on aina saatavilla. Vaikka monet ihmiset valitsevat henkilökohtaisen neuvonnan, puhelinneuvonnasta on tulossa suosittu valinta monista syistä; se on kätevää, poistaa henkilökohtaisen leiman avun hakemisesta ja voidaan tehdä turvallisesti. Puhelinneuvonta voidaan yhdistää myös muun tyyppiseen mielenterveyden hoitoon, kuten verkkoneuvonta, henkilökohtainen neuvonta ja ryhmäneuvonta. Tässä on 7 tapaa, joilla puhelinneuvonta voi auttaa sinua.

Puhelinneuvonta avioliittosi pelastamiseksi



Lähde: pexels.com

Avioliittoneuvonta on suosittu syy etsiä puhelinneuvontaistuntoa. Joskus pari on umpikujassa avioliitossaan, ja he voivat käyttää asiantuntijan apua helpottaakseen hyödyllisiä ja rakentavia keskusteluja kumppanisi kanssa.

Riippumatta siitä, mistä olet tekemisissä ja joka on haastavaa avioliitossasi, ensimmäinen neuvontaistunto yhdessä seuraavien istuntojen kanssa voi olla erittäin hyödyllistä auttaa sinua ja kumppaniasi kommunikoimaan paremmin ja voittamaan mahdollisesti kohtaamasi esteet.



Ohjausasiakkaat valitsevat ensin, mikä neuvontamuoto on järkevin heidän aikatauluilleen, joko puhelinneuvonnassa, online-neuvonnassa tai henkilökohtaisessa neuvonnassa. Menetelmän valinnan jälkeen palveluntarjoajan valinta on seuraava. Monet neuvojat tarjoavat ilmaisia ​​puhelinkonsultointeja prosessin aloittamiseksi. Sieltä sinä ja kumppanisi yhdessä neuvonantajan kanssa päätät, kuinka usein luulet tarvitsevasi tavata. Keskustelet myös, jos uskot menetelmän onnistuvan. Muista, että on olemassa useita tapoja & ldquo; osallistua & rdquo; neuvonta. Askeltaminen neuvontatilaisuuksien etsimiseen on liike oikeaan suuntaan.

Tarvitset todella jonkun puhumaan



Jos sinä tai joku tuntemanne tarvitsee kriisineuvontapalveluja, puhelinneuvonta on nopein ja paras tapa saada nopeaa apua. Joka päivä jotkut ihmiset etsivät puhelinneuvontaa, koska he eivät tiedä minne kääntyä. Tätä varten nämä neuvontapalvelut ovat olemassa; ne auttavat sinua välittömissä asioissa ja asettavat sitten sinulle neuvontamuodon, johon voit osallistua mukavasti lyhyellä tai pitkällä aikavälillä.



Journal of Counseling Psychology osoittaa, että puhelinneuvonta voi olla erittäin tehokasta. Se avaa välittömästi viestintälinjat palveluntarjoajan ja kiireellistä puhelintukea tarvitsevan henkilön välillä. Kun puhelinneuvontaa käytetään, saat tarvitsemasi avun nopeasti.

Tautikeskuksen vuonna 2017 tekemässä tutkimuksessa 7,4% lukiolaisista tarvitsi kriisineuvontaa edeltävien 12 kuukauden aikana. Jos sinusta tuntuu, että sinun on puhuttava jonkun kanssa välittömästi, voit soittaa numeroon 911 tai kansalliseen kriisipuhelimeen 800-273-8255. Jos tunnet olosi alhaiseksi ja haluat suunnitella puhelinneuvonnan kliinikon nimittämiseen, ReGainin ihmiset voivat auttaa sinua vaikeiden aikojen aikana elämässäsi.

Aina on ihmisiä, jotka ovat valmiita ja halukkaita auttamaan sinua kohtaamissasi haasteissa ja antavat sinulle yhteyden muihin neuvontapalveluihin jatkohoitoa ja hoitoa varten. Yksinkertaisesti soittamalla kriisipuhelu tai puhelinneuvonta voit selvittää, miksi sinulla on vaikeuksia, ja tutkia tapoja hallita näitä tunteita positiivisemmin. Yksi puhelinistunto voi usein olla merkittävä ero vaikeuksissa oleville. Vaikka asiat näyttävät toivottomilta, voit olla varma, että pääset siitä läpi ja sinulle annetaan tarvittavat vaiheet, jotta pääset kirkkaampaan päivään kriisitoiminnan neuvonnalla.

Ahdistuksen hoitaminen



Lähde: pexels.com

Ne, jotka kohtaavat vakavaa ahdistusta, eivät usein edes halua lähteä talosta. Jos tämä kuulostaa tutulta, tiedä, ettet ole yksin ja että on ihmisiä, jotka voivat auttaa hallitsemaan ahdistustasi.

Puhelinneuvonta on erittäin tehokasta ahdistusta käsitteleville. Tyypillisesti aloitat ilmaisella puhelinneuvonnalla ja teet sitten läheistä yhteistyötä henkilökohtaisen terapeutin kanssa. Yhdessä tutkitaan, mikä aiheuttaa ahdistusta ja tapoja hallita sitä.

Jos huomaat, että on liian aikaista käyttää puhelinsähköneuvontaa, on myös vaihtoehto. Sähköpostineuvonta, vaikka se ei ole perinteistä, on yksi tapa niille, jotka eivät kykene hyödyntämään puhelinneuvontaa heti. Pystyt kuitenkin saamaan tarvittavan tuen.

Vaikka se vie kauemmin, koska et voi saada välitöntä vastausta takaisin, se on vaihtoehto, jos et voi tuoda itseäsi keskustelemaan neuvonantajan kanssa henkilökohtaisesti tai puhumaan jonkun kanssa puhelimessa.

Tavoitteena on työskennellä jopa puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisessa neuvonnassa. Se on kuitenkin sinun tahtiasi. Koskaan ei ole hyötyä pakottaa sinulle neuvoja tavalla, joka tekee sinusta epämukavan; se olisi haitallista.

Hoito on aina saatavilla

Jos olet usein matkustava työstä tai harrastuksesta, puhelinneuvonta on loistava tapa selvittää asioita, jotka saattavat vaivata sinua riippumatta siitä, missä olet maailmassa. Etähoidon etuna on, että voit tehdä sen mistä tahansa maailman osavaltiosta tai maasta, eikä sinun tarvitse kiertää kiireistä matkasi aikataulua. Jos puhelimessa oleminen ei ole sinulle mukavaa, online-neuvonta on myös loistava vaihtoehto.

Lähde: pexels.com

Online-neuvontaa käyttävät nauttivat siitä, että he voivat keskustella kasvokkain lääkärin kanssa, mutta heidän ei tarvitse olla samassa paikassa aina, kun sinulla on tapaaminen. Voit yksinkertaisesti kirjautua tietokoneellesi neuvontasi aikana ja käyttää upeita neuvontapalveluja.

Jos sinulla ei ole säännöllistä neuvontakäyntiä, mutta tarvitset jonkun, jolle puhua heti, puhelinneuvonta on aina käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemänä päivänä viikossa. Sinun ei tarvitse koskaan tuntea olevasi yksin, koska siellä on aina joku puhua tarvittaessa.

Journal of Counseling toteaa, että puhelinneuvonnan tehokkuus näyttää olevan tehokas psykologinen käytäntö. & Rdquo; He toteavat myös, että toisin kuin henkilökohtainen neuvonta, puhelinneuvonta on kätevää ja halvempaa. & Rdquo;

Pohjimmiltaan puhelinneuvonnan neuvonta on todistettu mielenterveyden hoitomenetelmä.

Puhelinneuvonta voi olla halvempaa

Jos etsit mielenterveyshoitoa, mutta sinulla ei ole paljon rahaa tai suurta vakuutusta, puhelinneuvonta on erinomainen vaihtoehto sinulle. Puhelinkonsultoinnit ja puhelinneuvontaistunnot ovat halvempia, koska lääkärille ei ole yleiskustannuksia; he voivat työskennellä mistä päin maailmaa tahansa tai kotitoimistosta.

Sinulle tämä tarkoittaa halvempia neuvontapalveluja. Puhelinneuvonta on yhtä hyödyllistä kuin henkilökohtainen neuvonta, mutta kustannukset ovat peräti 410 dollaria vähemmän viikossa. Keskimäärin puhelinneuvonta maksaa 40-70 dollaria, kun taas henkilökohtainen neuvonta maksaa 200-500 dollaria istuntoa kohti. Ilman vakuutusta neuvonta voi olla monien ulottumattomissa, mutta puhelinneuvonnan avulla mielenterveydenhoito on nyt kaikkien saatavilla. Jotkut palvelut tarjoavat jopa ilmaista puhelinneuvontaa. Sinun ei tarvitse olla varakas osallistua neuvontaan; se on kaikille edullinen, kun käytät puhelinneuvontapalveluja.

Ilmainen puhelinneuvonta perheväkivalta-suhteille

Jos olet vaarallisessa suhteessa, voi olla haastavaa päästä ulos talosta neuvontapalveluita varten. Näille naisille ja miehille voi olla myös vaaraa, jos heidän väärinkäyttäjäkumppaninsa tiesi hakevansa neuvoja, kun se veloitetaan vakuutuksesta. Näissä tapauksissa ilmaiset puhelinneuvontapalvelut ovat ratkaisevan tärkeitä sekä tuen että turvallisuuden kannalta. Tarvitset vain puhelimen käytön.

Ilmainen puhelinneuvonta ei ole ainoa tapa, jolla väärinkäytetty kumppani voi hankkia mielenterveyspalveluja. online-neuvonta on toinen vaihtoehto. Jos olet huolissasi siitä, että kumppanisi seuraa puhelimesi tai Internetin käyttöä, nämä kaksi vaihtoehtoa voivat auttaa sinua saamaan tarvitsemasi tuen.

Ilmaiset puhelinneuvontapalvelut ovat käyttökelpoinen vaihtoehto myös niille, jotka eivät osaa tyhjentää Internet-historiaansa. Kriittinen asia, joka on syytä muistaa neuvontapalveluita etsittäessä, on se, että otat suuren ensimmäisen askeleen päästäksesi vaarallisesta ja väärinkäyttävästä suhteesta.

Puhelintuen käyttäminen päihteiden väärinkäyttöön

Lähde: rawpixel.com

Niille, jotka ovat riippuvaisia ​​huumeista, päihteiden väärinkäyttö on usein paras tapa saada heidät asianmukaiseen hoitoon. Monta kertaa jonkun saaminen kotiisi interventioon on haastavaa, koska et ehkä tiedä kenelle edes soittaa. Puhelintukipalvelut ovat kuitenkin loistava tapa auttaa niitä, jotka tekevät toimenpiteen, sekä ohjaamaan toimenpiteitä alusta loppuun.

Puhelinneuvontapalvelut ovat loistava tapa puhua jonkun kanssa, kun olet surullinen, ahdistunut, peloissasi tai tarvitset ohjausta. Etsitpä apua itsellesi, kumppanisi kanssa tai jollekin, jolla on päihteiden väärinkäyttöongelmia, puhelinneuvonta neuvontaan on aina käytettävissä. Aivan kuten online-neuvonta tai henkilökohtainen neuvonta, puhelinneuvonta antaa sinulle yhteyden asiantuntijaan, joka voi auttaa sinua tilanteen parantamisessa. Sinun ei pitäisi koskaan tuntea olevasi yksin tai että sinulla ei ole ketään, johon tavoittaa, kun tarvitset apua.

Puhelinneuvonnan käyttö ei tarkoita sitä, että olet robotin käsissä; puhelimeen vastaa aina todellinen henkilö, joka ymmärtää käyntisi ja auttaa sinua välittömästi, jos soitat tukipuhelimeen, jossa on ammattimaisia ​​neuvonantajia. Vaikka yksi istunto ei yleensä riitä, ensimmäisen puhelun soittaminen voi muuttaa elämää. Se voi olla uskomattoman valtuuttava ryhtymään tarvittaviin toimiin mielenterveydenhoidon etsimiseen, ja puhelimen toisessa päässä olevat asiantuntijat ovat siellä rauhoittamassa, että olet hyvällä polulla.