On monia syitä, miksi ihmiset päättävät hakea neuvoja. Rakkaansa menettäminen, mielenterveystaistelu, kuten masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, tai elämäntapahtumien ja haasteiden käsitteleminen voivat kaikki saada jonkun hakemaan neuvoja. Jos olet ajatellut itse löytää neuvonantajan, saatat etsiä apua neuvontakeskusten löytämiseen.
Lähde: rawpixel.com
Mitä etsiä lähellä olevista neuvontapalveluista
Jos etsit neuvontakeskuksia läheltäsi, sinun on ensin määritettävä, minkä tyyppisen neuvonantajan kanssa haluat työskennellä. On olemassa monia erityyppisiä mielenterveyden ammattilaisia, jotka saattavat käyttää & rsquo; ohjaaja & rsquo; tai terapeutti & rsquo ;.
Esimerkiksi, jos olet kiinnostunut keskustelemaan mielenterveyden ammattilaisen kanssa reseptilääkkeistä, haluat löytää psykiatrin. He ovat mielenterveyteen erikoistuneita lääkäreitä, jotka voivat kirjoittaa lääkemääräyksiä. Jos valitset neuvonantajan, jolla on lisensoitu psykologi tai lisensoitu ammatillinen neuvonantaja, he ohjaavat sinut lääketieteelliseen arviointiin psykiatrin tai muun lääkärin kanssa, jos tarvitset lääkitystä tai haluat.
Joten kun määrität todelliset tarpeesi, tässä on joitain asioita, joita sinun pitäisi etsiä lähellä olevista neuvontakeskuksista.
Kun on kyse mielenterveyden ammattilaisten valtakirjoista, siellä on pitkä luettelo, josta voit valita. Näet kirjaimet, jotka seuraavat ammattilaisen nimeä. Nämä kirjeet edustavat minkä tyyppisiä valtakirjoja ammattilaisella on.
Tämä voi olla mitä tahansa maisterin tutkinnosta tai tohtoriksi, valtion lisenssiin. Valtion lisenssit osoittavat tyypillisesti, että ammattilainen on täyttänyt joukon vaatimuksia saadakseen kyseisen lisenssin. Näiden kirjainten merkityksen ymmärtäminen voi olla tärkeää, jotta saat apua, jota etsit.
Jos sinulla on kysyttävää jonkun kirjautumistiedoista, jonka kanssa haluat työskennellä, kysy heiltä. Kuka tahansa luotettava neuvonantaja on enemmän kuin halukas jakamaan tunnistetietonsa kanssasi sekä toimittamaan sinulle tietoja siitä, mistä voit tarkistaa heidän lisenssinsa.
2. Tarkista erikoisuudet
Kaikki neuvonantajat eivät ole erikoistuneet samalle alueelle. Vaikka on täysin OK työskennellä sellaisen henkilön kanssa, jolla ei ole tiettyä aluetta, johon he keskittyvät, saattaa olla aikoja, jolloin haluat mieluummin, että jollakin on erityinen asiantuntemus ongelmasta, johon haluat puuttua.
Esimerkiksi, jos kamppailet avioliitossasi, haluat ehkä löytää neuvonantajan, joka työskentelee erityisesti pariskuntien kanssa. Vaikka saatat saada apua muilta neuvonantajilta, jos joku on erikoistunut avioliittoon ja perhesuhteisiin, on todennäköisempää, että heillä on erikoistuneita strategioita ja neuvoja auttamaan sinua ja tilannettasi.
Neuvonnan hinta voi vaihdella. On olemassa vaihtoehtoja ilmaiseen neuvontaan, ja on neuvonantajia, jotka maksavat sinulle satoja dollareita jokaisesta istunnosta. Tämä hinta voi vaihdella sijaintisi mukaan ja neuvonantajan tunnistetyypin mukaan.
Lähde: rawpixel.com
Siksi on tärkeää selvittää kunkin istunnon kustannukset ennen aloittamista. On olemassa vaihtoehtoja, jotka auttavat tekemään neuvonnasta edullisempaa, kuten liukuva-asteikot ja sairausvakuutusturva.
Jos sinulla on sairausvakuutus, varmista, että ymmärrät, minkä tyyppinen vakuutuksesi sinulla on, mitä se kattaa, ja että löydät neuvonantajan, joka hyväksyy vakuutuksesi.
Neuvonta voi auttaa sinua vain siinä määrin kuin pystyt luottamaan ohjaajaasi. Jos et luota heihin, et aio jakaa henkilökohtaisia tietoja, joita tarvitset, jotta he voivat todella auttaa sinua.
Jos etsit avioliitto- tai parisuhdeopettajaa, sekä sinun että muun merkittävän henkilön on voitava luottaa ohjaajaan. Näin saat parhaat tulokset neuvontaistunnoistasi.
Muista, että jos olet uusi neuvonnassa, voi tuntua epämukavalta puhua muukalaisen kanssa henkilökohtaisista asioista, mutta jos tunne ei katoa yhden tai kahden istunnon jälkeen, haluat etsiä jonkun muun tavata.
Jos etsit neuvonantajaa tapaamaan henkilökohtaisesti, sinun on otettava huomioon sijainti. Haluat varmistaa, että pääset helposti heidän toimistoonsa istuntoja varten, ja sitten se ei tule olemaan liian monimutkaista sinulle tai kumppanillesi matkustamiseen.
Hoitoa on erilaisia. Erilaiset tyypit ovat hyödyllisiä eri tilanteissa. Keskustele neuvonantajan kanssa nähdäksesi, mitä vaihtoehtoja he tarjoavat omaan tilanteeseesi.
Lähde: pexels.com
Online-haku
Internet tekee ammattilaisten löytämisestä työskentelemistä helpompaa kuin koskaan. Voit aloittaa yksinkertaisesti sitomalla 'lähellä olevia neuvontakeskuksia' hakukenttään, ja näet kaikki ympärilläsi olevat vaihtoehdot.
Varmista, että tarkistat arvostelut ja vahvistat myös yllä luetellut tiedot, ennen kuin valitset jonkun työskentelemään. Tämä on loistava lähtötapa nähdäksesi, mitä vaihtoehtoja sinulla on lähialueellasi.
Pyydä lääkärin lähettämistä
Jotkut lääkärit tuntevat paikalliset neuvontaresurssit. Jos tunnet olosi mukavaksi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa, koska hän on lähettänyt neuvontapalveluja.
Kuitenkin pelkästään siksi, että lääkäri vie sinut johonkin, ei tarkoita, että hän tulee parhaiten sinulle. Haluat silti tehdä huolellisuuden valitessasi oikeaa neuvonantajaa.
Kysy perheeltä ja ystäviltä
Perhe ja ystävät voivat olla hyvä resurssi löytää oikea neuvonantaja. Jos tiedät, että ystäväsi tai perheenjäsenesi on käynyt neuvonantajana samankaltaisessa tilanteessa kuin sinä, voi olla hyödyllistä saada heidän mielipiteensä neuvonantajastaan. He saattavat myös pystyä kertomaan sinulle sellaisia, joista heillä on ollut negatiivisia kokemuksia auttaakseen sinua välttämään väärää ihmistä.
Haluat kuitenkin muistaa, että jokainen henkilö on erilainen. Tämä tarkoittaa, että ystävän tai perheenjäsenen palveluksessa ollut neuvonantaja ei ehkä sovi sinulle parhaiten.
Vaihtoehtoja ilmaisiin neuvontapalveluihin lähelläni
Jos yrität löytää kohtuuhintaisia neuvoja, voit harkita useita ilmaisia vaihtoehtoja. Käytettävissä olevat asiat riippuvat siitä, millä alueella asut ja millä alueella etsit neuvontaa.
Jos olet koulussa, on yleensä neuvonantajia, jotka ovat käytettävissäsi tapaamaan joko ilmaiseksi tai erittäin edulliseen hintaan. Keskustele hallintotoimiston kanssa nähdäksesi, mitkä vaihtoehdot ovat käytettävissäsi.
Useat Yhdysvaltain kaupungit ja läänit tarjoavat myös terveysklinikoita, joissa voit saada ilmaisia tai edullisia mielenterveyspalveluja. Voit tarkistaa paikalliselta terveydenhuoltokeskukseltasi, minkälaisia palveluja he tarjoavat.
Voit myös tarkistaa asiasta alueesi paikallisten uskonnollisten järjestöjen kanssa. Monissa kirkoissa on pastoreita, jotka tarjoavat neuvontaa jäsenille ja muille yhteisössä ilmaiseksi. Voit tarkistaa paikallisesta kirkostasi, mitkä palvelut ovat käytettävissä. Jos he eivät pysty auttamaan sinua, he saattavat pystyä osoittamaan sinut oikeaan suuntaan. On tärkeää ymmärtää, että monet pastorit eivät ole saaneet minkäänlaista tai samaa koulutustasoa neuvonnassa kuin mielenterveyden ammattilaiset.
Entä jos en pidä lähelläni olevista vaihtoehdoista?
Mitä tapahtuu, jos sinulla ei ole hyvää vaihtoehtoa alueellasi? Tai entä jos sinulla ei ole varaa lähelläsi oleviin neuvontapalveluihin? ReGain tarjoaa online-neuvontaa, jota voit käyttää mistä tahansa.
Lähde: rawpixel.com
Tämä poistaa fyysisen rajoituksen joutua työskentelemään neuvonantajan kanssa alueellasi. Löydät sellaisen, joka sopii sinulle parhaiten riippumatta siitä, missä kukin teistä sijaitsee. Tämä auttaa myös, jos teet parihoitoa ja olet pitkän matkan suhteen.
Verkkohoitopalvelut voivat olla myös edullisempia kuin henkilökohtaisissa istunnoissa. Sinulla on se etu, että sinun ei tarvitse odottaa kauan, ennen kuin voit saada tapaamisen. Jos yrität löytää neuvoja, jotka sopivat alueellesi etsimäsi, kokeile online-neuvontaa.
Neuvonta voi auttaa sinua monenlaisissa elämänhaasteissa. Jos kamppailet jonkin kanssa, niin verkossa että henkilökohtaisesti on käytettävissä neuvonantajia, jotka auttavat sinua oppimaan hallitsemaan ja voittamaan kohtaamasi asiat.
