5 tapaa lopettaa suhteiden sabotointi

Ihmissuhteet ovat vaikeita; sitä ei voida kiertää. Kun otat kaksi ihmistä, joilla on erilainen persoonallisuus, erilainen tausta ja erilaiset mielipiteet, on varmasti ongelmia toisinaan. Suhteessa esiintyvien normaalien ongelmien ja niiden välillä, jotka ovat tapana sabotoida suhteita, on kuitenkin ero. Hyvä uutinen on, että voit oppia lopettamaan suhteidesi sabotoinnin siirtyäksesi terveellisesti eteenpäin.

Mitä tarkoittaa sabotoida suhdetta?

Lähde: maxpixel.net



Paras tapa alkaa ymmärtää, mitä suhteiden sabotointi tarkoittaa, on ymmärtää, mitä sana sabotaasi tarkoittaa. Googlen mukaan sabotaasi tarkoittaa 'tarkoituksellista tuhoamista, vahingoittamista tai estämistä'.

Joten jos sabotoi suhdetta, teet asioita, jotka tarkoituksellisesti tuhoavat ja lopettavat tämän suhteen. Saatat ihmetellä, miksi joku pilaisi tarkoituksellisesti suhteen, mutta hankala osa on se, että monet ihmiset eivät tietoisesti tajua, että he tekevät sitä.



Sen sijaan he tekevät paljon pieniä tekoja, jotka voivat sabotoida sitä. He saattavat jopa päätyä täysin yllättyneiksi ja jäävät kiinni, kun heidän suhteensa lopulta loppuvat. Tai välttääkseen kivun, jonka he kokevat tuntevansa tulevan, he ovat jo valmistautuneet pahimpaan.

Yleisiä asioita, jotka sabotoivat ihmissuhteita

Monet erilaiset asiat voivat johtaa parisuhteen tuhoutumiseen, mutta tässä on joitain yleisimpiä tapoja, joilla ihmiset sabotoivat suhteitaan.



  • Verrataan jatkuvasti heidän merkittäviä muita ihmisiä
  • Ei anna toiselle henkilölle tilaa
  • Ei sovita elämääsi lainkaan toiselle henkilölle
  • Liikkuu liian nopeasti
  • Ei luota toiseen henkilöön, vaikka he eivät ole antaneet sinulle syytä epäillä
  • Teeskentelee olevasi erilainen kuin olet
  • Keskittyminen parisi suhteen negatiivisiin puoliin
  • Ei kuuntelemista ja sammumista keskustelujen aikana
  • Ei ole auki

Kuinka lopettaa suhteiden sabotointi

Nyt kun tiedät miltä jotkut esimerkit sabotoinnista näyttävät siltä, ​​on aika oppia lopettamaan sen tekeminen. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua.



  1. Tunnista miksi käyttäydyt tällä tavalla

Lähde: maxpixel.net

Tämä on yksi vaikeimmista asioista, kun olet valmis tekemään muutoksia, mutta se on myös yksi tärkeä asia, joka sinun on tehtävä. Sinun on opittava, mistä sabotoiva käyttäytymisesi tulee. Tämä ei tule olemaan sama jokaiselle henkilölle.

Tämä vaatii sinua menemään syvälle ja todennäköisesti katsomaan aikaisempia kokemuksiasi, joita sinulla on ollut. Saattaa olla, että sinut hylättiin lapsena, joten odotat salaa, että jokainen henkilö hylkää myös sinut. Tämä saa sinut ajamaan ihmiset pois ennen kuin heillä on mahdollisuus satuttaa sinua. Tai voi olla, että sinulla on alhainen itsetunto ja kumppanisi hyväksynnän tarve ajaa sinut toimiin, jotka saavat heidät perääntymään. Näytät heiltä tarpeettomasti.

Mutta nämä ovat vain kaksi yksinkertaista esimerkkiä siitä, mikä voi aiheuttaa käyttäytymistäsi.



Jos et tiedä miksi sabotoit suhteita, voit keskustella terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään, mistä tämä käyttäytyminen tulee. Kokenut terapeutti tietää oikeat kysymykset, jotka auttavat sinua pääsemään ongelman loppuun. Sitten he pystyvät antamaan sinulle harjoituksia, jotka auttavat sinua tunnistamaan ja muuttamaan käyttäytymistasi, jotta voit edetä terveiden suhteiden kanssa.

Jos olet tällä hetkellä suhteessa, joka kamppailee sabotointiponnisteluidesi vuoksi, pariskunnan neuvonta voi olla hieno tapa saada molemmat tarvitsemaanne apua nykyisessä tilanteessa. Jos et halua tehdä henkilökohtaisia ​​hoitojaksoja, voit käyttää verkkohoitoa vaihtoehtona saadaksesi tarvitsemasi avun. Se voi tehdä siitä edullisemman ja kätevämmän, varsinkin kun se sopii molempiin aikatauluihisi.

Hoito auttaa parantamaan merkittävästi avioliiton tyytyväisyyttä 65 prosentilla pariskunnista.

  1. Opi hallitsemaan ajatuksiasi

Sabotointikäyttäytyminen johtuu usein pelosta. Pelkäät, että toinen henkilö satuttaa sinua tai jättää sinut tai useita muita asioita. Saatat pelätä, että aiot tehdä jotain, joka pilaa suhde tulevaisuudessa, ja niin saatat itsesi pilata sen nykyisyydessä.

Oppiminen tunnistamaan ajatukset, jotka sinulla on alitajuisesti, voi auttaa sinua oppimaan havaitsemaan laukaisijat, jotka saavat sinut käyttäytymään samalla tavalla kuin olet. Kun olet oppinut, mitkä ajatukset aiheuttavat sinulle eniten ongelmia, voit oppia valitsemaan mantroja, lainauksia tai uusia ajatuksia korvaamaan vanhat. Tämä auttaa sinua muuttamaan ajatteluasi, mikä johtaa sitten käyttäytymisen muuttamiseen.

Oppiminen ajatusten hallitsemiseksi ei ole aina helppoa. Mutta kun opit tekemään tämän, pystyt nousemaan tunteiden ja tunteiden yläpuolelle ja tekemään hyvin harkittuja päätöksiä. Tämä voi auttaa pitkälti parantamaan suhdettasi ja lopettamaan sabotoivan käyttäytymisen.

  1. Keskustele merkittävän toisen kanssa

Lähde: pxhere.com

Tämä saattaa tuntua sinulle yksinkertaiselta tai se voi tuntua todella iso juttu. Joko niin, jos tiedät, että kamppailet tekemällä asioita, jotka sabotoivat suhdettasi, etkä halua, että suhde päättyy, sinun on keskusteltava siitä kumppanisi kanssa.

Varmista, että tämä on keskustelu, jota käydään, kun olet rauhallinen, etkä tunteiden kuumuudessa. Haluat kertoa heille, mitä näet tekemäsi ja mistä luulet sen tulevan. Jos pystyt ilmaisemaan pelkosi suhteestasi merkittävään toiseen ja keskustelemaan sitten heidän kanssaan, se voi olla kaikki mitä tarvitset siirtyäksesi sen ohi. Kumppanillesi voi olla hyödyllistä tietää, mistä käyttäytymisesi tulee. Sitten, kun työskentelet parantamaan käyttäytymistä tulevaisuudessa, he tietävät, mitä olet käymässä läpi, ja työskentelevät sen läpi kanssasi.

Voi olla myös hyödyllistä nähdä, ovatko he huomanneet käyttäytymistä, jonka heidän mielestään yrität sabotoida suhdetta. Heidän näkökulmansa voi auttaa sinua näkemään asioita, jotka olisit muuten hukannut. Ja kun he tietävät, että luotat heihin olemaan niin avoin kamppailustasi, se voi osoittaa heille, että haluat tosissasi saada suhde toimimaan.

  1. Työskentele itsetuntoosi ja itsearvostasi parantamiseksi

Jos sinulla on alhainen itsetunto, voit sabotoida suhdettasi, koska et usko ansaitsevasi yhtä hyvää kuin sinulla on. Tämä ei ole totta. Mutta niin kauan kuin uskot edelleen siihen, aiot toimia siinä uskossa.

Olet todennäköisesti kuullut sanoneen, että rakastat muita; sinun täytyy osata rakastaa itseäsi. Tässä se tulee esiin. Jos et usko, että sinulla on arvoa ja arvoa ihmisenä, et aio odottaa jonkun muun ajattelevan sinäkin. Joten vaikka he ajattelevatkin sinusta erittäin hyvin, et aio hyväksyä sitä heiltä.

Matala itsetunto voi vaikuttaa sinuun kaikilla elämänalueillasi. Jos kamppailet tämän kanssa, varaa aika puhua neuvonantajan kanssa aloittaaksesi itsetuntosi ja itsearvosi rakentamisen. Tämä ei ainoastaan ​​paranna suhdettasi vaan jokaisella elämäsi alueella.

  1. Varmista, että olet oikean henkilön kanssa

Lähde: pxhere.com

Ei, siellä ei ole vain yksi henkilö kaikille, mutta on joitain ihmisiä, jotka sopivat sinulle paremmin kuin toiset. Katso menneitä suhteitasi, joita sinulla on ollut, ja näe, voitko havaita yhtäläisyyksiä tapaamissasi ihmisissä. Voi olla, että sabotoi suhteitasi, koska sisimmässäsi tiedät, että he eivät ole oikea henkilö sinulle.

Saattaa olla, että sinulla on tapana valita väärät ihmiset. Jos luulet, että tämä voi olla osa ongelmaa, ota sitten aikaa miettiäksesi, mitä haluat kumppaniltasi. Minkä tyyppisen persoonallisuuden ja luonteen haluat heidän olevan? Kun olet saanut tämän luettelon, käytä sitä, kun etsit uusia kumppaneita. Jos henkilö ei sovi siihen, mitä etsit, älä tuhlaa aikaasi tai omaa.

Ihmissuhteet eivät ole helppoja, mutta niiden ei tarvitse olla yhtä kovia kuin ne ovat, kun olet myös tiedostamatta sitä vastaan. Opi tunnistamaan, mikä saa sinut sabotoimaan suhteitasi, ja sitten voit tehdä tarvittavat muutokset terveempien suhteiden luomiseksi.