Jos olet kärsinyt läheisyyden puutteesta suhteessasi, et ole yksin. Monet ihmiset huomaavat, että kuherruskuukauden päätyttyä he alkavat menettää läheisyyttä suhteissaan. Suhteen alkuvaiheessa läheisyys näyttää olevan helpompaa, kun tutustut toisiinsa. Silti, kun olet asettunut rutiiniin, läheisyys pyrkii hiukan hiipumaan. Jos läheisyyskysymyksiä ei käsitellä heti, ne voivat olla este terveelle ja tuottavalle suhteelle.
Lähde: pixabay.com
Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi sinua olemaan läheisempi kumppanisi kanssa. Läheisillä pariskunnilla on paljon tottumuksia, jotka voit toteuttaa käytännössä saadaksesi enemmän läheisyyttä suhteessasi. Näiden läheisten parien tottumusten tunteminen ja niiden toteuttaminen voi helposti tuoda läheisyyden takaisin parisuhteeseesi tai avioliittoon.
Intiimiparien tavat
On paljon tapoja, harjoituksia ja vinkkejä, joiden avulla voit saada enemmän läheisyyttä avioliitossasi tai parisuhteessasi. Muista, että rakentamistottumukset vievät aikaa ja sitoutumista. Sinun ja kumppanisi on sitouduttava asettamaan nämä läheisten parien tavat paikalleen ja ottamaan ne vakavasti. Jos teet, palkkiot ovat lukuisia.
Arvostaa avoimesti kumppaniasi
Usein pienet asiat, joita kumppanimme tekevät meille, jäävät yleensä huomiotta. Nämä pienet asiat ovat kuitenkin välttämättömiä suhteesi ja kotitaloutesi onnellisuudelle ja menestykselle. On tärkeää antaa luottoa siellä, missä se erääntyy. Kerro kumppanillesi, että arvostat heitä ja kaikkea muuta, mitä he tekevät. Kerro heille usein, kerro muille, kerro kaikille, jotka tunnet. Avoin kumppanin arvostaminen saa sinut ja heidät tuntemaan olonsa hyväksi.
Pidä rutiini ja arkipäiväinen
Yksi asioista, joista monet pariskunnat valittavat, kun läheisyydestä tulee ongelma, on se, että olet jumissa rutiinissa tai rutiinissa. Mutta koko suhde ei voi olla kuin alku. Alussa opit toisistasi. Kun olet asettunut rutiiniin, sinun pitäisi omaksua uusi elämän rumpu. Elämän yksitoikkoisuus voi herättää läheisyyttä, ja rutiini ylläpitää sitä.
Ravista asioita
Joskus ei ole mitään läheisempää kuin odottamaton. Kun haluat varmistaa, että suhteessasi on tarpeeksi läheisyyttä, voit tehdä jotain odottamatonta tai yllättävää. Jopa pienet romanttiset yllätykset voivat olla jotain kipua läheisyyteen, kun tunnet sen vähenevän.
Ylläpitää löytöprosessia
Kun aloitat uuden suhteen, haluat oppia kaiken mahdollisen kumppanistasi. Kun opit lisää toisistasi ja sopeudut rutiiniin, tuo tiedonjano heikkenee. On tärkeää pitää etsintäprosessi käynnissä. Vie monta vuotta oppiaksesi kaiken mitä voit jokuista. Varmista, että työskentelet jatkuvasti löytääksesi kumppanisi uusia näkökohtia avoimen viestinnän avulla.
Ajatusten jakaminen
Kuten luultavasti voit nyt kertoa, avoin viestintä on avain läheisyyden ylläpitämiseen parisuhteessa tai avioliitossa. Jakamalla ajatuksiasi päivästäsi, elämästäsi ja toisistaan voi auttaa pitämään nuo viestintäviivat avoimina. Nykypäivän sosiaalisen median maailmassa olemme tottuneet jakamaan kaiken kaikkien kanssa. On tärkeää pitää joitain ajatuksiasi päivästäsi itsellesi, jotta sinulla on jotain jaettavaa vain kumppanisi kanssa. On tärkeää varata aikaa jokaisen päivän lopussa vain puhumiseen ja ajatusten jakamiseen.
Lähde: rawpixel.com
Tee aikaa halata
Halaus on tärkeä osa läheisyyttä. Pitämällä toisiaan edes viisitoista minuuttia päivässä vapautuu useita 'onnellisia hormoneja', jotka voivat auttaa sinua ja kumppaniasi tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja lähempänä toisiaan. Ei ole väliä kuinka kiireinen päiväsi on tai kuinka väsynyt olet, on varattava aikaa halata ennen nukkumaanmenoa tai muuna vuorokaudenaikana.
Harjoittele yhdessä
Tutkimukset osoittavat, että parit, jotka harjoittavat yhdessä tai ottavat haastavan tehtävän, ovat enemmän rakastuneita ja läheisempiä. Olitpa sitten lenkillä kumppanisi kanssa joka aamu, kävelet iltaisin kävelyllä tai osallistut maratoniin, vaellukselle tai muuhun toimintaan, tuon ajan viettäminen yhdessä liikunnassa on sitova kokemus.
Nauraa yhdessä
On erittäin tärkeää nauraa yhdessä kumppanisi kanssa päivittäin. Varmista, että voit nauraa yhdessä hauskojen tarinoiden yli. Jos sinulla ei näytä olevan mitään naurettavaa, koska elämä on stressaavaa, kokeile istua alas ja katsoa hauska komediasarja tai elokuva yhdessä. Sen ei tarvitse olla kauan, mutta sinun pitäisi viettää aikaa nauraa yhdessä päivittäin.
Onko 'Ei teknistä' aikaa
Sinulla ja kumppanillasi tulisi olla päivittäin tietty määrä aikaa, ettet käytä tekniikkaa. Tämä ei tarkoita, että et voi kuunnella musiikkia taustalla tai sinulla on hauska elokuva, jota molemmat katsot. Se tarkoittaa, että sinulla on päivittäin tietty määrä aikaa, jota et aio käyttää puhelimellasi, tabletillasi tai kannettavalla tietokoneellasi. Ei älylaitteita. Keskitä huomiosi toisiinsa tänä aikana.
Lyijykynä sukupuoli
Hyväksykäämme sen, elämä muuttuu hulluksi, hektiseksi ja stressaavaksi. Et ehkä aina tunne romanttista tai että sinulla on energiaa seksiä varten. Silti sinun ja kumppanisi on ylläpidettävä aktiivista sukupuolielämää. Sukupuolen ajoitus yhdellä tai kahdella päivällä viikossa varmistaa, että sitä tapahtuu riippumatta siitä. Sinä ja kumppanisi tunnette paremmin ja pystyt paremmin käsittelemään niitä asioita elämässäsi, jotka ovat stressaavia ja aikaa vieviä.
Lähde: pixabay.com
Toimia tiiminä
Kun kohtaat elämän, talouden ja kotitalouden kamppailuja, sinun ja kumppanisi tulisi työskennellä yhdessä tiiminä. Kun työskentelet tiimissä kumppanisi kanssa, tunnet molemmat olevasi lähempänä toisiaan ja enemmän yhteydessä toisiinsa. Tiimityöskentely on vieläkin tärkeämpää, kun sinulla on lapsia tai jaat kotitalouden.
Saa kumppanisi ajattelemaan seksiä
Koko päivän ajan voit tehdä pieniä asioita saadaksesi kumppanisi ajattelemaan seksiä. Vaikka et harrastaisi seksiä joka päivä, tekemällä pieniä asioita saadaksesi kumppanisi miettimään seksiä, on paljon todennäköisempää, että he ovat läheisiä kanssasi, kun olet molemmat kodeissa päivän lopussa. Käytä seksikkäitä alusvaatteita, lähetä 'ajattelee sinua' -teksti, kiitä kumppaniasi hauskasta ajasta, jonka vietit edellisenä iltana, tai lupaat, mitä haluaisit tehdä seuraavalla kerralla, kun olet makuuhuoneessa. On monia hienovaraisia ja ei niin hienovaraisia tapoja, joilla voit saada kumppanisi ajattelemaan seksiä koko päivän.
Embrace epätäydellisyys
Voi olla houkuttelevaa odottaa täydellistä aikaa ja paikkaa harrastaa seksiä, mutta sitä tapahtuu harvoin. Kun sinulla on stressiä ja elämäntoimia uran, kotitalouden ja perheen ylläpitämisessä, täydellinen aika ja paikka eivät ehkä tule esiin hetkeksi. Hyödynnä vähemmän kuin täydellisiä hetkiä ollaksesi keskenään ja nauti kokemuksesta.
Keskity kumppanisi seksuaaliseen tyydyttämiseen
Kun keskityt seksuaaliseen nautintoon ja olet itsekäs makuuhuoneessa, se voi estää läheisyyden. Sen sijaan, jos haluat olla todella läheinen kumppanisi kanssa, keskity heidän seksuaaliseen nautintoonsa ja tyytyväisyyteen. Kun molemmat kumppanit keskittyvät toisilleen eikä itseensä, saavutetaan korkeampi läheisyyden taso ja seksi on todennäköisempää.
Luota toisiinsa
Sinun on myös voitava luottaa toisiinsa sekä makuuhuoneessa että sen ulkopuolella. Läheisyys ja luottamus kulkevat käsi kädessä. Jos et luota täysin kumppaniin, et voi olla todella läheinen heidän kanssaan. Jos suhteessasi on joitain luottamukseen liittyviä kysymyksiä joko kumppanisi tai menneiden traumojen takia, saatat joutua saamaan apua auttamaan näiden luottamuskysymysten ohittamisessa.
Älä luota mielialalla olemiseen
Usein, varsinkin parisuhteen alussa, luotat siihen, että sinulla on seksi. Mutta kun elämä tapahtuu ja siitä tulee rutiinia, arkista ja stressaavaa, voi olla vaikeaa olla mielialalla. Erittäin intiimit pariskunnat eivät odota, että mieliala iskee. Jotkut esipelit auttavat sinua ja kumppaniasi tulemaan mielialalle ja hyödyntämään läheisyyden ja seksin mahdollisuuksia.
Pidä hauskaa
Seksin ei tarvitse aina olla aistillinen ja romanttinen. Seksin tulisi olla myös hauskaa. Sinun kannattaa pitää hauskaa kumppanisi kanssa, sekä makuuhuoneessa että ulkona. Hauskuus ja flirttailu ajoittain tai jopa usein auttaa rakentamaan läheisyyttä sinun ja kumppanisi välille.
Keskustele seksistä
Suhteen alussa voi olla vaikea puhua seksistä. Et voi olla mukava kertoa kumppanillesi, mistä pidät, kun on kyse seksistä ja läheisyydestä. Kun opit tuntemaan kumppanisi paremmin, näiden keskustelujen pitäisi olla jotain, jonka pystyt käsittelemään. Silti, jos käydään läpi kuukausia tai vuosia puhumatta todella seksuaalisista mieltymyksistäsi, läheisyys ja hyvä sukupuoli voivat mennä tietä pitkin aikaa. Samoin ikääntyessämme ja kasvessamme ihmisten seksuaaliset mieltymykset voivat muuttua. Terveet läheiset pariskunnat puhuvat seksuaalisista mieltymyksistään keskenään ja yrittävät tyydyttää heitä.
Lähde: rawpixel.com
Intiimejä kysymyksiä kumppanillesi
Tämä tapa palaa viestintään, mutta se on myös niin tärkeä läheisyyden kannalta. Kysy kumppaniltasi intiimejä kysymyksiä keskusteluissasi. Kysy heiltä, mitä he haluavat makuuhuoneessa, missä he haluavat harrastaa seksiä, mitä he haluavat kokeilla, mitkä ovat heidän fantasiansa. Löydät usein luetteloita läheisistä kysymyksistä, joita voit kysyä kumppaniltasi verkossa ja itsetukikirjoista läheisyyden rakentamiseksi suhteisiin.
Läheisyyden harjoitukset pariskunnille
On myös joitain läheisyyden harjoituksia, joita voit tehdä auttaaksesi sinua ja kumppaniasi rakentamaan läheisyyttä takaisin suhdeesi. Erittäin intiimit parit tunnistavat läheisyytensä heikkenemisen ja käyttävät näitä läheisyyden harjoituksia auttaakseen heitä palaamaan seksuaaliseen uraan.
Nämä harjoitukset sisältävät muun muassa pidennetyn halausajan, hengitysyhteysharjoitukset, joissa hengität syvään yhdessä, sielun katselu toistensa silmiin tai kolmen tai viiden satunnaisen asian keksiminen kumppanisi kanssa. Pariskunnille on tarjolla paljon läheisyyden harjoituksia, jotka ovat saatavana sekä verkossa että itsehoitokirjoissa.
Kasvava läheisyys avioliitossa
Läheisyys on jotain, jota jotkut avioparit todella kamppailevat. Jos olet menettänyt läheisyytesi koko suhteesi ajan, voi tuntua siltä, että olet liian kaukana saadaksesi sen takaisin. Mikään suhde ei kuitenkaan ole sitä pistettä, että pystymme olemaan intiimi toistensa kanssa. Jos nämä tottumukset ja harjoitukset eivät auta sinua saamaan läheisyyden takaisin suhdeesi, on olemassa muita tapoja.
Yksi asioista, joita sinä ja kumppanisi voitte tehdä läheisyyden luomiseksi, on nähdä parisuhde- tai avioliitto-neuvonantaja tai terapeutti. Kun näet yhden näistä lisensoiduista ammattilaisista, he voivat auttaa sinua tunnistamaan avioliittosi läheisyyden ja auttamaan sinua saamaan sen takaisin. He voivat myös puuttua menneisiin traumoihin ja muihin elämäntapahtumiin, jotka saattavat estää sinua olemasta läheistä kumppanisi kanssa.
Jos et voi tavata lisensoitua terapeuttia tai neuvonantajaa kotikaupungissasi, sinulla on vielä joitain vaihtoehtoja. Voit saada kohtuuhintaista avioliitto-neuvontaa verkossa ReGainin kautta. ReGain on online-neuvontapalvelu, jolla on toimiluvan saaneiden terapeuttien ja neuvonantajien verkosto, jolla on kokemusta pariskuntien auttamisesta läheisempien, läheisempien suhteiden luomisessa.
